Zatímco většina očních infekcí nezpůsobuje vážné nebo trvalé poškození, mají tendenci se snadno šířit a způsobují velké nepohodlí. Dobrá hygiena očí, čistý domov a čerstvé povlečení a polštáře jsou nejlepší způsoby, jak se vyhnout infekci očí nebo jejich šíření. Prováděním jednoduchých kroků, jako je časté mytí rukou a nesdílení věcí, jako jsou brýle, ručníky a líčení, můžete zabránit většině očních infekcí.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Cvičení správné hygieny očí
Krok 1. Umyjte si ruce často a vždy před dotykem očí
Dotýkání nebo tření očí nečistými rukama je nejjednodušší způsob, jak zavést viry nebo bakterie, které mohou způsobit infekci. Zkuste se během dne vyvarovat tření očí nebo hraní si s řasami.
- Umyjte si ruce alespoň 20 sekund mýdlem a čistou vodou, poté použijte čistý ručník nebo je nechte uschnout na vzduchu.
- Pokud si nemůžete umýt ruce, použijte dezinfekční prostředek na ruce, který obsahuje alespoň 60% alkoholu. Zajistěte, aby alkohol zcela zaschl, jinak by se mohl spálit, když se dotknete očí.
- Vyčistěte si ruce poté, co se dotknete společných povrchů, přijdete do kontaktu s jinými lidmi, použijete koupelnu a těsně před záměrným dotykem blízko očí!
Krok 2. Nesdílejte nic, co se vám dostane do blízkosti očí
Sdílení štětce na líčení očí (nebo skutečného makeupu) je rozhodně ne-ne, ale nezastavujte se! Nesdílejte brýle nebo sluneční brýle, ručníky na tělo nebo ručníky na obličej, masky na spaní nebo si hrajte na masky, povlaky na polštáře nebo dokonce dalekohledy, teleskopy nebo mikroskopy.
Pokud potřebujete sdílet některý z těchto druhů položek, ujistěte se, že jsou mezi uživateli důkladně vyčištěny
Krok 3. Pravidelně si perte ručníky, brýle a další věci související s očima
I když nesdílíte předměty, které se vám dostávají do očí, je důležité je udržovat v čistotě. Vyměňte si ručníky a povlaky na polštáře alespoň každé 2–3 dny, ne-li častěji. Čistěte čočky brýlí doporučeným čisticím prostředkem alespoň jednou za 1–2 dny a otřete také rámečky.
- Pokud již máte infekci v jednom oku, čistěte tyto položky tak často, jak je to možné, abyste snížili riziko šíření infekce do druhého oka.
- Také byste měli jednou týdně vyprat povlečení a polštáře, protože jsou v noci blízko vašeho obličeje.
Krok 4. Sundejte si líčení očí a každý večer si umyjte obličej
Pomocí odličovací podložky setřete kosmetiku z očí. Opláchněte si obličej teplou vodou a poté ji napěňte jemným neabrazivním čisticím prostředkem. Určitě si očistěte okolí očí, ale dávejte pozor, aby se vám do nich nedostalo mýdlo. Umyjte si obličej teplou vodou a poté ho osušte.
Pokud jste náchylní k očním infekcím, vyhněte se prodlužování řas, protože mohou způsobit větší podráždění
Krok 5. Vyměňte oční kosmetiku a aplikátory každé 3-4 měsíce
Postupem času se z vašeho líčení očí může stát malá Petriho miska plná věcí, které ve svých očích nechcete! Nejlepší způsob, jak se tomuto problému vyhnout, je častá výměna kosmetiky-včetně štětců nebo aplikátorů.
- Kupujte si menší nádoby s kosmetikou, abyste nebyli v pokušení používat je delší dobu.
- Vyhoďte veškerou oční kosmetiku, kterou jste nedávno použili, pokud víte nebo máte podezření, že máte oční infekci, a nepoužívejte oční make -up, dokud se infekce nevyléčí.
Krok 6. Omezte blízký kontakt s každým, kdo má oční infekci
Pokud musíte trávit čas v těsné blízkosti někoho, kdo má nebo může mít oční infekci, proveďte obecná opatření pro hygienu očí o další stupeň. Pokuste se ze všech sil nedotýkat očí. Umyjte si ruce ještě častěji a dávejte si ještě větší pozor, abyste nesdíleli žádné předměty používané v blízkosti očí.
- Růžové oko (konjunktivitida), které často způsobuje zřetelné zarudnutí očí, otoky a výtoky, je nejběžnějším typem oční infekce a jedním z nejsnadněji se šířících z člověka na člověka. Pokud jste poblíž někoho, kdo může mít růžové oči, umyjte si ruce, vyhýbejte se blízkému kontaktu a nic nesdělujte! Růžové oko zůstává nakažlivé po dobu nejméně 7 dnů.
- Oční infekci nemůžete chytit jen tak, že budete v blízkosti někoho, kdo ji má, ale mějte na paměti, že některé oční infekce mohou být způsobeny infekčními chorobami, jako jsou spalničky a plané neštovice.
Metoda 2 ze 3: Bezpečné nošení kontaktů
Krok 1. Vyměňte své kontakty tak často, jak je uvedeno
Bez ohledu na to, jak jste pilní při jejich čištění, příliš dlouho používané kontakty pravděpodobně uchovávají bakterie, které mohou způsobit infekce. Nadměrně používané kontakty mají více drobných škrábanců a škrábanců, které mohou přenášet bakterie přímo do vašich očí. Rovněž častěji způsobují škrábance a škrábance ve vašich očích, což je činí náchylnějšími k infekci.
- Prostě nemá cenu snažit se ze svých kontaktů dostat další den nebo dva. Dodržujte plán výměny, který vám poskytne váš oční lékař nebo je uveden na obalu výrobku.
- Špatná hygiena kontaktních čoček může vést ke konjunktivitidě, která je problematická, ale nebývá nebezpečná. Může však také přispět k očním infekcím, jako je keratitida a endoftalmitida-jsou mnohem vzácnější, ale někdy mohou vést až ke slepotě.
Krok 2. Při nošení kontaktů neplavejte, nesprchujte se a nedostávejte do očí vodu
V zásadě se snažte vyhnout jakékoli příležitosti, aby se vám přebytečná voda zachytila mezi kontakty a očima. I velmi čistá voda může obsahovat stopy virů nebo bakterií, které mohou potenciálně způsobit infekce.
Zacházejte se svými kontakty jako s miniaturními brýlemi. Při sprchování, plavání nebo bitvě s vodním balónem byste si brýle nedali
Krok 3. Vytáhněte kontakty, než jdete spát
Kontakty zachycují vlhkost proti vašim očím, což je činí náchylnějšími k infekcím. Vyjmutí kontaktů, když je nepotřebujete-zejména v noci-toto riziko výrazně omezte.
Řiďte se pokyny svého očního lékaře ohledně správného způsobu vyjímání, čištění a ukládání kontaktů
Krok 4. Vyčistěte své kontakty podle plánu a podle pokynů
Správné a časté čištění kontaktů výrazně snižuje riziko vzniku oční infekce. Při čištění kontaktů postupujte podle specifických pokynů svého očního lékaře. Obecně řečeno, proveďte následující:
- Důkladně si umyjte ruce.
- Vyjměte jednu čočku podložkou ukazováčku, zkontrolujte, zda není poškozená, a vložte ji do dlaně.
- Objektiv důkladně potřete kontaktním roztokem, očistěte ho pomocí prstu a opláchněte dalším kontaktním roztokem.
- Vložte čočku na jednu stranu kontaktního pouzdra, naplňte tuto stranu kontaktním roztokem a postup opakujte s druhou čočkou. Zavřete pouzdro a nechte čočky namočit alespoň po minimální požadovanou dobu čištění.
Krok 5. Při každém skladování čoček použijte čerstvý kontaktní roztok
Odolejte nutkání ušetřit trochu peněz za kontaktní roztok tím, že „doplníte“pouzdra na čočky čerstvým roztokem, místo abyste je vždy vyprázdnili a naplnili. Malé úspory nestojí téměř za riziko infekce oka.
Vaše kontaktní řešení je klíčovou linií obrany proti očním infekcím, takže se nestyďte a používejte jej svobodně
Krok 6. Vyměňte pouzdra na čočky každé 3 měsíce
V průběhu času se u pouzder na objektivy objevují drobné škrábance, praskliny a škrábance. Možná je nevidíte, ale mohou poskytnout úkryty pro různé ošklivé maličkosti, které mohou způsobit oční infekce. Pokud uvidíte jakékoli známky opotřebení nebo poškození, vždy neprodleně vyměňte pouzdra na čočky a bez výměny je nikdy nevydržte déle než 3 měsíce.
Váš oční lékař vám může doporučit, abyste své případy vyměňovali ještě častěji
Metoda 3 ze 3: Získání lékařského ošetření
Krok 1. Vyhledejte lékařskou diagnózu, pokud máte nějaké příznaky oční infekce
Nejběžnější typ oční infekce, růžové oko, je problematický, ale jen zřídka způsobuje vážné poškození. Jiné, vzácnější oční infekce-jako je keratitida a endoftalmitida-však mohou potenciálně vést k trvalému poškození očí nebo oslepnutí, takže je důležité nechat si vyšetřit potenciální oční infekci.
- Mezi běžné příznaky infekce očí patří zarudnutí, otok, výtok, bolest očí, rozmazané vidění, citlivost na světlo (fotofobie) a horečka.
- U mírného případu konjunktivitidy může lékař doporučit použití chladných obkladů při čekání na infekci.
- U závažnějších očních infekcí vám mohou být předepsány léčivé oční kapky a/nebo oční masti, případně spolu s perorálními antibiotiky, léky proti bolesti a dalšími léky. Při používání jakýchkoli předepsaných léků postupujte podle pokynů svého lékaře.
Krok 2. Nechte se očkovat proti chorobám, které mohou vyvolat oční infekce
Neexistuje žádná vakcína, která by konkrétně zabraňovala očním infekcím, ale existují vakcíny, které mohou snížit vaše šance na oční infekci. Důvodem je, že určité nemoci mohou vyvolat oční infekce. Získejte všechny vakcíny doporučené lékařem, včetně následujících:
- Zarděnky.
- Spalničky.
- Plané neštovice.
- Pásový opar.
- Pneumokoková pneumonie.
Krok 3. Chraňte novorozence před gonokokovými infekcemi během porodu
Novorozenci mohou být během porodu vystaveni kapavce, která může způsobit potenciálně nebezpečnou gonokokovou oční infekci. Naštěstí přijetí ochranných opatření pro rodící ženu i novorozence může toto riziko výrazně snížit. Tato opatření zahrnují:
- Screening všech těhotných žen na kapavku a v případě potřeby léčba stavu. Léčba může zahrnovat jednu injekci ceftriaxonu (250 mg) a jednu perorální dávku azithromycinu (1 g).
- Dávat všem novorozencům jednorázovou dávku antibiotické oční masti-například oční masti erythromycin (0,5%)-krátce po narození. Toto je standardní postup na mnoha místech.
Tipy
- Ruce si důkladně a často myjte mýdlem a vodou. Je to nejjednodušší způsob, jak snížit šanci na získání mnoha typů infekcí, včetně očních infekcí.
- Pokud máte podráždění očních víček, zkuste jim na ně 2–3krát denně přiložit chladivý obklad, abyste bolest zmírnili.
- Alergeny jako prach a pyl mohou běžně dráždit vaše oči, zkuste si tedy alespoň jednou týdně vyčistit domácnost.
- Můžete zkusit užívat vitamíny B, C a D a také doplňky zinku, které vám pomohou udržet si celkové zdraví.
