Odborníci se shodují, že mastektomie může být v určitých případech nejlepším způsobem léčby nebo prevence rakoviny prsu. Během mastektomie vám chirurg odstraní prsní tkáň a v závislosti na situaci může provést rekonstrukci prsu. Rozhodnout se pro mastektomii je odvážné a mohlo by vám pomoci žít déle, ale může to být také fyzická a emocionální výzva. Výzkum naznačuje, že plánování dopředu a úzká spolupráce s lékařem může pomoci, aby vaše operace a zotavení proběhly tak hladce, jak je to možné.
Kroky
Část 1 ze 3: Tvorba plánu
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem
Zjistěte předem, co můžete a co nemůžete dělat po operaci. Pravděpodobně vám nebude dovoleno řídit a můžete být posláni domů s odtoky JP, které budou potřebovat péči. Sdílejte tyto informace s lidmi, kteří se o vás po operaci budou starat.
Zeptejte se, jak dlouho budete pravděpodobně po operaci v nemocnici. Někteří lidé odcházejí domů ve stejný den, jiní zůstávají den nebo déle
Krok 2. Diskutujte o svých možnostech se svým chirurgem
Požádejte svého rodinného lékaře, aby vám doporučil chirurga, a před operací se poraďte se svým chirurgem a anesteziologem. Zeptejte se na jakékoli otázky. Budou s vámi mluvit o vaší anamnéze a naplánují si, jaký typ operace budete mít a kdy.
- Pravděpodobně nastaví předoperační vyšetření, které proběhne několik týdnů před operací a obvykle je provádí primární lékař nebo lékař specializující se na hodnocení předoperačního rizika. Lékař může doporučit léky a změny chování, abyste měli úspěšnou operaci.
- Informujte své lékaře o všech lécích, vitamínech nebo doplňcích, které užíváte. Pokud užíváte aspirin nebo ředidlo krve, budete jej muset před operací dočasně přestat užívat.
- 8–12 hodin před operací nemůžete jíst ani pít; vaši lékaři vám poskytnou konkrétní pokyny, které musíte dodržovat.
Krok 3. Zabalte sáček do nemocnice
Vezměte si župan a pantofle do nemocnice, abyste se během pobytu cítili dobře. Přineste si zubní kartáček a další hygienické potřeby. Zabalte si knihu, některé časopisy a další položky, které vám zabere čas při prvotním uzdravení z nemocnice.
Krok 4. Vezměte si zdravotní volno z práce
Budete se muset chvíli zotavovat doma, možná až na šest týdnů. Promluvte si se svým vedoucím oddělení lidských zdrojů v práci a nadřízeným. Váš lékař vám může poskytnout představu o tom, jak dlouho byste měli zmeškat práci, a v případě potřeby může napsat dopis vašemu zaměstnavateli. Možná budete muset:
- Spisová dokumentace pro krátkodobé postižení
- Naplánujte, aby ostatní převzali velké projekty, na kterých pracujete
- Sdílejte informace, které ostatní budou potřebovat k převzetí vašich každodenních úkolů
Krok 5. Naplánujte si péči o rodinu a životní podmínky
Zpočátku možná budete potřebovat pomoc při péči o sebe - budete mít potíže s koupáním a několik týdnů nebudete moci řídit. Požádejte o pomoc přátele, rodinu nebo profesionální personál. Nastavte si spánek tak, aby byl blízko koupelny a vyhněte se používání schodiště - pravděpodobně vás pošlou domů s léky, ze kterých se vám může točit hlava. Pokud se o děti obvykle staráte, naplánujte si péči o děti.
Krok 6. Udělejte si domácí práce s předstihem
Po operaci byste se měli soustředit na zotavení. Předtím možná budete chtít provést následující:
- Vyčistěte svůj dům
- Prát si prádlo
- Zaplaťte své účty
- Zastřihněte si vlasy (dostatečně krátké, aby vám je někdo mohl šamponovat v umyvadle)
Krok 7. Zakupte si nějaké zdravotnické potřeby
Existuje několik věcí, které budete chtít mít po ruce, jako jsou gázové obvazy, obvazová páska, antibiotická mast a volně prodejné léky proti bolesti. Lékař vám může dát některé z nich, ale je dobré mít jen pro případ. Získejte zásoby ve své místní lékárně nebo drogerii.
Krok 8. Zásobte se zdravým jídlem
Držte se stranou složitých diet „vyléčení rakoviny“a soustřeďte se na zdravé, vyvážené a na bílkoviny bohaté potraviny a dobrý doplněk ovoce a zeleniny. Zásobte se těmito položkami před operací, abyste měli doma zásobenou lednici.
Zvažte přihlášení ke službě, která přináší jídlo, nebo nákup mražených hotových jídel na několik týdnů, abyste si ulehčili jídlo
Krok 9. Pořiďte si ruční sprchový nástavec
Několik týdnů vám nebude dovoleno zvlhčit místo řezu. Můžete se naučit potopit nebo se vykoupat, ale můžete upřednostňovat ruční sprchový nástavec.
- Může být pro vás mnohem snazší umýt se ve vaně a sedět na vaničce.
- Suchý šampon může být užitečný prvních pár týdnů, dokud si vlasy znovu neumýt.
Krok 10. Zkoušejte dělat věci jednou rukou
Týden nebo dva před operací zkuste dělat věci jednou rukou s tím, co bude vaší „dobrou“paží. Zkuste si česat vlasy, svazovat je, čistit si zuby, umývat se a jíst. Pamatujte, že zatímco budete moci hýbat s postiženou paží, nebudete ji moci zvednout nad rameno po dobu jednoho nebo dvou let. Také budete mít malou sílu v postižené paži, nebo budete mít sílu jen v určitých směrech.
Pokud máte dvojitou mastektomii, ujistěte se, že máte spoustu času na zotavení a lidi, kteří vám pomohou s úkoly a každodenními aktivitami
Část 2 ze 3: Zlepšení pohodlí během zotavení
Krok 1. Získejte volné, pohodlné oblečení
Budete potřebovat několik změn volného, pohodlného oblečení, které se úplně otevírá vpředu. Několik týdnů si nebudete moci obléknout nic přes hlavu nebo nosit cokoli, co je blízko vašeho těla nebo pod podpaží, včetně podprsenky. Pořiďte si nějaké pohodlné předměty, jako například:
- Několik nočních košil nebo nočních košil, které se zapínají úplně vpředu
- Dva nebo tři páry tepláků nebo jógových kalhot s elastickým pasem
- Pantofle s protiskluzovou podrážkou
- Pokud je zima, volný kabát nebo deku
- Speciální mastektomické podprsenky nebo vložky do podprsenky, pokud jsou k dispozici
Krok 2. Nastavte postel s přidanou podporou
Několik týdnů po operaci možná nebudete moci ležet na boku nebo na břiše. Pokuste se získat „klín do postele“nebo zaklíněný polštář a několik dalších polštářů. I když to není podstatné, klínový polštář vám udělá mnohem větší pohodlí než stoh polštářů. Pravděpodobně budete chtít další polštáře, které vás budou podepírat během spánku a podporovat vaši postiženou paži.
Podívejte se na cenově dostupné klínové polštáře ve velkých boxech nebo v místní lékárně, nebo nakupujte online
Krok 3. Mějte po ruce nějaké projímadlo
Pravděpodobně vás pošlou domů s některými léky, jako jsou léky proti bolesti. Mnoho z nich má vedlejší účinky, které často zahrnují zácpu. Mějte k dispozici nějaká jemná projímadla a pokud je zácpa problém, použijte je podle pokynů svého lékaře.
Krok 4. Naplánujte si nějaké aktivity pro své uzdravení
Nějakou dobu nebudete moci dělat nic namáhavého nebo aktivního a léky proti bolesti na předpis pravděpodobně ovlivní vaši paměť a myšlení, takže při jejich používání neplánujte dělat žádná důležitá rozhodnutí. Naplánujte si jemné aktivity, které vám přinesou potěšení. Vyberte si činnosti, které lze snadno vyzvednout a odložit. Vyberte si čtenářský materiál, který není náročný, naučte se plést, binge-sledovat své oblíbené televizní programy nebo si pořiďte nový koníček!
Část 3 ze 3: Emocionální zvládání
Krok 1. Rozhodněte, komu to řeknete
Přemýšlejte o tom, jak otevřeně chcete být o své nadcházející operaci. Některým lidem opravdu potřebujete říct, ale obecně je to na vás. U rakoviny neexistuje etiketa a neexistují žádné sociální protokoly, které byste mohli dodržovat. Pečlivě přemýšlejte a pak udělejte to, co je pro vás to pravé.
Nemusíte tím procházet sami! Sdílejte své pocity a potřeby s těmi, díky kterým se budete cítit pohodlně, bezpečně a bude o vás postaráno
Krok 2. Vybudujte síť podpory
Budete potřebovat pomoc poté, co se dostanete domů z nemocnice. Mnoho zdravotních plánů nabízí návštěvu ošetřovatelských služeb, které vám pomohou s výměnou obvazů, ale nebudou vás koupat, vařit ani prát. Promluvte si s lidmi, ke kterým máte citově blízko, a snažte se, aby s vámi někdo zůstal, dokud se uzdravíte. Sdílejte své myšlenky a pocity se svým partnerem, rodinou, přáteli, terapeutem - lidmi, kteří vás podporují a pečují.
Připojte se ke skupině podpory ve své komunitě nebo online nebo zvažte návštěvu terapeuta, který se specializuje na rakovinu. Profesionály ve svém okolí můžete najít prostřednictvím linky pomoci Americké psychosociální onkologické společnosti (APOS)
Krok 3. Naučte se snižovat stres
Před operací provádějte činnosti uvolňující stres, jako je jóga, meditace, hluboké dýchání, procházky-cokoli, co vám pomůže relaxovat. Procvičte si tyto dovednosti hned teď a pokračujte v nich i po operaci. Praxe meditace všímavosti na denní bázi.
Než uděláte něco fyzického, jako je chůze nebo jóga, nechte si poradit od svého lékaře
Krok 4. Před operací proveďte posilovací cvičení
Pracujte na budování své síly a flexibility před operací - to vám může pomoci cítit se poté silnější a mít větší kontrolu. Při operaci prsou se zkuste zaměřit na horní část těla a záda. Cítit se fyzicky silný vám může pomoci lépe se zotavit a cítit se také emocionálně silný.
Krok 5. Rozhodněte se pro operaci rekonstrukce prsu nebo proti ní
Operace rekonstrukce prsu může po mastektomii cítit a vypadat přirozeněji. Tento postup lze provést během mastektomie nebo v samostatné operaci poté. Rekonstrukce prsu nemusí být pro vás důležitá, nebo může být velkou součástí léčebného procesu - každý je jiný. Věnujte nějaký čas přemýšlení o tom, co je pro vás důležité, a zda vám další operace může pomoci cítit se ve vašem těle pohodlněji.
- Zvažte rozhovor s terapeutem a/nebo plastickým chirurgem o svých pocitech a možnostech.
- Každá operace má svá rizika, včetně rekonstrukce prsu; pro více informací promluvte se svým lékařem.
- Některé organizace, například Nadace AiRS, pomáhají ženám dovolit si operace rekonstrukce prsou.
Tipy
- Pokuste se přestat kouřit dobře před operací, protože před procedurou možná nebudete moci kouřit. Kouření také zpomaluje vaše zotavení.
- Úplné zotavení z operace mastektomie trvá přibližně 3-6 týdnů. Je normální, že po operaci máte nějakou bolest, otok, brnění nebo necitlivost.
