Pravděpodobně jste znepokojeni, pokud se vaše dítě najednou rozhodlo nekakat nebo má potíže s vylučováním stolice. Zácpa je velmi častá, zejména u dětí. Naštěstí u batolat a dětí není zácpa obvykle známkou jiného zdravotního problému. Místo toho je to funkční problém, což znamená, že neexistuje žádný fyzický ani fyziologický problém. Pro vaše dítě může být kakání nepříjemné, bolestivé, nepříjemné nebo nějakým způsobem obtížné. Zácpě lze snadno předcházet zlepšením stolice dietou. Vaše dítě se naučí nebát se kakání, když je stolice pohodlná a snadno se jí projde.
Kroky
Část 1 ze 2: Zlepšení trávení
Krok 1. Hydratujte své dítě
Nabídněte svému dítěti každý den nejméně 32 uncí vody nebo zředěného džusu. Pokuste se vyrobit 75% této vody, protože šťáva obsahuje cukr, který může způsobit průjem. Tato tekutina navíc ve stolici bude měkčí a bude se jí lépe procházet.
Chcete -li zředit šťávu, přidejte 1 unci vody na každou unci šťávy. Vyvarujte se používání šťáv s přidaným cukrem. Zvažte zředění švestek, hrušek nebo jablečného džusu
Krok 2. Nabídka potravin bohatých na vlákninu
Pokud je vašemu dítěti jeden až tři roky, mělo by dostat 19 gramů vlákniny denně. Pokud jsou jí čtyři až osm let, měla by dostat 25 gramů vlákniny denně. Vláknina je zásadní pro pomoc při hromadné stolici. Chcete -li zvýšit množství vlákniny ve stravě vašeho dítěte, nabídněte:
- Ovoce (slupky nechte působit, protože obsahují vlákninu): hrušky, švestky, jablka, fíky a broskve.
- Bobule: borůvky, jahody, maliny a ostružiny.
- Nezpracovaná celá zrna, která obsahují otruby (vnější vrstva obilného zrna): ovesné, pšeničné, kukuřičné a rýžové otruby.
- Fazole: různé druhy mohou také nabízet minerály, ale zavádějte je pomalu, protože vaše batole může zplynovat.
- Zelenina: zelená listová zelenina (jako hořčice, kukuřice, tuřín, řepná zelenina, špenát, kale, švýcarský mangold), brokolice, růžičková kapusta, tykev, zelí, květák, hrášek a mrkev.
- Ořechy a semena (včetně mletých lněných semínek): Nabízejte je pouze dětem starším 5 let, protože u mladších dětí mohou představovat nebezpečí udušení.
Krok 3. Vyhněte se zpracovaným potravinám
Zpracované potraviny mají obvykle vysoký obsah cukrů a málo vlákniny. Tato kombinace může způsobit průjem, přidat další kalorie, vést k obezitě a přispět k dětské cukrovce (všechny jsou na vzestupu). Měli byste se také vyvarovat potravin, které mají vazebný účinek, který zácpu zhoršuje. Vyhněte se nebo omezte na chvíli tyto potraviny:
- Nezralé nebo zelené banány
- Mléčné výrobky: mléko, jogurt, sýr, zmrzlina
- červené maso
- bílá rýže
Krok 4. Před podáním léků si promluvte s lékařem
Jakmile začnete hydratovat a přidávat vlákninu, sledujte stolici svého dítěte alespoň pět dní. Pokud nezaznamenáte zlepšení, promluvte si s dětským lékařem o doporučení volně prodejného změkčovače stolice určeného pro děti. Uvědomte si, že použití jakéhokoli druhu čípků, projímadel nebo změkčovadel stolice může problém dlouhodobě zhoršit, protože se na ně vaše dítě může spolehnout při vyprazdňování. Krátkodobé užívání léků, dokud se dietní změny neprojeví, však může být bezpečné a účinné, zvláště pokud je zácpa závažná.
Čípky a klystýr mohou být pro vaše batole traumatickým zážitkem, proto byste se měli pokusit jejich používání pokud možno vyhnout
Část 2 ze 2: Prevence a diagnostika zácpy
Krok 1. Masírujte své dítě
Stimulujte střeva svého dítěte jemnou masáží bříška. Tlakem vyvíjejte jemné, kruhové pohyby. Začněte v pravé dolní části břicha a masírujte krouživými pohyby nahoru a poté přes břicho. Pokračujte v tom až do dolní levé části břicha. Buďte připraveni v případě, že masáž stimuluje normální pohyb střev.
Nikdy silně netlačte. Můžete cítit hmotu, zejména v dolní levé části břicha. To je normální. Jen cítíte stolici. Vyhněte se pokušení tvrdě zatlačit na tuto hmotu
Krok 2. Udělejte ze záchodového tréninku pozitivní zážitek
Pokud budete cvičit na záchodě, vaše dítě může být ve stresu, což způsobí, že bude aktivně odolávat pohybu střev. Vaše dítě může vnímat trénink na toaletě jako trest a něco, čeho je třeba se vyvarovat. Místo toho z něj udělejte příjemný zážitek. Odměňte své dítě za používání toalety a trávte čas, kdy je vaše dítě na nočníku, čtením nebo vyprávěním příběhu. Zůstaňte s ní po celou dobu a zůstaňte šťastní a pozitivní.
- Zkuste svému batole navyknout sedět na nočníku krátce po jídle, přibližně 10 minut, každý den.
- Vaše batole možná zkoumá oblasti svého života, které může ovládat, což zahrnuje i kakání (do určité míry). Pracujte s ní na toaletním vlaku. Nenuťte ji jednoduše.
Krok 3. Udržujte své batole aktivní
Akt chůze nebo běhu ve skutečnosti udržuje obsah střev masírovaný, což z činnosti činí přirozený lék na zácpu. Zkuste nechat batole pobíhat a hrát si alespoň jednu hodinu denně.
Ukažte svému dítěti, jak se klouže na bříško. Je to skvělý způsob, jak vyvinout přímý tlak na střeva, což pomáhá uvolnit stolici
Krok 4. Sledujte známky funkční zácpy
Vaše dítě je považováno za zácpu, pokud je mladší než čtyři roky a má dvě z následujících stavů:
- Dva nebo méně vyprazdňování za týden
- Ztráta kontroly nad pohyby střev (fekální inkontinence) nejméně jednou týdně poté, co se naučíte používat toaletu
- Historie držení ve stolici nebo vzdorování tréninku na nočník
- Historie bolestivých nebo obtížných pohybů střev
- Přítomnost velké stolice v konečníku
-
Historie velkých stoliček, které mohou blokovat toaletu
Představte si, že se vaše dítě dotýká palcem a ukazováčkem dohromady a vytváří kruh. Pokud je stolice vašeho dítěte větší než průměr tohoto kruhu, může jí být nepříjemné procházení stolice
Krok 5. Zvažte, co je průměrný pohyb střev pro batole
Existuje široká škála toho, co je považováno za „normální“frekvenci stolice, stejně jako u dospělých. Většina kojenců vylučuje dvě až čtyři stolice denně. Když trochu zestárnou, batolata zpevní pohyb střev a projdou mezi jednou až dvěma stoličkami denně.
Pokud má vaše dítě tendenci mít menší pohyby střev, ale nevykazuje žádné nepohodlí nebo potíže, je to pravděpodobně to, co je pro vaše dítě normální
Tipy
- Můžete namlít celozrnné nebo lněné semínko a posypat otruby cereáliemi, jablečnou omáčkou, polévkami nebo dušenými pokrmy.
- Promluvte si s lékařem svého dítěte, pokud má zácpu, která se nezlepšuje změnami stravy nebo způsobuje bolest, zvracení nebo sníženou chuť k jídlu.
