Pokud se snažíte otěhotnět a vyčerpala jste tradiční rady, místo toho vám Cups mohou, ale nemusí pomoci otěhotnět. Místo toho šálky jsou vaginální vložky, které zachycují menstruační výtok a nejsou určeny k tomu, aby pomohly v procesu těhotenství. Někteří rodiče však jejich použitím dosáhli úspěchu. Pokud jste vyčerpaly řadu tradičních metod a přejete si vyzkoušet něco nového, metoda místo Cupu představuje alternativní cestu k možnému těhotenství. Lékaři doporučují přirozené pokusy po dobu 12 měsíců (6 měsíců, pokud je vám více než 35 let), než obvykle začne analýza a léčba neplodnosti.
Kroky
Část 1 ze 4: Určení ideálního časového rámce pro sex
Krok 1. Vytvořte si cyklus
Abyste určili, kdy pohlavní styk s největší pravděpodobností povede k těhotenství, je užitečné vědět, kdy jste nejplodnější. Plodnost je nejvyšší během ovulace a zmapování vašeho cyklu vám může pomoci určit, kdy k ovulaci obvykle ve vašem cyklu dojde.
- První den menstruace označte v kalendáři pro daný den číslo „1“.
- První den další menstruace označte v kalendářním dni „1“a počet dní v posledním cyklu předchozího dne.
- Ovulace (uvolnění vajíčka z vaječníku) se obvykle vyskytuje ve středu cyklu. Například v typickém 28denním cyklu dochází k ovulaci 14. den. V 30denním cyklu by se ovulace měla očekávat 15. den. Pokusy o otěhotnění můžete zahájit samozřejmě před koncem prvního cyklu. Očividně byste měla přestat s antikoncepcí, než se pokusíte otěhotnět.
- Sexujte častěji během několika dnů od tohoto středu, abyste zvýšili šance na otěhotnění.
Krok 2. Použijte tyčinky OPK
Soupravy prediktorů ovulace (tyčinky OPK) jsou běžně používaným zařízením, které dokáže určit, kdy žena ovuluje, aby pomohla časovému sexu.
- Začněte používat tyčinky OPK dva dny před středem vašeho cyklu a pokračujte v jejich používání, dokud nebudete mít buď pozitivní výsledek, nebo zahájíte další cyklus. Použijte je jednou denně.
- Levné, generické tyčinky jsou obvykle dostačující. Vypadají jako těhotenské testy a na konci můžete buď čůrat na knot, nebo jej ponořit do čůrání v kelímku (přečtěte si skutečné pokyny).
- Zkuste použít tyčinky OPK každý den ve stejnou dobu. Ovulace se může mezi cykly a různými ženami velmi lišit.
- Poznamenejte si výsledky svého testu OPK do kalendáře pro každý den. Je důležité vědět, že detekují něco, co se nazývá nárůst LH (luteinizační hormon) z hypofýzy ve vašem mozku, což říká vašim vaječníkům, že je čas na ovulaci. Nestává se to však okamžitě, nárůst LH předchází skutečné ovulaci o 24 až 36 hodin.
- Sexujte po pozitivním testu OPK. Protože se test OPK zaregistruje jako pozitivní před skutečnou ovulací, můžete před sexem počkat až 12 hodin. Předčasný sex však nesníží vaše šance na otěhotnění, pokud budete v ovulaci pokračovat v sexu pravidelně.
Krok 3. Prohlédněte sliznici děložního čípku
Cervix produkuje několik druhů sliznice, což může být dobrým indikátorem plodnosti. Chcete -li zjistit, zda dochází k ovulaci, prozkoumejte sliznici děložního čípku vložením čistých rukou do pochvy a sledováním vlastností sliznice.
- Lepkavé nebo nedostatečné nálezy naznačují, že pravděpodobně ještě nemáte ovulaci.
- Krémová konzistence naznačuje, že můžete brzy ovulovat.
- Mokrá, vodnatá nebo pružná sliznice naznačuje, že ovulace je pravděpodobně velmi blízko.
-
Velmi vlhká sliznice, která se může protáhnout mezi prsty o palec nebo více, naznačuje, že ovulace je hned za rohem nebo právě probíhá. Toto je ideální čas pro styk.
Tento typ sliznice je jako superdálnice pro sperma, která se plaví nahoru do děložního čípku a reprodukčního traktu. Na děložním čípku jsou spermie chemicky změněny nebo kapacitovány, aby mohly oplodnit vajíčko. Tento proces trvá asi 12 hodin, takže za účelem koordinace skutečné ovulace s kapacitními spermiemi počkejte 12 hodin po pozitivním testu OPK, než budete mít znovu sex. To načasuje vaši skutečnou ovulaci s maximálním počtem živých kapacitizovaných spermií ve vašem systému
Krok 4. Změřte tělesnou teplotu
Bazální tělesná teplota je nejnižší tělesná teplota, kterou má zdravý člověk během dne. Zvýšení bazální tělesné teploty může znamenat začátek ovulace.
- Abyste mohli měřit bazální tělesnou teplotu, musíte si hned po probuzení ráno změřit teplotu bazálním teploměrem (teploměr s velmi jemnou stupnicí).
- Během ovulace se bazální tělesná teplota zvyšuje o 0,1 nebo 0,2 stupně a na této úrovni se udržuje, dokud nezačne další cyklus.
- Pravidelným mapováním své teploty budete schopni předpovědět, kdy pravděpodobně budete příště ovulovat.
Část 2 ze 4: Použití místo kelímků k početí
Krok 1. Pochopte omezení
Místo toho jsou kalíšky určeny k použití jako menstruační kalíšky, které se nosí ke shromažďování menstruační tekutiny. Protože jejich primární návrh není pro pomoc při otěhotnění, není tato metoda tak spolehlivá jako více studované a tradiční metody pro dosažení těhotenství.
Krok 2. Zajměte sperma v poháru místo toho
„Místo nabírání“spermatu „nabírejte“. Raději požádejte svého partnera, aby vytáhl a uložil sperma přímo do připraveného pohárku. Mějte jednu na dosah ruky a otevřete ji ve vhodnou dobu.
Krok 3. Pohár potřete spermatem
Zakryjte vnitřek rtu spermatem a dbejte na to, abyste zakryli termoplastickou membránu.
Krok 4. Vložte pohár
Stiskněte strany poháru k sobě a vložte místo toho pohár podle doporučení výrobce (až k zadní části pochvy, pokrývající děložní hrdlo v blízkosti zad, s předním pyskem za stydkou kostí).
Úrodná sliznice děložního čípku bude proudit z vašeho děložního čípku do místo pohárku pokrytého filmem spermatu. Tím se maximalizuje účinnost jak vaší sliznice děložního čípku, tak spermatu vašich partnerů, které se asi po hodině zkapalní, když sperma pronikne do sliznice děložního čípku a do vašeho reprodukčního traktu
Krok 5. Nechte pohár
Nechte kalíšek sedět uvnitř pochvy 6 a více hodin, ale nikdy ne déle než 12.
Krok 6. Vyjměte pohár
Po 6 hodinách opatrně vyjměte kalíšek z pochvy. Vyjmutí šálku místo toho může být složité a dokonce i trochu děsivé, ale zachovejte chladnou hlavu a pamatujte, že to vyjde s trochou přemlouvání.
Pokud vám zaháknutí prstu pod spodní ret a vytahování nefunguje, rozlomte pečeť nahoře tím, že do něj šťouchnete prstem a vytáhnete ho dolů a ven. Pomáhat může také přiložení nohou k hrudi a opření dolů
Krok 7. Zkontrolujte obsah po vyjmutí
Je plná čiré kapaliny s víry bílé? Měl by obsahovat zkapalněné sperma a úrodnou sliznici děložního čípku.
Krok 8. Počkejte na testování těhotenství
Dejte si delší období do testování na těhotenství, alespoň do doby, než by normálně přišla další menstruace. Oplodněnému vajíčku trvá 7-10 dní, než se dostane do dělohy a implantátu, takže příliš brzké testování může být demoralizující a není užitečné.
Část 3 ze 4: Lékařsky ověřené způsoby, jak zvýšit plodnost
Při pokusu o otěhotnění je nutné a užitečné dobře porozumět tomu, jak těhotenství normálně probíhá. Kromě metody Místo poháru existují některé další spolehlivější, prozkoumané a běžně používané metody na podporu početí. Pokud jste bojovali s početím, zkuste nejprve upravit životní styl a zdraví, než se obrátíte na léčbu plodnosti v péči lékařů.
Krok 1. Zlepšete svůj jídelníček
Jíst zdravé potraviny, které podporují plodnost, může být dobrým způsobem, jak zvýšit šance na otěhotnění. Například výběr stravy s nižším obsahem živočišných bílkovin a vyšším příjmem zeleniny může zvýšit plodnost.
Krok 2. Cvičte pravidelně
Pravidelné cvičení střední intenzity může být přínosem pro ženy všech typů těla, které se snaží otěhotnět. Abyste mohli těžit z výhod cvičení, měli byste se věnovat lehkému nebo mírnému cvičení několikrát týdně. Intenzivní cvičení více než pět hodin týdně může snížit plodnost a je třeba se mu vyhnout.
Krok 3. Vezměte prenatální vitamíny
I když vaše strava obsahuje zdravé množství vitamínů a minerálů, prenatální vitamíny dodávají více kyseliny listové a železa než standardní vitamíny pro dospělé, oba podporují plodnost. Kyselina listová pomáhá předcházet defektům neurální trubice a železo podporuje růst a vývoj dítěte.
Krok 4. De-stress
Studie ukázaly, že stres může přispět k neplodnosti. Uvolnění stresu může pomoci s početím, i když přesná spojení mezi stresem a plodností ještě nejsou plně pochopena.
Krok 5. Zvažte léky na plodnost
Léčba plodnosti obvykle funguje tak, že hypotalamus a hypofýza uvolňují hormony, které budou stimulovat vaječníky k produkci vajíček. Tyto léky mohou být užitečným zdrojem pro ženy, kterým se jinak nepodařilo otěhotnět.
Krok 6. Zvažte oplodnění in vitro (IVF)
Oplodnění in vitro může umožnit otěhotnění, pokud jiné metody koncepce selhaly. IVF umožňuje oplodnění vajíčka spermatem mimo tělo a poté jeho nahrazení do dělohy matky za účelem úspěšného těhotenství.
Část 4 ze 4: Lidové prostředky ke zvýšení plodnosti
Krok 1. Vezměte určité bylinky
Některé lidové prostředky poukazují na různé bylinky, které údajně zvyšují plodnost. Patří sem listy chasteberry, červený jetel, pupalkový olej, kopřiva dvoudomá a listy červené maliny. Tyto bylinky se často konzumují ve formě infuze, vyrobené z máčení v horké vodě. Tyto bylinné přípravky jsou často odkazovány v tradiční lidové medicíně, ale často nejsou zkoumány a nemají žádný prokázaný účinek na plodnost.
Krok 2. Pijte teplou vodu
Teplá voda má údajně pozitivní vliv na reprodukční orgány, stejně jako na průtok krve. Hydratace také pomáhá s tvorbou sliznice děložního čípku, nezbytnou pro početí.
Tipy
- Dokumentace vašich pokusů může vašemu lékaři pomoci stanovit diagnózu. Je lepší čelit neplodnosti z pozice znalostí, než hádat o problému. Zdokumentujte svůj cyklus, případy pohlavního styku, výsledky OPK atd., Abyste svému lékaři poskytli hlubší pohled na vaše pokusy o těhotenství.
- Relaxujte a bavte se s tím. Nedělejte to fušku jen proto, že máte na mysli konečný cíl. Jakmile si na poháry zvyknete, stanou se druhou přirozeností.
- Metodu Místo poháru můžete použít, aniž byste ve skutečnosti měli sex. Nechte svého partnera produkovat sperma přímo do šálku místo toho a pokračujte následujícími kroky jako obvykle.
- Zdržení se kouření, alkoholu a rekreačních drog může zvýšit plodnost.
- Existují jiná zařízení pro predikci ovulace a mapování než jednorázové OPK. Mnoho z nich je drahá elektronická zařízení, ale pokud jsou používána po dlouhou dobu, mohou ušetřit peníze.
- Pečlivost je při vytváření grafu vašeho cyklu klíčová. Chybějící test OPK může znamenat chybějící ovulaci. Pokud se ve vašem cyklu bez pozitivního testu OPK dostane opravdu pozdě, můžete také přestat a zbytky si uložit na příště. Implantace je nepravděpodobná, pokud ve vašem cyklu zbývá jen několik dní.
Varování
- Nepoužívejte sexuální lubrikanty, které nejsou schváleny pro plodnost; mohou zabíjet sperma.
- Při jejich nasazování buďte opatrní. Mohou být kluzké a dávejte pozor, abyste je nedostali vzhůru nohama. Pokud je sperma na nesprávné straně, je malá šance, že se sperma dostane na sliznici děložního čípku.
- Místo toho pohár NENÍ schválen FDA k použití jako pomoc při plodnosti a neměl by být používán jako primární metoda k početí.
