Autismus, klinicky známý jako porucha autistického spektra nebo ASD, je také někdy označován jako Aspergerův syndrom nebo PDD-NOS. Na lidi působí různými způsoby. Někteří autisté čelí mimořádným výzvám v romantických vztazích, zatímco jiní se jim vyhýbají úplně. Pokud jste ve vztahu s autistou, možná si říkáte, jak se vypořádat s některými věcmi, se kterými jste se setkali. Poté můžete začít hledat způsoby, jak zlepšit komunikaci se svým přítelem, například předvídáním sociálních výzev, přijímáním opakujících se chování, zachováním klidu, když jste naštvaní, a nasloucháním, když si váš přítel chce promluvit.
Kroky
Část 1 ze 3: Lepší porozumění svému příteli
Krok 1. Zjistěte více o autismu
Pokud se seznámíte se stavem a problémy, které může pro vašeho partnera představovat, budete lépe rozumět tomu, s čím se denně potýká. Tyto znalosti vám mohou pomoci být trpělivější, naučit se lépe s ním komunikovat a dokonce zlepšit váš vztah.
- Přečtěte si obecné definice autismu.
- Zaměřte se na knihy a články napsané autisty, protože mají vlastní zkušenost s tím, jaké to je žít jako autista.
- Dávejte pozor na své zdroje; některé autistické skupiny, které tvrdí, že mluví za autisty, ve skutečnosti usilovně pracují na jejich umlčení.
Krok 2. Buďte si vědomi jeho komunikačních výzev
Autisté se často snaží komunikovat stejným způsobem jako neautisté. Některé formy vyjadřování mohou být příliš jemné a obtížné pro ně pochopit a reagovat na ně. To může vést k nedorozuměním a problémům ve vztahu. Chcete -li se těmto problémům vyhnout, snažte se být co nejpřímější, když mluvíte se svým přítelem.
- Představte si například, že řeknete něco jako: „Gina mi dnes napsala dříve.“Můžete očekávat, že se vás zeptá: „O čem?“Ale tvůj přítel možná nechápe, že se snažíš konverzovat, protože mu nepoložíš otázku. Místo toho by bylo lepší se ho zeptat: "Chceš vědět, co řekla Gina, když mi dnes napsala?" nebo mu prostě řekni, co řekla.
- Každý autista je jiný. Počítejte s tím, že se časem naučíte a přizpůsobíte se, až se o svém příteli dozvíte více.
Krok 3. Předvídejte sociální výzvy
Sociální situace, které jsou pro vás zábavné nebo snadné, mohou být pro vašeho přítele stresující a obtížné. Hlasitost a shlukování některých sociálních situací může způsobit, že se váš přítel bude cítit úzkostlivě a těžko se soustředí na to, co lidé říkají. Váš přítel by také mohl mít potíže s představováním nebo povídáním.
- Zkuste svému příteli napsat dopis o tom, jaká je jeho role na společenských setkáních. Používejte přímý jazyk a diskutujte vždy jen o jednom problému. Můžete například napsat dopis se zaměřením na to, proč chcete, aby s vámi chodil na večírky.
- Společně pracujte na tom, aby pro něj byly sociální situace pohodlnější. Možná by byl schopen uspořádat večírky, kdyby mohl každou půlhodinu vyklouznout a dát si pauzu, nebo kdybyste nastavili čas, kdy byste odešli dřív, aby věděl, že to nebude muset zvládnout mnohem déle.
Krok 4. Diskutujte o fyzických výzvách
Někteří autisté nemají rádi, když se jich někdo dotýká, nebo vědí, kdy je vhodné projevovat fyzickou náklonnost. Váš přítel proto nemusí vědět, kdy chcete, aby vás objal, nebo se mu nelíbí, když se ho bez varování dotknete. Diskutujte s ním o těchto věcech, aby vám usnadnilo lepší fyzické spojení.
Například poté, co se stane něco rozrušujícího, můžete svému příteli říci: „Cítím se teď opravdu rozrušený. Mohl bys mě prosím obejmout? Pomohlo by mi to cítit se lépe. “
Krok 5. Přijměte opakující se chování
Někteří autisté mohou mít určité rutiny, které jim pomáhají cítit se lépe. Pokud jsou tyto rutiny narušeny, mohou pociťovat úzkost a rozčilovat se. Snažte se porozumět všem rutinám, které má váš přítel a které mu pomáhají cítit se pohodlněji. Udělejte, co můžete, abyste nerušili tyto rutiny.
- Pokud váš přítel například chodí běhat každý den v 19:00, respektujte tuto dobu a nesnažte se mu bránit v běžné rutině.
- Stimulace, jako je mávání rukama nebo sledování světla, je dalším běžným příznakem autismu. Předpokládejte, že tyto akce jsou důležité, i když nechápete, proč je dělá.
Krok 6. Zeptejte se svého přítele na jeho potřeby
Každý autista je jiný. Váš přítel může mít několik velmi specifických výzev, které ostatní autisté nemají. Zkuste si položit několik otázek, abyste lépe porozuměli jeho výzvám a preferencím. To vám pomůže být ohleduplnější k jeho potřebám.
- Můžete například říci něco jako: „Chci se dozvědět více o věcech, se kterými zápasíš, abych mohl být ohleduplnější. Co byste řekl, jaké jsou výzvy, které máte kvůli svému autismu? “
- Nezapomeňte se zeptat na jeho osobní hranice týkající se dotyku. Vadí mu například to, že je objímán? Potřebujete mu to říct, než ho obejmete?
Krok 7. Buďte si vědomi komorbidních postižení
Autisté mohou mít úzkost, deprese a další duševní choroby. Osoby se zdravotním postižením, zejména lidé, kteří mají problémy s komunikací a emocionálním zpracováním (včetně mnoha autistů), jsou více ohroženi sexuálním zneužíváním poskytovateli péče v mnoha různých pracovních rolích. nebo jiné, a to může vést k posttraumatické stresové poruše. Buďte citliví a podporujte všechny výzvy, kterým váš přítel čelí.
Pokud byl zneužíván, možná s vámi nebude chtít sdílet podrobnosti. Nejlepší způsob, jak si můžete pomoci, je respektovat jeho touhu nezveřejňovat detaily a jemně nabídnout, že navštíví lékaře (ale netlačí na něj), pokud je velmi ve stresu
Krok 8. Zbavte se stereotypů
O autismu existuje mnoho stereotypů, jako že autisté nejsou schopni lásky ani emocí, ale nejsou to tak. Autisté mají mnoho emocí, stejně jako neurotypové je jednoduše vyjadřují jinak.
- Buďte obhájcem autistů poukazováním na nesprávné předpoklady o stavu, když na ně narazíte. Zkuste začít tím, že řeknete něco jako: „Vím, že _ je známý stereotyp o autistech, ale pravda je …“
- Aktuální výzkum dokonce ukázal, že autisté mohou mít hlubší nebo intenzivnější emoční schopnosti než neautističtí lidé.
Část 2 ze 3: Řešení rozdílů v komunikaci
Krok 1. Buďte připraveni na upřímné odpovědi
Někdy lidé, kterým na sobě navzájem záleží, řeknou malé bílé lži nebo cukrové pláště pravdu z ohledů na city svého partnera. Autisté to možná neudělají. Místo toho můžete od svého přítele dostat velmi upřímné odpovědi. Tyto odpovědi nemají být zraňující, je to jen způsob, jakým váš přítel komunikuje.
- Když se například zeptáte svého přítele: „Vypadám dobře na tomto žlutém topu?“můžete očekávat nebo chtít, aby řekl ano. Ale autisté mohou reagovat „ne“, pokud si nemyslí, že ano. Proto se možná budete chtít vyvarovat pokládání otázek, které by podle vás mohly vést k odpovědi, která vás rozruší.
- Pamatujte, že upřímnost je způsob, jakým se vám váš přítel snaží pomoci.
Krok 2. Odpovězte na jeho otázky
Protože se někteří autisté snaží porozumět sarkasmu nebo jiným ne-doslovným formám komunikace, můžete nastat situace, kdy se vás váš přítel zeptá na spoustu otázek. Nezlobte se, pokud se to stane. Pamatujte, že se ptá, protože mu na vás záleží a chce vám rozumět.
Krok 3. Řekněte, jak se cítíte
Pamatujte, že řeč těla a další neverbální narážky mohou být pro autisty obtížně pochopitelné. Namísto snahy komunikovat se svým přítelem pomocí neverbálních narážek řekněte, jak se cítíte nebo co si myslíte. Vyjádřením svých pocitů nebo myšlenek namísto snahy přimět svého přítele, aby je hádal, se můžete vyhnout nepříjemné situaci nebo dokonce hádce.
-
Když se například neautista jako vy vyhýbá očnímu kontaktu, je to často známka nezájmu nebo rozrušení. Ale pro autistu je vyhýbání se očnímu kontaktu normální a často to není známka ničeho. Pomáhá říci „dnes jsem opravdu ve stresu“nebo „Měl jsem špatný den“.
Pokud se vám nepodaří navázat oční kontakt, neberte to jako znamení, že o vás nemá zájem, pokud vám to neřekne
-
Pokud dělá něco, co vám vadí, Řekni mu.
Vypouštění nápovědy nebo mlčení a následné lusknutí mu nepomůže. Buďte přímí, aby to pochopil a provedl změnu. Například: „Prosím, nežvýkejte s otevřenou pusou. Ten zvuk mi opravdu vadí.“
Krok 4. Dejte svému příteli vědět, jak byste chtěli, aby reagoval
Někteří autisté si nejsou jisti, jak reagovat na určité situace. Svému příteli však můžete pomoci porozumět tomu, co od něj potřebujete a očekáváte, když mu řeknete, jak byste chtěli, aby v takových situacích reagoval.
Představte si například, že vás rozčiluje, když svému příteli řeknete o svém dni v práci a on se vám pokusí poradit, co máte dělat. Prostě mu řekněte něco jako: „Oceňuji, že mi chceš pomoci, ale opravdu potřebuji, abys mě poslouchal, když ti vyprávím o svém dni.“
Část 3 ze 3: Být týmem
Krok 1. Buďte otevřeni zahájení více
Autisté mohou mít potíže se zahájením věcí nebo nemusí vědět, co dělat a zda je to vhodné. Můžete si to usnadnit iniciováním věcí, které byste chtěli, ať už jde o flirt nebo líbání.
-
Kromě boje se sociálními situacemi chybí některým autistům snaha nebo porozumění sexualitě nebo sexuálním konotacím. Proto by mohl říci nebo udělat něco, co má sexuální implikaci nebo dvojí entitu, o kterém vůbec nevěděl.
- Například vás může požádat, abyste s ním přespali, protože máte naprosto nevinné nesexuální úmysly, aniž byste pochopili, že by to většina dívek brala jako sexuální návrh. V tomto případě mu vysvětlete, že konotace a pocity intimity a sexuality pokračují v noci v atmosféře ložnice mezi osobami opačného pohlaví a že sociální spaní je obvykle vyhrazeno pro mladší účastníky nebo skupiny stejného pohlaví.
- Mohlo by se potenciálně stát, že díky tomu, že se při konverzaci vyhýbá očnímu kontaktu s vámi, kvůli své autistické povaze vypadá, že zírá na vaše prsa nebo jinou citlivou část vašeho těla. Nebojte se, ani nepředpokládejte, že je děsivý. Jednoduše mu řekněte: „Necítím se dobře, když se díváte tím směrem“, a zaměřte jeho pohled do vašich očí nebo jinam.
- Pokud s ním někdy chcete být intimní nebo sexuální, ujistěte se, že dokonale rozumí tomu, co je sexualita, o čem je a jak souhlasí, pokud s touto aktivitou souhlasí.
Krok 2. Promluvte si s ním, než s ostatními proberete jeho autismus
Někteří autisté jsou o svém postižení docela otevření, zatímco jiní dávají přednost, pokud to ví jen málo lidí. Promluvte si s ním o tom, jak se cítí o své diagnóze a o kom je v pořádku, když to řeknete.
Krok 3. Vyřizujte neshody co nejpokojněji
Diskutujte o svých pocitech a myšlenkách se svým přítelem klidným a přímým způsobem. Ačkoli můžete mít nárok na pocit vzteku nebo zranění, klidný a přímý přístup může být mnohem účinnější než emoční reakce. Když se stanete emocionální, může váš partner cítit zmatený z toho, proč jste naštvaní.
- Vyhněte se výrokům „vy“jako „nikdy,“„nejsi“, „musíš“atd.
- Místo toho vyslovujte „já“jako „cítím“, „myslím“, „chci“atd. Toto je obecný užitečný přístup, který funguje pro všechny lidi (nejen pro autisty).
Krok 4. Poslouchejte svého přítele
Abyste pochopili perspektivu svého přítele, je důležité naslouchat a nechat svého přítele, aby se cítil vyslyšen. Ujistěte se, že si uděláte čas, abyste se zastavili a poslouchali svého přítele, když mluví. Nemluvte, když mluví, jen poslouchejte a snažte se pochopit, co říká, než odpovíte.
Krok 5. Ověřte pocity svého přítele
Ověření pocitů nebo obav druhé osoby znamená jejich uznání a nikoli minimalizace. I když máte pocit, že perspektiva vašeho přítele je chybná, musíte přijmout to, co řekl, abyste ve svém vztahu udrželi otevřené komunikační linie.
- Nejprve se snažte porozumět a pak reagovat. Pokud nevíte, proč se cítí určitým způsobem, zeptejte se a pozorně poslouchejte jeho odpověď.
- Například místo odpovědi něčím jako „Není důvod se zlobit kvůli tomu, co se stalo minulou noc“. Zkuste říct něco jako: „Slyšel jsem, že jsi naštvaný kvůli tomu, co se stalo minulou noc.“
Krok 6. Podporujte jeho sebeúctu
Autisté často bojují s nízkým sebevědomím, protože jim může být řečeno, že jsou břemenem kvůli svému autismu nebo s ním spojenému neobvyklému „chování“. Nabídněte mu spoustu podpory a ujištění, zejména v jeho špatných dnech.
Pokud projevuje známky deprese nebo sebevražedných myšlenek, povzbuďte ho, aby získal pomoc
Krok 7. Přijměte ho takového, jaký je
Autismus je součástí zkušeností, osobnosti a života vašeho přítele. To se nezmění. Milujte ho bezpodmínečně, autismus a vůbec.
Tipy
- Pokud s ním chceš jít ven, nečekej, že tě pozve ven. Mnoho autistů neví, jak lidi pozvat ven. Zkuste se ho zeptat sami.
- Ujistěte se, že vás vidí jako svou přítelkyni, a ne jako pouhou přítelkyni, která je náhodou žena. S autismem, pokud mu slovně a na rovinu neřeknete, že ho vidíte jako svého přítele a že hodláte být jeho přítelkyní, může vás vnímat jako platonického přítele, i když pro něj děláte věci, které by dělala přítelkyně.
