Zubní kaz je nejběžnější nemocí mezi dětmi, přičemž zhruba polovina všech amerických dětí má do pěti let dutiny nebo jiné formy onemocnění. Správnou péčí o zuby a pravidelnými zubními prohlídkami se však dá téměř úplně předcházet. Přimět děti ke správnému a důslednému kartáčování a navštívit zubaře bez obav nebo záchvatů vzteku může být náročné. Díky práci se svým dítětem, co nejrychlejšímu zavedení pravidel čištění a vytvoření „zubního domova“s pomocí správného zubaře můžete zlepšit dětské zubní návyky, které se budou vyplácet po celý život.
Kroky
Část 1 ze 3: Společná práce
Krok 1. Buďte dobrým vzorem
Pokud „dělat, co říkám, ne jako já“někdy skutečně funguje jako rodičovská technika, rozhodně to není při péči o zuby. Pokud nedáte dobrý příklad, pokud jde o péči o zuby, budete mít mnohem obtížnější přesvědčit své děti, jak je to pro ně důležité.
- Kromě toho, že je rodič se špatným zubním zdravím dobrým vzorem pravidelným kartáčováním a návštěvou zubaře, přenáší bakterie poškozující zuby při sdílení jídla, pití, nádobí nebo dokonce polibků.
- Pokud také potřebujete další důvod, proč s kouřením přestat, výzkumy naznačují, že pasivní kouření může přispět k zubnímu kazu a dalším problémům s ústy, což může dokonce vést k rakovině ústní dutiny nebo krku.
Krok 2. Založte „zubní domov“hned na začátku
Pojem „zubní dům“označuje domácí prostředí, kde je dobrá péče o chrup upřednostňována a praktikována celou rodinou za pomoci zubního profesionála. Nikdy není pozdě udělat z vašeho domova „zubní domov“, ale čím dříve, tím lépe.
- Vytvoření „zubního domova“začíná první návštěvou dítěte, ideálně u jeho prvních narozenin. Udělejte pravidelné prohlídky pro celou rodinu standardním postupem a dodržování doporučení péče o zubaře běžným postupem. Každý v domácnosti by měl přijmout a podporovat dobré zubní návyky a dávat si navzájem dobré příklady. Ústní hygiena by měla být prováděna stejně pravidelně a s nadšením jako tělesná hygiena.
- Pokud dítě zná dům, ve kterém se praktikují dobré zubní návyky, bude to vypadat jako druhá přirozenost. Srovnejte to s tím, jak ochotně většina lidí narozených za posledních třicet let nosí bezpečnostní pásy, na rozdíl od pokračujícího odporu některých z těch, kteří vyrostli, než se používání bezpečnostních pásů stalo normou.
Krok 3. Podporujte zdravé stravování
Zdravé stravování je dobré pro každou část vašeho těla, včetně zubů. Nadměrná konzumace sladkých a/ nebo lepkavých potravin, jako jsou sušenky, cukrovinky, limonády a šťávy, patří k nejčastějším příčinám zubního kazu v dětství.
- Při přípravě obědů doma nebo ve škole upřednostněte zdravá jídla pro zuby, jako je syrová zelenina a ovoce, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, ale s vysokým obsahem vápníku, a voda.
- Přestože se ovocná šťáva jeví jako zdravý nápoj, může přispět ke vzniku zubního kazu ukládáním cukrů na zuby. Pokuste se omezit celkový denní příjem kyselých šťáv (například pomerančů nebo grapefruitů), a vyhýbejte se neustálému douškům z džusu nebo krabičky po celý den.
Krok 4. Poskytněte dítěti aktivní roli ve zdraví zubů
Děti s větší pravděpodobností něco přijmou a budou s tím držet krok, pokud se budou cítit jako aktivní účastníci procesu. Přestože dobrá péče o zuby v dětství vyžaduje pečlivý dohled a vedení dospělého, existují způsoby, kterými můžete dítěti dát větší pocit kontroly.
- Vezměte své dítě do obchodu a nechte ho vybrat si zubní kartáček a pastu (z kategorií odpovídajících věku). Výrobci rádi dávají oblíbené kreslené postavičky na dětské výrobky pro péči o zuby.
- Vytvořte týdenní tabulku „péče o zuby“a zveřejněte ji na viditelném místě. Pomocí nálepek nebo zaškrtávacích značek s barevnými značkami označte úspěšné kartáčování nebo používání nitě. Nechte dítě označit každý úspěch, sečíst výsledky týdne a pomoci určit vhodnou odměnu nebo cenu.
- Někteří výrobci zubních kartáčků vám dokonce poskytnou časovače, které mohou dětem pomoci zjistit, jak dlouho by si měly čistit zuby.
Část 2 ze 3: Kartáčování a používání nitě
Krok 1. Začněte čistit zuby, než je uvidíte
I když nebudou viditelní několik měsíců, děti mají zuby ukryté pod povrchem ještě předtím, než se narodí. Nikdy není příliš brzy na to, abyste si navykli (pro dítě i pro sebe) pravidelně čistit dásně a zuby, které se nakonec objeví.
- Dítě můžete jemně otřít dásně měkkou žínkou navlhčenou ve vodě nebo vyzkoušet zubní kartáčky a zubní kartáčky určené pro kojence.
- Pokud máte to štěstí, že máte malé dítě, které spí celou noc, nedávejte ho do postele s lahví umělé hmoty (nebo později džusu nebo mléka - mateřské mléko je však v pořádku). Stejně jako u starších dětí platí, že ponechání cukrů přes noc na zubech a dásních podporuje zubní kaz. Po posledním krmení a před spaním si vyčistěte zuby a dásně, kdykoli je to možné.
Krok 2. Vytvořte pravidelný rozvrh
Stará rada stále platí - každý, včetně dětí, by si měl čistit zuby dvakrát denně, ráno a večer. Zvláště pro děti udělejte kartáčování stanovenou součást denního plánu - hned po snídani a před oblékáním do školy nebo těsně po koupeli a před příběhem. Udělejte to tak, aby vám připomněly, kdy je čas na čištění zubů.
I když je ideální čistit si zuby jako poslední věc před spaním, u dětí může být lepší přesunout proces o něco dříve, než se začnou unavovat. Kartáčujte po poslední porci jídla nebo pití (kromě vody)
Krok 3. Pomalu přeneste odpovědnost na dítě
Rostoucí děti chtějí dělat vše pro sebe a je dobré jim poskytnout určitou autonomii, pokud jde o péči o zuby. Malé děti však vyžadují správnou instrukci, přímou pomoc a pečlivý dohled při kartáčování nebo používání nitě. To zajišťuje bezpečnost i dobrou techniku.
- Děti by měly začít používat množství zubní pasty velikosti rýžového zrna kolem druhého roku věku a ve třech nebo čtyřech by se měly pohybovat až do výše velikosti hrášku. Tříleté dítě může být připraveno začít s kartáčováním, ale pouze pod přísným dohledem. Děti by neměly kartáčovat bez dozoru alespoň do šesti let.
- Předveďte správnou techniku čištění zubů svých i svých dětí. Použijte kartáček s měkkými štětinami, malé množství zubní pasty, lehce kartáč nakloňte a jemnými tahy tam a zpět.
- Začněte používat nitě zubů dítěte, jakmile jsou dva zuby vedle sebe. Dohlížejte na nitě stejně jako na kartáčování. Dětské nitkové tyčinky mohou být vhodnější než tradiční nitkové nitě.
Krok 4. Udělejte si legraci
Dobrá péče o ústní zdraví je vážná věc, ale to neznamená, že se s ní nemůžete dobře bavit. Používejte hry, písničky, příběhy nebo cokoli jiného, díky čemuž je čištění času pro vaše děti zábava.
- Čištění zubů by mělo trvat dvě minuty. Na 120 sekund můžete použít hodiny, časovač, přesýpací hodiny nebo některou z mnoha digitálních aplikací, které přehrávají skladby nebo poskytují jinou formu zábavy. Nebo se jen podívejte, kolikrát dokážete zazpívat „Veslujte, veslujte, veslujte na lodi“během dvou minut, zatímco vaše dítě kartáčuje.
- Vždy si pochvalte, když si vaše dítě pamatuje, že má kartáčovat a splní úkol. Nabízejte jednoduché odměny jako samolepky nebo dokonce jen velká zaškrtnutí v týdenním kartáčovacím grafu. Ale nenabízejte sladkosti!
Krok 5. Nenechte dospívající povolit dobrou zubní péči
Možná se to nezdá jako vaše nejvyšší priorita, když sotva můžete dostat své dospívající z postele včas do školy, ale správná zubní péče pro dospívající je přinejmenším stejně důležitá jako pro menší děti. Pamatujte (a připomeňte jim), že trvalé zuby, které jim nahradily mléčné zuby, jsou poslední, které získají. Nesprávná péče o tyto zuby na začátku výrazně sníží pravděpodobnost, že zůstanou silní a zdraví po celá desetiletí.
- Apelujte na jejich ješitnost. Jen málo teenagerů chce chodit se žlutými zuby nebo špatným dechem. Snažte se nepřednášet ani nekázat, ale jemně připomínat důležitost zdravých, dobře vypadajících a dobře vonících úst.
- Zvažte pomoc zubaře. Dospívající budou často poslouchat nezaujatou autoritu mnohem ochotněji než rodiče.
- Dospívající jsou na zubní výrobky „pro děti“příliš staré a dospělým se mohou zdát příliš nudné nebo zastaralé. Není překvapením, že si toho výrobci všimli a začali prodávat zubní výrobky zaměřené na dospívající. Nechte je vybrat si produkty, které je osloví.
Část 3 ze 3: Návštěva zubaře
Krok 1. Začněte s návštěvami v raném věku
Někteří rodiče mohou předpokládat, že děti nemusí navštěvovat zubaře, dokud se neobjeví všechny jejich mléčné zuby. Po pravdě řečeno, profesionálové doporučují, aby děti navštěvovaly zubaře již při erupci prvního zubu a nejpozději do prvních narozenin. Od této první návštěvy je standardním doporučením vrátit se každých šest měsíců.
Kromě přínosů pro ústní zdraví při návštěvě zubaře na počátku dětského života se sníží pravděpodobnost vzniku strachu z návštěvy zubaře. Stejně jako u kartáčování a používání dentální nitě platí, že pokud jsou pravidelné návštěvy zubaře normou od začátku dětského života, pravděpodobně zde bude menší strach nebo vzdor
Krok 2. Vyberte dětského zubaře
O dětské zuby se může starat každý kvalifikovaný zubní lékař, ale někteří zubní lékaři jsou obzvláště zruční v práci s dětmi. Někteří se konkrétně věnují dětské stomatologii, zatímco jiní nabízejí praktickou praxi s atmosférou vhodnou pro děti. Před výběrem zubaře pro vaše dítě se může vyplatit udělat malý průzkum - zavolat, zeptat se několika přátel atd.
- „Vhodné pro děti“nemusí nutně znamenat hračky v čekárně, plakáty kreslených zubů na stěnách a ceny na konci návštěvy (i když tyto mohou pomoci). Podívejte se na zubaře se zkušenostmi a chováním, které jsou vhodné pro řešení charakteristických prvků dětské zubní péče a pro interakci s dětmi obecně.
- Nebojte se změnit zubaře, pokud máte pocit, že můžete najít vhodnější alternativu pro své dítě. Dobrý zubař musí mít během zákroků trpělivost a zachovat klidné chování.
Krok 3. Vysvětlete důležitost pravidelných projekcí a ošetření
Zvláště když trochu zestárnou, některé děti si mohou klást otázku, proč musí jít k zubaři, když je zuby nebolí. Pokuste se jednoduše vysvětlit, co se děje při zubní prohlídce a čištění a proč je to důležité. Pokud je to možné, vyhledejte pomoc zubaře - může mít videa vhodná pro děti, brožury atd.
Starší dítě může mít otázky týkající se používání fluoridu a vy také. Někteří lidé jsou zastánci rozšířeného používání fluoridu (zejména jeho přidání do veřejných vodovodů), ale zubní lékaři z velké části podporují používání fluoridu v pitné vodě, zubních pastách, aplikacích prováděných v kanceláři a někdy i v doplňcích stravy. Neváhejte se zeptat zubaře na důležitost adekvátního používání fluoridů
Krok 4. Nebojte se moderní ortodoncie
Dny dospívajících procházejících roky s ústy plnými nápadných kovových rovnátek jsou téměř zcela minulostí. Moderní ortodontická zařízení jsou mnohem méně rušivá a obvykle jsou cílenější v aplikaci. Obvykle se také uplatňují dříve v životě dítěte.
