Rehabilitační služba může být vaším klíčem k překonání různých závislostí. Ať už jde o drogovou závislost nebo problém s alkoholem, existuje mnoho léčebných center kvalifikovaných pomoci. Existuje spousta informací, o kterých jste možná nevěděli při zvažování léčby a vstupu do zařízení. Odevzdání rehabilitace vyžaduje odvahu a je mnohem snazší ji zvládnout, jakmile najdete správné léčebné centrum, kde se budete moci plně soustředit na zotavení.
Kroky
Část 1 ze 3: Nalezení správného rehabilitačního centra
Krok 1. Určete, zda je rehabilitace vhodná akce, kterou je třeba provést
Toto rozhodnutí zahrnuje zaměření jak na závažnost problému, tak na základní problémy, které spouští vaši závislost na látce. Tyto základní problémy lze nejlépe vyřešit s pomocí profesionálů. Můžete mít potíže s duševním nebo fyzickým zdravím, profesními problémy nebo sociální úzkostí. Následující jsou vnější příznaky závislosti, které by rehabilitační centrum mohlo dobře vyřešit.
- Vysoká tolerance k vaší zvolené droze a potřeba stále větších dávek k dosažení stejného účinku.
- Příznaky stažení, které doprovázejí zvýšení tolerance. Pokud omezení používání způsobuje extrémní úzkost, pocení nebo nevolnost, je pravděpodobné, že k detoxikaci budete potřebovat odbornou pomoc.
- Pokud jde o vaši zvolenou drogu, přestože sobě i ostatním říkáte, že chcete přestat. Toto je začarovaný kruh používání pouze za účelem zmírnění příznaků stažení.
- Neschopnost udržet si svůj drogový návyk a věnovat čas a energii jiným částem svého života. Obvykle to znamená, že trávíte mnohem méně času s lidmi, kteří s vámi nepoužívají a nejsou schopni udržovat vztahy s neuživateli.
- Narůstající finanční, právní nebo profesní problémy. Pokud jste byli propuštěni, penalizováni nebo jste byli finančně připoutáni užíváním drog, je rehabilitace pravděpodobně dobrý nápad.
Krok 2. Zajistěte krytí finančních nákladů na rehabilitaci
Prozkoumejte své možnosti a najděte zařízení, která si budete moci dovolit nebo pokrýt pomocí zvenčí. Náklady mohou být vysoké, zejména proto, že je běžné chodit do rehabilitačních zařízení, která vyžadují cestování. Zeptejte se všech potenciálních zařízení, jaký druh pojištění uzavírají, a zeptejte se svého poskytovatele pojištění, zda vaše pojistka pokrývá rehabilitační pobyty.
- Mnoho léčebných center má k dispozici finanční poradenství a financování pro kvalifikované pacienty. Zeptejte se tedy, jaký druh platebního plánu vám bude k dispozici.
- Někdy je pro lidi, kteří potřebují rehabilitaci, k dispozici státní financování. Volání na úřad sociálních služeb vašeho státu vám pomůže zjistit, zda máte nárok na nějakou formu dotovaného léčení. Poté vyhledejte centrum s federálně financovanými nebo dotovanými prostory.
Krok 3. Podívejte se na konkrétní typy ošetření
Je důležité vybrat si centrum, které nabízí léčebné programy, které vám budou nejvíce prospívat. Existuje celá řada programů, z nichž mnohé budou využívat hybridní metody. Jedno zařízení obvykle nabízí řadu programů, které vyhovují individuálním potřebám. Zde je několik běžných formátů, které můžete ve svém vyhledávání vidět:
- Detoxikační léčba. To se obvykle nabízí lidem závislým na alkoholu, opiátech, nikotinu, barbiturátech a benzodiazepinech. Detoxikační léčba může vyžadovat použití jiných léků (jako je Methadone nebo Naltrexone) nebo lékařský dohled 24/7.
- Dlouhodobá pobytová léčba. Dlouhodobé rehabilitace obvykle trvají 6 až 12 měsíců a zaměřují se na zachování střízlivosti v komunálním prostředí.
- Krátkodobá pobytová léčba. Tyto programy trvají 3 až 6 týdnů a obvykle používají 12krokové metody, takže pacienti mohou plynule přecházet zpět do každodenního života.
Krok 4. Zvažte různé nabízené aktivity a terapie
Různá rehabilitační zařízení obvykle nabízejí kombinaci typů terapie spolu s nezbytným lékařským ošetřením. V závislosti na délce vašeho pobytu můžete očekávat následující:
- Skupinová terapeutická sezení. Skupinová terapie je velmi běžná a nabízí komunální a podpůrné prostředí pro zvládnutí emocí zotavení.
- Lékařská péče na místě. Některá centra nabízejí plný personál sester a lékařů. Zkontrolujte akreditaci těchto rehabilitací, například akreditaci JCAHO (Společná komise pro akreditaci zdravotnických organizací), která splňuje standardy pro kvalitní lékařskou péči.
- Individuální poradenství a terapie. Některé programy nabízejí individuální poradenství, které obvykle zahrnuje kognitivně-behaviorální nebo holistickou terapii.
- Vzdělávací přednášky a workshopy životních dovedností, které se také obvykle konají ve středních skupinách.
Část 2 ze 3: Příprava na rehabilitaci
Krok 1. Informujte přátele a rodinu
Jakmile se rozhodnete jít na rehabilitaci, dejte svým blízkým vědět, že odcházíte. Tímto způsobem budete moci sdílet své zprávy dříve, než si to lidé, na kterých vám záleží, nejprve vyslechnou vinnou révu. Je jen na vás, jestli se jim to rozhodnete říct, nebo si prostě necháte soukromí a vysvětlíte, že budete chvíli pryč.
Varování ostatních předem, pokud budete potřebovat pomoc se sledováním vašeho domova nebo s udržováním financí. Požádat o pomoc je skvělý způsob, jak zapojit lidi, na kterých vám záleží, do vaší velké změny, protože nebudou nutně přítomni po celou dobu vaší rehabilitace
Krok 2. Doma svažte všechny volné konce
Připravte se na nepřítomnost tím, že zajistíte, aby vaše finance a účty byly vždy aktuální. To zahrnuje veřejné služby, nájemné a půjčky. V případě potřeby upozorněte svého pronajímatele nebo sousedy, že budete delší dobu pryč.
Najděte také důvěryhodnou péči nebo stravování pro všechna domácí zvířata a rostliny, které máte
Krok 3. Sdělte svůj záměr rehabilitačnímu centru
Jakmile se rozhodnete pro zařízení, do kterého chcete jít, kontaktujte centrum a domluvte se na zahájení léčby. Nezapomeňte si promluvit o datu příjezdu, pravidlech o tom, co si s sebou můžete nebo nemůžete přinést, a o zbývajících otázkách, které byste mohli mít ohledně délky pobytu, financí a návštěvy, až tam budete.
Zjistěte, zda můžete mít návštěvy a jak často centrum umožňuje svým obyvatelům kontaktovat své blízké. Některá centra budou dávat přednost tomu, abyste během části nebo celého svého počátečního pobytu nekontaktovali lidi ve svém životě, abyste se mohli plně soustředit na rehabilitační program
Krok 4. Přijměte situaci
Podívejte se do sebe a upřímně se zeptejte, proč se chystáte na rehabilitaci. Zajistěte, abyste neztráceli čas a peníze kontrolou rehabilitačního programu, aniž byste se plně oddali zotavení a pokračující střízlivosti. Načrtněte si na papír nebo si mentálně nacvičte své cíle pro sebe. Co si od léčby slibujete? Je něco, co nejste ochotni udělat pro své uzdravení?
- Nebojte se příliš, pokud se cítíte velmi úzkostlivě a zdrceni. Tyto pocity lze očekávat.
- Zkuste přiznat úzkost, kterou cítíte, chvíli s ní sedět a pak pokračovat v pohybu vpřed s vědomím, že tam je a že na tom není nic špatného.
Krok 5. Pozvěte změnu
Buďte připraveni otevřít se jiné straně sebe, duchovně i emocionálně, kterou možná moc neznáte. Rehabilitace vyžaduje, abyste do toho vložili své srdce a hluboce toužili po změně, kterou přinese, i když to znamená vzdát se svých starých způsobů řešení života.
- Počítejte s tím, že ve středu budou delší časové úseky, kdy se budete cítit depresivně nebo sami, a mějte na paměti, že víra ve vaše vlastní uzdravení vám dodá pozitivitu k překonání těchto pocitů.
- Nezapomeňte udržet svá očekávání na uzdě. I když jste udělali skvělé rozhodnutí opravit svůj život a nakopnout svou závislost, rehabilitační proces je dlouhý a často může být docela skličující.
Část 3 ze 3: Kontrola rehabilitace
Krok 1. Nechejte zakázané položky doma
Ačkoli se všechna rehabilitační centra poněkud liší, pokud jde o věci, které si můžete a nemůžete vzít s sebou, existuje mnoho běžných položek, které nejsou povoleny. Následující informace byste měli nechat stranou, pokud vám zaměstnanec ve vámi zvoleném rehabilitačním centru výslovně neřekne jinak:
- Alkohol a drogy (dokonce i ústní voda obsahující alkohol)
- Pornografie
- Zbraně (včetně žiletek)
- Hudební nástroje
- Mimo jídlo, pití, bylinné produkty a vitamíny
- Nadměrné líčení, šperky a urážlivé nebo odhalující oblečení
- Organické látky všeho druhu
Krok 2. Přineste si to podstatné
Většina rehabilitačních center vám umožní přinést následující. Rehabilitační centra mají opět trochu odlišná pravidla a očekávání, takže pokud balíte a narazíte na položku, u které si nejste jisti, že je povolena, vždy zavolejte centrum předem.
- Léky na předpis musí být u personálu
- Fotky, knihy a další osobní upomínky
- Oblečení pro volný čas, prádlo a hygienické potřeby (včetně elektrických holicích strojků)
- Nějaká hotovost
Krok 3. Přihlaste se
Přijeďte na určené datum a čas a buďte připraveni. Pochopte, že budete cítit úzkost a možná i odpor k věcem, o které budete požádáni-dokonce i to, že vám někdo řekne, že existují věci, které byste měli a neměli byste, může vyvolat hořké pocity. To jsou však normální pocity. Právě dostat se do centra a zůstat po dobu léčby by mělo být vaším prvním cílem obnovy.
Krok 4. Zeptejte se odborníka na příjem všech zbývajících otázek
Pokud jste ještě neřešili určité podrobnosti o tom, co očekávat, osoba, která provádí váš příjem, bude schopna nabídnout více informací. Pro každé zařízení existují jiná pravidla a některá mohou mít přísnější zásady než jiná. Zvažte následující otázky:
- Nabízí program způsoby, jak minimalizovat chutě?
- Existuje v léčbě nutriční složka?
- Jaký druh vzdělávání o životních dovednostech bude poskytován?
Krok 5. Odpovězte upřímně na všechny otázky
Pokud budete o své závislosti a životních okolnostech co nejupřímnější, zajistíte, že vám budou poskytnuty osobně prospěšné formy léčby. Můžete očekávat, že vám budou položeny následující otázky:
- Proč jste se rozhodli vyhledat léčbu hned?
- Jak nedávno jste použili?
- Kdy jste poprvé začali používat?
- Jak používání ovlivnilo váš život?
- Jaká je vaše lékařská nebo duševní historie?
- Jaká je vaše pracovní a životní situace?
- Už jste někdy byli v rehabilitačním zařízení?
Krok 6. Připravte se na lékařské vyšetření
Poté, co si promluvíte s odborníkem na příjem, můžete očekávat, že přijetí dokončíte úplnou fyzickou prohlídkou a zprávou o anamnéze. To je ještě pravděpodobnější, pokud jste v detoxikačním programu, kde léčba okamžitě vyžaduje zdanlivý fyzický výkon stažení z vaší zvolené drogy.
