Jak se stát workoholikem (s obrázky)

Obsah:

Jak se stát workoholikem (s obrázky)
Jak se stát workoholikem (s obrázky)

Video: Jak se stát workoholikem (s obrázky)

Video: Jak se stát workoholikem (s obrázky)
Video: Závislost na práci je devastující, workoholismus se strašně špatně léčí, říká Rektor 2024, Smět
Anonim

Někdy vám normální 9 až 5 grind prostě nemůže dostat to, co od své kariéry potřebujete. Pokud nejste spokojeni s rychlostí svého postupu, chcete vydělat více peněz nebo si chcete začít všímat jako vedoucí, věnujte své práci více času a energie. Je to spolehlivý způsob, jak si získat pověst někoho, kdo bere práci vážně, ale musíte dbát na vyvážení pracovního a osobního života. Začněte krokem 1 níže, abyste se dozvěděli, jak se dostat do práce a přitom zůstat v bezpečí a při smyslech.

Kroky

Část 1 ze 4: Překročení očekávání

1432775 1
1432775 1

Krok 1. Požádejte o přesčasy

Nejjednodušší způsob, jak ukázat seriózní oddanost své práci, je prostě pracovat víc, než průměrný zaměstnanec. Ačkoli některé společnosti mají zásady proti poskytování přesčasových hodin zaměstnancům, mnoho vám to umožní. Pokud vaše společnost vnímá myšlenku, že pracujete přesčas, okamžitě požádejte svého nadřízeného o povolení. Nejen, že to vašemu šéfovi ukáže, že jste ochotni udělat ten důležitý důležitý krok navíc, abyste práci odvedli, ale také vám to udělá pěknou ránu ve vaší další výplatě.

  • Ve Spojených státech zákon Fair Labor Standards Act (FLSA) nařizuje, že zaměstnanci, kteří v daný týden odpracují více než 40 hodin, dostanou za další odpracované hodiny nejméně jedenapůlnásobek jejich základní mzdy. Ačkoli jednotlivé státy mohou mít zákony, které se liší, způsobilí zaměstnanci mají zákonný nárok na federální sazbu jeden a půl, pokud je vyšší, než umožňuje státní právo.
  • Všimněte si, že přesčas je obecně pouze možností pro hodinové zaměstnance-zaměstnanci, kteří jsou placeni, nemusí nutně dostat více zaplaceno za delší práci. Pokud jste placeni, můžete místo toho požádat svého nadřízeného o bonus za provedení práce navíc.
1432775 2
1432775 2

Krok 2. Pokračujte v nových projektech, aniž byste o to byli požádáni

Obecně manažeři a nadřízení milují, když jejich zaměstnanci přebírají další povinnosti, aniž by jim to bylo řečeno. Ukazuje to iniciativu, inteligenci a ambice. Pokud je správně proveden, může také vašemu šéfovi usnadnit život, což vám může získat respekt a také hmatatelnější odměny. Při provádění nových projektů však dávejte pozor, abyste nepřekročili svou autoritu a neztrapnili ostatní zaměstnance. Vaším cílem je být ambiciózní; ne arogantní. Níže je jen pár nápadů, jak začít:

  • Předložte svému nadřízenému zprávu s podrobnými způsoby, které zefektivnily vaši práci, a poté navrhněte způsoby, jak využít své nápady na celém pracovišti.
  • Organizujte a pořádejte schůzky, které vám pomohou efektivně pracovat na jiných projektech, aniž byste obtěžovali svého šéfa.
  • Brainstorm vytvořte seznam strategií pro zvýšení zisku společnosti.
  • Organizujte akce v kanceláři (narozeninové oslavy, svátky atd.).
1432775 3
1432775 3

Krok 3. Zapojte se do života na pracovišti

Je mnohem, mnohem snazší pracovat efektivně, pokud máte kladný vztah se svými kolegy. To znamená vynaložit úsilí na pravidelnou přátelskou a pozitivní interakci s každým. Přinejmenším byste se měli snažit trávit přestávky na jídlo se svými spolupracovníky po většinu dní. Využijte tyto příležitosti k tomu, abyste poznali své spolupracovníky prostřednictvím konverzace a přátelské konverzace. Pokud vás nenapadá, co byste řekli, můžete se kdykoli zeptat na jídlo, které jedí.

Pokud zjistíte, že si rádi povídáte se svými spolupracovníky, můžete je pozvat, aby s vámi trávili čas mimo práci. Můžete je například pozvat, aby si s vámi dali drink, zahráli si golf (nebo váš oblíbený sport) nebo navštívili vzájemnou známost. Pokud se však nevidíte být blízkým přítelem svých spolupracovníků, není to nezbytně nutné

1432775 4
1432775 4

Krok 4. Dokončete projekty brzy

Práce se často může zdát jako jeden dlouhý řetězec blížících se termínů-denní povinnosti je třeba dokončit každý den, kdy odjedete, drobné projekty je třeba dokončit do konce týdne, velké projekty je třeba dokončit do konce měsíc atd. Pokud dokážete dokončit svou práci dříve, než jste povinni, nejenže uděláte na své nadřízené skvělý dojem, ale také si dáte šanci převzít další povinnosti, což může zase zvýšit váš profil v práci. Když vaši nadřízení rozdávají povýšení, pravděpodobně nejprve zváží pracovité a pohotové zaměstnance. Získejte pověst dodavatele vysoce kvalitní práce s rychlým obratem a ujistěte se, že jste na vrcholu jejich seznamu.

I když je to dobrý nápad, zvyknout si na včasné odevzdání projektů, dávejte si pozor, abyste to moc neřešili. Pokud odevzdáte každý jeden projekt předčasně, vaši nadřízení mohou mít dojem, že vám nedávají dost práce a mohou zvýšit vaše pracovní vytížení, takže budete pracovat více za stejnou mzdu. Pokud můžete, zkuste se včas soustředit na to, abyste odevzdali pouze ty nejdůležitější projekty, které poutají pozornost

1432775 5
1432775 5

Krok 5. Konzistentně doručujte více, než se očekávalo

Jak bylo uvedeno výše, většina manažerů a supervizorů respektuje tvrdou práci, ambice a kreativitu. Pokud se chcete v práci prosadit, neexistuje sotva lepší způsob, jak to udělat, než dát svým manažerům více, než očekávají. Tím dáte najevo, že to se svým závazkem ke své práci myslíte vážně a že jste cenným zaměstnancem, který dělá víc, než ostatní, kteří dodají, co se po vás požaduje. Při pokusu o včasné dokončení projektů však budete muset vyvážit své ambice se skutečností, že důsledná extrémně tvrdá práce může ohromně zatěžovat tělo i mysl. Pokuste se vyhradit maximální úsilí pro důležité projekty, kterých si pravděpodobně všimnete a oceníte. Níže uvádíme jen několik nápadů:

  • Pokud budete požádáni o předložení zprávy o interních údajích společnosti, proveďte svůj vlastní nezávislý průzkum a extrapolujte smysluplné převzetí ze svých výsledků.
  • Pokud budete požádáni o úklid přeplněného skladiště, vytvořte si vlastní systém pro organizaci položek a vypisování pokynů, aby ostatní mohli tento systém používat.
  • Pokud údaje o prodejích vaší společnosti klesají, vyvíjejte a testujte své vlastní prodejní techniky, pak je sdílejte se svými spolupracovníky.
1432775 6
1432775 6

Krok 6. Přineste si práci domů s sebou

Když se většina lidí vrátí domů z dlouhého pracovního dne, více práce je to poslední, co mají na mysli. Pokud to však dokážete vydržet, může vás občas od smečky oddělit příležitostná práce navíc doma. Může to být formou práce z domova na schůzky z vašeho domácího počítače, dalšího výzkumu nebo analýzy „domácích úkolů“důležitých projektů, přijímání důležitých obchodních hovorů a dalších.

Pokud máte rodinu, budete se chtít vyhýbat nadměrnému množství práce doma. Zatímco jeden člověk může doma zvládnout spoustu práce navíc, rodinné závazky mohou ztěžovat celou vaši pozornost, když jste doma. Výjimkou z tohoto pravidla je samozřejmě to, pokud povaha vaší práce vyžaduje, abyste většinu nebo veškerou práci vykonávali z domova

Část 2 ze 4: Jak si všimnout

1432775 7
1432775 7

Krok 1. Oblečte se do úspěchu

Ačkoli z pravidla existuje spousta výjimek, obecně jsou lidé poněkud povrchní, zvláště pokud vás znají ve formálním obchodním kontextu. Pokud se oblékáte vážně a důstojně, lidé (včetně vašich šéfů a spolupracovníků) s vámi pravděpodobně budou zacházet vážně. To nutně neznamená, že do práce musíte nosit obleky na míru-drahé není vždy lepší. Pokud nemáte peníze na vysoce kvalitní šatník, pravděpodobně byste se měli držet jedné z cenově dostupných, ale důstojných možností níže:

  • Pro muže - Je těžké pokazit obyčejný pár khaki nebo kalhot a skromnou společenskou košili. Pro extra třídu můžete zvážit přidání saka a kravaty. Pokud pracujete na příležitostném místě podnikání (jako je spuštění internetu), možná se vám podaří uniknout tak neformálnímu oblečení, jako je tričko a šortky. Je však dobrým pravidlem obléknout se o jednu stanici výše, než je vaše současná pozice, tedy oblékat se na stejné úrovni jako nejsánčičtější styl kolegů vašich šéfů.
  • Pro ženy - Kombinace košile a sukně s dlouhým rukávem funguje dobře ve většině kanceláří. Dobrou volbou jsou také konzervativní šaty. Obleky a kalhoty jsou chytrou volbou pro práce, které vyžadují interakci s veřejností. Zatímco příležitostné práce vám mohou dovolit dostat se pryč s tričkem a džíny, je nejlepší se touto cestou nevydat, nebo to ještě vylepšit o něco elegantnějším oblečením.
1432775 8
1432775 8

Krok 2. Oceňte důležitost všeho, co děláte

Kromě toho, že se oblékáte, abyste se vešli do role seriózního a oddaného zaměstnance, budete chtít zajistit, aby vaše vyhoštění působilo také tímto dojmem. Názory ostatních na vás jsou do určité míry formovány vaším názorem na sebe. Považovat cokoli, co v tuto chvíli děláte, za velmi důležité, je skvělý způsob, jak přimět ostatní lidi v kanceláři, aby si uvědomili, že jste důležití. Zkuste si osvojit následující návyky, abyste zajistili, že si vás lidé budou myslet jako nepostradatelného zaměstnance:

  • Kráčejte svižně a účelně, i když právě míříte do chladiče, abyste se napili vody.
  • Artikulujte jasně a sebevědomě.
  • Když procházíte kolem lidí, vřele je pozdravte, ale pokračujte v chůzi.
  • Když jste u stolu, posaďte se rovně na židli.
1432775 9
1432775 9

Krok 3. Nebojte se vyjádřit své názory

Šéfové si většinou cení, pokud nemají jemné ego, že dostanou zpětnou vazbu od svých zaměstnanců-pozitivní nebo negativní. Když občas nabídnete své názory, ukáže se, že se věnujete své práci a že vám záleží na tom, co se stane vám a společnosti. V závislosti na morálce společnosti na vašem pracovišti vás to může výrazně odlišit od většiny zaměstnanců. Níže uvádíme několik nápadů, kdy a kde je vhodné se vyjádřit:

  • Při poradách o strategii společnosti nabízejte nápady, jak se může společnost stát konkurenceschopnější.
  • Pokládejte inteligentní otázky, kdykoli si nejste jisti, jak ve své práci postupovat. Díky tomu budete vypadat obzvlášť dobře, pokud to uděláte, když se ostatní zdráhají klást své vlastní otázky (například během trapného ticha po napjatém setkání).
  • Pokud jste z nějakého aspektu své práce nešťastní, promluvte si se svým nadřízeným o jeho změně. Nenechte se však urazit, pokud dostanete „ne“.
1432775 10
1432775 10

Krok 4. Hledejte výzvy

Převzetí nových povinností v práci může být docela náročné, zvláště než jste si stihli zvyknout na novou roli. Pokud však budete úspěšně plnit své nové povinnosti, budete odměněni uznáním, důležitější pozicí ve vašem podnikání a (možná) více peněz. Při hledání nových povinností se však rozhodně nepřemáhejte tím, že si ukousnete více, než můžete přežvýkat. Před přijetím nových povinností se ujistěte, že zvládnete další pracovní zátěž, jinak riskujete, že budete muset požádat o méně práce, což může být na profesionální úrovni trapné.

Pokud neexistují žádné zjevné způsoby, jak rozšířit vaše současné povinnosti v práci, zkuste požádat svého nadřízeného přímo o další povinnosti. Existuje značná šance, že vám bude moci přidělit další práci, ai když ona nebo on to nedokáže, všimnete si, že jste převzali iniciativu a požádali o to

1432775 11
1432775 11

Krok 5. Upozorněte na své úsilí

Pokud tvrdě pracujete, zasloužíte si za to být uznáni. Ve shonu pracovního týdne však může dobrá práce snadno zůstat bez povšimnutí. Nenechte své úspěchy zamést pod koberec. Místo toho hledejte výmluvy, kterými předvedete své úsilí. Pokuste se vychovat úspěšné projekty takovým způsobem, aby bylo jasné, že jste za úspěch zodpovědní, aniž byste vypadali jako vychloubač. Pokud jste skutečně odvedli dobrou práci, nemusíte se za to stydět. Níže uvádíme jen několik příležitostí, kde můžete mít příležitost předvést svou dobrou práci:

  • Pokud jste dokončili projekt a nedostalo se vám velkého uznání, zkuste jej sdílet s ostatními prostřednictvím skupinového e -mailu. Svůj e -mail můžete snadno představovat jako pouhou zprávu „udržování rychlosti“, a přitom zajistit, aby vaši práci viděli důležití spolupracovníci a nadřízení.
  • Pokud jste dokončili projekt, který je relevantní pro projednávaný nový projekt, uveďte svou starou práci jako příklad postupu nebo jako vodítko pro prozkoumání nových oblastí práce.
1432775 12
1432775 12

Krok 6. Buďte přátelští, ale ne neuctiví

Mít pozitivní a pozitivní přístup na pracovišti není jen způsob, jak se ostatním jevit energický a motivovaný, ale také způsob, jak si udržet náladu a ze sebe udělat efektivnějšího pracovníka. Pokud se budete chovat přátelsky, bude pro vás snazší komunikovat s ostatními zaměstnanci a také pro vás bude obecně snazší pracovat s vámi. Díky tomu je snazší spolupracovat nebo požádat o pomoc na projektech, a tím zvýšit vaši produktivitu. Nakonec stojí za zmínku, že pokud se vám bude líbit, pravděpodobněji získáte odměny a propagační akce.

I když se budete snažit být přátelští, budete se chtít držet stranou od choulostivých témat konverzace a pikantního humoru. Rychle se zasmát nemá cenu sabotovat vaše úsilí tím, že urazíte spolupracovníka nebo ukážete nedostatek citlivosti

Část 3 ze 4: Podpora dobrých pracovních návyků

1432775 13
1432775 13

Krok 1. Odstraňte rušivé prvky při práci

Není důvod trávit hodiny a hodiny v práci, pokud nemůžete během práce nic stihnout. Zajistěte, abyste byli produktivním pracovníkem, odstraněním veškerých rušivých elementů, které by mohly odvrátit vaše úsilí o dokončení práce. Níže jsou uvedeny některé nápady na odstranění některých z nejběžnějších rušivých vlivů pro pracovníky:

  • Snižte rozptýlení nečinného hluku/chvění na pracovišti používáním sluchátek nebo špuntů do uší nebo přesunem na jiné pracovní místo.
  • Srdečně řekněte vytrvalým konverzátorům, že jste zaneprázdněni a budete moci mluvit, až budete hotovi. Případně zkuste umístit na stůl nebo na pracovní plochu ceduli a zdvořile upozornit ostatní, aby vás nerušili.
  • Nainstalujte si do prohlížeče doplňky pro zvýšení produktivity a programy blokující stránky, abyste předešli tendenci k zneužívání internetu (hry, sociální média a další časové toky).
1432775 14
1432775 14

Krok 2. Stanovte si ambiciózní (ale realistické) cíle

Pokud máte problém zůstat motivovaní tvrdě pracovat, rozhodnutí o konkrétním cíli a termínu vám může pomoci dostat se z pracovního dne a soustředit se na daný úkol. Při výběru cílů buďte ambiciózní, ale pevně uchopte, čeho v daném časovém rámci můžete a nemůžete dosáhnout. Stanovení cílů, které jsou mimo váš dosah, znamená připravit se na selhání, což může způsobit, že se budete cítit jako nedosažitel. Je pravděpodobné, že stanovení příliš vysokých cílů nakonec poškodí vaši morálku a z dlouhodobého hlediska bude ještě obtížnější zůstat motivovaní.

1432775 15
1432775 15

Krok 3. Rozdělte velké projekty na zvládnutelné části

Někdy se důležité projekty mohou zdát tak velké a zastrašující, že je těžké určit, kde začít. V těchto případech může být užitečné zaměřit se na nějaký malý, ale významný aspekt projektu a dokončit ho jako první. Dokončení této malé části většího projektu vám poskytne pocit úspěchu, který můžete použít k podpoře své motivace, když budete pokračovat ve zbytku projektu. Budete mít také představu o tom, které části projektu pravděpodobně způsobí problémy, a můžete tak těmto věcem věnovat více úsilí.

Pokud jste například dostali za úkol udělat půlhodinovou prezentaci skupině zaměstnanců společnosti na vysoké úrovni, možná budete chtít začít tím, že se zaměříte na vytvoření důkladného a podrobného přehledu. Ačkoli obrys představuje pouze zlomek práce potřebné k přípravě prezentace, může zbytek projektu usnadnit tím, že vás povede při tvorbě diapozitivů, mluvících bodů atd

1432775 16
1432775 16

Krok 4. Pokuste se inspirovat k velikosti ostatních

Vedení je dovednost, která je žádoucí téměř ve všech profesích. Vedoucí hledají zaměstnance, kteří mají přirozené vůdčí schopnosti, když hledají zaměstnance za odměnu. Prokázání vedoucího postavení v práci vám může získat uznání, důležitější odpovědnosti a dokonce i zvýšení a povýšení. Chcete -li předvést vedení, snažte se pomáhat ostatním v jejich povinnostech a stát v čele vašich vlastních skupinových projektů. Jak je uvedeno výše, budete také chtít zajistit, aby vaše vedení bylo uznáno, tím, že ho ukážete ostatním a budete ho prezentovat při vhodných příležitostech. Pokud máte na svém pracovišti pověst vůdce, je obvykle jen otázkou času, kdy se stanete skutečným lídrem. Níže je několik příležitostí pro vedení:

  • Využijte příležitosti k zaškolení nových zaměstnanců a pomozte jim seznámit se s jejich povinnostmi.
  • Navrhněte svůj vlastní projekt a poté se svolením nadřízených najměte další zaměstnance, aby vám jej pomohli dokončit.
  • Zaměřte se na vedení diskuse během skupinových schůzek, které nemají určeného vůdce.

Část 4 ze 4: Zůstat zdravý a šťastný

1432775 17
1432775 17

Krok 1. Naplánujte si čas na přestávky

Workoholici by měli trávit většinu času prací, ale neměli by trávit každou sekundu svého dne prací. Občasné přestávky dobijí vaše tělo i mysl, zajistí, že budete po celý den co nejostřejší a zvýšíte svou dlouhodobou produktivitu. Přestávky vám navíc pomohou zůstat v dobré náladě, což může být nezbytnou součástí toho, jak zůstat efektivní ve své práci, zvláště pokud pracujete tváří v tvář se zákazníky. Nepřeskakujte přestávky, abyste si pár minut práce a práce užili chytřeji, ne déle.

Stojí za zmínku, že můžete mít také zákonnou povinnost dělat přestávky. Ve Spojených státech existují některé federální zákony, které určují typy přestávek, které je zaměstnavatel povinen poskytnout. Státní zákony se však liší stát od státu. Například v Kalifornii musí zaměstnanci udělat 30minutovou přestávku na jídlo, pokud pracují déle než pět hodin v kuse, pokud jejich celková práce za den není kratší než šest hodin

1432775 18
1432775 18

Krok 2. Nepracujte během volna

Během prázdnin, dnů volna, dnů volna a rodinného času se snažte pracovat co nejméně, pokud vůbec. Období, kdy jste bez práce, vám mají umožnit dobít zásoby energie, obnovit váš postoj, rozjasnit váš výhled a zotavit se z dřiny těžké práce. I když se některé práci nelze vyhnout, věnování příliš velkého množství času „vypnuto“práci zkrátí výhody regenerace, které jste mohli získat.

  • Abyste měli jistotu, že zůstanete plně motivovaní, i když jste skutečně v práci, dopřejte si užít si dny volna zcela bez práce.
  • Udržet si jasný rozvrh během volna může znamenat provedení další práce před odjezdem. Pokud tomu tak je, udělejte si tolik práce, kolik můžete, než budete mít volno, abyste mohli vynaložit co nejmenší úsilí starostí o práci, jak je to možné.
1432775 19
1432775 19

Krok 3. Dostatek spánku

Téměř každá část práce je obtížnější, pokud nejste dobře odpočatí. Soustředit se během schůzek, sledovat řadu projektů a zajistit, aby vaše práce byla dokončena včas, může být náročné, pokud jste si dostatečně odpočinuli. Abyste se těmto problémům vyhnuli, snažte se spát celou noc tak často, jak je to možné (ne -li každou noc). Pokud tak učiníte, bude pro vás snazší zůstat soustředěný na svou práci, když na ní opravdu záleží. Udržováním silného imunitního systému snižuje adekvátní spánek také pravděpodobnost, že si kvůli nemoci budete muset vzít volno z práce.

Ačkoli jsou biologické potřeby každého jiné, většina lékařských zdrojů souhlasí s tím, že dospělí obvykle potřebují někde v okolí sedm až devět hodin spánku pravidelně pro optimální zdraví, náladu a duševní funkce

1432775 20
1432775 20

Krok 4. Udržujte zájmy mimo práci

Ačkoli by práce měla být hlavním tématem života workoholika, neměla by být jejich jediným zaměřením. Mít přátele a koníčky mimo svůj pracovní život vám může pomoci udržet si v práci motivaci tím, že vás „nevyhoří“z rutiny vaší práce. Ještě důležitější je, že je to způsob, jak obohatit svůj život zvýšením kvality i rozmanitosti vašich zkušeností. Lidé nejsou definováni pouze prací, kterou během svého života dokončí-jsou také definováni vztahy, které vytvářejí, zábavou, kterou mají, a zejména láskou, kterou sdílejí, a vzpomínkami, které vytvářejí. Netrávte celý život prací. Pokud nemáte na čem pracovat, jaký to má smysl?

Někdy lidé, kteří věnují většinu své energie své práci, mají těžké hledání přátel mimo práci. Pokud je to pro vás pravda, nebuďte ve stresu, protože to mezi workoholiky není neobvyklé. V takových situacích můžete zjistit, že zápis do klubu jednotlivců vám může pomoci navázat nová spojení v nabitém programu

1432775 21
1432775 21

Krok 5. Najděte ve své práci smysl

Přiznejme si to-ne každá práce je práce snů. Někdy mohou být věci, které děláme, abychom se uživili, velmi, velmi odlišné od věcí, které rádi děláme, abychom našli osobní naplnění. Je však téměř vždy snazší pracovat tvrdě, pokud najdete nějaký důvod, proč se do své práce emocionálně investovat, i když je důvod malý. Hledejte aspekty své práce, které vám poskytnou uspokojení, umožní vám být na svou práci hrdí nebo jakýmkoli způsobem udělají ze světa lepší místo (ale nápadným způsobem).

Pokud například máte práci, která je často popisována jako relativně nedůležitá-pracuje jako kuchař v restauraci s rychlým občerstvením, zkuste se zaměřit na pozitivní a uspokojivé aspekty práce. Například ve své pozici jste zodpovědní za rychlé uspokojení stovek zaneprázdněných, pracujících lidí každý den. Pokud neodvedete dobrou práci, můžete některé z nich snadno dostat do odporné nálady, což je může ovlivnit v jiných oblastech jejich života. Na druhou stranu, pokud jste na svou práci hrdí a soustředíte se na skvělou práci, můžete těmto stovkám lidí pomoci uspokojit jídlo, což jim zase může pomoci být tím nejlepším, čím mohou být doma a v práci

1432775 23
1432775 23

Krok 6. Trávte čas se svou rodinou nebo blízkým

To je věc, se kterou se mnoho workoholiků snaží dělat a někteří ji nedokáží dělat úplně. Rovnováha práce/rodina je někdy obtížně zvládnutelná i pro lidi, kteří pracují normálně 40 hodin týdně. Pro lidi, kteří pracují 70 hodin týdně, může být nalezení správné rovnováhy extrémně náročné. Vaše rodina však není něco, co byste měli zanedbávat, abyste mohli věnovat více času práci. Láska ke šťastné rodině je nakonec mnohem více naplňující než odměny nabízené za náročné zaměstnání. Pokud zjistíte, že musíte diskutovat o tom, zda každý týden strávíte několik nocí se svým partnerem nebo dětmi, nebo budete pracovat mimořádně dlouhé hodiny, abyste dosáhli propagace, na kterou se díváte, uvědomte si, že vaše priority nejsou v pořádku. I workoholici by se měli snažit být milujícími manželi a rodiči, a někdy to znamená odložit práci, aby si udělali čas na věci, na kterých opravdu záleží.

1432775 22
1432775 22

Krok 7. Motivujte se

Stejně jako je snazší tvrdě pracovat, pokud můžete najít uspokojení ve své práci, je také snazší pracovat, pokud si dáte něco, pro co můžete pracovat. Pro několik šťastlivců je práce sama o sobě mimořádně uspokojivou aktivitou. Pro většinu je však často něco, co je třeba udělat jednoduše proto, aby uživili sebe a svoji rodinu. Během každodenní každodenní práce je snadné zapomenout na konečný účel vaší práce. Připomenutí důvodu, proč pracujete, vám může pomoci soustředit se a vynaložit další úsilí, které je zapotřebí k tomu, abyste se dostali dopředu, když to opravdu stojí za to.

Pokud například pracujete na podpoře svých dětí v práci, do které nejste blázni, může vám pomoci umístit pár jejich malých obrázků do kóje nebo pracovního prostoru. Když se vám těžko motivuje zdržet se nebo se pustit do dalšího projektu, podívejte se na tyto obrázky. Poskytují praktickou připomínku přesně toho, čeho chcete dosáhnout tak tvrdou prací

Tipy

Dejte svým zákazníkům a spolupracovníkům vědět, že budete vždy k dispozici pro jejich potřeby

Varování

  • Doporučuje se spát osm hodin, i když máte pocit, že můžete jít se čtyřmi.
  • Pokud vaše rodina nerozumí, můžete mít doma problémy.

Doporučuje: