Vztek a úzkost jsou u dětí často spojeny. Hněv je běžným projevem úzkosti, když dítě nemá jiné způsoby, jak se vyrovnat se svými pocity. Když se dítě začne znepokojovat, nemusí mít lepší způsob, jak to vyjádřit, a tak se obrátí k agresi a ohání se lidmi a věcmi kolem. Hněv však není jediným příznakem úzkosti u dítěte. Abyste u rozzlobených dětí objevili známky úzkosti, hledejte negativní myšlení, vyhýbavé chování a související fyzické příznaky.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Identifikace známek úzkosti u dětí
Krok 1. Sledujte negativní myšlení
Jedním znakem úzkosti u rozzlobených dětí jsou negativní vzorce myšlení. Vaše dítě může vyjádřit, jak negativní nebo škodlivé myšlenky si o sobě myslí. Mohou to říci naštvaně, frustrovaně nebo v záchvatu vzteku.
- Například vaše dítě může být kritické ke všemu, co dělá, nebo být příliš kritické vůči své práci, vzhledu nebo činům. Mohou také vyjadřovat provinilé myšlenky.
- Věnujte zvláštní pozornost absolutnímu jazyku, například říkání slov „vždy“a „nikdy“, když mluví o sobě. Vaše dítě může například říci něco jako: „Vždycky se morduji“nebo „Nikdy nic neudělám správně“.
Krok 2. Všimněte si jakéhokoli pesimismu
Děti, které pociťují úzkost, mohou být ve všem pesimistické. Mají problém v něčem najít pozitiva. Mohou si pro všechno představit nejhorší scénář nebo si nikdy nepředstavují dobrý výsledek.
Děti s úzkostí mohou být často nepružné a nechtějí se vzdát svého pesimismu a vidět lepší alternativy
Krok 3. Identifikujte jakékoli vyhýbání se chování
Pokud vaše dítě cítí úzkost, nemusí být ochotné dělat určité věci. Mohou se zlobit, lhát nebo se vztekat, když nechtějí někam jít, být kolem někoho nebo něco dělat. Pokud lžou, pak se mohou stát vzteklými a obrannými, pokud jim nevěříte.
Mohou projevovat vyhýbavé chování k věcem, které dříve dělali, nebo k místům, kam chodili. Vyhýbání se je vážnější než jen ztráta zájmu
Krok 4. Hledejte stažení od přátel, rodiny a aktivit
Děti, které prožívají úzkost, se mohou od všeho odtrhnout. Mohou přestat trávit čas se svou rodinou a přáteli. Mohou trávit více času sami ve svých pokojích, nebo jen odmítnout s kýmkoli mluvit, i když jsou ve stejné místnosti.
Děti mohou na rozhovor reagovat rozzlobeně nebo frustrovaně. Mohou vyrazit, pokud jsou povzbuzováni k interakci s ostatními
Krok 5. Zkontrolujte, zda nedochází k nadměrným obavám
Dalším příznakem úzkosti u dětí je znepokojení. U rozzlobeného dítěte může být tato starost spojena s jeho hněvem nebo podrážděností. Když mají z něčeho obavy, mohou vyrazit, křičet nebo se rozzlobit.
- Dítě se může obávat věcí, které se již staly. Tato starost je také často ve formě paranoie, kde se obávají, co se může v budoucnu stát.
- U svého dítěte si můžete dokonce všimnout některých fyzických známek obav, jako je chvějící se hlas, slzavost, dušnost, nutkavé pohyby nebo celkový neklid.
Krok 6. Sledujte problémy se spánkem a jídlem
Úzkost se u dětí může projevovat spánkem a jejich chutěmi. Dítě může mít potíže s usínáním nebo nemusí být schopné usnout. Mohou odmítnout jíst nebo mohou jíst méně než obvykle. Vaše dítě může také bojovat se spánkem hněvem, pláčem nebo řevem před spaním.
Děti s úzkostí mohou také zažívat noční můry nebo noční děsy
Krok 7. Všimněte si fyzických příznaků
Když si vaše dítě stěžuje na fyzická onemocnění, někdy to může souviset s úzkostí. Úzkost může vést k negativním fyzickým příznakům, jako jsou bolesti hlavy a žaludku.
Vaše dítě může také pociťovat neklid, únavu, pocení nebo bolesti zad
Metoda 2 ze 3: Spojení hněvu s úzkostí
Krok 1. Zjistěte, zda je vaše dítě příliš rozzlobené
Všechny děti se čas od času rozčílí. Vaše dítě může také projevovat podrážděnost nebo záchvaty vzteku. Pokud se vaše dítě zlobí několikrát denně, pokud to způsobuje problémy ve škole nebo s rodinou nebo pokud rozzlobené chování ohrožuje vaše dítě, není to normální vztek.
Pokud u svého dítěte začnete vnímat příliš mnoho problémů s hněvem, začněte si zapisovat, jak často k nim dochází. Do protokolu byste také měli zahrnout všechny události předcházející epizodě, denní dobu, kdy se epizoda odehrála, množství spánku, které vaše dítě v noci dostalo, a příjem potravy. To vám pomůže podívat se na celkový obrázek a určit, zda vaše dítě nemusí trpět větším problémem s úzkostí
Krok 2. Zjistěte, zda je vaše dítě příliš staré na vzteklé výbuchy
Jak děti stárnou, měly by vývojově vyrůst z záchvatů vzteku a rozzlobených výbuchů. Obecně se záchvaty vzteku a jiného vzteklého chování zastaví kolem sedmého nebo osmi let.
Pokud vaše dítě stále projevuje hněv i po tomto věku, může hněv souviset s úzkostí. Pokud je však vaše dítě před dospívajícím nebo teenagerem, pak jsou epizody hněvu a podrážděnosti běžné a nemusí to nutně znamenat problémy s úzkostí
Krok 3. Identifikujte zdroj hněvu
Vztek je často způsob, jakým dítě reaguje kvůli své silné úzkosti. Nejsou schopni zvládat situace jiným způsobem, než se utíkat. Zdroj tohoto hněvu je mnohdy spouštěčem úzkosti, například ve škole.
Chcete -li identifikovat zdroj úzkosti, věnujte velkou pozornost tomu, kdy se vaše dítě zlobí. Je to ve škole? Pokud ano, stres ze školy nebo jejich vrstevníků jim může způsobit úzkost. Jinými zdroji mohou být interakce s lidmi, návštěva jiného místa než doma nebo nutkání k činnosti, která jim způsobuje úzkost a stres
Metoda 3 ze 3: Hledání nápovědy
Krok 1. Rozpoznejte, kdy získat pomoc pro vaše dítě
Většina dětí pociťuje úzkost, strach a hněv. Může to však být problém, pokud zasahuje do života vašeho dítěte. Úzkost vašeho dítěte může zasahovat do školní práce a brzdit jeho sociální dovednosti. Pokud se to děje vašemu dítěti, měli byste vyhledat pomoc odborníka.
- Pokud hněv nebo úzkost narušují váš život nebo život dítěte, možná budete potřebovat pomoc.
- Začněte tím, že si domluvíte schůzku s odborníkem na duševní zdraví, abyste si o problému promluvili. Profesionál v oblasti duševního zdraví může být schopen doporučit intervence a strategie, které můžete svému dítěti pomoci. Možná nebude nutné, aby vaše dítě navštívilo odborníka na duševní zdraví.
Krok 2. Vezměte své dítě k profesionálovi v oblasti duševního zdraví
Zatímco pravděpodobně nejprve vezmete své dítě k pediatrovi, dětský psycholog nebo jiný odborník v oblasti duševního zdraví bude mít lepší znalosti o úzkosti u dětí a o jejím spojení se hněvem. Můžete si promluvit se svým pediatrem o doporučení specialistovi na duševní zdraví.
- Pokud nechcete jít přes svého pediatra, můžete vyhledat dětské psychology ve vašem okolí. Hledejte online a najděte někoho, kdo se specializuje na úzkost a vztek, a poté si přečtěte recenze, které vám pomohou při rozhodování.
- Připravte své dítě na návštěvu odborníka na duševní zdraví. Vysvětlete jim, kdo je tato osoba, a nechte své dítě klást jakékoli otázky, které mohou mít. Zajistěte svému dítěti, aby se mohlo setkat s odborníkem na duševní zdraví samostatně nebo s vámi. Pokud se vaše dítě při schůzce chová špatně, nezapomeňte zajistit důsledky.
Krok 3. Zvažte léčbu svého dítěte
Pokud jsou úzkosti a vztek vašeho dítěte závažné, může vám lékař nebo terapeut navrhnout léčbu. Léčba obecně začíná kognitivní behaviorální terapií (CBT), což je behaviorální terapie, která pomáhá dítěti naučit se nahradit negativní, úzkostné myšlenky realističtějšími a zdravějšími myšlenkami.
