Odborníci se shodují, že křivici lze obvykle léčit doplňky vitaminu D a vápníku, i když je důležité si nejprve promluvit s lékařem. Rachitida je stav, který obvykle ovlivňuje vývoj kostí dětí, takže jsou jejich kosti měkké a slabé. Výzkum naznačuje, že u dětí je větší pravděpodobnost vzniku rachity, pokud nedostanou dostatek slunečního světla nebo se u nich objeví podvýživa. Zatímco křivice je vážný stav, je také velmi dobře léčitelná, takže navštivte svého lékaře, jakmile máte podezření, že ji můžete mít vy nebo vaše dítě.
Kroky
Část 1 ze 3: Provedení dietních změn
Krok 1. Vezměte předepsané doplňky
Pokud je někomu diagnostikována rachita, lékař předepíše doplňky, které nahradí vitamíny, které vašemu tělu chybí. Ve většině případů lékař předepíše doplňky vitaminu D, vápníku a/nebo fosforu. Ujistěte se, že vy nebo vaše dítě užíváte doplňky podle pokynů.
Vitamín D se nejlépe vstřebává, když se užívá s jídlem, takže si naplánujte doplněk stravy
Krok 2. Konzumujte potraviny s vysokým obsahem vitaminu D
Jedním ze způsobů, jak dosáhnout zdravé hladiny vitaminu D, je jíst potraviny bohaté na tuto živinu. Mezi nejlepší dietní zdroje vitaminu D patří tučné ryby, jako je losos, tuňák a makrela, a také rybí játra. Dobrým zdrojem jsou také hovězí játra, žloutky a sýr.
Krok 3. Jezte potraviny bohaté na vápník
Kdykoli je to možné, měli byste do svého jídelníčku zařadit potraviny s vápníkem. To je zvláště důležité, pokud je nedostatek vápníku součástí diagnózy křivice. Jogurt, mléko a sýr jsou dobrým zdrojem vápníku. Můžete také přidat vápník do vaší stravy s tofu, kapustou nebo zelím.
Část 2 ze 3: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Trávit čas na slunci
Nedostatek vitaminu D může být jednou z hlavních příčin rachity. Sluneční světlo zvyšuje hladinu vitaminu D v těle a může být důležitou součástí léčebného plánu rachitidy. Pokud máte světlou pleť, zaměřte se na 3 až 15 minut poledního slunce každý den. Pokud máte tmavou pleť, zkuste si dopřát 15 až 30 minut poledního slunění denně.
Krok 2. Noste nápravná rovnátka podle pokynů
Někdy lékař požádá vás nebo vaše dítě, abyste v rámci léčby křivice nosili nápravná rovnátka. Pokud lékař požádá vás nebo vaše dítě, abyste nosili nápravná zařízení, ujistěte se, že přesně dodržujete pokyny lékaře. Korekční rovnátka mohou pomoci předcházet a léčit deformity způsobené křivicí.
Krok 3. Zkuste jemné cvičení
Jemné a pravidelné cvičení může pomoci udržet klouby v pohybu a budovat svaly. Cvičení může také pomoci někomu s křivicí zůstat mobilní. Zeptejte se svého lékaře, jaké druhy jemného cvičení jsou pro vás nebo vaše dítě to pravé.
Část 3 ze 3: Hledání lékařské pomoci
Krok 1. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte podezření, že vy nebo někdo, o koho se staráte, má rachitu
Neměli byste se pokoušet diagnostikovat nebo léčit rachitu sami. Budete potřebovat péči a radu lékaře, který vám pomůže určit správnou léčbu rachitidy.
Krok 2. Posuďte riziko rachity
Je také dobré si uvědomit, zda vám nebo vašemu blízkému může hrozit rozvoj křivice. Mezi některé běžné rizikové faktory patří:
- Mít tmavou kůži.
- Narodit se matce, která měla během těhotenství nedostatek vitaminu D.
- Žít na severní šířce nebo v oblasti, kde je méně slunečního svitu.
- Narodit se předčasně.
- Užívání léků, které narušují schopnost vašeho těla absorbovat vitamín D, jako jsou léky proti záchvatům nebo antiretrovirotika.
- Příjem mateřského mléka pouze jako kojence.
Krok 3. Očekávejte fyzické vyšetření
Lékař provede fyzické vyšetření v rámci své snahy zjistit, zda vy nebo vaše dítě máte rachitu. V rámci fyzické zkoušky vyhodnotí vás nebo vaše dítě z hlediska něhy nebo bolesti kostí.
Krok 4. Požádejte o krevní test
Lékaři pomocí krevních testů určují, zda má osoba rachitu. Lékař obvykle provede test na nízkou hladinu vápníku a fosforu. Budou také testovat vysoké hladiny alkalické fosfatázy. V některých případech lékaři provedou genetické testy, aby zjistili, zda je křivice dědičná porucha.
Krok 5. Buďte připraveni na rentgenové snímky kostí
Kromě krevních testů vám lékaři provedou také rentgenové záření na kostech vašeho dítěte. Vyšetří rentgenové záření na známky ztráty vápníku nebo na změny tvaru kosti. Pokud si myslíte, že vy nebo vaše dítě máte rachitu, požádejte lékaře, aby kromě krevních testů provedl i rentgenové záření.
Krok 6. Požádejte lékaře o léčebný plán
Než se pokusíte léčit rachitu, měli byste od svého lékaře získat podrobný léčebný plán. To bude zahrnovat druhy a množství doplňků, které byste měli vy nebo vaše dítě užívat, potraviny, které byste vy nebo vaše dítě měli jíst, a případně používání nápravných rovnátek.
Krok 7. Kontaktujte svého lékaře
Je důležité, abyste nemoc sledovali pravidelnými prohlídkami, rentgenem a krevními testy. Poraďte se svým lékařem o tom, jak často byste měli být vy nebo vaše dítě přehodnoceni.
Krok 8. Buďte připraveni na operaci
Někdy je nutná operace k nápravě poškození kostí způsobeného křivicí. Chirurgie může pomoci napravit deformity kostí a zabránit budoucímu znetvoření. Zeptejte se lékaře, zda bude operace součástí plánu obnovy.
