Bipolární porucha, dříve nazývaná maniodepresivní porucha, způsobuje dramatické změny nálady, energetické hladiny a chování. Lidé s tímto stavem zažívají intenzivní vzestupy a pády. Zatímco příznaky maniodepresivní poruchy se mohou velmi lišit, můžete se pokusit příznaky identifikovat kontrolou příznaků mánie, deprese nebo kombinace obou (tj. Smíšená epizoda). Mějte však na paměti, že tento stav může dostatečně diagnostikovat pouze licencovaný psycholog nebo psychiatr. Pokud někdo, koho milujete, vykazuje známky, naučte se, jak mu získat potřebnou pomoc.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Identifikace příznaků mánie
Krok 1. Zjistěte, co je to bipolární porucha
Manická deprese (bipolární porucha) není totéž co klinická deprese, i když klinická deprese je jedním ze symptomů. Někdo s bipolární poruchou může zažívat maniakální „vzestupy“se zvýšenou jistotou nebo extrémní podrážděností. Mohou mít také období klinické deprese. Někteří lidé mohou rychle přejít z maniakálních do depresivních období, zatímco jiní budou mít mezi nimi „normální“období. Existují tři hlavní typy bipolární poruchy: bipolární I, bipolární II a cyklothymie. Chcete -li správně diagnostikovat bipolární poruchu, musíte navštívit psychologa, psychiatra nebo klinicky licencovaného terapeuta nebo poradce. Diagnóza navíc bude vyžadovat přítomnost tří nebo více příznaků, včetně:
- Nafouknuté ego a sebeúcta a bludy vznešenosti
- Zvýšená aktivita zaměřená na cíl nebo nadměrné plánování nových nápadů a podniků bez zvažování rizik
- Závodní myšlenky nebo únik myšlenek (rychlý tok myšlenek nebo nápadů)
- Snížená potřeba spánku
- Tlaková, rychlá řeč
- Bezohledné a promiskuitní chování
- Vyšší rozptýlení
Krok 2. Identifikujte, kdo je ovlivněn a ohrožen
Bipolární poruchou jsou postiženy téměř 3% americké populace. Muži a ženy jsou stejně ohroženi a jsou obvykle diagnostikováni ve věku 18-25 let. Mít jednoho nebo více členů rodiny s diagnózou bipolární poruchy zvýší riziko. Na riziko může mít vliv také genetika jedince a prostředí, ve kterém žije.
- V rozvinutých zemích s vysokými příjmy existuje vyšší míra bipolární diagnostiky.
- Různé environmentální a osobní stresy mohou také vyvolat nástup bipolární poruchy.
Krok 3. Sledujte snížené množství spánku
Lidé trpící mánií se cítí velmi energičtí, přestože nespí dostatečně. Váš blízký může spát jen několik hodin každou noc, nebo mohou strávit dny bez jakéhokoli spánku.
- Ve skutečnosti, pokud máte mladšího milovaného s chronickou poruchou spánku, může to být časný indikátor bipolárního.
- Aby tyto příznaky splňovaly kritéria pro mánii, musí se vyskytovat alespoň jeden týden.
Krok 4. Poslouchejte rychlost a konzistenci řeči dané osoby
Během manické epizody lidé mluví velmi rychle. Mění také témata tak často, že ostatní nejsou schopni konverzaci sledovat. Pokud váš milovaný projevuje takové řečové vzorce, které se nápadně liší od jejich obvyklé řeči, mohou být v manické epizodě.
- Tento příznak, známý jako tlakovaná řeč, se stává, protože osoba má závodní myšlenky a přebytečnou energii. V jistém smyslu jsou jejich řečové vzorce znakem toho, co se děje v jejich hlavách.
- Mějte na paměti, že kontrolujete dramatické změny v řeči člověka. Někteří lidé mluví rychle, přirozeně pod tlakem, takže si uvědomte všechny znatelné změny.
Krok 5. Podívejte se na nadsazené sebevědomí
U jedinců s mánií se objevují bludy vznešenosti a vzrušující, i když přitažlivé myšlenky. Lidé v záchvatu mánie se mohou domnívat, že jsou schopni prakticky čehokoli, a nebudou vystaveni úvahám ostatních.
Jsou euforičtí a plní energie. Osoba může zůstat vzhůru celou noc brainstormingem projektů nebo cílů. Mohou se považovat za zvláště předurčené pro velikost od Boha
Krok 6. Zkontrolujte špatný úsudek a rozhodování
Mánie se také projevuje ve volbách člověka. Někdy je to vidět na zhoršeném úsudku, nerozvážnosti nebo impulzivním chování. Pokud je člověk maniakální, jednoduše nebude brát v úvahu důsledky svých činů.
Mohou se věnovat rizikovým aktivitám, jako je nechráněný sex, užívání drog a alkoholu, hazardní hry nebo nadměrné utrácení
Krok 7. Dávejte si pozor na psychotické příznaky
Ačkoli je psychóza obecně pozorována u lidí se schizofrenií a podobnými stavy, lidé s bipolární poruchou mohou během extrémních manických epizod zažít únik od reality. Psychotické symptomy projevované bipolárně zahrnují prožívání halucinací nebo bludů.
- Halucinace jsou smyslové zážitky, jako je slyšení, cítění nebo vidění něčeho, co nikdo jiný nedělá.
- Bludy jsou přetrvávající, ale falešné přesvědčení, jako je víra v to, že vám televizní postavy posílají zvláštní zprávy.
- Častěji než někdo s psychózou bude muset být hospitalizován. Tím zabráníte tomu, aby osoba ublížila sobě nebo ostatním. Nemocnice může také poskytnout stabilizaci nálady a spánku a léky na jejich příznaky.
Krok 8. Zvažte potenciál hypomanie
Bipolární porucha II je stav, který zahrnuje mírnější formu mánie spolu s epizodou deprese. Tato méně závažná forma mánie se nazývá hypomanie. Hypomanické epizody jsou kratší, obvykle trvají asi čtyři dny nebo déle. V subtilnější formě zahrnuje obecné příznaky mánie. Protože symptomy jako zvýšená energie a únik myšlenek nemusí být tak extrémní jako u plně rozvinuté mánie, jsou příznaky hypomanie často přehlíženy.
- Psychóza není během hypomanických epizod přítomna.
- Hypomanie může být charakteristikou vyjádřenou ve všech bipolárních podtypech, ale úplné manické epizody se vyskytují pouze u bipolárního I.
Metoda 2 ze 3: Identifikace příznaků deprese
Krok 1. Rozpoznejte známky a příznaky depresivní fáze
Aby byl jedinec klinicky diagnostikován s bipolární poruchou v depresivní fázi, musí mít depresivní epizodu alespoň dva týdny. Musí mít pět z následujících příznaků:
- Smutná nálada po většinu jejich dne
- Anhedonia nebo snížený zájem a potěšení o jejich běžné činnosti
- Kolísání chuti k jídlu a hmotnosti
- Nespavost (neschopnost spát) nebo hypersomnie (nadměrná ospalost)
- Únava a/nebo ztráta energie
- Neklid nebo zvýšená motorická aktivita nebo zpomalení jejich normálního pohybu
- Snížená paměť, neschopnost rozhodovat se a potíže se soustředěním
- Pocit bezcennosti, beznaděje, bezmocnosti nebo viny
- Uvažování nebo představa sebevraždy
Krok 2. Sledujte změny ve spánkových návycích
Během depresivní epizody může člověk spát více nebo méně než obvykle. A co víc, spánek může být narušený a narušený, protože se probudí dříve, než by chtěli. Váš milovaný může zůstat celý den ve své posteli nebo může mít problém začít svůj den.
Aby tyto příznaky splňovaly kritéria pro depresivní epizodu, musí zasahovat do fungování osoby po dobu nejméně dvou týdnů
Krok 3. Všimněte si, zda se změnila chuť a hmotnost osoby
Negativní pocity spojené s depresivní epizodou mohou vést k tomu, že postižený jedí více než obvykle. Osoba může v krátké době získat značné množství hmotnosti, zvláště pokud se také věnuje sedavým aktivitám, jako je celodenní spánek.
Na druhou stranu, depresivní epizoda může také znamenat, že budete jíst mnohem méně než obvykle a v krátké době ztratíte pořádnou váhu kvůli nedostatku chuti k jídlu
Krok 4. Věnujte pozornost pocitům beznaděje, smutku nebo prázdnoty
V období deprese může mít člověk trpící bipolární poruchou potíže s pociťováním potěšení, a to i během činností, o které se kdysi staral, jako je sex. Tento pocit skleslosti je jedním z nejklasičtějších příznaků deprese.
Krok 5. Hledejte známky únavy a celkové pomalosti
Pojem známý jako psychomotorická pomalost popisuje osobu s bipolární depresí. Na rozdíl od manické epizody se někdo, kdo je v depresi, může pohybovat a mluvit docela pomalu. Mohou postrádat energii k plnění základních úkolů každodenního života.
Únava může být známkou zdravotního stavu, jako je hypotyreóza nebo dokonce unipolární deprese (to znamená deprese bez mánie). Ujistěte se, že prozkoumáte další příznaky, než předpokládáte, že váš blízký má maniodepresi
Krok 6. Dávejte si pozor na sebevražedné příznaky
Lidé, kteří prožívají depresi, mohou mít zvýšené riziko sebevraždy. Je důležité vědět, jak rozpoznat sebevražedné chování, protože schopnost jen vám může pomoci zachránit život vaší milované osoby. Kromě toho, pokud má postižený přímý rodinný příslušník, který spáchal sebevraždu nebo užívá alkohol nebo drogy, je jeho riziko ještě vyšší. Známky sebevražedného chování mohou zahrnovat:
- Posedlost smrtí nebo ztrátou
- Rozdávání věcí, dokonce i cenného majetku
- Rozloučení s přáteli a rodinou
- Výzkum sebevraždy
- Procvičování aktu, například hledání místa a shromažďování materiálů (např. Pilulek nebo lana)
Krok 7. Pochopte smíšené epizody
U některých jedinců se může současně objevit epizoda mánie a deprese. Označuje se jako smíšená epizoda (nebo v poslední době „smíšené rysy“) a může být charakterizována současnými pocity zoufalství spojenými se zvýšenou energií.
- Věnujte pozornost, pokud je deprese doprovázena neklidem, úzkostí, podrážděností nebo neklidem. Během smíšených epizod hledejte kombinace vysoké energie a nízké nálady.
- Protože lidé ve smíšených epizodách zažívají dvoupolární cyklus výšek i pádů, může jim také hrozit zvýšené riziko sebevraždy. Pokud u někoho, koho znáte, uvidíte známky mánie i deprese, okamžitě mu poskytněte pomoc.
Metoda 3 ze 3: Získání pomoci osobě
Krok 1. Brainstorm vhodným způsobem, jak téma probrat
Pokud váš blízký splňuje kritéria pro mnoho z výše uvedených příznaků, musí vyhledat odbornou pomoc co nejdříve. To může být výzva, protože mnoho lidí s duševním onemocněním popírá své příznaky. Než budete o problému diskutovat, dlouho si promyslete, jak k tématu přistoupíte.
- Můžete je chvíli sledovat a provádět výzkum bipolární poruchy, abyste podpořili svá pozorování.
- Můžete také mluvit s dalšími přáteli nebo příbuznými, abyste zjistili, zda si všimli stejných problémů.
Krok 2. Ukažte své obavy
Buďte jemní a trpěliví, když téma nadhodíte svému blízkému. Chcete poslat zprávu, že se vás to týká, a věříte, že získání pomoci je jediný způsob, jak se mohou zlepšit. Vyhněte se jakémukoli posuzování nebo vystupování, jako byste tomu člověku dávali ultimátum. Buďte kooperativními řešiteli problémů.
Řekněte něco jako: „Jane, všiml jsem si, že v poslední době moc nespíš. To je překvapení, protože před pár týdny jste zůstali celý den v posteli. Také jsem zaznamenal nějaké diskutabilní poplatky na vaší kreditní kartě. Mám o tebe strach, miláčku. Co kdybys šel navštívit lékaře na prohlídku? “
Krok 3. Nabídněte pomoc nějakým způsobem
Nevyvolávejte pouze toto téma a očekávejte, že ho dotyčný provede sám. Můžete sdílet svůj výzkum nebo dokonce navrhnout psychiatra ve vaší oblasti. Nabídněte jim, že se k nim připojíte při schůzce o morální podpoře.
Můžete se například zeptat: „Co vám mohu udělat, abych vám pomohl? Pokud chcete, mohu vám pomoci najít lékaře, nebo jít s vámi na schůzku. Chci jen vidět, jak se máš lépe. “
Krok 4. Zjistěte, jaké typy psychoterapie jsou k dispozici
Bipolární poruchu lze zvládnout správnou psychoterapií, léky, zdravými zvládacími schopnostmi a silnými podpůrnými systémy. Dobrý psychoterapeut bude schopen naučit pacienta a rodinu rozpoznat jejich spouště, aby se vyhnul relapsu. Psychoterapeuti mohou naučit pacienta a rodinu zdravým zvládacím dovednostem, které mohou snížit sklony k rizikovému a nebezpečnému chování.
- Schopnosti zvládat mohou zahrnovat psaní do deníku, zlepšování spánkových návyků, zvládání stresu pomocí relaxačních technik a udržování každodenních rutin.
- Formální i neformální podpůrné systémy-jako rodina, přátelé a bipolární podpůrné skupiny-jsou důležité pro to, aby pomohly jednotlivci vyhnout se vzniku příznaků. Psychoterapeut vám pomůže identifikovat a spojit se s různými podpůrnými systémy.
- Ačkoli použití kognitivně behaviorální terapie pomůže omezit recidivu, je důležité, aby pacient a rodina spolupracovali s terapeutem na vypracování nouzového plánu pro případ relapsu.
Krok 5. Vědět, kdy ustoupit
Jakkoli to může být zneklidňující, tato osoba nemusí chtít vaši pomoc. Nebo mohou mít problém se svou nemocí vyrovnat. Pokud nejsou v bezprostředním nebezpečí (tj. Vykazují známky sebevraždy), možná jim budete muset dát nějaký prostor. Problém ale úplně nevyhoďte-chvíli počkejte, než jej znovu spustíte.
- Řekněte: „Vypadá to, že jsem tě naštval a to nebyl můj záměr. Dám ti prostor k zamyšlení. Pojďme si promluvit jindy."
- Pokud dotyčnému hrozí sebevražda, neustupujte. Požádejte o pomoc místní oddělení záchranné služby nebo horkou linku pro sebevrahy.
- Pokud jste v USA, zavolejte na národní linku prevence sebevražd na čísle 1-800-273-8255. Pokud jste ve Velké Británii, zavolejte Samaritánům na číslo 116 123.
Tipy
- Osoby s bipolární poruchou by měly eliminovat stres, jíst vyváženou stravu, pravidelně cvičit a odpočívat, vést si deník nálady a připojit se k podpůrné skupině.
- Někteří lidé, kteří trpí maniodepresivní poruchou, mohou mít sezónní změny nálad stejně jako jiné sezónní afektivní poruchy (SAD).