Horečka je krátkodobé zvýšení vaší tělesné teploty nad normální základní hodnotu přibližně 37 ° C (98,6 ° F). Když jste nemocní, obvykle dostanete horečku, protože horečky jsou mechanismem sebeobrany vašeho těla proti choroboplodným zárodkům-vaše horečka se snaží zabít vše, co způsobuje vaši nemoc! Samotné horečky tedy nemusí být považovány za nemoc a nejsou nebezpečné pro dospělé, pokud se nedostanou příliš vysoko. Vyrovnejte se s horečkou tím, že se budete cítit pohodlně a naučíte se rozpoznávat další nebezpečné příznaky infekce.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Tendence k mírným horečkám
Krok 1. Změřte teplotu pomocí teploměru
Jakákoli tělesná teplota vyšší než 37 ° C (98,6 ° F) je považována za horečku, ačkoli horečky nižší než 39,4 ° C (103 ° F) u dospělých obecně nejsou nebezpečné. Sledujte svou teplotu pravidelně, když jste nemocní, alespoň dvakrát denně, abyste sledovali, zda se zlepšuje nebo zhoršuje.
- Na trhu je mnoho typů teploměrů, od obvyklých pod jazykem (orální), přes rektální (dole), tympanické (v uchu) a temporální tepny (na čele). Ty se obvykle používají pro děti (rektální pro kojence), zatímco většina dospělých si dostatečně blízko přečte orálním teploměrem. Můžete také vzít dítěti teplotu pod paží.
- Používáte -li teploměr rektálně, označte jej tak, aby nebyl později omylem použit orálně.
- Normální tělesná teplota se ve skutečnosti pohybuje mezi 36,1 ° C a 37,2 ° C. Je také ovlivněna věcmi, jako je cvičení a hormonální výkyvy, jako je menstruace a menopauza.
Krok 2. Pokud můžete, nechte horečku na pokoji
Vaše tělo způsobuje horečku účelově, aby zahnala bakterie. Možná vám to není příjemné, ale vaše horečka vám ve skutečnosti pomáhá se uzdravit. Pokud je to možné, neléčte mírné horečky - snížení horečky vám může ve skutečnosti způsobit delší nevolnost nebo zakrytí dalších příznaků. Pokud se s nepohodlí dokážete vyrovnat, svačte se do postele s polévkou a televizí nebo dobrou knihou a nechte horečku bez léčby.
Obecně neléčte horečky pod 38,9 ° C, pokud vám to lékař neřekne
Krok 3. Zůstaňte doma
Nechoďte do práce nebo do školy, pokud máte horečku. Nejen, že se budete cítit hrozně a pravděpodobně budete docela neproduktivní, budete na své tělo více klást stres, než abyste mu dopřáli odpočinek a zotavení. Zůstaňte doma odpočívat a chraňte své spolupracovníky nebo spolužáky před chycením toho, co máte.
Pokud odcházíte z domu nebo žijete s jinými lidmi, mějte dobrou hygienu. Často si myjte ruce, zejména po použití koupelny, kašlání nebo kýchání. Když kýcháte nebo kašlete, zakryjte si ústa. Nepřipravujte jídlo pro ostatní, když jste nemocní, a nesdílejte šálky ani nádobí
Krok 4. Dostatek odpočinku
Když máte horečku, zůstaňte v posteli a odpočívejte. Pravděpodobně se budete cítit dost slabí a unavení. Odpočinek a spánek pomáhají vám a vašemu imunitnímu systému zotavit se z nemoci. Když se na bdělost vynakládá méně energie, vaše tělo má více energie na boj s infekcí.
Krok 5. Zůstaňte hydratovaní
Je opravdu snadné se dehydratovat, když máte horečku; ve skutečnosti je dehydratace obvykle nejnebezpečnější věcí na horečce. Popíjejte vodu po celý den, abyste zůstali hydratovaní, i když se vám nechce. Dejte si spoustu dalších čirých tekutin, jako je polévka, čaj a džus. Pokud vám je nevolno, nasajte ledovou tříšť - musíte nějak dostat tekutiny.
- Nepijte alkohol. Alkohol vás dehydratuje a tělu ztěžuje boj s infekcí.
- Pokud se stanete těžkou dehydratací, možná budete potřebovat IV v nemocnici.
- Mezi příznaky dehydratace patří pocit skutečné žízně, sucho v ústech nebo suchá kůže, nemočení jako obvykle nebo tmavá moč a pocit slabosti, závratě, únavy nebo závratě.
Krok 6. Nechte se najíst
Když máte horečku, můžete ztratit chuť k jídlu. Měli byste se však přinutit jíst i malá množství po celý den - vaše tělo potřebuje palivo pro boj s infekcí a zotavení. Jezte malé množství zdravých potravin, které můžete tolerovat - ovoce, zelenina, obiloviny, cereálie, polévky a smoothies jsou dobrou volbou.
Postarejte se o své další příznaky, abyste zůstali v pohodě. Pokud máte nevolnost nebo průjem, držte se BRAT diety - banány, rýže, jablečná omáčka a toast. Pokud vás bolí v krku, pijte teplé tekutiny, jako je čaj a polévka
Krok 7. Zachovejte chlad
Získejte větší pohodlí tím, že se budete chovat chladně. Oblečte se do lehkého oblečení, spěte s lehkou podestýlkou nebo otevřete okno na čerstvý vzduch. Navlhčete žínku studenou vodou a dejte si ji na krk nebo na čelo pro uklidňující úlevu.
Krok 8. Vezměte si volně prodejný lék, abyste byli pohodlnější
Mohou se objevit horečky s bolestmi hlavy, tělem, zimnicí, pocením a třesem. Pokud je vaše horečka vyšší než 38,9 ° C (102,9 ° F) a cítíte se extrémně nepříjemně nebo se musíte cítit lépe, abyste byli produktivní, vezměte si OTC lék proti bolesti a redukci horečky. Acetaminofenové produkty jako Tylenol a ibuprofenové produkty jako Advil a Motrin mohou zlepšit bolesti a dočasně snížit horečku.
- Pochopte, že tyto léky nevyléčí vaši nemoc, pouze dočasně zlepšují vaše příznaky.
- Neužívejte tyto přípravky, pokud máte poškození jater nebo ledvin nebo jste měli žaludeční vředy. Vezměte je pouze podle pokynů svého lékaře nebo uvedených na štítku.
- Dospělí mohou také užívat aspirin pro nepohodlí. Nikdy nedávejte aspirin dětem - je známo, že u dětí vyvolává vážné onemocnění, kterému se říká Reyeův syndrom.
Metoda 2 ze 2: Řešení nebezpečně vysokých horeček
Krok 1. Vyhledejte svého lékaře při horečkách nad 39,4 ° C nebo při kognitivních příznacích
U dospělých nejsou horečky nebezpečné, dokud nedosáhnou teploty 39,4 ° C nebo vyšší. Horečky mezi 39,4 ° C a 41,1 ° C mohou způsobit závažné příznaky jako zmatenost, podrážděnost, halucinace, křeče nebo záchvaty a těžká dehydratace. Pokud vy nebo někdo, koho znáte, zažívá tyto příznaky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Pokud máte horečku, která zůstává i přes užívání léků nad 40 ° C (105 ° F), zavolejte nouzovou pomoc. Jedná se o nebezpečně vysokou teplotu, která vyžaduje ošetření v nemocnici, pokud ji nelze rychle ovládat doma
Krok 2. Pokud máte jiné závažné příznaky, vyhledejte lékařskou pomoc
Zavolejte svého lékaře nebo jděte do nemocnice, pokud je horečka vysoká nebo trvá déle než 3 dny. Váš lékař se pokusí diagnostikovat vaši horečku - pokud se vám zdá, že máte bakteriální infekci, předepíše vám antibiotikum. Sledujte sebe kvůli všem nevysvětlitelným příznakům a vyhledejte nouzovou péči, pokud se u vás objeví některý z následujících stavů:
- Silná bolest hlavy, ztuhlý krk nebo bolest při předklonu.
- Otok v krku.
- Nová kožní vyrážka, zvláště pokud se rychle zhoršuje.
- Citlivost na světlo.
- Zmatenost, podrážděnost, halucinace nebo silná slabost nebo apatičnost.
- Zvracení, které nepřestane.
- Bolest na hrudi nebo potíže s dýcháním.
- Bolest břicha nebo bolest při čůrání.
- Svalová slabost, klopýtání, nezřetelná řeč nebo změny vidění, hmatu nebo sluchu (to může znamenat problémy s nervy, mozkem nebo míchou).
- Záchvat.
Krok 3. Sledujte své horečnaté dítě a v případě potřeby vyhledejte péči
Mírné horečky u dětí mohou naznačovat vážnější problém. Pokud je vaše dítě horečnaté, ale hraje si normálně, dobře jí a pije a má normální barvu kůže, není důvod k obavám. Zavolejte nebo navštivte dětského lékaře, pokud vaše dítě:
- Je lhostejný, podrážděný nebo s vámi nenaváže oční kontakt.
- Zvrací opakovaně nebo má jiné příznaky způsobující nepohodlí, jako je silná bolest hlavy nebo žaludku.
- Má horečku poté, co byl ponechán v horkém uzavřeném prostoru jako auto - okamžitě vyhledejte nouzovou péči.
- Má horečku trvající déle než 3 dny (pro děti od 2 let)
-
Má záchvat. Není neobvyklé, že některé děti ve věku od 6 měsíců do 5 let mají záchvaty, pokud mají vyšší teplotu (nazývají se febrilní záchvaty). Vypadají pro rodiče děsivě, ale obvykle jsou neškodné ne naznačují, že dítě má záchvatovou poruchu. Vezměte dítě k lékaři, abyste zjistili příčinu.
Pokud záchvat trvá déle než 10 minut, zavolejte záchrannou službu
Krok 4. Získejte lékařskou pomoc u horečnatých nebo symptomatických kojenců
S kojenci, kteří mají horečku, by se mělo zacházet velmi opatrně. Vezměte své dítě k lékaři hned, pokud:
- Jsou 3 měsíce nebo mladší s teplotou 100 ° F (38 ° C) nebo vyšší.
- Jsou ve věku 3-6 měsíců s horečkou nad 38,9 ° C nebo nižší, ale jsou podráždění nebo letargičtí.
- Je jim 6 měsíců až 2 roky a mají horečku přes 38,9 ° C déle než jeden den nebo mají jiné příznaky, jako je rýma, kašel nebo průjem.
- Novorozenec s jakoukoli horečkou nebo a nízký tělesná teplota - kojenci špatně regulují svoji tělesnou teplotu a mohou být spíše chladnější než teplejší, když jsou nemocní (pod 36,1 ° C).
