Pokud jste si začali všimnout, že sem tam se objeví šedé vlasy, nepanikařte. Za prvé, není nic špatného na tom, když zešedivíš, a spousta lidí se rozhoduje, že si šedivé vlasy rozkolísá nebo si je dokonce odbarví a obarví na šedo. Pokud však nejste fanouškem svých šedých, je to také v pořádku! Zatímco věk a míra šednutí většinou závisí na vaší genetice, existují věci, které můžete tento proces zpomalit. V tomto článku rozebereme některé z nejlepších způsobů, jak zachovat přirozenou barvu vlasů. Také jsme vyvrátili některé běžné mýty o šednutí, které jste možná slyšeli.
Kroky
Část 1 ze 3: Provedení změn životního stylu, aby byla zachována vaše barva
Krok 1. Získejte dostatek vitamínů
Vitamíny (včetně B12) jsou nezbytné pro zdraví vlasů a pokožky. Když máte nedostatek, mohou vaše vlasy předčasně začít ztrácet část pigmentu nebo dokonce vypadávat (mohou vypadávat, pokud máte nedostatek zinku), takže budete šediví nebo plešatí (chtěli byste se vyhnout obojímu). Vitaminy se nacházejí v živočišných produktech, jako je hovězí maso, ryby, vejce a kuře, stejně jako v ovoci, zelenině, ořeších a mléčných výrobcích.
- Zvažte užívání multivitaminových doplňků, pokud máte obavy ze šednutí příliš brzy, zvláště pokud máte podezření, že ve stravě nekonzumujete dostatek prospěšných vitamínů a mikroživin. Užívání doplňků není kouzelný lektvar, který zaručeně udrží vaše vlasy barevné, ale může vám dát trochu času, než zešednou.
- Vegani mají větší pravděpodobnost nedostatku B12, protože je těžké získat dostatek B12 prostřednictvím potravin jiných než živočišných produktů. Vegani by měli věnovat zvláštní pozornost příjmu B12, v případě potřeby doplněním. Vegetariáni mohou získat B12 z mléka a vaječných produktů.
Krok 2. Masírujte vaječným olejem
Dvakrát týdně masírujte pokožku hlavy vaječným olejem a nechte působit přes noc. Vaječný olej obsahuje antioxidační xantofyly jako lutein a zeaxanthin, které zastavují předčasné stárnutí (šedivění) vlasů a dokonce zvracejí rané stádia šedivých vlasů. Tipem, jak to nechat přes noc, je přikrýt postel plastovou fólií; může to být nepohodlné, ale ušetří to spoustu času, když si chcete vyčistit postel!
Krok 3. Přestaňte kouřit
Kouření tabáku bylo spojeno s tím, že zešedlo před 30. rokem. Pokud jste kuřák a děláte si starosti s tím, že zešednete, je to jeden z mnoha dobrých důvodů, proč začít s cigaretami hned teď. Pokud jen občas kouříte, tento návyk nemusí být obtížné zlomit sám. Pokud jste silný kuřák, pravděpodobně budete potřebovat nějakou podporu, abyste s tím přestali. Ať tak či onak, nikdy není příliš brzy začít. Jakákoli jiná forma užívání tabáku je stejně škodlivá.
- Kouření také způsobuje, že vlasy vypadají předčasně matné a lámavé. Poškozené vlasy mohou vypadávat snadněji než zdravé vlasy.
- Kouření také předčasně stárne vaši pokožku a může dokonce způsobit, že její barva vypadne (v některých případech dokonce kůže osob zešedne).
- Kouření dále ničí zuby, oslabuje je, ztrácí barvu, způsobuje onemocnění dásní, stejně jako poškození skloviny a způsobí předčasnou ztrátu zubů.
Krok 4. Pečujte o své vlasy dobře, abyste předešli jejich vypadávání
Zatímco nezdravé vlasy nešediví dříve než zdravé vlasy, u nezdravých vlasů je pravděpodobnější, že vypadnou. Když nové vlasy znovu dorostou, mají často méně pigmentu než původní vlasy, zvláště když začínáte stárnout. Zamyslete se nad tím, jak můžete změnit rutinu péče o vlasy, aby byly vlasy silné a nepoškozené, aby nevypadávaly.
- Pokud si vlasy odbarvujete, necháváte si je vždy barvit nebo použijete chemickou žehličku, mohou být vaše vlasy náchylnější k vypadávání.
- Je známo, že prodlužování vlasů způsobuje vypadávání vlasů, zvláště pokud jsou vloženy nesprávně.
- Používání vysoušeče vlasů, kulmy nebo žehličky každý den poškozuje vlasy, i když používáte tepelnou ochranu. Je lepší nechat to uschnout a jít přirozeně.
- Dokonce i vyčesávání spleti, zvláště když jsou vlasy mokré, může způsobit vypadávání a lámání vlasů. Buďte k vlasům šetrní a použijte místo nich hřeben s širokými zuby.
Krok 5. Zkuste jiné přírodní prostředky, aby vaše vlasy zářily
I když neexistují žádné přesvědčivé studie, které by prokázaly, že přírodní doplňky mohou zabránit šedivění vlasů, v Indii a dalších oblastech je populární několik prostředků, které ji údajně zastavují. Pokud se rozhodnete doplnit svůj denní jídelníček, poraďte se nejprve s lékařem nebo odborníkem na výživu, abyste se ujistili, že je to pro vás zdravá volba. Zde jsou některé oblíbené možnosti:
- Blackstrap melasa
- Černý sezam
- Doplňky chlorofylu
- List kopřivy
- Mořská řasa
- Amla (ajurvédská bylina)
Část 2 ze 3: Odmítnutí mýtů o šedivých vlasech
Krok 1. Nebojte se svého stresu
Pravděpodobně nejpopulárnějším mýtem o šedivých vlasech je, že začnou růst rychleji, když jste ve stresu. Pravděpodobně jste slyšeli naštvané rodiče říkat „Dáš mi šedé vlasy!“milionkrát jejich špatně se chovajícím dětem. Pravdou je, že samotný stres nezpůsobuje šedivění vlasů, takže se můžete přestat obávat, že vaše práce, rodina, nedostatek spánku a další problémy odstraní vaši nádhernou barvu.
Pokud jste však tak vystresovaní, že vám vlasy skutečně vypadávají, je to důvod k obavám, protože když vám vlasy znovu dorostou, mohou být světlejší v pigmentu. Pokud jste ve stresu, je načase přijmout opatření, abyste získali pomoc. Zvažte rozhovor s terapeutem, meditaci a další praktiky, které vám pomohou cítit se znovu šťastní a zdraví
Krok 2. Zapomeňte na myšlenku, že vytrhávání šedých vlasů způsobí rašení více šedin
Je to příběh starých manželek, který nemá žádný faktický základ. Pokud máte výrazné šedé vlasy a obtěžuje vás pokaždé, když si jich všimnete, klidně si je vytrhejte, aniž byste se obávali, že způsobíte malou explozi šedin.
Vytrhávání šedých není dlouhodobé skvělé řešení. Za prvé, když trháte, můžete poškodit vlasový folikul a zabránit růstu chloupků. Za druhé, utržený folikul je šedý a vždy bude šedý; nevrátí se v jiné barvě. A za třetí, nakonec toho budete mít příliš mnoho na to, abyste to utrhli, takže budete muset najít lepší řešení
Krok 3. Odložte starosti s barvením vlasů tak, aby byly šedivé
Pokud jste prošli dlouhou fází barvení vlasů každou barvou pod sluncem, možná vám někdo řekl, že barvení vlasů předčasně zešedne. To vůbec není pravda, takže své starosti zahoďte stranou. Nadměrné barvení a odbarvování však může vlasy poškodit, což může způsobit jejich vypadnutí a růst v lehčím pigmentu.
Krok 4. Klidně si nechte vlasy opálit
Slunce vaše vlasy zesvětlí, ale nezošedne. Vlasy přirozeně zešednou kvůli ztrátě melaninu, který vlasům dodává jejich pigment. Vnější faktory, jako je pobyt na slunci, nemají vliv na šedost.
Část 3 ze 3: Účes, když začne šednout
Krok 1. Pro dočasné pokrytí použijte masku
Když vaše kořeny právě začínají růst v šedé barvě, existují prášek, gely a další produkty, které můžete použít k dočasné maskování šedi. Vyberte si produkt, který je dodáván v barvě, která odpovídá vaší barvě. Ve většině případů ho nanesete na kořínky, jakmile si vlasy umyjete a vysušíte, a poté si je umyjete šamponem.
Krok 2. Použijte trvalé barvivo.
Pokud nejste fanouškem svého nového šedého vzhledu, možná budete chtít natřít vlasy natrvalo. Mějte na paměti, že budete také muset často opravovat kořeny. Na výběr je celá řada možností a stovek barev, takže si před barvením vlasů udělejte malý průzkum, abyste zjistili, jaký vzhled bude pro vás ten pravý.
- Možná budete chtít domluvit schůzku s koloristou, který byl profesionálně vyškolen v barvení šedých vlasů. Může vám pomoci s výběrem, se kterým budete spokojeni.
- Místo toho možná budete chtít ušetřit nějaké peníze a použít krabicovou barvu na vlasy. Před výběrem produktu si určitě přečtěte recenze online. Kupte si typ barviva, které určuje, že je použito na šedé vlasy.
Krok 3. Jděte přirozeně
Mnoho žen a mužů objímá své šedé vlasy a nechává je růst, jak to přirozeně dělá. Proč se místo toho, abyste to zkoušeli skrývat, proč nebýt hrdá na své vlasy? Šedé vlasy mohou být stejně poutavé jako jakákoli jiná barva, pokud je upravíte způsobem, který ukazuje světu, že jste stále ve hře. Aby vypadal jasný a zdravý, hledejte šampony, kondicionéry a další vlasové přípravky určené speciálně pro šedé nebo bílé vlasy.
