V červenci 2020 Světová zdravotnická organizace doporučuje nosit lékařskou obličejovou masku, pokud máte příznaky COVID-19, a nelékařské obličejové masky, pokud jsou ve vaší oblasti vysoké přenosové rychlosti a nemůžete se sociálně distancovat. Obličejové masky mohou pomoci zabránit šíření COVID-19 tím, že zachytí kapičky z vašich úst, když mluvíte, dýcháte nebo kašlete. Vzhledem k tomu, že mnoho lidí zvažuje nákup a nošení roušek, může být těžké zjistit, zda je ta vaše účinná proti šíření viru COVID-19. Kontrolou masky a zakoupením od renomovaného prodejce se můžete ujistit, že budete na veřejnosti i v bezpečí.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Nasazení nelékařských tkaninových masek
Krok 1. Vyberte si masku vyrobenou ze silné bavlny
Bavlněné prošívané přikrývky, bavlněné povlečení a bavlněná trička jsou skvělými materiály, ze kterých je možné vytvořit masku. Pokud si vyrábíte vlastní, zkuste vybrat látku, která je pevně tkaná, aby dokázala zachytit kapičky vody, které vycházejí z vašich úst.
Pokud si nejste jisti, zda je vaše tkanina dostatečně tkaná, přidržte ji na světle. Pokud vidíte, jak světlo prosvítá, měli byste zkusit zvolit jinou látku
Krok 2. Zkontrolujte 2 až 3 vrstvy látky na látkových maskách
Látkové potahy jsou účinné pouze tehdy, jsou -li 2 nebo více vrstev látky. Ujistěte se, že ten, který máte na sobě, má alespoň 2 vrstvy, ne -li více.
- Dvojité vrstvy látky pomáhají zachytit více kapiček vody, když mluvíte, kašlete nebo dýcháte.
- V ideálním případě by vnější vrstva masky měla být voděodolná, vnitřní vrstva by měla absorbovat vodu a střední vrstva by měla fungovat jako filtr mezi nimi.
Krok 3. Před nasazením masky si umyjte ruce
Krok 4. Ujistěte se, že maska těsně přiléhá k vaší bradě a tvářím
Nasaďte si masku smyčkou ušní smyčky přes uši. Podívejte se do zrcadla, jestli nemáte nějaké mezery kolem nosu, brady nebo tváří. Pokud existují, možná budete potřebovat menší masku.
- Pokud jsou kolem vašeho obličeje mezery, vzduch, který vdechujete dovnitř a ven, může uniknout, takže je maska neúčinná.
- Pokud má vaše maska kovový kus na nosním můstku, sevřete ji po nasazení na obličej. Díky tomu bude maska těsnější a přizpůsobenější.
- Při úpravě se snažte nedotýkat samotné masky. Místo toho jej vytáhněte za ušní smyčky, aby nedošlo ke kontaminaci vašich rukou.
Krok 5. Pokud je maska vlhká nebo špinavá, umyjte si ji
Pokud je vaše maska viditelně špinavá nebo vlhká, vložte ji do pračky na cyklus horké vody s pracím prostředkem. Nechte pračku běžet celý její cyklus, poté masku zavěste a vysušte, než ji znovu použijete.
Pokud máte opakovaně použitelnou masku, v ideálním případě byste ji měli umýt po každém použití. Pokud ji plánujete nosit znovu, aniž byste ji prali, vložte masku do hnědého papírového sáčku a přeložte otvor
Metoda 2 ze 4: Použití chirurgické masky
Krok 1. Zajistěte, aby vaše chirurgická maska byla schválena FDA
Chirurgické masky jsou volně přiléhavé tenké modré masky, které vám kolem uší a zakrývají nos a ústa. Pokud kupujete chirurgickou masku, nezapomeňte zkontrolovat logo Food and Drug Administration nebo FDA na obalu, abyste se ujistili, že jde o seriózní zdroj.
- Chirurgické masky mají obvykle 3 vrstvy ochrany, ale často nejsou vidět, pokud masku nerozříznete.
- Masky neschválené FDA nemusí mít úroveň ochrany potřebnou ke zpomalení šíření COVID-19.
- Chirurgické masky sice pomáhají zadržovat kapičky vzduchu z vašich úst, ale nejsou účinné proti filtrování částic vzduchu, které vdechujete.
Krok 2. Zlikvidujte svou masku, pokud je roztržená nebo špinavá
Než si nasadíte chirurgickou masku, zkontrolujte, zda není na jakýchkoli místech roztržená nebo špinavá. Pokud ano, vyhoďte masku a nahraďte ji novou.
Krok 3. Nasaďte masku těsně na nos, tváře a bradu
Pokud máte chirurgickou masku, přetáhněte si smyčky přes uši a ohněte horní část tak, aby se vešly kolem nosu. Na tvářích by neměly být žádné velké mezery, odkud by mohl unikat vzduch nebo patogeny.
Mezery mezi maskou a pokožkou mohou umožňovat únik kapiček vody do vzduchu a potenciálně šířit virus COVID-19
Krok 4. Po jednom použití vyhoďte chirurgickou masku
Chirurgické masky bohužel nelze opakovaně použít a měli byste je po jednom použití vyhodit. Nezapomeňte sundat masku za ušní smyčky a hodit masku do popelnice s plastovým sáčkem, aby nedošlo ke kontaminaci vašich rukou nebo vašeho domova.
Chirurgické masky jsou vyráběny pouze na jedno použití, takže postupem času začínají být méně účinné
Metoda 3 ze 4: Nošení masky N95
Krok 1. Ujistěte se, že váš respirátor N95 je schválen NIOSH
Respirátory jsou přiléhavé masky, které se kličkují kolem zadní části hlavy nebo uší. Pokud kupujete respirátor, ujistěte se, že je schválen Národním institutem pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci nebo NIOSH. To zajistí, že dokáže odfiltrovat 95% částic ve vzduchu.
- Respirátory neschválené NIOSH nemusí mít dostatečnou filtraci na ochranu před šířením COVID-19.
- Pro zdravotníky a další vysoce rizikové populace by měly být používány masky N-95. Zeptejte se svého lékaře, zda byste měli nosit masku N-95.
Krok 2. Nasaďte masku těsně na tváře, nos a bradu
Vytáhněte popruhy nahoru a přes hlavu a zajistěte jeden kolem krku a druhý na zadní straně hlavy. Zkontrolujte těsnění respirátoru a ujistěte se, že mezi maskou a pokožkou nejsou žádné mezery, abyste zajistili efektivní filtraci vzduchu.
- Pokud má vaše maska kovový kus na nosním můstku, sevřete ji po nasazení na obličej. Díky tomu bude maska těsnější a přizpůsobenější.
- Testování shody je povinné pro zdravotnické pracovníky s maskami N-95. Vezměte prosím na vědomí, že pokud si koupíte a nosíte masky N-95 a nejste zdravotnický pracovník, možná je nebudete používat s odpovídajícím střihem, čímž se sníží jeho účinnost.
- Pokud můžete dostat prst mezi masku a kůži, přejděte na menší velikost.
- Respirátory by měly být přiléhavé a pokud je budete delší dobu nosit, mohou na vaší pokožce zanechat stopy.
Krok 3. Pokud je maska N95 roztržená nebo špinavá, vyhoďte ji
Respirátory můžete znovu použít, dokud nebudou vypadat viditelně vlhké, špinavé nebo roztrhané. Pokud je ta vaše ohrožena, vyhoďte ji do popelnice vyložené plastovým pytlem, aby nedošlo ke kontaminaci. Přestože masky N95 obvykle nelze opakovaně použít, vydala Centra pro kontrolu a prevenci nemocí během globální pandemie výjimku.
Metoda 4 ze 4: Správné použití masky
Krok 1. Natáhněte masku za smyčky
Abyste si nasadili masku, zvedněte ji za poutka po stranách a vytáhněte je nahoru a přes uši. Nebo pokud používáte respirátor, uchopte popruhy a přetáhněte si je přes hlavu a krk. Pokud si potřebujete upravit masku, táhněte smyčky nebo popruhy dopředu a dozadu, dokud vám nebude pohodlně sedět na obličeji.
Pokud se při nasazování masky dotknete přední části masky, umyjte si ruce mýdlem a vodou
Krok 2. Nedotýkejte se masky, když je na obličeji
Když jste venku, snažte se držet ruce co nejdál od obličeje. Nedotýkejte se masky, abyste ji sundali, stáhli dolů nebo upravili, abyste si neznečistili ruce.
Pokud se masky dotknete, použijte k dezinfekci rukou dezinfekční prostředek na bázi alkoholu nebo si umyjte ruce mýdlem a vodou
Krok 3. Držte masku, dokud se nebudete sociálně distancovat od ostatních lidí
Pokud se nenacházíte v oblasti, kde se můžete zdržet alespoň 6 stop (1,8 m) od ostatních lidí, měli byste si nechat masku. Sundání masky, když jste poblíž jiných lidí, může šířit virus COVID-19, i když je to jen na okamžik.
I když si dokážete udržet odstup, stále se doporučuje nechat si masku, když jste kolem ostatních
Krok 4. Sundejte masku zatažením za smyčky nebo popruhy
Chcete -li si sundat masku, uchopte ušní smyčky nebo hlavové popruhy a jemně je vytáhněte nahoru a pryč od obličeje. Nedotýkejte se přední části masky co nejvíce, aby nedošlo ke kontaminaci vašich rukou.
Vaše maska možná odfiltrovala některé nečistoty, které jsou přilepené k přední části masky, a proto se jí chcete vyhnout
Krok 5. Po sundání masky si umyjte ruce
Pomocí mýdla a teplé vody si důkladně vydrhněte ruce, dlaně, prsty a nehty. Po dokončení si důkladně opláchněte ruce a osušte je čistým ručníkem.
Pokuste se umýt si ruce pokaždé, když vyjdete na veřejnost nebo se dotknete sdíleného povrchu
Tipy
- Sledujte aktuální informace o COVID-19 na
- Tkanina masky by měla zcela pokrývat špičku brady.
