Svrbivá pokožka hlavy může být velmi nepříjemná a také trapná, protože mnoho lidí věří, že svědivá pokožka hlavy je známkou špatné hygieny. I když se může stát, že vaše svědivá pokožka hlavy je způsobena nedostatkem praní, existuje celá řada dalších důvodů, proč by vaše pokožka hlavy mohla svědit. Může to být způsobeno chladným, suchým počasím nebo to může být způsobeno vážným zdravotním stavem. Ať už je příčina jakákoli, existují kroky, které můžete podniknout, abyste uklidnili pokožku hlavy a omezili svědění.
Kroky
Část 1 ze 3: Léčba svědivé pokožky hlavy
Krok 1. Vlasy si pravidelně myjte
Nejjednodušší příčinou svědivé pokožky hlavy je nahromadění vlasových produktů a odumřelých kožních buněk. Pokud tak již neučiníte, začněte tím, že si vlasy budete umývat alespoň každý druhý den.
- Použijte polštářky prstů (měkká masitá část špičky prstu) a jemně vmasírujte šampon do pokožky hlavy. Šampon důkladně opláchněte teplou tekoucí vodou. Ujistěte se však, že voda není příliš teplá, protože by to mohlo vaši pokožku hlavy ještě více vysušit.
- Můžete také použít prsty k „odlupování“pokožky hlavy. Když šamponujete, sahejte prsty po celé délce vlasů až k pokožce hlavy a masírujte pokožku. Udělejte to po celé hlavě, včetně zad. Neškrábejte se však nehty, protože to může zhoršit podráždění.
Krok 2. Vyzkoušejte léčivý šampon
Na trhu je několik šamponů, které jsou speciálně vytvořeny tak, aby pomohly vypořádat se s některými příčinami svědivé pokožky hlavy. Tyto šampony mohou obsahovat jednu nebo více z následujících aktivních složek: uhelný dehet, pyrithion zinek, kyselina salicylová, síra, sulfid seleničitý a/nebo ketokonazol. Postupujte pečlivě podle pokynů na lahvičce, a pokud vám řekne, abyste ji nechali na pokožce hlavy 5 minut, pak se ujistěte a udělejte to. To poskytne produktu čas na práci.
- Pamatujte, že účinnost těchto šamponů bude nějakou dobu trvat. Než se konkrétního šamponu vzdáte, věnujte mu pár týdnů, než se do něj pořádně pustíte. Pokud to potom nefunguje, zkuste šampon s jinou účinnou látkou nebo navštivte svého lékaře.
- Nepoužívejte však léčivý šampon každý den. Tyto šampony bývají velmi silné, takže je stačí použít jen jednou nebo dvakrát týdně. Pro ostatní praní můžete použít jemný každodenní šampon.
Krok 3. Použijte kondicionér
Pokud se domníváte, že zdrojem vaší svědivé pokožky hlavy je počasí, nebo že je kůže na vaší hlavě trochu vysušená, zkuste použít dobrý kondicionér. Kondicionér je určen k zvlhčení, proto jej použijte po šamponování.
Nezapomeňte kondicionér z vlasů důkladně opláchnout. Pomocí prstů zajistěte, aby voda mohla proniknout do všech vašich vlasů
Krok 4. Trávit čas na slunci
Předpokládá se, že trávení času na slunci pomáhá kontrolovat houby na naší kůži, o kterých se předpokládá, že způsobují svědění. Zkuste proto jít ven a užívat si venku půl hodiny až hodinu, abyste pomohli vypořádat se s jakýmkoli svěděním.
Když se vydáte ven, nezapomeňte na odhalenou pokožku použít opalovací krém
Krok 5. Vynechejte vlasové přípravky
Někdy se vlasové produkty nebo stylingové procedury mohou nahromadit ve vlasové pokožce a způsobit svědění. Proto byste měli zkusit vynechat pár přípravků na vlasy, abyste zjistili, jestli to má nějaký význam. Pokud vynechání jednoho konkrétního produktu vypadá, že funguje, pak víte, co je příčinou problému.
- Zkuste o tom být systematický. Začněte tím, že vynecháte jeden přípravek na vlasy, abyste zjistili, zda to má nějaký význam. Pokud tomu tak není, začněte jej používat znovu a vynechejte jiný.
- Jděte snadno i do stylingu za tepla. Působení tepla může pokožku na pokožce hlavy vysušit, proto se vyhněte tepelným stylingovým přípravkům, jako je fén, kulma a žehlička na vlasy.
Krok 6. Snižte úroveň stresu
Mnoho různých příčin svědivé pokožky hlavy se zhoršuje stresem. Pokud můžete, podnikněte kroky ke snížení úrovně stresu.
Udělejte si ze dne čas na procházku nebo na něco, co vás baví. Pokud se ocitnete ve stresové situaci, zhluboka se nadechněte a pamatujte si, že se z toho dostanete
Krok 7. Navštivte svého lékaře
Jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat se svědivou pokožkou hlavy, je nechat lékaře zjistit příčinu svědění. Budou vám schopni přesně říci, co způsobuje vaši svědivou pokožku hlavy, a učinit doporučení pro léčbu.
- Váš lékař vám může předepsat silovou léčbu na předpis, která pomůže uklidnit vaši svědivou pokožku hlavy.
- V některých případech vám to ušetří čas i peníze. Pokud se pokoušíte ošetřit svou svědivou pokožku hlavy, aniž byste přesně věděli, co ji způsobuje, můžete si zakoupit produkty, které nepotřebujete.
Část 2 ze 3: Použití domácích prostředků
Krok 1. Opláchněte jablečným octem
Jedním ze způsobů, jak pomoci při svědění, je opláchnout pokožku hlavy jablečným octem, který má protizánětlivé vlastnosti. Chcete -li to provést, naneste na vlasy směs jablečného octa a vody. Kúru můžete opakovat jednou nebo dvakrát týdně.
- Začněte opláchnutím vlasů a pokožky hlavy. Nechte úplně zaschnout. Mezitím smíchejte stejné díly octa a vody. Pokud použijete 1 šálek jablečného octa, pak použijte 1 šálek vody.
- Naneste směs na vatové tamponky a poté vatový tampon přitlačte na pokožku hlavy. Roztok vmasírujte do pokožky.
- Omotejte si kolem hlavy ručník a roztok nechte působit 15–20 minut. Poté šampon a důkladně opláchněte.
Krok 2. Vmíchejte olej z čajovníku do šamponu
Olej z čajovníku je přírodní protiplísňový, takže skvěle funguje při léčbě svědivé pokožky hlavy. Je však velmi účinný, takže jej musíte před aplikací na pokožku hlavy zředit. Skvěle funguje smíchání s dětským šamponem.
- Smíchejte 10-20 kapek do půl šálku dětského šamponu a šamponu jako obvykle. Nezapomeňte však věnovat zvláštní pozornost pokožce hlavy. Neškrábejte nehty. Místo toho jemně masírujte konečky prstů.
- Můžete také přimíchat 3 kapky oleje z čajovníku do lžíce rostlinného oleje a poté směs vmasírovat na pokožku hlavy. Opakujte jednou nebo dvakrát týdně podle potřeby.
Krok 3. Zkuste list Aloe Vera
Pokud máte rostlinu aloe vera, můžete jednoduše odříznout jeden z jejích listů a vytlačit „gel“uvnitř. Není to jen protizánětlivé, ale také zvlhčující. Gel naneste přímo na pokožku hlavy, nechte působit 15–20 minut a poté opláchněte jemným šamponem.
Pokud nemáte rostlinu Aloe Vera, můžete také použít gel z aloe vera, který koupíte v lahvi v obchodě
Krok 4. Vmasírujte kokosový olej do pokožky hlavy
Kokosový olej je také skvělý pro zvlhčení pokožky hlavy a je široce dostupný v mnoha obchodech s potravinami. Buď můžete olej trochu zahřát (dokud není tekutý), ponořit prsty dovnitř a poté jím masírovat pokožku hlavy, nebo jej můžete použít při pokojové teplotě a vmasírovat gel do pokožky hlavy.
- Kokosový olej nechte na pokožce hlavy alespoň 30 minut (nebo dokonce několik hodin) a poté si vlasy umyjte jemným šamponem.
- Tuto kúru můžete opakovat 3krát týdně.
Část 3 ze 3: Pochopení příčin svědivé pokožky hlavy
Krok 1. Zvažte seboroickou dermatitidu
Další častou příčinou svědivé pokožky hlavy je seborrhea. K tomu může dojít i na jiných místech vašeho těla, ale je to nejčastější na pokožce hlavy. Příčina tohoto stavu není jasná, ale věří se, že je způsobena řadou faktorů, jako je vaše genetika, vysoká úroveň stresu, chladné, suché počasí a nadbytek kvasinek na pokožce hlavy.
- To je běžně zaměňováno s jinými kožními onemocněními, takže je dobré, aby se na to podíval váš lékař, pokud si chcete být jisti, co způsobuje vaši svědivou pokožku hlavy.
- „Kolébkový uzávěr“je druh seboroické dermatitidy, který je běžný u kojenců a kojenců. Projevuje se jako křupavé žluté nebo hnědé šupinky na temeni. K léčbě čepičky kolébky u kojenců omyjte pokožku hlavy denně teplou vodou a jemným dětským šamponem. Pokud se to nerozjasní, promluvte si se svým pediatrem o léčivém šamponu, než ho sami vyzkoušíte, protože by to mohlo způsobit další podráždění.
- U dospělých se seboroickou dermatitidou zahrnuje léčba kortikosteroidy, topická antimykotika a další topická činidla s antimikrobiálními a protizánětlivými vlastnostmi.
Krok 2. Podívejte se na lupy
Lupy jsou jednou z nejčastějších příčin svědění kůže na temeni hlavy. Není přesně jasné, co lupy způsobuje, ale bylo to spojeno s nadbytkem plísní, které jsou normálně přítomny v kůži, známé jako malassezia. Pokud máte lupy, pravděpodobně si při poškrábání pokožky hlavy všimnete malých žlutých nebo bílých vloček na ramenou nebo na prstech.
- Pochopte, že lupy nemusí nutně znamenat, že jste špinaví nebo nehygieničtí. Lupy mohou být způsobeny mnoha věcmi, jako je počasí venku a různé produkty pro úpravu vlasů.
- Léčba lupů zahrnuje antifungální šampon s steroidy s vysokou účinností nebo bez nich. Volně prodejné léčby zahrnují použití 2,5%sulfidu selenu, 1 a 2%pyrithionu zinečnatého, uhelného dehtu a kyseliny salicylové.
Krok 3. Vylučte ekzém
Termín ekzém se nevztahuje na konkrétní kožní problém, ale spíše na skupinu různých, ale podobných kožních onemocnění. Jedná se o chronické zánětlivé kožní onemocnění, které se nejčastěji vyskytuje u kojenců a dětí, ale mohou jím trpět i dospělí. Obvykle se projevuje jako červené skvrny na kůži, které jsou velmi svědivé.
- Stejně jako u několika dalších, příčiny ekzému nejsou zcela jasné, ale věří se, že je to přehnaná reakce imunitního systému na nějaký typ dráždivých látek.
- Stres a úzkost, koupání bez následného zvlhčení, suchá pokožka, přehřívání pokožky a expozice rozpouštědlům a detergentům mohou tento stav zhoršit.
- Léčba zahrnuje topicky aplikované kortikosteroidy a změkčovadla. Síla použitých steroidů by měla být založena na umístění těla, věku a stupni zánětu.
Krok 4. Zkontrolujte, zda nevznikly šupinaté skvrny způsobené psoriázou
Psoriáza se může objevit kdekoli na těle a obvykle se objevuje jako vyvýšené, načervenalé, šupinaté skvrny. Lékaři si nejsou jisti, co je příčinou psoriázy, ale může to souviset s poruchou imunity, která způsobuje, že tělo vytváří kožní buňky příliš rychle.
- Psoriáza není nakažlivá, i když může být důsledkem genetických vlivů.
- Škrábání skvrn postižené kůže na temeni by mohlo způsobit vypadávání vlasů.
- Léčba závisí na závažnosti stavu. Mírné případy lze zvládnout topickou léčbou, zatímco závažnější případy mohou vyžadovat fototerapii a léky na předpis.
Krok 5. Vylučte vši
Jedná se o velmi nakažlivý stav způsobený drobnými parazity, kteří si najdou cestu do vašich vlasů. Tito drobní paraziti žijí a kladou vajíčka na pokožku hlavy a živí se krví.
- I když nejsou typicky škodlivé, velmi snadno se šíří a je obtížné se jich zbavit. Pokud zjistíte, že trpíte vší, je velmi důležité problém s vší okamžitě ošetřit.
- Je velmi důležité, aby se vám na pokožku hlavy dostaly všechny vši (včetně každého jednotlivého vajíčka) a umyli jste veškerou podestýlku a ručníky, které se vám mohly dotknout hlavy.
- K léčbě vší budete muset kromě vyčesávání hnid na pokožce hlavy použít také topické prostředky.
Krok 6. Zvažte další vážná onemocnění
Pokud trpíte Parkinsonovou nemocí nebo HIV, je pravděpodobnější, že budete trpět svědivou a suchou pokožkou hlavy. Pamatujte však, že suchá a svědivá pokožka hlavy nemusí nutně znamenat, že trpíte něčím vážným.
Pokud máte obavy, že můžete trpět vážnějším onemocněním, protože trpíte závažnějšími příznaky (kromě svědivé pokožky hlavy), měli byste navštívit svého lékaře
Tipy
- Umyjte si vlasy každý den nebo alespoň obden. Nedostatečné mytí vlasů je jedním z nejzjevnějších důvodů svědění pokožky hlavy.
- Vyhněte se používání drsných chemikálií ve vlasech.
