Získání dobrých známek ve škole je opravdu důležité. Chcete se naučit vše, co můžete, aby vám pomohlo stát se úspěšným dospělým. Někteří lidé však nesdílejí vaše nadšení pro školu a nevědomky vás odvedou od studia. Naučte se udržovat soustředění bez ohledu na to, abyste mohli ze svého vzdělání dostat to nejlepší.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Ignorování rušiče
Krok 1. Buďte ostražití
Ujistěte se, že řeč vašeho těla sděluje, že jste soustředění a připraveni se učit. Nakloňte se mírně dopředu a hlavu vzhůru, abyste mohli vidět učitele. Rozptylující osoba s vámi pravděpodobně nebude mluvit, pokud budete vypadat nedostupně.
Snažte se nevypadat znuděně, abyste nepozvali konverzaci
Krok 2. Vypněte se
Umístěte své tělo mimo rušivý element tak, aby se s vámi při rozhovoru necítilo tak pohodlně. Držte oči směrem k přední části třídy a hrudník směřujte od nich. Procvičujte negativní řeč těla, abyste sdělili, že je nechcete poslouchat.
- Zkuste si sednout blíže k přední části třídy, kde vám bude učitel nejblíže a všichni ostatní budou za vámi.
- Chcete, aby se člověk, který se vás snaží rozptýlit, zdál fyzicky fyzicky chladný.
Krok 3. Nezapojujte rušivý element
I když se člověk, který se vás pokouší rozptýlit, urazí, že ho zavíráte, neuznávejte ho. Pokud si vaši lhostejnost vezmou osobně, mohou se na vás vrhnout. Nereagujte na jejich výbuch.
Ukažte svému učiteli, že nejste zapojeni do jejich výbuchu. Nechcete se dostat do potíží kvůli narušení třídy
Krok 4. Účast ve třídě
Nikdo vás nebude mít šanci rozptýlit, pokud budete neustále aktivní ve třídních diskusích. Soustřeďte svou pozornost zcela na přednášku ve třídě a zvedněte ruku, abyste odpověděli na každou otázku, kterou učitel položí.
Pokud vás osoba, která vás rozptyluje, dělá zasíláním textových zpráv, nastavte telefon do režimu v letadle, aby vás zařízení neobtěžovalo
Krok 5. Dělejte si poznámky ve třídě
Mějte notebook po ruce. Pokaždé, když se jiný student pokusí upoutat vaši pozornost, chovejte se, jako byste byli zaneprázdněni psaním poznámek. Pokud oči nespadají na učitele, nechte je zakopané ve svém notebooku.
Určitě čas od času vzhlédněte, nechcete, aby si váš učitel myslel, že čmáráte
Krok 6. Požádejte o přesunutí sedadel
Sdělte svému učiteli, že máte problémy se soustředěním na aktuálním sedadle, a zeptejte se, zda můžete změnit místo mimo svůj rušič. Pokud nejsou k dispozici žádná místa, můžete se zeptat jiného studenta, jestli jim nevadí, že s vámi přestoupí.
- Přibližte se k učiteli. Čím blíže budete před třídu, tím snáze budete věnovat pozornost.
- Pokud je rušitel vaším přítelem mimo třídu, možná je nebudete chtít dostat do potíží. Dejte svému učiteli výmluvu, proč potřebujete nové místo. Řekněte „Mám potíže se slyšením přednášky, vadilo by ti, kdybych se přesunul blíže k přední části třídy?“
Metoda 2 ze 2: Komunikace s distraktorem
Krok 1. Zahajte konverzaci
Počkejte, až skončí vyučování, a navažte rozhovor s osobou, která vás rozptyluje. Snažte se nebýt konfrontační. Přistupujte k nim spíše přátelsky, aby vás častěji poslouchali. Klidně jim dejte najevo, že narušují vaši pozornost ve třídě.
- Nezapomeňte vždy volat chování a ne osobu. Ujistěte se, že vědí, že proti nim nemáte nic osobního.
- Dobrým způsobem, jak začít konverzaci, je lichocení. Můžete říci něco jako „Vaše vtipy jsou vždy tak zábavné a já je rád slyším, když nejsme ve třídě.“
Krok 2. Přejděte k věci
Mějte jasno ve svých hranicích. Dejte distraktorovi najevo, že musíte svým studiím věnovat plnou pozornost. Řekněte jim, že i když to nechtějí, ovlivňují vaši schopnost soustředit se ve třídě a potřebujete, aby přestali.
- Uveďte konkrétní příklady, kdy vás rušily. Řekněte něco jako: „Minulé pondělí, když jste se mi ve třídě pokoušeli ukázat své nové boty, lekci jsem poslouchal opravdu těžko.“
- Buď v pohodě. Mluvit klidným tónem bude účinnější k zastavení chování.
Krok 3. Požádejte o zpětnou vazbu
Nechcete, aby se z vaší konverzace stala přednáška. Také chcete získat vysvětlení, že rušič rozumí vašemu bodu. Poté, co vyjasníte svůj názor, zeptejte se svého spolužáka, jak se v dané situaci cítí, a nezapomeňte jej pozorně poslouchat.
- Sledujte jejich řeč těla. Pokud mají ostrý pohled nebo se vyhýbají očnímu kontaktu, pravděpodobně se brání a neposlouchají vás.
- Mějte porozumění Možná si ten člověk neuvědomil, že vás obtěžují, a snažil se být jen vaším přítelem.
Krok 4. Změňte svůj úhel pohledu
Dopřejte svému distraktorovi prospěch z pochybností a pokuste se vidět svět z jeho pohledu. Mohou to být velmi společenští lidé, kteří mají problémy s pozorností ve třídě. Mohou dokonce potřebovat vaši pomoc s učením, aby zůstali na úkolu.
Pokud je rušitel váš přítel, možná potřebuje jen zvláštní pozornost. Obejměte je nebo si vezměte trochu času mimo třídu a poslouchejte, jak se vyventilují
Tipy
- Pijte hodně vody a v noci se dostatečně vyspěte, aby váš mozek fungoval dostatečně dobře, aby ignoroval rušivé vlivy.
- Neposílejte smíšené signály. Ve třídě nevěnujte pozornost rušiteli. Pokud se například smějete jejich vtipům, mohou si myslet, že je v pořádku vás s nimi neustále otravovat.
- Promluvte si soukromě se svou učitelkou, aby si nemyslela, že jste to vy, kdo narušuje třídu.
- Nedívejte se na rušitele. Seďte vzpřímeně a i když jsou nepříjemní, nepodívejte se na kamaráda, protože pak třídě nevěnujete pozornost a rušič vás dokáže rozptýlit.
Varování
- Pokud je váš rušič tyran, dejte okamžitě vědět učiteli, aby situaci napravil.
- Pevně dejte svému distraktorovi najevo, že ve třídě musíte věnovat pozornost, ale udělejte to pěkně. Pokud jste přátelští, bude váš distraktor pravděpodobněji vyhovovat.
