Jak dospívající procházejí pubertou, mění se nejen jejich tělo, ale také to, jak se musí o své tělo starat. Teenageři se pravděpodobně budou muset sprchovat častěji, než když byli mladší, a mnozí začnou používat produkty, jako je deodorant, aby se vypořádali s tělesným pachem. Pro mnoho mladistvých může být obtížné se každý den (nebo alespoň každý druhý den) sprchovat. Dospívajícím můžete pomoci dostat se do rutiny tím, že s nimi budete mluvit o důležitosti hygieny, pomůžete jim naučit se, že správná hygiena je osobní zodpovědností, a vezmete -li v úvahu důvody, proč se dospívající nemusí sprchovat.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Mluvit s dospívajícími o hygieně
Krok 1. Poučte dospívající o pubertě
Každý teenager pravděpodobně bude mít nějaké vzdělání o tom, co se děje během puberty, ale také si nemusí uvědomovat dopad tělesného pachu. Navíc mnoho dospívajících může vědět, co očekávat, ale jednoduše si možná neuvědomují, že to na ně již platí. Pamatujte si, že to není tak, že se teenager jednoho dne probudí s vědomím, že prošel pubertou. Místo toho jde o postupný proces a oni si jednoduše nemusí uvědomit, že páchnou.
- V ideálním případě byste měli s dítětem začít mluvit o pubertě, než ji dosáhnou, a ještě než bude teenager.
- Měli byste například vysvětlit, že když lidé procházejí pubertou, jejich tělo dělá věci jinak než dříve. Budou se potit, ale teď bude tento pot páchnout. Nejen to, ale na nových místech jim narostou vlasy a tyto vlasy mohou ten zápach ještě zhoršit.
Krok 2. Požádejte někoho, koho mladistvý vzhlédne, aby s ním promluvil
Pokud je teenager typem, který nevěří ani slovu, které řeknete, podívejte se, zda můžete požádat o pomoc někoho, ke komu vaše dospívající dítě skutečně vzhlíží. Pokud jste například matkou dospívajícího chlapce, je pravděpodobnější, že bude poslouchat muže, ke kterému vzhlíží, jako je jeho otec, strýc, dědeček nebo dokonce blízký rodinný přítel.
Pokud si ten, kdo s ním chce promluvit, není jistý, co má říci, dejte mu pár rad. Poukažte na to, že by měli být jemní, a snažte se ze všech sil, aby se vaše dítě necítilo trapně
Krok 3. Vyhněte se ponižování dospívajících
Když mluvíte s mladistvými o hygieně a sprchování, je opravdu důležité udělat maximum, abyste se vyhnuli pocitu rozpaků. S tématy, jako je hygiena, to může být velmi snadné. Pokud se cítí trapně, pravděpodobně se téměř okamžitě stanou defenzivními a nebudou chtít poslouchat cokoli, co říkáte, bez ohledu na to, jak je to logické.
Buďte empatičtí a pamatujte si, že dospívající roky mohou být opravdu těžké a matoucí. Můžete například říci: „Vím, že to může být v tvém věku opravdu těžké, a to může být na konci seznamu priorit, ale pamatuj, že péče o hygienu je důležitá. Může se to zdát jako potíže, ale být čistý a upravený vám pomůže navzdory všemu, co se děje, cítit jistotu. “
Metoda 2 ze 4: Přesvědčte své dospívající do sprchy
Krok 1. Dejte dobrý příklad
Pokud se pravidelně nesprchujete, proč by vás teenager poslouchal, jak ho otravujete ze sprchování? Když se děti stanou teenagery, mnohem častěji začnou zpochybňovat určité věci, než tomu bylo dříve. Ačkoli to pro vás může být někdy frustrující, nemělo by to být považováno za špatnou věc. Jednoduše to znamená, že se stávají nezávislejšími.
Pokud chcete, aby se teenager pravidelně sprchoval, musíte mít ve zvyku se sprchovat alespoň tak často, jak byste chtěli, aby se sprchovali také
Krok 2. Nechte je vybrat si sprchové produkty
Dospívající se mohou cítit více nakloněni sprchování, pokud jsou nadšení produkty, které ve sprše používají. Může se zdát, že by to mělo být jedno, ale to jim dává určitou kontrolu nad situací.
- Například si teenager nemusí užívat vůni produktů, které si vyberete. Umožnit jim vybrat si produkty je jednoduchý způsob, jak jim dát větší kontrolu nad situací.
- Když utečete do drogerie, požádejte dospívajícího, aby šel s vámi. Až se tam dostanete, požádejte je, aby si vybrali produkty, které chtějí použít ve sprše. Chcete -li cenu kontrolovat, řekněte jim, že mohou vybírat pouze produkty, které stojí pod daným limitem, který nastavíte.
- Pokud si teenager není jistý, co by měl dostat, můžete mu dát obecný seznam. Do seznamu můžete například napsat „šampon, vlasový kondicionér, tělové mléko, deodorant“. Do seznamu můžete samozřejmě přidat cokoli jiného, co považujete za nutné, ale to jsou některé zásadní položky.
- Když vám přinesou své výběry, snažte se nekomentovat jejich volby. Můžete si například myslet, že něco páchne nebo vypadá hloupě, ale oni si to vybrali, takže očividně ne. Pokud budete psát komentáře, budou se cítit pouze trapně.
Krok 3. Změňte heslo k wi-fi
Pokud jste s dospívajícím mluvili o důležitosti udržování dobré hygieny, ale přesto se odmítají osprchovat, pak budete muset najít jiné způsoby, jak je přesvědčit, aby se dostali dovnitř. Mnoho dnešních teenagerů bude přesvědčeno, pokud nejsou mít přístup k internetu. Změňte heslo k wi-fi, kdykoli chcete, aby se teenager sprchoval, vysvětlete mu, že nové heslo k wi-fi může mít, jakmile se vykoupe, a že to tak bude pokračovat, dokud se nebude pravidelně sprchovat.
- Můžete to také použít na jiná oprávnění. Pokud nemáte wi-fi nebo pokud vaše dítě nemá zájem o používání internetu, přemýšlejte o něčem, čeho si cení. Možná je baví trávit čas kreslením. V tomto případě byste jim mohli odnést umělecké zásoby, dokud se nebudou sprchovat.
- Když to vysvětlíte svému dospívajícímu dítěti, jednoduše neříkejte „Heslo můžete mít, když jste se osprchovali“, aniž byste vysvětlili, proč je to důležité. Místo toho zkuste říci: „Změnil jsem heslo k wi-fi, takže nebudete moci používat internet, dokud se neosprchujete. Chci, abyste se dozvěděli, že si můžete užívat privilegia, jakmile se postaráte o své povinnosti. Péče o vaši hygienu je jednou z těchto povinností.
Metoda 3 ze 4: Zvažte důvody, proč se vaše dospívající sprchuje
Krok 1. Zvažte emocionální stav dospívajícího
Během dospívání se toho děje hodně, pokud jde o hormonální změny a vývoj těla. Nejen to, ale většina teenagerů se snaží naučit se být více dospělými současně. Když se to všechno děje, není neobvyklé, že dospívající prožívají těžké emoce nebo dokonce depresi. Proto je důležité, abyste zvážili, zda je špatná hygiena vašeho dospívajícího dítěte známkou něčeho vážnějšího.
Pokud se teenager normálně koupal, ale najednou přestal, a pokud jste si všimli dalších příznaků, jako je náladovost, změny ve školním prospěchu nebo sociálním chování, nebo pokud začali užívat drogy nebo pít alkohol, může být na čase vyhledat pomoc. od lékaře
Krok 2. Zkuste přemýšlet o důvodech, proč by se teenager možná nechtěl pravidelně sprchovat
Za tím, že se teenager nesprchuje, může být logický důvod, takže byste měli strávit nějaký čas přemýšlením o tom, jaké tyto důvody mohou být, místo toho, abyste předpokládali, že jsou líní.
- Například je tu teenager, který má velmi dlouhé vlasy, možná se neosprchuje, protože si poté nemá čas vlasy upravit. V takovém případě jim můžete koupit sprchovou čepici nebo navrhnout, aby se koupali ve dnech, kdy si nechtějí umýt vlasy. Někteří lidé si prostě nemusí umýt vlasy každý den.
- Možná, že mladý člověk jen těžko hledá čas na sprchu. Mnoho dospívajících má na talíři hodně se školou, přáteli, mimoškolními aktivitami a domácími pracemi. Může se stát, že mají pocit, že si nemohou najít čas. Pokud tomu tak je, možná jim můžete pomoci vymyslet způsob, jak lépe hospodařit s časem, nebo dokonce omezit některou z jejich prací, aby měli na sprchování 15 minut navíc.
Krok 3. Zeptejte se jich, proč se nechtějí sprchovat
Dospívající se mnohokrát bouří kvůli maličkostem, aby měli pocit, že mají nad svým životem určitou kontrolu. Pokud jste to ještě neudělali, zvažte možnost zeptat se teenagera, proč se nechce sprchovat. Dotaz vám snad pomůže zjistit, proč se nechtějí sprchovat. Kromě toho také vašemu dospívajícímu ukáže, že uznáváte, že vyrůstají a mají vlastní názory a myšlenky.
- Naštěstí důvod, proč se nechtějí sprchovat, bude docela přímočarý. Pokud se například mladistvému nelíbí vůně produktů, můžete je snadno nechat vybrat ty, které chtějí.
- Na druhou stranu, pokud je jejich důvod, proč se nesprchovat, filozofičtější (např. Nechtějí se sprchovat, protože mají pocit, že by měli být přirození, nebo něco podobného), pak budete muset udělat trochu víc práce. Budete muset strávit čas jejich vzděláváním o zdravotních důsledcích špatné hygieny a doufat, že jim to dává smysl. Pokud na to přijde, možná budete muset začít odebírat oprávnění.
Metoda 4 ze 4: Získání dospívajícího do sprchy, když jste učitel
Krok 1. Ujistěte se, že jste si vědomi všech pravidel týkajících se sprchování studentů
V některých školách existují pravidla týkající se toho, zda se od studentů očekává, že se po cvičení budou sprchovat. Než uděláte cokoli, abyste povzbudili teenagera, aby se po cvičení osprchoval ve škole, ujistěte se, že jste se seznámili s postojem školy k této záležitosti.
Například v některých školách může být běžné mít „sprchu“po hodině tělocviku, jiné školy mohou takové kontroly zakázat. Některé školy nemusí sprchování povolit vůbec
Krok 2. Promluvte si se svými studenty o svých očekáváních
Pokud jste učitel tělocviku nebo trenér, můžete na začátku roku dát svým studentům rozhovor o tom, co od nich očekáváte. Pokud vám to vaše škola nezakazuje, můžete studentům říci, že očekáváte, že se po hodině tělocviku budou sprchovat, a jaké budou důsledky neosprchování.
- Když mluvíte se svými studenty o sprchování, možná budete chtít vysvětlit, že když se řekne sprcha, nemáte na mysli 15 minut strávených mytím každého centimetru jejich těla. Sprcha po hodině má jednoduše opláchnout pot a neměla by trvat déle než pár minut.
- Mohli byste také studenty upozornit, že sprchování před ostatními se může zpočátku zdát trochu trapné, ale zvyknete si na to. Připomeňte jim, že každý se nejprve cítí sebevědomě.
Krok 3. Buďte citliví na důvody, proč se student nemusí chtít osprchovat
Většina studentů se cítí velmi nervózní a trapně se sprchuje před ostatními, alespoň zpočátku. I když se to dá očekávat, existují případy, kdy student může mít oprávněný důvod, proč se nechce sprchovat před svými vrstevníky. Ať už s tímto důvodem souhlasíte nebo ne, je důležité poslouchat, co student říká, a při reagování na tyto důvody být citlivý.
- Student může mít například problém s tělem, kvůli kterému se velmi obává svlékání před ostatními. Může dokonce existovat náboženský důvod, proč mají pocit, že by se neměli sprchovat.
- Řekněte studentům, že by si s vámi měli přijít promluvit do soukromí, pokud mají důvod, proč se nechtějí sprchovat. Pokud mají důvod, zkuste se domluvit na alternativních opatřeních. Nechte je například umýt žínkou nebo si ve sprše oblékněte plavky, pokud si to přejí.
- Bez ohledu na to, zda souhlasíte s důvodem, proč se student nechce sprchovat, nebo ne, měli byste se snažit být citliví. Neříkejte jim něco jako: „To je hloupý důvod.“Pokud k vám student přišel, znamená to, že vám věří, že budete poslouchat bez soudu. Pokud budete reagovat negativně, tento student pravděpodobně ztratí vaši důvěru ve vás a bude se cítit ještě sebevědoměji ohledně svých důvodů, proč se nechtěl sprchovat před ostatními.
Krok 4. Vysvětlete nebezpečí špatné hygieny
Vaši studenti si možná uvědomují důsledky sprchování, pokud jde o páchnoucí nebo nevychovaný vzhled; možná si však neuvědomují, že špatné hygienické návyky mohou také vést ke kožním infekcím a dokonce k infekčním chorobám, jako je methicilin-rezistentní Staphylococcus aureus (MRSA).
Krok 5. Zajistěte studentům dostatek času na sprchování
Jedním z důvodů, proč se dospívající nemusí sprchovat, může být to, že mají pocit, že nemají dostatek času se osprchovat a obléknout, než budou muset být ve své další třídě. Zvláště dívky mohou mít pocit, že potřebují více času, aby se osušily a oblékly. Pokud očekáváte, že se svléknou, osprchují, osuší a pak se znovu obléknou, pravděpodobně jim budete muset mezi hodinami věnovat více než 5 minut, aby to všechno zvládli, zvláště pokud bude muset 20 nebo 30 studentů sdílejte jen několik sprchových hlavic.
Pokud se vaši studenti obávají, že si namočí vlasy, protože poté nebudou mít čas si je upravit tak, jak se jim líbí, navrhněte jim, aby si při sprchování vlasy jednoduše nenamočili. Pokud mají dlouhé vlasy, mohou si přinést sprchovou čepici, nebo si jednoduše dát vlasy do volného drdolu a pak je nechat, až budou hotové
Krok 6. Zvažte alternativy ke sprchování
Pokud se z nějakého důvodu studenti nemohou/nebudou sprchovat nebo nemají přístup ke sprchám, zvažte jiné způsoby, jak odvádět pot a zůstat hygieničtí. Sprchování je možná nejlepší způsob, ale to neznamená, že neexistují alternativy, které by situaci mohly pomoci, pokud po cvičení nemůžete dostat dospívající do sprchy.
- Dospívající by například mohli použít prací hadřík s trochou mýdla a vody, aby si poradili s nejsmradlavějšími částmi (např. Podpaží). Studenti by také mohli zvážit použití dezinfekčních ubrousků. Ačkoli to nemusí být ideální, mohlo by to situaci pomoci, pokud sprchy ve vaší škole prostě nejsou možností.
- Nezapomeňte studentům připomenout, aby si po cvičení přinesli tyčinku deodorantu. Je dobré používat deodorant bez ohledu na to, zda se sprchují nebo ne.
