Období jsou způsob, jak ukázat, že vyrůstáte. Někdy se mohou objevit v neočekávaných okamžicích, takže se ujistěte, že jste vždy připraveni s dobovou sadou.
Kroky
Krok 1. Pořiďte si malou tašku nebo kabelku
Potřebujete něco, co bude sloužit jako vaše sada! Ale ujistěte se, že je dostatečně velký, aby pojal vložky a pokud je používáte, tampony.
Krok 2. Získejte nějaké hygienické výrobky
Vaše první menstruace je obvykle velmi lehká a jen špinavá, takže kalhotky jsou perfektní. Pro těžší tok budete chtít vložky nebo tampony. Alternativou jsou menstruační/měkké kalíšky nebo opakovaně použitelné látkové vložky. Budete potřebovat asi 3 vložky a 3 vložky nebo tampony, které vám vydrží pracovní nebo školní den. Nezapomeňte vyměnit vložku každých 4-6 hodin a tampon každých 6-8 hodin.
Vyzkoušejte různé úrovně savosti pro tampony, abyste zjistili, co pro vás funguje
Krok 3. Přidejte léky proti bolesti
Existuje vysoká pravděpodobnost, že dostanete dobové křeče, které nejsou příjemné. Ibuprofen funguje dobře ke snížení bolesti a u některých lidí může snížit průtok. Pokud vás opravdu bolí špatně, můžete si vzít až čtyři najednou, pokud nepřekročíte denní limit uvedený na štítku.
Krok 4. Přidejte malý kalendář a pero
Pokud si nejste jisti, kdy přesně je vaše menstruace, zapisujte si datum každý měsíc, dokud nenajdete svůj vzor.
Krok 5. Zahrňte další spodní prádlo
Extra spodní prádlo může být užitečné, zvláště pokud si obarvíte současný pár spodních kalhot. V tomto případě budete chtít tašku Ziploc, do které se vejdou vaše potřísněné kalhotky.
Krok 6. Pokud máte v tašce místo, můžete si také přidat další kalhoty, v případě, že je vaše menstruace mimořádně těžká a vaše vložka/tampon prosakuje
(Pokud se jedná o pravidelný problém, zvažte nošení vložky i tamponu, změňte výrobek na něco, co neprosakuje, nebo vezměte antikoncepci na lehčí období.)
- Uvědomte si hormonální změny, ke kterým dochází při konzumaci antikoncepčních pilulek. Používejte jej pouze tehdy, pokud znáte pro a proti.
- Poraďte se svým lékařem, pokud se setkáte s velkým únikem a nadměrně silným průtokem!
Krok 7. Pořiďte si dezinfekci rukou
Vždy pomůže, když v koupelně není mýdlo!
Krok 8. Může pomoci přiložit nějaké ženské ubrousky
Ujistěte se, že jsou biologicky rozložitelné a nejsou vonné.
Krok 9. Přidejte igelitovou tašku, která udrží znečištěné spodní prádlo a/nebo kalhoty
Plastová taška může být také užitečná, pokud není místo na odhození použitého tamponu nebo podložky (na túru, na pláž atd.)
Krok 10. Vložte také čtvrtiny v dolarech pro případ, že byste zapomněli doplnit soupravu a potřebujete nějaké získat ze stroje
Krok 11. Nalijte čokoládu (volitelně), zejména hořkou čokoládu - ujistěte se, že je také v sáčku Ziploc
Chemikálie v čokoládě vám mohou pomoci s křečemi a uspokojit touhu, kterou pravděpodobně máte.
Krok 12. Hotovo
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Uchovávejte soupravu v každém sáčku, který máte, abyste je nemuseli stále vyměňovat.
- Pokud chcete být diskrétnější, zkuste své výrobky vložit do pouzdra na brýle nebo do kapsy.
- Pokud jste ve škole, ujistěte se, že vy a vaši přátelé máte ve skříňkách další sady pro případ, že by jedna osoba zapomněla. Vždy budete mít přítele, který vám pomůže.
- Máte -li přátele, kteří jsou ženy, zvažte o tom dívčí rozhovor, pokud jim to vyhovuje, a ujistěte se, že jste si navzájem zády.
- Pokud se stydíte, když jste ve škole, jednoduše si schovejte podložku nebo tampon do boty, do rukávu nebo dokonce do kapsy, pokud ji máte.
- Nenechte čokoládu rozpustit na náhradních kalhotách.
- Pokud nemáte žádné vložky nebo tampony, použijte nějaký toaletní papír, dokud ho nebudete moci získat.
- Nebojte se, pokud to protéká. Použijte bundu nebo se zeptejte přítele, jestli si můžete bundu půjčit, dokud se nedostanete do koupelny a převléknete se.
- Pokud dostanete první menstruaci, vždy to řekněte dospělému nebo někomu, komu důvěřujete. Pokud jste stydliví, napište jim poznámku.
- Chcete -li ušetřit místo, vyhrňte si náhradní kalhoty, legíny, spodní prádlo atd.
- Pokud máte batoh nebo kabelku, ke které je připojena malá taška, použijte ji jako svou dobovou soupravu!
- Pokud nechcete, aby někdo viděl, co je ve vaší dobové sadě, můžete na ni dát barevnou prací pásku.
- Pokud můžete, pořiďte si tepelný balíček, který zmáčkněte a zahřeje se. Jsou na jedno použití a rychle uvolní vaše křeče!
Varování
- Pokud si nejste jisti, ujistěte se, že to není příliš zřejmé.
- Ujistěte se, že to není jasné.
