Bojíte se o člena rodiny nebo přítele, který je alkoholik, a přemýšlíte, jak jim čelit? Možná zanedbávají své vztahy a závazky nebo se věnují rizikovým činnostem. Mohou vypadat depresivně nebo přemoženi úzkostí. Měli byste svému střevu věřit a vědět, že pokud mají problém, bohužel se to samo o sobě nezlepší. Pokud jste připraveni konfrontovat svého přítele nebo člena rodiny, je nejlepší připravit se a promluvit s nimi přímo. Další možností je zapojit rodinného lékaře, pokud vám to ještě není úplně příjemné. Pokud ostatní pokusy selžou, můžete zvážit zásah.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Přímý rozhovor s nimi
Krok 1. Zkuste si pamatovat, že tato osoba bojuje s vážnou závislostí
Je důležité si uvědomit, že alkoholismus není jednoduchá záležitost volby. Je to porucha, která ve skutečnosti mění fungování mozku. Alkoholici se stávají fyzicky a mentálně závislými na alkoholu. Když se sami pokusí přestat pít, mohou být vedlejší účinky nesnesitelné a vést k relapsu.
Krok 2. Napište, co chcete říci
Může to být emocionální konverzace, takže bude lepší napsat, co chcete říct, abyste se mohli soustředit a ujistit se, že přednesete všechny relevantní body. Zkuste přemýšlet o různých scénářích, jak budou reagovat a jaká může být vaše odpověď. Je také užitečné procvičit si konverzaci předem.
Mějte na paměti, že tato osoba nemusí být schopna překonat svou závislost sama. Možná budou potřebovat vaši pomoc. Zvažte nabídku jít s nimi k lékaři nebo specialistovi na závislosti
Krok 3. Rozhodněte o čase a místě
Vedení této konverzace za správných okolností zvýší vaše šance na lepší konečný výsledek.
- Vyberte si klidné a tiché prostředí, které vás nebude rušit.
- V ideálním případě by neměli být v rozzlobeném nebo rozrušeném stavu mysli. Pokud jste například plánovali rozhovor, ale pak jste zjistili, že jsou velmi podráždění kvůli něčemu, co se ten den stalo v práci, měli byste zvážit odložení o několik dní.
- Hlavně musí být střízliví. Tuto konverzaci nemůžete vést, pokud jsou pod vlivem alkoholu.
Krok 4. Promluvte si s nimi
Toto je těžká část, kde budete muset své obavy odložit. Pamatujte si, proč to děláte, a soustřeďte se. Pomocí těchto tipů zajistíte pozitivní konverzaci:
- Zachovejte to upřímně. Nepokrmujte situaci, ale ani nepřehánějte.
- Zachovejte soucit. Vžijte se do jejich kůže. Nutí je postavit se tváří v tvář tvrdým pravdám a to není snadné pro nikoho v žádném scénáři. Možná se potýkají s problémy, o kterých nevíte, nebo si to možná ještě ani neuvědomují. Nezapomeňte, že alkoholismus je nemoc, ne volba.
- Pomocí výrazů „I“vyjádřete své pocity a obavy. Neobviňuj. To obvykle způsobí, že se lidé stanou defenzivními. Tvrzení jako „dělám si starosti, když piješ venku. Byl bych zdrcen, kdyby se ti něco stalo. " vychází mnohem lépe než „Každý den piješ. Měli byste se opravdu zamyslet nad svými činy a nad tím, co se stane, když se vám něco stane. “Jedno prohlášení vyjadřuje znepokojení, zatímco druhé napomíná.
- Uveďte fakta. Mluvte o konkrétním chování a pozorování.
- Vyhněte se štítkům. Zkuste nepoužívat výrazy jako „alkoholik“, které mají negativní význam.
- Ne kázejte, nepřednášejte, nevyhrožujte, neproste, nepoužívejte vinu ani úplatky. Ty obvykle nefungují. Nemůžete někoho přinutit, aby se zlepšil. Jediná věc, kterou můžete udělat, je zkusit je přimět, aby viděli situaci takovou, jaká je, a uvědomili si, že chtějí získat pomoc sami.
Krok 5. Buďte soucitní a nabízejte podporu
Vězte, že se tato osoba může stát odolnou nebo obrannou. Vžijte se do jejich pozice a buďte soucitní. Snažte se nevynášet soudy.
- Musí se rozhodnout jít sami na rehabilitaci. Můžete ale nabídnout, že s nimi zajdete za odborníkem na závislost nebo k lékaři nebo je odvezete do az ambulantní terapie nebo skupinových setkání.
- Staňte se jejich partnerem pro odpovědnost. Pokud například řeknou, že budou hledat pomoc, položte přímé otázky typu: „Kdy si domluvíte schůzku?“Poté se ujistěte, že šli na schůzku. Přihlaste se a ujistěte se, že jdou na schůzky. Zeptejte se na konkrétní podrobnosti, abyste se ujistili, že jsou upřímní, ale aby věděli, že vám na nich záleží, a jste odhodláni vidět, že uspějí.
- Zapojte je do střízlivých aktivit. Vyhněte se věcem, jako je setkání s přáteli na šťastnou hodinu nebo návštěva koktejlové párty po práci. Pomozte jim vyhnout se pokušením.
Metoda 2 ze 3: Získání pomoci lékaře
Krok 1. Připomeňte svému rodinnému příslušníkovi nadcházející nebo vynechanou rutinní fyzickou aktivitu
Pokud váháte s konfrontací se svým rodinným příslušníkem, existuje alternativní způsob, jak je můžete konfrontovat s jejich problémem s pitím. Můžete zapojit svého poskytovatele zdravotní péče. Lékař primární péče by byl ideální, ale pokud existuje specialista, kterého pravidelně navštěvují, může to také fungovat.
Krok 2. Naplánujte jim schůzku
Pokud jste tím, kdo obvykle naplánuje lékařské schůzky pro vašeho rodinného příslušníka, pak je na to čas. Pokud ne, připomeňte jim, aby to udělali, a ujistěte se, že to bylo naplánováno. Nebuďte příliš dotěrní, ale nenechte je na chvíli sedět.
Krok 3. Před schůzkou si promluvte s lékařem
Pokud jste ten, kdo plánuje schůzku, můžete v té době mluvit s lékařem. Pokud ne, zavolejte do ordinace poté, co váš rodinný příslušník naplánoval schůzku, ale před skutečným dnem. Požádejte o rozhovor přímo s lékařem a vysvětlete mu situaci a své obavy. Lékaři dobře znají identifikaci známek závislosti a vnímání všech lží a výmluv. Poté mohou nabídnout rady pro rehabilitaci a zotavení.
Krok 4. Dejte svému členovi rodiny čas, aby se vám otevřel
Neptejte se lékaře na to, co se stalo po schůzce. Není jim dovoleno zveřejnit tyto informace, pokud nedostanete povolení. Předpokládejme, že problém vyřešili, i když krátce. Pokud vám člen vaší rodiny neotevře, co se stalo samo, můžete zkusit jednu z dalších metod. Setkání s lékařem bude fungovat jako lámač ledu a/nebo posílení problému.
Metoda 3 ze 3: Staging intervence
Krok 1. Najděte poradce, který se specializuje na intervence
Pokud se ostatní pokusili konfrontovat vaši rodinu nebo přítele neúspěšně a jste připraveni se jim postavit sami, můžete zvážit zásah. Začněte vyhledáním profesionála, který vám v tomto procesu pomůže. Intervence mohou být velmi emocionální a obtížné. Můžete někoho přímo vyhledat nebo kontaktovat ostatní a požádat o doporučení. Zeptejte se místního:
- Doktor
- Sociální pracovník
- Terapeut
- Nemocnice
- Poradce pro závislost
Krok 2. Naplánujte zásah
S pomocí poradce budete schopni naplánovat nejúčinnější zásah. Shromáždíte zásahový tým a rozhodnete se o léčebné cestě a důsledcích. Nastavíte také čas a místo, které je nejideálnější. Je prospěšné projít zkouškou, aby byli všichni pohodlní a připravení.
Krok 3. Proveďte skutečný zásah
V tu chvíli budete mít příležitost konfrontovat svého rodinného příslušníka nebo přítele. Promluvíte si plánovanou konverzací, nabídnete možnosti léčby a představíte důsledky.
Tipy
- Konfrontovat člena rodiny nebo přítele, který je alkoholik, může být velmi emocionální. Snažte se nenechat je cítit vinnými. Mohou se jednoduše odklonit. Alkoholismus je onemocnění mozku. Není to tvoje chyba, nezavinil jsi to a nemůžeš to ovlivnit.
- Zkuste se s nimi nehádat. Argumenty nevedou k produktivním konverzacím. Jsou emocionálně nabití a nedovolují racionální myšlení.
- Pamatujte, že nesmíte protahovat pravdu ani se neomlouvat. Rozhovory musíte udržovat upřímné a věcné. Musí se se svou situací vyrovnat a převzít za sebe odpovědnost.
