Možná máte každodenní rutinu čištění a nitě, abyste si udrželi zuby čisté, ale co můžete udělat pro narovnání zubů? Rovné zuby nejen hezky vypadají, ale mohou v budoucnu předcházet problémům se zuby a čelistmi. Naštěstí existují způsoby, jak zuby vyrovnat a udržet je rovné. Obraťte se na svého zubaře nebo ortodontistu na ošetření a vyhněte se špatným návykům, které způsobují křivé zuby.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Nosit rovnátka a příchytky
Krok 1. Najděte ortodontistu
Ortodontisté jsou zubní lékaři, kteří se specializují na diagnostiku, prevenci a léčbu nesrovnalostí ve vašich zubech. Navštivte svého pravidelného zubaře a požádejte o doporučení ortodontisty. Váš zubař může pravděpodobně poskytnout užitečné návrhy pro nalezení profesionála ve vaší oblasti. Ortodontista vyhodnotí vaše zuby, čelist a dásně a pomůže vám rozhodnout se pro váš nejlepší léčebný plán.
- Pokud máte zdravotní pojištění, které pokrývá zubní lékařství, zavolejte své pojišťovně a požádejte o seznam ortodontistů v síti, které uhradí.
- Někteří zubaři mohou provádět ortodontickou práci, zatímco jiní vás doporučí ke specialistovi. Jen se ptám!
Krok 2. Získejte rovnátka
Rovnátka jsou tradičním způsobem vyrovnání křivých zubů. Budete mít k zubům přilepené malé držáky a spojené dráty. Rovnátka budou vyvíjet tlak, aby v průběhu času pomalu přesunula vaše zuby do rovnější polohy. Pravidelně uvidíte svého zubaře nebo ortodontistu, aby vám mohli patřičně utáhnout rovnátka.
- Jak dlouho máte rovnátka, se liší a závisí na vašich zubech, ale normální rozmezí je jeden až tři roky.
- Rovnátka jsou nyní pohodlnější než kdykoli předtím.
Krok 3. Vyberte si typ rovnátek
Rovnátka mohou být zábavné jasné barvy nebo jemnější závorky v barvě zubů. Některá rovnátka lze dokonce umístit za zuby (jazyková rovnátka), takže je příliš nevidíte - jsou téměř neviditelná, ale mohou být méně pohodlná. Diskutujte o svých možnostech se svým ortodontistou.
Krok 4. Noste držák
Váš zubař nebo ortodontista vám pravděpodobně po odebrání rovnátka poskytne držák. Jedná se o odnímatelný náustek, který udržuje zuby v nové poloze. Nějakou dobu ji budete nosit v noci, ale ne navždy. Ujistěte se, že nosíte držák podle pokynů svého zubaře, aby se vaše zuby nezačaly posouvat zpět do své předchozí polohy.
Metoda 2 ze 4: Použití vyměnitelných zarovnávačů
Krok 1. Namontujte zarovnávač
Zarovnávače jsou vyrobeny z čirého plastu nebo akrylu, které nosíte přes zuby každý den. Obraťte se na svého ortodontistu, aby vám nechal zarovnat speciálně pro ústa. K nové sadě budete muset ortodontistu znovu navštívit zhruba každý měsíc. Tento proces postupně přesune vaše zuby do rovnější polohy.
Krok 2. Noste správně svůj vyrovnávač
Protože je váš vyrovnávač vyjímatelný, budete zodpovědní za jeho správné nošení. Dodržujte pokyny svého zubaře nebo ortodontisty o tom, jak dlouho nosit každý den svůj rovnátko. Než budete jíst nebo si čistit zuby a čistit nit, vytáhněte zarovnávač.
Krok 3. Vyberte si renomovanou značku
K dispozici je řada značek vyrovnávačů, například Invisalign a ClearCorrect. Váš ortodontista vám může pomoci vybrat ten nejlepší druh pro vás. Některé internetové společnosti nabízejí levnější zarovnávače objednávek, které používáte, aniž byste viděli ortodontistu. Kompletní vyšetření odborníkem je bezpečnější způsob, jak si narovnat zuby a zjistit, zda jsou rovnátka pro vás to pravé.
Metoda 3 ze 4: Zkoušení (a vyhýbání se) alternativ
Krok 1. Operujte
Pokud jsou vaše zuby křivé, protože vaše čelist není zarovnaná, může pomoci operace. Chirurgie nezmění polohu vašich jednotlivých zubů. Pokud vaše horní nebo dolní čelist trčí, může změnit polohu vaší čelisti a způsobit to, čemu zubaři říkají „špatné sousto“. To zlepší celkovou polohu vašich zubů a může narovnat váš úsměv.
Krok 2. Drž se dál od kutilských metod
Americká organizace ortodontistů důrazně varuje před používáním domácích prostředků k narovnání zubů. Dodržování pokynů „jak na to“z internetu bez dohledu ortodontisty může poškodit zuby a dásně a způsobit trvalé poškození. Je mnohem bezpečnější a efektivnější nechat si ošetřit zuby profesionála, než se o to pokusit sami. Ne:
- Omotejte si kolem zubů provázek nebo gumičky
- Použijte kancelářské sponky
- Kousněte do předmětů, jako jsou tužky
- Řiďte se radami z videa nebo blogu na YouTube
Krok 3. Pokud jste se pokoušeli narovnat zuby doma, navštivte svého ortodontistu
DIY metody narovnávání zubů mohou způsobit vážné poškození zubů a dásní. Pokud se pokoušíte opravit zuby doma pomocí průvodce „jak na to“z internetu, okamžitě se zastavte a navštivte zubaře nebo ortodontistu. Mohou pomoci opravit a zabránit dalšímu poškození a začnou bezpečně a vhodně narovnávat zuby.
Někdy může být poškození způsobené vlastními silami nevratné
Metoda 4 ze 4: Změna návyků, které způsobují křivé zuby
Krok 1. Spěte na zádech
Pokud spíte na břiše, neustále vyvíjíte mírný tlak na stranu obličeje a zuby. Pomalý, postupný tlak v průběhu času je příčinou pohybu zubů, takže spánek na břiše může způsobit, že se vaše zuby po určité době posunou mimo vyrovnání. Zvykněte si spát na zádech nebo na boku.
Krok 2. Posaďte se správně ke svému stolu
Pokud hodně sedíte u stolu, snadno si opřete bradu o ruku po celý den. Tento zvyk vám může jemně posunout čelist a zuby. Když sedíte, zakloňte pánev dozadu, abyste neseděli na kostrči. To vytváří snazší držení těla, které vám pomůže vyhnout se sesunutí dopředu a opření hlavy o ruku.
Krok 3. Vyvarujte se sání předmětů
Sání palce a nadměrné používání dudlíků běžně způsobuje křivé zuby u dětí, jejichž zuby a dásně se vyvíjejí. Pomozte svému dítěti mít zdravý úsměv tím, že tyto návyky odstraníte co nejdříve. U dospělých se vyvarujte návyků, které na zuby a dásně neustále tlačí, jako je neustálé žvýkání tvrdých bonbónů nebo bezvědomí sání předmětů.
Krok 4. Udržujte dobrou ústní hygienu
Pokud jsou vaše dásně a zuby zdravé, vaše zuby pravděpodobně zůstanou rovné. Rozvíjejte dobré návyky ústní hygieny, abyste se vyhnuli onemocnění dásní a zubnímu kazu a udržovali rovnější zuby.
Čistěte si zuby dvakrát denně
Krok 5. Dýchejte nosem
Dýchání ústy po celou dobu může způsobit zúžení čelisti a posunutí zubů mimo vyrovnání. Nezapomeňte dýchat nosem, kdykoli je to možné. Pokud máte problémy se dutinami nebo potíže s dýcháním nosem, poraďte se se svým lékařem o řešeních.
