Vysoký hormon stimulující štítnou žlázu (TSH) je známkou nedostatečně aktivní štítné žlázy, což je stav známý jako hypotyreóza. K hypotyreóze dochází, když vaše štítná žláza neprodukuje dostatek určitých hormonů, které vaše tělo používá k řízení důležitých metabolických nebo chemických procesů v celém vašem těle. Hypotyreóza může způsobit únavu, deprese, přírůstek hmotnosti a nedostatek chuti k jídlu. Pokud není léčen, může vést k obezitě, neplodnosti, srdečním onemocněním a bolestem kloubů. Pokud máte hypotyreózu, možná budete chtít snížit hladinu TSH, abyste mohli zmírnit příznaky svého stavu. K léčbě vysokých hladin TSH můžete užívat léky na štítnou žlázu. Můžete také provést dietní a životní styl, abyste vyřešili hypotyreózu.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Užívání léků na štítnou žlázu
Krok 1. Nechte si otestovat hladiny TSH
Pokud projevujete některé z účinků hypotyreózy, jako je zácpa, chrapot a únava, jděte k lékaři, abyste zjistili, zda máte hypotyreózu. Při schůzce vám lékař provede krevní test, aby zjistil, zda je vaše štítná žláza neaktivní.
Krok 2. Požádejte svého lékaře o předpis na léky na štítnou žlázu
Nejspolehlivějším způsobem, jak snížit hladinu TSH v důsledku hypotyreózy, je užívání syntetického hormonu štítné žlázy zvaného levotyroxin. Tento lék je k dispozici na lékařský předpis od vašeho lékaře. Je to orální lék, který obnovuje vaše hladiny hormonů a zvrací příznaky hypotyreózy. Budete to muset vzít jednou denně.
- Jakmile začnete užívat léky, vaše příznaky by se měly začít zlepšovat do 3–5 dnů. Léčba by měla být plně účinná za 4-6 týdnů.
- Vždy dodržujte pokyny lékaře ohledně dávkování. Nikdy neužívejte více než doporučenou dávku léku.
- K udržení nižších hladin TSH je nutné užívat léky na štítnou žlázu po celý život, ale naštěstí je to relativně levné. Váš lékař rozdělí přesné náklady na léky.
Krok 3. Seznamte se s vedlejšími účinky léků
Pokud máte příliš vysokou dávku a dostanete nadměrné množství hormonu štítné žlázy, můžete zaznamenat nežádoucí účinky. Váš lékař možná bude muset upravit dávkování tak, aby odpovídalo potřebám vašeho těla. Může vám být také předepsán konkrétní lék, na který vaše tělo nereaguje dobře. Získejte naléhavou lékařskou pomoc, pokud máte příznaky alergické reakce na levothyroxin: kopřivka; obtížné dýchání; otok obličeje, rtů, jazyka nebo hrdla. Okamžitě kontaktujte svého lékaře, pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků:
- Rychlý nebo nepravidelný srdeční tep
- Bolest na hrudi a/nebo potíže s dýcháním
- Horečka, návaly horka a/nebo nadměrné pocení
- Pocit neobvykle studené
- Slabost, únava a/nebo problémy se spánkem
- Problémy s pamětí, pocit deprese nebo podrážděnost
- Bolest svalů
- Suchost kůže, suchost vlasů nebo vypadávání vlasů
- Změny v menstruaci
- Zvracení, průjem, změny chuti k jídlu nebo změny hmotnosti
Krok 4. Během užívání léků neužívejte určité doplňky
Doplňky železa a vápníku mohou ovlivnit schopnost vašeho těla absorbovat léky. Měli byste se také vyvarovat užívání léků obsahujících cholestyramin a hydroxid hlinitý.
- Poraďte se svým lékařem, pokud užíváte jiné léky nebo doplňky, než začnete užívat léky na štítnou žlázu.
- Obecně jsou léky na štítnou žlázu nejúčinnější, když se užívají na prázdný žaludek asi 30 minut před jídlem.
Krok 5. Vyzkoušejte „přírodní“léky na štítnou žlázu opatrně
„Přírodní“léky na náhradu štítné žlázy pocházejí ze zvířecích tyroidů, obvykle prasat. Můžete si ji koupit online jako doplněk stravy. Léčba však není čištěna a není regulována Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Vyvarujte se nákupu nebo užívání jakéhokoli „přírodního“léku na štítnou žlázu, který není předepsán nebo doporučen lékařem.
- Tyto „přírodní“alternativní možnosti léčby vám mohou být předepsány buď v extraktu, nebo v sušené formě.
- Pokud máte zájem dozvědět se více, zeptejte se svého lékaře na Armor Thyroid, přírodní extrakt štítné žlázy, který je dostupný na předpis.
Krok 6. Sledujte svůj pokrok v léčbě
Nechte se pravidelně kontrolovat u svého lékaře, abyste potvrdili, že vaše hladina TSH klesá pomocí léků. V některých případech může lékař upravit dávku po dvou až třech měsících, aby se zajistilo, že vaše tělo dostává dostatek hormonu.
Po jednom až dvou měsících užívání léků ve správné dávce by se vaše příznaky měly zlepšit a měli byste se cítit méně unavení. Také by se měly zlepšit vaše stravovací návyky a váha
Krok 7. Nechte si otestovat hladiny TSH každých 6–12 měsíců
Domluvte si se svým lékařem každoroční test, abyste se ujistili, že jsou vaše hladiny TSH tam, kde by měly být. Váš lékař by měl otestovat vaše hladiny alespoň jednou ročně, aby potvrdil, že lék funguje.
- Pokud užíváte novou dávku levothyroxinu, možná budete muset své hladiny testovat častěji.
- Užívání léků na náhradu hormonů štítné žlázy je celoživotním požadavkem pro osoby s hypotyreózou. Nepřestávejte užívat léky, pokud se začnete cítit lépe, protože se vaše příznaky pravděpodobně vrátí.
Metoda 2 ze 2: Úprava stravy a životního stylu
Krok 1. Udržujte dietu bohatou na vitamín B a jód
Mějte dietu bohatou na zdravé zdroje bílkovin, jako je tofu, kuře a fazole, a také potraviny bohaté na vitamín B, jako jsou celozrnné produkty, ořechy a semena. Přidejte do svého jídelníčku dobrou rovnováhu ovoce a zeleniny, konkrétně mořské, protože jsou bohaté na jód. Potraviny s vysokým obsahem přírodního jódu jsou dobré pro vaši štítnou žlázu.
- Minimálně jednou denně byste si mohli zkusit dát mořskou zeleninu jako řasu, nori a kombu. Posypte řasy saláty nebo polévkami pro přidání jódu. Přidejte kombu k fazolím nebo masu. Zabalte potraviny do nori.
- Přidejte ořechy a semínka a míchejte hranolky, quinoa a saláty.
Krok 2. Cvičte pravidelně
Cvičení může pomoci zvýšit váš metabolismus a působit proti některým vedlejším účinkům nedostatečné činnosti štítné žlázy, jako je únava, deprese a přibírání na váze. Jezděte pravidelně na kole nebo na kole. Připojte se k posilovně a cvičte. Zvykněte si být aktivní alespoň 30 minut denně.
Můžete také vyzkoušet lekci jógy, která vám pomůže zůstat aktivní a snížit úroveň stresu. Podívejte se na lekce jógy v místní posilovně nebo studiu jógy
Krok 3. Získejte dostatek vitaminu D každý den
Snažte se alespoň 20 až 30 minut pobytu na slunci brzy ráno nebo večer. Vystavte své ruce, nohy a tvář slunci. Bylo zjištěno, že nízké hladiny vitaminu D jsou spojeny s hypotyreózou. Zvýšení těchto úrovní může zlepšit vaše příznaky hypotyreózy.
Pokud žijete v oblasti, kde je velmi málo přímého slunečního světla, zejména v zimních měsících, poraďte se se svým lékařem o užívání doplňků vitaminu D
Krok 4. Snižte stres a úzkost
Udržujte nízké hladiny stresu a úzkosti, abyste se vyhnuli rozrušení štítné žlázy. Věnujte se relaxačním aktivitám, jako je malování, kreslení a pletení. Zkuste dělat koníček, který vás baví, zbavit se stresu a úzkosti. Cvičení může být také dobrým způsobem, jak snížit hladinu stresu.
