3 způsoby, jak odhalit depresi u dětí

Obsah:

3 způsoby, jak odhalit depresi u dětí
3 způsoby, jak odhalit depresi u dětí

Video: 3 způsoby, jak odhalit depresi u dětí

Video: 3 způsoby, jak odhalit depresi u dětí
Video: Děti a deprese? Mýtus? 2024, Březen
Anonim

Můžete si myslet, že deprese je něco, co dostávají jen dospělí, ale dětská deprese je velmi skutečná a diagnostikovaly ji děti již v předškolním věku. Deprese v dětství dětem nejen znesnadňuje učení, hraní si a navazování přátelství - zvyšuje také jejich riziko deprese v pozdějším věku. Pokud si myslíte, že by vaše dítě mohlo být v depresi, tento problém neignorujte. Sledujte jejich chování a mluvte s nimi o jejich náladě. Pokud vás to stále znepokojuje, proveďte další kroky k získání pomoci pro ně.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Oznámení změn

Bodová deprese u dětí Krok 1
Bodová deprese u dětí Krok 1

Krok 1. Všimněte si, zda se vaše dítě zdá být trvale smutné nebo bezstarostné

Depresivní děti někdy působí smutně, hodně pláčou nebo si stěžují, že se cítí sklesle. Mohou se také zdát znuděni po celou dobu nebo ztratit zájem o své oblíbené činnosti.

Pokud například vaše dítě často říká: „Nic není zábavné“nebo „Nemá smysl se o to pokoušet“, může mít depresi

Bodová deprese u dětí Krok 2
Bodová deprese u dětí Krok 2

Krok 2. Poslouchejte, jak vaše dítě mluví o sobě

Negativní, sebekritický postoj může signalizovat depresi. Dávejte pozor, pokud se vaše dítě obviňuje z věcí, které nejsou jeho vinou, nebo se neustále pokládají.

Neignorujte například komentáře typu „Všechno zničím“nebo „Jsem nejhorší student ve škole“

Bodová deprese u dětí Krok 3
Bodová deprese u dětí Krok 3

Krok 3. Všimněte si, zda se vaše dítě zdá podrážděné nebo naštvané

Depresivní děti často projevují své pocity tím, že mluví s dospělými, bojují se sourozenci nebo vrstevníky a jsou velmi snadno frustrované. Pokud se nálada vašeho dítěte v poslední době zlepšuje, může být problém.

Některé depresivní děti nejsou schopny zvládnout konstruktivní kritiku. Zeptejte se sami sebe, zda se vaše dítě zlobí, nebo to úplně vzdá poté, co je v něčem opravíte

Bodová deprese u dětí Krok 4
Bodová deprese u dětí Krok 4

Krok 4. Věnujte pozornost spánku a stravovacím návykům vašeho dítěte

Pokud vaše dítě začalo zůstat vzhůru do ranních hodin, nebo pokud se mu těžko vstává z postele, může mít depresi. Změny hmotnosti, ztráta chuti k jídlu nebo touha po jídle mohou také signalizovat, že něco není v pořádku.

Bodová deprese u dětí Krok 5
Bodová deprese u dětí Krok 5

Krok 5. Všimněte si, pokud má vaše dítě problémy ve škole

Dávejte pozor, pokud vaše dítě začne mít ve škole problémy, jako je nízká docházka nebo špatné známky. Mluvte pravidelně s učiteli vašeho dítěte, abyste mohli být upozorněni na jakékoli problémy, jakmile nastanou.

Bodová deprese u dětí Krok 6
Bodová deprese u dětí Krok 6

Krok 6. Sledujte sociální život svého dítěte

Zeptejte se sami sebe, zda se vaše dítě zdá být uzavřenější než obvykle. Depresivní děti a mladiství se často odtrhnou od členů rodiny a začnou trávit více času sami, nebo se mohou zdráhat vidět své přátele nebo chodit do školy.

Bodová deprese u dětí Krok 7
Bodová deprese u dětí Krok 7

Krok 7. Berte stížnosti na bolesti vážně

Stěžuje si vaše dítě na bolesti hlavy, břicha nebo jiné záhadné fyzické příznaky, které podle všeho nemají příčinu? Deprese může způsobit bolesti, které nezmizí ani při použití léků proti bolesti nebo jiné léčby.

Pokud vaše dítě často mluví o fyzických příznacích, vezměte ho k lékaři, aby zjistil, jestli se děje ještě něco

Bodová deprese u dětí Krok 8
Bodová deprese u dětí Krok 8

Krok 8. Rozpoznat dopad událostí, které mění život

Pokud vaše dítě prošlo traumatickou zkušeností, jako je rozvod rodičů nebo vážná nemoc nebo úraz, vezměte na vědomí, jak to na ně působí. Mezi další události, které mohou ovlivnit vaše děti, patří týrání, ztráta milované osoby nebo jiné trauma.

Metoda 2 ze 3: Mluvte s dítětem

Bodová deprese u dětí Krok 9
Bodová deprese u dětí Krok 9

Krok 1. Pomozte svému dítěti věřit vám

Buďte ke svému dítěti trpěliví a jemní, i když jste z jejich chování frustrovaní. Nezvykněte jim nadávat nebo kritizovat, jinak se vám nebudou chtít otevřít. Ukažte jim, že vám na nich záleží a chcete jim naslouchat.

  • Pokud potřebujete své dítě ukáznit, nedělejte to z hněvu. Zůstaňte v klidu a ujistěte se, že vaše dítě chápe, proč se disciplína děje.
  • Budujte důvěru tím, že posloucháte své dítě, když s vámi mluví. Berte jejich pocity a starosti vážně.
Bodová deprese u dětí Krok 10
Bodová deprese u dětí Krok 10

Krok 2. Zeptejte se svého dítěte, jak se v poslední době cítí

Během vhodné chvíle se zeptejte svého dítěte, zda si chce o něčem promluvit. Uveďte všechny související příznaky, kterých jste si všimli.

  • Můžete například říci: „Co se ti v poslední době honilo hlavou, Elise? Všiml jsem si, že v dnešní době moc nevycházíte ze svého pokoje. Je všechno v pořádku?"
  • Vyberte si čas, kdy vy a vaše dítě nejste zaneprázdněni nebo roztržití.
  • Mnoho dětí potřebuje jen malou výzvu, aby začalo mluvit, ale pokud se vaše dítě uklidní, netlačte na ně, aby se vám otevřely. Zkuste to znovu jindy.
Bodová deprese u dětí Krok 11
Bodová deprese u dětí Krok 11

Krok 3. Poslouchejte své dítě

Ať vám vaše dítě řekne cokoli, věnujte mu plnou pozornost. Nepřerušovat. Pokud se vašemu dítěti zdá, že se těžko vyjadřuje, položte mu otázky, které mu pomohou najít potřebná slova, ale nedávejte mu slova do úst.

Pokud má váš syn například problémy se spřátelením ve škole, můžete říci: „Vypadá to, že ti je ze sebe špatně, protože ostatní děti tě nežádají, aby sis s nimi hrál. Je to správně?"

Bodová deprese u dětí Krok 12
Bodová deprese u dětí Krok 12

Krok 4. Čtěte mezi řádky

Vaše dítě nemusí vědět, jak identifikovat a vyjádřit své pocity, zvláště pokud je malé. Také se mohou cítit trapně mluvit o svých problémech. Kromě toho, co vám říkají, věnujte pozornost jejich řeči těla a věcem, které neříkají.

Pokud se vaše dcera například kroutí, vyhýbejte se očnímu kontaktu a založte ruce, když vám říká, že se nic neděje, možná nemluví pravdu. Zkuste jí položit několik jemných otázek, které jí pomohou otevřít se

Bodová deprese u dětí Krok 13
Bodová deprese u dětí Krok 13

Krok 5. Přihlaste se pravidelně se svým dítětem

Zvykněte si mluvit se svým dítětem každý den. Zjistěte, jaký je jejich život - s kým tráví čas, jaké mají pocity ze školy a jaké jsou jejich naděje a starosti. Když jste se svým dítětem v souladu, rychleji si všimnete, když je něco vypnuté.

Metoda 3 ze 3: Provedení dalších kroků

Bodová deprese u dětí Krok 14
Bodová deprese u dětí Krok 14

Krok 1. Vyhněte se unáhleným závěrům

Nepokoušejte se sami diagnostikovat depresi svého dítěte. I když vykazují některé příznaky deprese, ve skutečnosti nemusí být depresivní. Pokud se stále obáváte, zůstaňte v klidu a obraťte se na pediatra svého dítěte za účelem vyhodnocení.

Pokud má vaše dítě příznaky méně než dva týdny, může mít normální výkyvy nálad. Dokud se vaše dítě nezdá být v krizi, počkejte a zjistěte, zda příznaky přetrvávají po dvou týdnech

Bodová deprese u dětí Krok 15
Bodová deprese u dětí Krok 15

Krok 2. Získejte informace od ostatních lidí, kteří pravidelně vidí vaše dítě

Promluvte si s ostatními členy rodiny, učiteli vašeho dítěte a dalšími dospělými, kteří s vaším dítětem často komunikují. Zeptejte se jich, zda si všimli, že se vaše dítě chová jinak nebo má problémy s náladou.

Bodová deprese u dětí Krok 16
Bodová deprese u dětí Krok 16

Krok 3. Domluvte si schůzku s lékařem

Vezměte své dítě na prohlídku k dětskému lékaři. Řekněte lékaři o symptomech, kterých jste si všimli, a požádejte je, aby vyloučili jakékoli fyzické příčiny. Pokud je vaše dítě fyzicky zdravé, lékař vás pravděpodobně odkáže na vyšetření k dětskému specialistovi na duševní zdraví.

Bodová deprese u dětí Krok 17
Bodová deprese u dětí Krok 17

Krok 4. Pomozte svému dítěti získat léčbu

Diskutujte o možnostech léčby svého dítěte se svým lékařem, psychologem nebo psychiatrem. Pokud doporučí kognitivně behaviorální terapii, domluvte si s dítětem schůzku s terapeutem a sledujte jeho pokroky. Pokud vaše dítě potřebuje lék, ujistěte se, že ho užívá podle pokynů.

  • Terapie může zahrnovat vás a vaše dítě, nebo se v průběhu času můžete setkat s terapeutem sami.
  • Kognitivně behaviorální terapie se nejčastěji doporučuje k léčbě deprese u dětí a dospívajících. Léčba je obvykle předepisována pouze ve středně těžkých nebo těžkých případech.
  • Pomozte svému dítěti najít terapeuta, kterému bude vyhovovat. Možná budete muset vyzkoušet více než jednu, než najdete někoho, kdo je vhodný.
Bodová deprese u dětí Krok 18
Bodová deprese u dětí Krok 18

Krok 5. Povzbuďte své dítě, aby se i nadále účastnilo pravidelných aktivit

Pomozte svému dítěti zůstat zdravé tím, že mu dáte výživná jídla a povzbudíte ho ke cvičení. Zvyšte jejich náladu společnými zábavnými věcmi a ujistěte se, že mají čas vidět své přátele a pracovat na svých koníčcích.

Doporučuje: