Pokud si všimnete pravidelného vypadávání vlasů, můžete mít slabé vlasové kořínky. Naštěstí existuje řada snadných a levných řešení, jak je posílit. Zvažte použití posilujících produktů a snažte se co nejlépe vyhnout drsným chemikáliím. Pokud je to možné, snažte se vyhnout tepelným stylingovým zařízením a minimalizujte, jak často si šampon a barvte vlasy. Aby byly vaše vlasy silné a zdravé, jezte vyváženou stravu a pijte hodně vody. Obvykle trvá přibližně 6 týdnů, než jsou vaše vlasy znatelně silnější.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití posilujících produktů
Krok 1. Použijte vlasy bez sulfátů, aby vaše vlasy byly silné
Vlasové přípravky s drsnými chemikáliemi, jako jsou sírany, uvolňují vlasové folikuly kolem kořínků vašich vlasů. Časem vám díky tomu mohou vlasy snadněji vypadávat. Zkontrolujte seznamy přísad na zadní straně lahví a vyhledejte případné přísady síranů. Pokud vaše produkty tuto složku obsahují, zvažte jejich rozdání a zakoupení alternativy bez obsahu síranů.
Krok 2. Navlhčete pokožku hlavy vlasovým olejem, abyste posílili kořeny
Zdravá, vyživovaná pokožka hlavy podporuje růst vlasů a zdraví folikulů. Třete si svůj oblíbený vlasový olej přes pokožku hlavy a nechte ji 20 minut působit, než ji opláchnete. Zkuste to udělat alespoň jednou týdně, aby vaše pokožka hlavy byla zvlhčená.
Pokud nemáte vlasový olej, použijte místo něj kokosový nebo mandlový olej
Krok 3. Pomocí keratinového šamponu vyživte kořínky vlasů
Keratin je přírodní protein, který se nachází ve vašich vlasových kůrách. Vyberte si keratinový šampon, který pomůže předcházet vypadávání vlasů a roztřepeným konečkům. Šampon vetřete do pokožky hlavy, abyste posílili kořínky vlasů.
Kupte si keratinový šampon v kadeřnictví nebo v supermarketu
Krok 4. Zkuste použít vlasovou masku k zvlhčení a posílení vlasů
Vyberte si masku na vlasy, která je určena k posílení vlasů, protože to pomůže vašim slabým vlasovým kořínkům. Hledejte slova jako fráze jako „minimalizuje vypadávání vlasů“, „pro poškozené vlasy“nebo „posiluje“. Masku naneste na vlhké vlasy a nechte působit asi 30 minut nebo podle pokynů na krabičce.
Pokud je to možné, vyberte si přírodní masku na vlasy, protože to pomůže zachovat ve vlasech přírodní oleje
Metoda 2 ze 3: Zamezení vypadávání vlasů a jejich poškození
Krok 1. Umyjte si vlasy teplou vodou, abyste je nevysušili
Když si myjete vlasy ve sprše, vyhněte se nastavení příliš horké teploty, protože to může zbavit vaše vlasy přirozené vlhkosti a oslabit kořínky. Místo toho nastavte teplotu na pokojovou teplotu nebo tak nízkou, jak to zvládnete.
Podobně se vyhněte pravidelnému chození do horkých bazénů, pokud máte slabé vlasy, protože to je vysuší
Krok 2. Umyjte si vlasy pouze jednou nebo dvakrát týdně
Každodenní mytí vlasů je může vysušovat a lámat. Aby byly kořeny silné, myjte si vlasy tak zřídka, jak můžete. Pokud je to možné, snažte se vlasy nemýt častěji než jednou týdně.
- Použijte suchý šampon, aby vaše vlasy vypadaly svěží mezi mytím.
- Při mytí vlasů se snažte být co nejjemnější.
Krok 3. Vyzkoušejte různé účesy, abyste zabránili oslabení vlasových folikulů
Pokud nosíte vlasy každý den ve stejném stylu, může poškodit kořínky vlasů. Zkuste každý den nosit jiný účes, aby si vlasy odpočinuly. Například 1 den noste vlasy v copu, druhý den je nechte působit a druhý den je dejte do drdolu.
Vyvarujte se přílišného svazování vlasů, protože by to mohlo vlasy oslabit
Krok 4. Pokud je to možné, snažte se nepoužívat zařízení pro úpravu tepla
Tepelné stylingové zařízení, jako jsou vysoušeče vlasů, natáčky a žehličky, časem oslabí vaše vlasové folikuly a poškodí kořínky vlasů. Pokud je to možné, nechte vlasy přirozeně vyschnout a upravte je bez vyhřívaných spotřebičů.
Pokud používáte tepelně tvarovací zařízení, vždy si vlasy nastříkejte ochranným sprejem, abyste minimalizovali poškození teplem
Krok 5. Vyhněte se barvení vlasů, abyste zabránili dalšímu poškození
Přestávka v barvení vlasů jim umožní získat zpět jejich přírodní oleje. Pokud jsou vaše vlasy často slabé a odlamují se od hniloby, zvažte trvalé vyvarování se barvení. Pokud si opravdu chcete barvit vlasy, zkuste je obarvit pouze jednou za 6 měsíců, aby se minimalizovalo poškození.
Pamatujte, že odbarvování vlasů je škodlivější než barvení
Metoda 3 ze 3: Posílení vlasů správnými živinami
Krok 1. Vezměte si doplněk vitaminu A, B, C nebo E, který vyživí vaše vlasové kořínky
Tyto různé doplňky pomáhají posilovat vlasy a dodávají jim lesk. Časem to může pomoci vyživit kořínky vašich vlasů a dodá vám to silnější vlasy. Zvažte užívání multivitaminu, který obsahuje všechny doplňky, nebo doplňky užívejte samostatně. Dodržujte pokyny pro dávkování na zadní straně balení a poraďte se se svým lékařem, pokud jste těhotná nebo máte jiné zdravotní potíže.
Pokud je to možné, vezměte si organické vitamínové pilulky, protože ty budou mít živiny nejvyšší kvality
Krok 2. Jezte pestrou a zdravou stravu
Snažte se zahrnout do svého jídelníčku dostatek čerstvého ovoce a zeleniny. To pomáhá zajistit, že obdržíte všechny vitamíny a minerály, které potřebujete, aby vaše vlasové kořínky byly silné a zdravé. Pokud je to možné, kupujte organické produkty, protože nebudou obsahovat žádné škodlivé pesticidy.
Navštivte místní farmářský trh a nakupujte čerstvé a dostupné produkty
Krok 3. Pijte alespoň 8 sklenic vody denně, aby vaše vlasy byly silné
Udržování hydratace může způsobit, že vaše vlasy budou vypadat lesklé a pomůže předcházet slabým vlasovým kořínkům. Zvláště se snažte pít vodu, když cvičíte nebo je -li horké počasí.
- Neperlivá voda vám poskytne mnohem větší zdravotní výhody než perlivá voda.
- Zvažte použití láhve na pití, abyste mohli mít vodu po celý den poblíž.
