Dutiny, malé otvory v zubech, které se mohou časem zvětšovat, vznikají, když ochrannou sklovinu vašich zubů rozežerou kyseliny a bakterie. Když je sklovina odstraněna, dutina pokračuje ve stravování vašeho zubu v procesu známém jako „zubní kaz“. Pokud se tento rozpad neléčí, dosáhne vnitřní dužiny nervů a cév. Jediným způsobem, jak zcela odstranit dutinu, je nechat ji vyplnit zubním lékařem. Existuje však několik kroků, kterými můžete zabránit tomu, aby se dutina zhoršila, dokud si nemůžete domluvit schůzku se svým zubním lékařem.
Kroky
Část 1 ze 3: Zabránění zhoršování stávající dutiny
Krok 1. Opatrně vykartáčujte oblast
V ideálním případě čištění zubů pomůže předcházet dutinám úplně. Kartáčování je však také důležité, aby se zabránilo zhoršení dutin. Nahromadění jídla stimuluje růst bakterií. Tím se dostane do dutiny a zhorší to. Při čištění se zaměřte na dutinu, abyste odstranili přebytečné jídlo a zpomalili postup dutiny.
- Použijte kartáč s měkkými štětinami a při pohybu příliš netlačte. Pohybujte kartáčkem tam a zpět jemnými pohyby celkem alespoň 2 minuty.
- Čistěte si zuby dvakrát denně a po jídle. Je obzvláště důležité, abyste udržovali ústa čistá, když máte dutinu, protože plak se začne tvořit do 20 minut po jídle.
Krok 2. Dávejte pozor na příznaky dutiny
K zubnímu kazu dochází postupně a někdy mohou existovat dutiny a postupovat, aniž by vykazovaly mnoho příznaků. To je jeden z důvodů, proč je důležité chodit na pravidelné zubní prohlídky. Existuje řada známek toho, že se vám buď tvoří dutina, nebo se již zubu zmocnil. Pokud se u vás objeví následující příznaky, domluvte si schůzku se svým zubním lékařem. Zatímco čekáte na schůzku, proveďte opatření, která zabrání zhoršení dutiny.
- Bílá skvrna na zubu. Může to být časný příznak zubního kazu nebo fluorózy. Představuje místo, kde kyseliny pohltily minerály ve vaší zubní sklovině. V tuto chvíli je rozpad vratný, takže začněte jednat, pokud si toho všimnete v ústech.
- Citlivost zubů. Citlivost se běžně vyskytuje po konzumaci sladkých, teplých nebo studených jídel nebo nápojů. Citlivost není vždy známkou rozpadu a mnoho lidí má citlivé zuby normálně. Pokud jste ale nikdy předtím neměli citlivé zuby a najednou začnete cítit citlivost na určitá jídla nebo nápoje, může to být důvod k obavám.
- Bolest, když se zakousnete.
- Bolest zubů. Když vaše dutina pokročila tak daleko, že ovlivňuje nerv vašeho zubu, můžete v postiženém zubu pociťovat trvalou bolest. Při jídle a pití se to může, ale nemusí zhoršit. Bolest může být také spontánní.
- Viditelná díra v zubu. To naznačuje, že vaše dutina je velmi pokročilá a výrazně narušila váš zub.
- Dutiny mohou existovat a zvětšovat se v průběhu času bez příznaků.
Krok 3. Použijte úpravu fluoridem
Fluorid je bakteriostatický, což znamená, že zabraňuje množení bakterií v ústech. Také posiluje vaše zuby re-mineralizací skloviny, což činí vaše zuby odolnější vůči dutinám. Pokud jste zachytili dutinu dostatečně brzy, dobrá léčba fluoridy může dokonce zvrátit rozpad. Můžete si koupit volně prodejné produkty obohacené fluoridy, ale pro silnější produkty musíte získat předpis od svého zubaře. Nejlepší možností je profesionální aplikace fluoridu od zubaře, ale existuje několik produktů, které můžete použít, než na to počkáte.
- Fluoridové zubní pasty. Většina zubních past dostupných na volném trhu má kolem 1 000 ppm až 1 500 ppm fluoridu sodného. Zubní lékaři mohou také předepisovat zubní pastu obohacenou fluoridy, která obsahuje zhruba 5 000 ppm fluoridu sodného.
- Fluoridové výplachy úst. Fluoridové výplachy úst lze používat denně. Tyto ústní vody obecně obsahují 225 až 1 000 ppm fluoridu sodného. Podívejte se na výplach úst s pečetí ADA, která naznačuje, že výplach byl vyhodnocen Americkou dentální asociací.
- Fluoridový gel. Fluoridový gel je hustý a zůstane na zubech delší dobu. Gel vystříknete do táců, které si pak nacpete přes zuby.
Krok 4. Pijte vodu
Sucho v ústech může urychlit zubní kaz tím, že umožní nahromadění bakterií způsobujících dutinu. Udržujte ústa vlhká, abyste zpomalili postup dutiny, a opláchněte částice jídla, které by mohly kaz ještě zhoršit.
Pokud vaše ústa zůstávají suchá bez ohledu na to, kolik vody pijete, může to být symptom většího zdravotního stavu nebo způsobené léky na předpis. Poraďte se svým lékařem, pokud pro vás sucho v ústech zůstává problémem
Krok 5. Žvýkejte žvýkačku bez cukru xylitolem
Xylitol je přirozeně se vyskytující alkohol, který se získává z rostlin. Má antibakteriální vlastnosti a používá se k prevenci infekcí. Žvýkačka obsahující 1–20 gramů xylitolu pomáhá zabíjet bakterie, které způsobují dutiny a zhoršují je. Pokud máte podezření, že máte dutinu, zkuste žvýkat xylitolovou gumu, abyste zpomalili její růst, dokud neuvidíte zubaře.
- Podívejte se na žvýkačky s těsněním ADA. Tím zajistíte, že svým zubům omylem neuděláte více škody než užitku.
- Žvýkačka také stimuluje produkci slin, což může pomoci odplavit částečky jídla a udržet zubní sklovinu silnou.
Krok 6. Zkuste opláchnutí slanou vodou
Slaná voda má antiseptické vlastnosti a zubní lékaři ji často doporučují při léčbě ran nebo infekcí v ústech. Slaná voda může také zabíjet bakterie, které způsobují dutiny, zpomaluje jejich růst, dokud se nedostanete k zubaři.
- 1 čajovou lžičku soli rozpusťte ve sklenici teplé vody.
- Nechejte 1 minutu pohltit plnou tlamu této vody kolem úst. Soustřeďte se na postižený zub.
- Tuto kúru opakujte 3krát denně.
Krok 7. Vyčistěte si zuby kořenem lékořice
Ačkoli to nebylo podrobně studováno, existují důkazy, že kořen lékořice může pomoci zabránit a zpomalit růst dutin. Může zabíjet bakterie způsobující dutinu a může omezit zánět. Zkuste použít kořen lékořice jako domácí lék na zpomalení růstu dutin, zatímco budete čekat na schůzku u zubaře.
- Některé zubní pasty vyrobené Tomem z Maine obsahují kořen lékořice. Případně si můžete v obchodě koupit prášek z kořene lékořice a smíchat ho se zubní pastou.
- Určitě se podívejte po lékořici deglycyrrhizované (DGL), která neobsahuje glycyrrhizu, sloučeninu, která může způsobovat nepříjemné a často závažné vedlejší účinky.
- Před použitím kořene lékořice se vždy poraďte se svým lékařem. Může interagovat s určitými léky, včetně inhibitorů ACE, inzulínu, inhibitorů MAO a perorálních kontraceptiv. Může také způsobit zdravotní problémy lidem s určitými zdravotními problémy, včetně onemocnění jater nebo ledvin, cukrovky, srdečního selhání nebo srdečních chorob nebo rakoviny citlivé na hormony.
Krok 8. Vyhněte se rafinovanému cukru
Dutiny jsou způsobeny bakteriemi produkujícími kyseliny, kterým se daří v kyselém prostředí. Tyto bakterie používají jako palivo cukr nacházející se v zubním plaku. Proto by měla být sladká jídla a nápoje minimalizována. Pokud je to možné, vyčistěte si zuby po jídle.
Potraviny s vysokým obsahem škrobu, jako jsou brambory, chléb a těstoviny, také poskytují příjemné prostředí pro bakterie produkující kyseliny. Udržujte svůj jednoduchý a rafinovaný příjem sacharidů na nízké úrovni a po jídle si vyčistěte zuby
Část 2 ze 3: Návštěva zubaře při ošetření dutiny
Krok 1. Diskutujte o možnostech léčby se svým zubním lékařem
V závislosti na progresi vaší dutiny vám zubní lékař může doporučit různé typy ošetření. Máte -li jakékoli dotazy k léčebným postupům, zeptejte se svého zubaře.
Krok 2. Získejte profesionální ošetření fluoridem
Pokud vaše dutina právě začíná a je stále velmi malá, může vám zubař navrhnout neinvazivní léčbu a ošetřit ji silnou aplikací fluoridu. To je obvykle namalováno na zub a ponecháno několik minut sedět. Pomůže obnovit sklovinu v postižené oblasti a pokud bude provedena dostatečně brzy, zub remineralizuje.
I když tato léčba obvykle trvá jen několik minut, nebudete moci jíst ani pít alespoň 30 minut poté, aby se fluorid mohl řádně vstřebat
Krok 3. Nechte si vyplnit dutinu, pokud to doporučuje váš zubní lékař
Dutiny nejsou často zachyceny dostatečně brzy, aby byl fluorid účinný. Dutina pak bude vyžadovat výplň. Během tohoto procesu vám zubař vyvrtá postiženou část zubu. Potom vyplní díru nějakým materiálem.
- Váš zubař běžně používá k vyplnění dutiny porcelán nebo kompozitní pryskyřici, zejména u předních zubů. Toto jsou nejlepší možnosti, protože je lze stínovat tak, aby odpovídaly přirozenému vzhledu vašeho zubu.
- Zubní lékaři mohou vyplnit dutiny v zadních zubech slitinou stříbra nebo zlatem, protože ty bývají silnější. Plak se také obvykle rozsáhleji hromadí na zadních zubech.
Krok 4. Promluvte si se svým zubařem o kořenovém kanálku, pokud vaše dutina postoupila do zubní dřeně
Odstraní infikovanou dužinu vašeho zubu, pomocí antiseptika odstraní bakterie a poté ji naplní těsnicím materiálem. Toto je obvykle poslední snaha zachránit zub před extrakcí.
Když potřebujete kořenový kanál, budete ve většině případů potřebovat korunku („čepici“pro váš zub)
Krok 5. Zeptejte se svého zubaře na extrakci zubu, pokud je poškození z dutiny tak závažné, že zub nelze zachránit
V takovém případě zubař vytáhne postižený zub. Poté můžete zub vyměnit za nějakou formu zubního implantátu, a to jak pro kosmetické účely, tak pro zabránění posunu ostatních zubů.
Část 3 ze 3: Prevence dutin
Krok 1. Čistěte si zuby dvakrát denně
Udržujte své zuby čisté a zdravé čistěním dvakrát denně. Použijte kartáček s měkkými štětinami a vyměňujte ho každé 3-4 měsíce. Abyste si zajistili efektivní čištění zubů, použijte následující pokyny od American Dental Association.
- Nakloňte zubní kartáček o 45 stupňů k linii dásní. Plak má tendenci se hromadit na dásní.
- Jemně pohybujte štětcem tam a zpět malými tahy. Zdvihy by měly být pouze o šířce jednoho zubu.
- Kartáčujte vnější i vnitřní povrch zubů.
- Pokračujte v kartáčování asi dvě minuty.
- Dokončete kartáčováním jazyka. Pokud vám chybí jazyk, zanecháte za sebou spoustu bakterií, které znovu kontaminují vaše ústa, jakmile přestanete kartáčovat.
- Opakujte to alespoň dvakrát denně.
Krok 2. Používejte zubní nit denně
Spolu s kartáčováním je pro udržení zdravých úst ústní nit. Měli byste se pokusit použít nit alespoň jednou denně, i když dvakrát by bylo ideální. Postupujte podle těchto jednoduchých kroků, abyste se ujistili, že zubní nit správně používáte.
- Vezměte asi 18 palců (46 cm) nitě. Většinu omotejte kolem prostředníku jedné ruky, zbytek kolem druhého prostředníku.
- Pevně uchopte provázek mezi palcem a ukazováčkem. Třecím pohybem jej veďte mezi zuby.
- Když nit dosáhne linie dásní, vytvořte tvar „C“, který bude sledovat tvar zubu.
- Držte pramen pevně proti zubu a jemně jím pohybujte nahoru a dolů.
- Celý postup opakujte se zbytkem zubů.
- Během cesty použijte čerstvé části nitě.
- Pokud jsou vaše zuby zabaleny velmi těsně, podívejte se na voskovanou nebo „snadno klouzavou“nit. Jako užitečné vám mohou připadat také malé předvlékací nitě. Nejdůležitější je věrně niť.
Krok 3. Vypláchněte ústní vodou schválenou Americkou dentální asociací
Některé výplachy úst pouze maskují zápach z úst, aniž by zabíjely bakterie a odstraňovaly plak, který způsobuje zápach z úst a dutiny. Při nákupu ústní vody vyhledejte pečeť přijetí ADA, což znamená, že ADA tento produkt prozkoumala a schválila jeho schopnost bojovat s plaky. Kliknutím sem zobrazíte úplný seznam ústních vod schválených ADA.
- Ujistěte se, že si koupíte ústní vodu, která může pomoci snížit plak, bojovat proti zánětu dásní a dutin a omezit zápach z úst.
- Existuje spousta ústních vod s nízkým obsahem alkoholu nebo bez alkoholu, které mohou být stále dobré pro vaše ústní zdraví. Pokud nezvládáte „popáleniny“z tradičních ústních vod, podívejte se po jednom z nich.
Krok 4. Udržujte zdravou výživu zubů
To, co jíte, má velký vliv na vaše orální zdraví. Některá jídla jsou pro vaše zuby prospěšná, zatímco jiná by měla být omezena na minimum nebo se jim úplně vyhýbat.
- Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Vláknina pomáhá vytlačit zubní plak ze zubů. Stimuluje také produkci slin, které pomáhají z vašich zubů čistit škodlivé kyseliny a enzymy. Pokud jde o vlákninu, jezte čerstvé ovoce a zeleninu a celozrnné produkty.
- Jezte mléčné výrobky. Mléko, sýr a čistý jogurt také stimulují produkci slin. Obsahují také vápník, který posiluje vaši zubní sklovinu.
- Pít čaj. Živiny v zeleném a černém čaji pomáhají odbourávat zubní plak a zpomalovat růst bakterií. Uvaření čaje s vodou obsahující fluorid vám poskytne dvojnásobnou dávku živin pro vaše zuby.
- Vyvarujte se sladkých jídel a nápojů. Cukr zvyšuje růst plaku a bakterií, což vede k zubnímu kazu. Sladkosti a nealkoholické nápoje omezte na minimum. Pokud jíte sladká jídla, dělejte to s jídlem a pijte hodně vody. Tímto způsobem bude vaše ústa produkovat více slin, které pomohou smýt cukr a omezit růst kyselin a bakterií.
- Po konzumaci škrobnatých jídel si vyčistěte zuby. Potraviny jako brambory a kukuřice se snadněji zasekávají mezi zuby, což vede k zubnímu kazu. Po konzumaci těchto potravin si určitě vyčistěte zuby, abyste se vyhnuli dutinám.
Krok 5. Vyhněte se kyselým nápojům
Nápoje, jako jsou nealkoholické nápoje, alkohol a dokonce i ovocné šťávy, jsou kyselé a mohou podporovat růst bakterií, které způsobují zubní kaz. Konzumujte je s mírou, nebo vůbec.
- Největšími viníky jsou sportovní nápoje jako Gatorade, energetické nápoje jako Red Bull a sodovky jako cola. Karbonizace může podporovat opotřebení zubů.
- Pít hodně vody. Po vypití kyselého nápoje si vypláchněte ústa vodou.
- Pamatujte, že i 100% čistá ovocná šťáva obsahuje cukr. Zřeďte 100% čistou ovocnou šťávu stejným dílem vody, zejména pro děti. Po vypití ovocné šťávy omezte konzumaci a vypláchněte si ústa vodou.
Krok 6. Navštěvujte pravidelně zubaře
Zubní lékaři obvykle rádi vidí své pacienty každých 6 měsíců. Dodržujte tento rozvrh, aby vaše ústa zůstala zdravá. Během vaší návštěvy zubař důkladně vyčistí vaše zuby a odstraní veškerý zubní plak, který se za posledních několik měsíců vytvořil. Rovněž zkontroluje případné známky dutin, onemocnění dásní nebo jakékoli jiné problémy, které byste mohli mít se svým orálním zdravím.
- Váš zubař vám také může pomoci zachytit dutiny, když jsou velmi malé. Pokud váš zubař zachytí dutinu dostatečně brzy, může ji ošetřit bez invazivních postupů.
- Například změny životního stylu, správná ústní hygiena a ošetření fluoridy mohou stačit k léčbě velmi malých dutin. Mohou stimulovat „remineralizaci“, přirozený regenerační proces.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
Typická schůzka k čištění zubů v zubní ordinaci obvykle zahrnuje odvápňování, leštění a fluoridový lak
Varování
- Pokud si myslíte, že máte dutinu, měli byste navštívit zubaře. Přestože je zamezení zhoršování dutiny dobré, jediným způsobem, jak dutinu skutečně ošetřit, je nechat ji odstranit zubním lékařem.
- Možná nevíte, že máte dutiny, protože ne vždy vykazují příznaky. Zajistěte si pravidelnou prohlídku u svého zubaře.
