Příběhy duchů jsou součástí lidské kultury po tisíce let. Obecně se věří, že duchové jsou duchy živých, kteří zemřeli. Protože lidé jsou sami zdrojem energie, někteří tvrdí, že když zemřeme, naše energie žije ve formě ducha. Duchové tedy nejsou ničím jiným než duchy, kteří z toho či onoho důvodu skončí na zemi. Ačkoli neexistuje žádný absolutní důkaz, že duchové existují, strach, který je doprovází, je pro některé lidi až příliš reálný.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zastavení špatných myšlenek
Krok 1. Zeptejte se sami sebe, proč se bojíte
Prvním krokem, jak čelit svému strachu z duchů, je zjistit, odkud váš strach pochází. Strach může být užitečným pocitem, protože nás často upozorňuje na nebezpečí; ale jindy se strach stává automatickou reakcí na strach z neznámého. Díky tomuto pocitu se situace může zdát horší, než ve skutečnosti je. Zeptejte se tedy sami sebe, zda skutečně existuje duch, nebo se jen bojíte neznáma.
Zeptejte se sami sebe: „Čeho se vlastně bojím? Rozdělte svůj strach tím, že určíte, zda jste ve skutečném nebezpečí, nebo zda se váš strach z neznáma začíná zlepšovat
Krok 2. Zastavte příliš aktivní představivost
To, co vytváříme ve své mysli, má schopnost vytvářet hloupé strachy. I když jste nikdy nezažili strašidelné setkání, vaše mysl má způsob, jak spojit všechny ty nejhorší možné obrazy, abyste se báli. Uvědomte si, že vy (a ne duch) jste tím, kdo dělá všechny strašení. Rozpoznáním síly vaší představivosti můžete ovládat své myšlenky a zvládnout své obavy.
- Uklidněte příliš aktivní představivost sledováním méně televize. Televize hraje hlavní roli v tom, o čem denně přemýšlíme. Omezením množství filmů a sledování televize můžete přestat kupovat falešný pocit reality vytvářený médii. Minimálně omezte množství televize s duchem, kterou sledujete.
- Zkuste meditaci, abyste se naučili uklidnit aktivní mysl. Soustředěním se na různé myšlenky, předměty nebo zpěvy se můžete naučit, jak soustředit svou mysl a blokovat nechtěné myšlenky.
Krok 3. Pamatujte, že vám nemohou ublížit
Populární víra říká, že duchové nemají v tomto světě žádnou moc, a proto nemohou lidem způsobit žádnou fyzickou újmu (koneckonců jsou to jen duchové). Věří se, že duchové jsou buď duchové, kteří jdou kolem (a nemají o tebe zájem), nebo duchové blízkých (kteří by ti stejně nechtěli ublížit). Buďte si tedy jisti, že duchové vám nemohou ublížit, kromě toho, že vám zrychlí srdce.
Neexistuje žádný důkaz, že by duchové někdy způsobili fyzické újmě jakékoli osobě. Většina účtů je spíše legendou než skutečností
Krok 4. Zapomeňte na to, co jste viděli ve filmech
Filmový průmysl vydělal miliony dolarů tím, že použil strach lidí k vytvoření přehnaného pohledu na duchovní svět. Ačkoli duchovní svět není tak děsivý a nebezpečný, jak je zobrazen ve filmu, může hrát na strach těm, kteří nejsou obeznámeni s duchy a duchy. Vyhněte se sledování těchto přehnaných realit a zkuste se místo toho spojit s duchovním světem přirozenějším a pozitivnějším způsobem.
Metoda 2 ze 3: Myslete na dobré myšlenky
Krok 1. Věřte ve svou schopnost přestat se bát
Věřte ve svou schopnost překonat strach z duchů a věřte ve svou schopnost čelit neznámu silou a statečností. Pokud nevěříte své moci tento strach překonat, nikdy nebudete úspěšní.
- Nebojte se kvůli svému strachu. Uvědomte si, že je to naprosto přirozené.
- Vzpomeňte si na své minulé úspěchy. Vzpomeňte si na dobu, kdy jste čelili obtížné situaci a vyšli jste na vrcholu.
- Dopřejte si čas, abyste překonali svůj strach, a pokud neuspějete, vždy se rozhodněte zkusit to znovu.
Krok 2. Uvědomte si, že jste také duch
Pamatujte, že vy sami jste také složeni z ducha-jediným rozdílem je, že žijete ve fyzickém i duchovním světě, zatímco to, co si myslíme jako duchové, žije pouze v duchovním světě. Spojení s duchovním světem by nemělo být považováno za něco, co je nadpřirozené, když je duch tím, čím jsme my.
- Pokuste se obejmout fyzický i duchovní svět stejně.
- Pokuste se považovat duchy nebo duchy za neděsivé a neohrožující entity-stejně jako vy.
Krok 3. Představte si ducha jako něco hezkého a teplého
Celý život začíná na stejném místě, takže místo toho, abyste na ducha nebo ducha pohlíželi jako na děsivou, nadpozemskou bytost, pohlížejte na ně jako na světlo, které pochází ze stejného místa, jako vy.
- Zjistěte, kdo je vaše vyšší síla. Pokud věříte v Boha, Krista, Santa Clause nebo jakoukoli jinou bytost, myslete si, že veškerá energie a život pochází z nich.
- Představte si, že vy i duch nebo duch vycházíte z této vyšší síly ve formě teplého, zářícího světla.
- Nechte to světlo, aby vás ochránilo před čímkoli, co je temné. Pozvěte do svého života pouze lásku a světlo.
Krok 4. Použijte humor k boji se strachem
Jaký lepší způsob, jak se zbavit strachu, než se smát? To lze provést několika způsoby: sledujte zábavný film, přemýšlejte o vtipu nebo proměňte to, co je děsivé, na něco zábavného.
Zamyslete se například nad tím, jak často byli duchové využíváni v komediích, jako jsou filmy Casper the Friendly Ghost nebo Scary Movie
Metoda 3 ze 3: Opatření
Krok 1. Modlete se nebo zpívejte píseň
Pokud se vám zdá, že vás strach z duchů ochromuje, řekněte modlitbu nebo některá slova, která vám pomohou poskytnout mír a sílu. Náboženský člověk může například recitovat modlitbu Páně nebo zpívat šťastnou píseň.
Krok 2. Udělejte něco, abyste svou mysl zbavili strachu
Někdy strach z duchů není nic jiného než naše představivost, která s námi hraje. Jaký lepší způsob, jak se strachu vyhnout, než zbavit se mysli? Vyzkoušejte aktivitu, která vám pomůže zaměstnat mysl, například mluvit s přítelem, sledovat karikatury, cvičit nebo dělat domácí úkoly.
Krok 3. Procvičte si akci, i když se bojíte
Klíčem ke štěstí a úspěchu je schopnost jednat tváří v tvář svému strachu. Konfrontací se svým strachem z duchů odeberete veškerou moc, kterou nad vámi (nebo duchy) může mít. Pokud se například bojíte tmy, zkuste jít spát bez nočního světla nebo jít potmě do kuchyně.
- Vyberte si malou situaci, ve které se budete bát, a použijte ji jako praxi k tomu, abyste se postavili svému strachu z duchů. Pokud se například bojíte pavouků, zkuste je nejprve překonat.
- U svých cílů si vždy stanovte časovou osu, abyste se jich vyhnuli a nevzdali to.
Krok 4. Postavte se svému strachu
Ať už jste měli s duchy interakce nebo ne, někdy je nejlepším způsobem, jak zvládnout svůj strach z nich, stát pevně. Mluvte jasně a pevně a řekněte jim, co od nich nebudete tolerovat. Důležité je mít na paměti, že ve své odhodlání musíte skutečně věřit, nebo oni nebudou věřit nebo ho respektovat.
I když v okolí nejsou žádní duchové, může to být velmi účinný způsob, jak změnit své zaměření z myšlení negativních myšlenek na pozitivní
Tipy
- Vždy pamatujte na to, abyste se vzdělávali v duchovním světě. Strach je často založen na nedostatku znalostí nebo vědomí.
- Nedovolte, aby vás strach ostatních vyděsil.
- Jestli se někdy bojíš. Stačí říct příteli nebo rodině a oni vám pomohou. A spát s někým, koho znáš.
- Pokud se bojíte být v noci sami, zkuste usnout s uklidňující hudbou. Pamatujte, že bez ohledu na to, kolik vám je, říkanky pro děti nejsou nikdy příliš dětské.
- Pokud se cítíte bezpečněji, když jste s někým, když něco vidíte, požádejte svého člena rodiny/přítele, aby šel s vámi.
