Výzkum naznačuje, že hubnutí je během léčby rakoviny i po ní velmi časté. Zatímco bojujete s rakovinou, možná už nemáte chuť k jídlu a mohou se u vás objevit příznaky, jako je nevolnost, která ztěžuje jídlo. Odborníci se shodují, že musíte splnit své kalorie, bílkoviny a potřeby hydratace, které vám pomohou dosáhnout nejlepšího možného výsledku léčby. Naštěstí existuje několik jednoduchých možností, jak přidat kalorie do vaší stravy, abyste podpořili své nutriční potřeby.
Kroky
Část 1 ze 3: Získejte maximum ze jídla
Krok 1. Jezte pravidelně malá jídla
Nízká chuť k jídlu je běžným vedlejším účinkem léčby rakoviny. Často vám může chybět chuť dokončit plné jídlo najednou. Můžete s tím zkusit bojovat tím, že budete jíst menší jídla po celý den.
- Jezte zhruba každé 2 hodiny. Dejte si malá jídla i svačiny. Zeptejte se svého lékaře na přiměřený počet kalorií a zkuste to rozebrat během denního jídla. Nečekejte, až budete mít hlad, protože byste si nevšimli bolesti z hladu, pokud se vám z léčby dělá nevolno.
- Pokuste se připravit jídla a svačiny předem, nebo to někdo udělá za vás. Udělat něco k jídlu může být těžké, pokud se necítíte dobře.
Krok 2. Rozhodněte se zvýšit kalorie, pokud je to možné
Kdykoli máte příležitost, přidejte do jídla více kalorií. Existuje mnoho způsobů, jak přidat ke stávajícímu jídlu několik stovek kalorií navíc:
- Plnotučné mléko a smetanu použijte na odstředěné nebo beztukové odrůdy.
- Pro konzervovanou polévku a paketové omáčky použijte místo vody mléko.
- Přidejte strouhaný sýr na těstoviny, bramborovou kaši, vejce a další pokrmy.
- Použijte další náplň do sendvičů.
- Kupujte plnotučné mléčné výrobky.
- Zeleninu podávejte s hustou omáčkou.
Krok 3. Vyhledejte potraviny bohaté na živiny
Když se snažíte přibrat na váze s rakovinou, musíte to udělat zdravým způsobem. Živiny bohaté na potraviny mají mnoho živin. I když bývají nízkokalorické, můžete potraviny bohaté na živiny míchat s dalšími vysokokalorickými možnostmi, které vám pomohou přibrat a získat potřebné kalorie. Mezi živiny bohaté na potraviny patří:
- Ovoce a zelenina
- Celá zrna a celozrnné pšenice
- Mořské plody a libová drůbež, jako maso, fazole, vejce a ořechy.
Krok 4. Jezte svá oblíbená jídla častěji
Pokud se snažíte udržet si silnou chuť k jídlu, zkuste si připravit takové jídlo, které si opravdu vychutnáte. Častější konzumace vašich oblíbených jídel vám může nalákat jídlo, i když máte špatnou chuť k jídlu. Zkuste uvařit jídla, která vám opravdu chutnají, a jezte je pravidelně.
Část 2 ze 3: Výroba vysoce kalorických nápojů
Krok 1. Přidejte do nápojů proteinové prášky
Do nápojů lze přidat proteinový prášek. Tím se zvýší jejich celkový počet kalorií a současně se zvýší množství bílkovin, což vám může pomoci zdravě přibrat na váze, pokud máte rakovinu.
- Přejděte na nutričně založené prášky (scandishake, enshake, calshake) a prášky specifické pro bílkoviny (maxipro, protifar) před energetickými prášky.
- Čajovou lžičku proteinového prášku můžete přidat prakticky do jakéhokoli nápoje, od mléka přes džus až po nealkoholický nápoj. Většina proteinových prášků je bez chuti, takže nezpůsobí, aby nápoj chutnal jinak. Můžete si však všimnout mírné změny textury.
Krok 2. Vytvořte si vlastní smoothie
Výživné, vysoce kalorické smoothie můžete připravit smícháním mléka nebo jogurtu s řadou ovoce a zeleniny v mixéru. Experimentujte s porcemi a přísadami, dokud nenajdete něco, co vám chutná. Hotové smoothie si můžete koupit také v mnoha supermarketech.
Krok 3. Pijte něco kalorií s jídlem
Zkuste si k jídlu dát místo obyčejné vody nápoj, který obsahuje kalorie. Jděte však na něco trochu výživného. Sladké nápoje, stejně jako nealkoholické nápoje, mohou být pro pacienty s rakovinou škodlivé. Místo toho si dejte plnotučné mléko, džus bez přidaného cukru nebo sportovní nápoj s nízkým obsahem cukru, jako je Gatorade.
Krok 4. Používejte tekuté doplňky, když je vaše chuť k jídlu nízká
Pokud je vaše chuť k jídlu nízká, zvažte nahrazení jednoho jídla tekutým doplňkem. I když je nejlepší jíst pevná jídla, pokud to není možné, zkuste tekutý doplněk.
- Některé smoothie nahrazující jídlo jsou ve skutečnosti vyráběny speciálně pro pacienty s rakovinou. Váš lékař vám může napsat recept na tekutá jídla, která si můžete dát ve dnech, kdy jste příliš nemocní na to, abyste jedli.
- Můžete si také koupit volně prodejné smoothie k nahrazení jídla. Přesto byste se měli zeptat svého lékaře na to, jaké typy by pro vás byly vzhledem k vaší anamnéze nejlepší.
- Smoothies mohou mít různé příchutě, jako je čokoláda, vanilka a jahoda. Mnoho lidí nemá rádo chuť, ale můžete zkusit přidat přírodní sladidlo jako med.
Část 3 ze 3: Hledání rady
Krok 1. Zeptejte se svého lékaře, jak snížit nevolnost
Protože nevolnost může být zodpovědná za nízkou chuť k jídlu, která vede ke ztrátě hmotnosti u pacientů, zvládnutí nevolnosti může pomoci. Promluvte si se svým lékařem o nejlepších způsobech, jak se s tím vypořádat.
- Váš lékař může předepsat různé léky proti nevolnosti. Váš lékař vám vybere lék na základě vaší anamnézy a jaké fáze léčby podstupujete.
- Váš lékař pravděpodobně také navrhne řadu změn životního stylu. Pití více tekutin, vyhýbání se nepříjemným pachům, používání relaxačních technik a pohoda, to vše může pomoci snížit nevolnost.
Krok 2. Získejte osobní rady od dietologa
Požádejte svého lékaře o doporučení dietologovi. Úkolem dietologa je poskytnout vám osobní rady ohledně vašich stravovacích návyků, které vám pomohou přibrat. Posezení s dietologem vám může pomoci zjistit způsoby, jak bojovat s hubnutím a přibírat na váze během léčby.
Krok 3. Připojte se ke skupině podpory
Skupiny na podporu rakoviny jsou přítomny v mnoha nemocnicích, kostelech a komunitních centrech. Skupiny podpory můžete také najít online, pokud ve vaší oblasti není k dispozici. Můžete si promluvit s ostatními pacienty trpícími rakovinou o jejich problémech s přibíráním na váze a zeptat se, co pro ně fungovalo, pokud jde o opětovné přibírání na váze.
