Bolest v krku je škrábavá bolest v zadní části krku, která může ztěžovat polykání nebo mluvení. Vaše bolest v krku může mít řadu příčin, včetně dehydratace, alergií a svalového napětí. Nejčastější příčinou bolestí v krku jsou virové a bakteriální infekce, jako je chřipka nebo streptokok v krku. Bolest v krku obvykle odezní přirozeně za pár dní, ale můžete podniknout kroky k urychlení procesu. Navštivte však svého lékaře, pokud příznaky přetrvávají, máte známky infekce nebo máte potíže s dýcháním nebo polykáním.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Péče o bolavé hrdlo doma
Krok 1. Použijte zvlhčovač
Suchý vzduch vám bolest v krku jen zhorší s každým nádechem. Chcete -li udržet své hrdlo zvlhčené a zklidněné, zkuste zvýšit hladinu vlhkosti ve vzduchu. To je zvláště důležité, pokud žijete v suchém prostředí.
- Vyčistěte svůj zvlhčovač každý týden, aby se zabránilo růstu bakterií nebo plísní.
- Pokud se vám hrdlo obzvlášť škrábe, zkuste si dát horkou sprchu a strávit čas v zapařené koupelně.
Krok 2. Kloktejte slanou vodou
Do 8 oz přidejte asi 1 čajovou lžičku stolní nebo mořské soli. teplé vody a mícháním rozpustit sůl. Roztok kloktejte asi 30 sekund a vyplivněte. Opakujte jednou za hodinu. Sůl snižuje otok tím, že vytáhne vodu v nabobtnalých tkáních.
Krok 3. Jezte měkká jídla, která vám nedráždí krk
Vyberte si položky, jako je jablečná omáčka, rýže, míchaná vejce, dobře uvařené těstoviny, ovesné vločky, smoothie a dobře uvařené fazole a luštěniny. Studená jídla a nápoje, jako jsou zmrzliny a mražené jogurty, mohou také uklidnit vaše hrdlo.
- Vyhněte se kořeněným jídlům, jako jsou kuřecí křídla, pepperoni pizza nebo cokoli s pálivou paprikou, kari nebo česnekem.
- Vyhněte se tvrdým nebo lepkavým jídlům, která by mohla být těžko polykána. Mezi příklady patří arašídové máslo, suchý chléb, toast nebo krekry, syrová zelenina nebo ovoce a suché obiloviny.
Krok 4. Dobře žvýkejte jídlo
Před vložením do úst nakrájejte jídlo vidličkou a nožem na malé kousky. Než polknete, nezapomeňte ho dostatečně rozkousat. Žvýkání a nechání slin zvlhčit jídlo vám usnadní polykání.
Můžete také použít kuchyňský robot k pyré potravin pro snazší polykání
Metoda 2 ze 3: Zůstaňte hydratovaní
Krok 1. Pijte hodně vody
Pitná voda zabraňuje dehydrataci a udržuje vaše hrdlo vlhké, aby se snížilo nepohodlí. Většina lidí při bolestech v krku upřednostňuje vodu pokojové teploty. Pokud se však studená nebo horká voda cítíte lépe, místo toho ji vypijte.
Zkuste přidat do vody lžičku medu. Med má antibakteriální vlastnosti a může pomoci zklidnit a obalit krk
Krok 2. Dejte si spoustu polévek a vývarů
Staré příběhy o léčbě nachlazení kuřecí polévkou jsou pravdivé! Tekutina může pomoci zabránit infekci dutin a zároveň zklidnit hrdlo, minimalizovat kašel a udrží vás hydratovanou.
Krok 3. Užijte si bylinný čaj
Bylinné čaje, které obsahují kořen lékořice, šalvěj, kořen zázvoru, tymián, oregano a kořen marshmallow, mohou zklidnit vaše hrdlo a pomoci vám relaxovat. Díky svým antiseptickým vlastnostem mohou také pomoci v boji proti bakteriálním infekcím. Začněte tím, že uvaříte šálek svého oblíbeného čaje a přidáte 1 lžičku (5 g) prospěšné bylinky pro uklidňující účinek. Pro dosažení nejlepších výsledků si dejte 3–5 šálků denně.
Pro chuť přidejte do čaje trochu medu nebo citronu
Metoda 3 ze 3: Kdy vyhledat lékařskou péči
Krok 1. Získejte okamžitou péči o potíže s dýcháním, polykáním nebo závažné příznaky
Jedná se o nouzové příznaky, které vyžadují lékařskou pomoc. Zavolejte svého lékaře na schůzku ve stejný den nebo navštivte středisko urgentní péče nebo pohotovost pro léčbu. Mezi závažné příznaky patří následující:
- Bolest v krku, která trvá déle než týden nebo se zdá být vážná
- Obtížné polykání
- Obtížné dýchání
- Obtížnost při otevírání úst
- Bolest v čelistním kloubu
- Bolesti kloubů, zejména nové bolesti
- Bolest ucha
- Vyrážka
- Horečka vyšší než 101 F (38,3 C)
- Krev ve slinách nebo hlenu
- Často se opakující bolest v krku
- Hrudka nebo hmota na krku
- Chrapot, který trvá déle než dva týdny
Krok 2. Navštivte lékaře, pokud vaše příznaky přetrvávají nebo můžete mít infekci
Normálně se vaše bolest v krku začne zlepšovat do týdne. Vaše bolest v krku však může být způsobena virovou nebo bakteriální infekcí. Pokud je infekce bakteriální, může vám lékař předepsat antibiotikum, které vám pomůže se uzdravit. Zavolejte svého lékaře, pokud si všimnete následujících příznaků:
- Horečka
- Zimnice
- Kašel
- Rýma
- Kýchání
- Bolesti těla
- Bolest hlavy
- Nevolnost nebo zvracení
Krok 3. Získejte jednoduchou fyzickou prohlídku v ordinaci
Lékař se vám podívá do krku, prohmatá krk, aby zkontroloval zduření žláz, naslouchá vašemu dýchání a zeptá se vás na vaše příznaky. Poté mohou vzít tampon z krku, aby zjistili, zda je vaše bolest v krku způsobena virovou nebo bakteriální infekcí. Ačkoli by vám výtěžek z krku neměl způsobovat žádnou bolest, může způsobit určité nepohodlí, pokud spustí váš dávivý reflex. Po vyšetření výtěru z krku vám lékař předepíše nejlepší léčbu.
Lékař může také objednat CBC (kompletní krevní obraz), aby zkontroloval infekci, nebo vás může testovat na alergie
Krok 4. Vezměte antibiotika na bakteriální infekci podle pokynů
Lékař vám může předepsat antibiotikum, pokud je vaše bolest v krku způsobena bakteriální infekcí. Tento lék pomůže vašemu imunitnímu systému bojovat s infekcí, abyste se mohli rychleji cítit lépe. Ujistěte se, že užíváte všechny léky podle předpisu, i když se začnete brzy cítit lépe. V opačném případě se vaše příznaky mohou vrátit.
Krok 5. Vezměte volně prodejné léky proti bolesti pro nepohodlí způsobené virovou infekcí
Bohužel na virovou infekci neexistují žádné léky. Můžete však užívat léky proti bolesti, jako jsou NSAID nebo acetaminofen (Tylenol), které vám pomohou od bolesti nebo nepohodlí. Vždy užívejte tyto léky podle pokynů na štítku a nejprve se poraďte se svým lékařem.
- Mezi volně prodejné NSAID patří ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve).
- Nikdy nedávejte aspirin dítěti mladšímu 16 let, protože to může způsobit Reyeův syndrom.
