Herpes Simplex Virus (HSV) je běžná pohlavně přenosná infekce (STI). Přestože diagnóza HSV není pro většinu lidí hlavní zdravotní hrozbou, mění některé části vašeho každodenního života. Zejména může seznamování vypadat ještě složitěji. Dobrou zprávou je, že miliony HSV pozitivních jedinců se každoročně úspěšně setkávají s novými lidmi a budují vztahy. Randění s oparem může znamenat přijetí dalších opatření, zvláště pokud váš partner již virus nemá. Nakonec vám však HSV nemusí bránit v naplňujícím romantickém životě.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Setkání s novými lidmi
Krok 1. Vytvořte si profil na herně pozitivní seznamce
Existuje spousta webových stránek věnovaných pomoci lidem s HSV najít jeden druhého. Podívejte se na web, který má požadované funkce, a vytvořte si profil, který vám pomůže setkat se s dalšími lidmi, kteří chtějí s HSV randit.
- Různé weby mohou mít různé funkce. Některé faktory, které je třeba při výběru webu zohlednit, zahrnují to, jaké je členství ve vaší oblasti, zda má platforma dobrou mobilní aplikaci, zda chcete bezplatný nebo placený web a jak je web soukromý.
- Některé weby, jako PositiveSingles, jsou otevřené jednotlivcům s jakýmkoli typem STI. Jiné, jako MPWH.com a H-date.com, se věnují konkrétně lidem s herpesem.
- Získání diagnózy herpesu v žádném případě neznamená, že můžete randit pouze s jinými lidmi pozitivními na herpes. Chodit s někým jiným herpeticky pozitivním člověkem může trochu uvolnit tlak, protože se nemusíte obávat sociálního stigmatu ani rizika přenosu.
Krok 2. Pomocí sociálních médií se seznamte s dalšími lidmi s HSV
Od herních fór po skupiny na Facebooku není nouze o webové stránky a platformy sociálních médií, které vám umožní spojit se s dalšími herpeticky pozitivními jedinci. Mohou to být skvělá místa pro setkání s jinými lidmi s HSV. Pokud to trefíte, můžete se rozhodnout setkat se offline, abyste zjistili, zda jste kompatibilní.
Weby jako Meetup vám dokonce mohou pomoci spojit se s ostatními online s cílem osobní schůzky. Je to skvělý způsob, jak nejen hledat potenciální zápasy, ale také získat nové přátele
Krok 3. Použijte své osvědčené metody seznamování
To, že máte HSV, neznamená, že se s lidmi můžete setkat pouze prostřednictvím webů a skupin pozitivních na herpes. Také nemusíte hned prozradit svůj stav. Pokud jste měli způsob setkávání s lidmi, online nebo osobně, který vám fungoval před diagnostikou, používejte jej dál!
Používáte-li seznamovací webové stránky nebo aplikace, můžete se rozhodnout umístit někam do svého profilu, že je váš herpes pozitivní. V některých případech to může omezit některé potenciální shody, ale ušetří vám to nutnost konverzovat později. Toto není požadavek, jen možnost
Metoda 2 ze 4: Mluvte se svým partnerem o herpesu
Krok 1. Mluvte otevřeně o typu herpesu, který máte, pokud máte oba HSV
Pokud má váš partner HSV-1, zatímco vy máte HSV-2 (nebo naopak), můžete oba přenést svůj typ herpesu na druhou osobu. Můžete nebo nemusíte se rozhodnout přijmout další opatření, abyste se vyhnuli dalšímu přenosu. Je to osobní věc bez správné nebo špatné odpovědi. Měli byste však vést upřímnou konverzaci, abyste posoudili své celkové riziko a ujistili se, že jste oba na stejné stránce.
Pokud si nejste jisti, jaký typ herpesu máte, můžete se nechat vyšetřit u svého lékaře. Nezapomeňte však požádat o test na herpes, protože nejsou obvykle součástí většiny projekcí STI
Krok 2. Řekněte svému partnerovi, že máte herpes, než budete intimní
Seznamování je dost děsivé, aniž byste museli mluvit o svém HSV. Je úplně v pořádku, pokud o tom nechceš říct datum, když ani nevíš, jestli ještě jiskří. Musíte však být předem o svém HSV, než budete mít jakoukoli formu sexuálního kontaktu. Je to otázka respektu a bezpečí pro vašeho partnera i pro vás samotné.
- I když to není vždy snadné naplánovat, zkuste si popovídat, než budete v horkém okamžiku. Váš partner může potřebovat čas na zpracování.
- Tuto konverzaci musíte vést před jakýmkoli typem intimní činnosti, včetně kontaktu z ruky do genitálu, kontaktu z úst do genitálu nebo jakékoli formy kontaktu z genitálu do genitálu, včetně broušení a penetračního sexu.
Krok 3. Udržujte svou diskusi klidnou a otevřenou
Až přijde čas říct někomu, s kým chodíte, že máte herpes, udělejte to jako součást klidného, otevřeného dialogu. Mohou mít otázky, zejména pokud jsou negativní na HSV, takže buďte trpěliví a zkuste poskytnout své nejlepší odpovědi. Pamatujte, že je to pro ně zcela nová informace a nemusí o vašem typu HSV vědět tolik jako vy.
- Dejte svému partnerovi vědět, jaký typ herpesu máte (HSV-1 nebo HSV-2).
- Vyhněte se zastrašujícím slovům a výrazům. Fráze jako sexuálně přenosná nemoc (STD) mohou být pro vás oba nepříjemné. Sexuálně přenosná infekce (STI) může znít lépe zvládnutelně, i když to znamená totéž.
Krok 4. Nabídněte svým partnerům zdroje, které jim pomohou porozumět
Možná znáte opravdu skvělý článek nebo fórum o randění s někým s HSV pro HSV-negativního partnera. Možná jste součástí skvělé místní podpůrné skupiny a chcete představit svého HSV pozitivního partnera. Zkuste s sebou přinést zdroje, které pomohou vašemu partnerovi porozumět vašemu oparu.
- Zamyslete se nad tím, jaký typ zdrojů by byl pro vašeho partnera cenný. Pokud se s oparem vůbec nevyznají, začněte jednoduchým úvodním pamfletem. Pokud viru a jeho rizikům dobře rozumí, zvažte možnost přinést jim informace o testovacích centrech.
- Vyhledejte nástroje včetně brožur, knih, webových stránek a skupin, které vám pomohou vysvětlit jim, jak lze herpes přenášet, jak mu předcházet a jak ho zvládat.
Metoda 3 ze 4: Správa vašich fyzických vztahů
Krok 1. Vyhněte se sexu během ohnisek, dokonce i s HSV-pozitivním partnerem
Sex s jinou HSV pozitivní osobou nezpůsobí častější vzplanutí. Tření ze sexu však může vředy zhoršit a zpomalit jejich hojení. Proto je obecně vhodné vyhnout se sexu, pokud jeden nebo oba z vás vypuknou.
I když není pravděpodobnější, že HSV-negativní partner dostane herpes, pokud máte sex během ohniska, může to být pro vás stále nepříjemné, pokud máte nějaké otevřené vředy
Krok 2. Promluvte si se svým lékařem o supresivní terapii
Pokud máte HSV a váš partner ne, supresivní terapie vám může pomoci snížit riziko přenosu. Obecně platí, že denně musíte užívat antivirové léky, které vám může předepsat lékař. Domluvte si schůzku se svým lékařem, abyste zjistili, zda je pro vás vhodná supresivní terapie.
Valtrex nebo generická forma valacykloviru je běžným supresorem pro HSV-1 i HSV-2
Krok 3. Používejte ochranné bariéry pokaždé, když jste sexuálně intimní
Kondomy a zubní přehrady zcela nezastaví šíření herpesu, ale pomohou. Tyto latexové bariéry snižují množství kontaktu kůže na kůži mezi intimními partnery, což zase snižuje riziko přenosu.
- Při každém sexu byste měli používat kondom, i když partner pozitivní na HSV nemá aktivní ohnisko. Herpes se může přenášet, i když je partner bez příznaků.
- HSV-1 i HSV-2 se mohou šířit jak do úst, tak do genitálií. Nepředpokládejte tedy, že váš partner nemůže dostat HSV-2 během orálního sexu, protože HSV-2 byl nazýván genitální herpes. Jakákoli forma sexuální intimity bude bezpečnější s nějakou formou bariéry.
Krok 4. Povzbuďte svého partnera, aby se nechal pravidelně testovat
Pokud chodíte s někým, kdo nemá HSV, povzbuďte je, aby se pravidelně nechali testovat, aby zjistili, zda se nakazili virem. Pokud to mezi vámi jde dobře, můžete jim dokonce nabídnout doprovod jejich lékaři nebo místní testovací klinice.
- Kontrola různých testů nebo HSV-1 a HSV-2, proto si promluvte se svým partnerem o požadavku na test na typ herpesu, který nosíte. Pokud si nepamatujete, povzbuďte je, aby si objednali testy na oba.
- Většina lékařů netestuje na HSV, i když kontrolují další STI. Důvodem je, že až do posledních let měla projekce HSV vysokou šanci na falešně pozitivní výsledky. Nové dvoukrokové testy jsou však stále běžnější a přesnější, takže si promluvte se svým partnerem o screeningu specificky pro HSV.
- Mnoho lidí s HSV nebylo správně diagnostikováno. Povzbuzení partnera k testování vám může pomoci přijmout opatření, aby se zabránilo přenosu neznámého viru na jiné partnery, které mohou mít. Pamatujte, že to, že je herpes jedné osoby asymptomatický, neznamená, že bude i jeho partner.
Metoda 4 ze 4: Cvičení péče o sebe
Krok 1. Vyhledejte skupinu podpory HSV ve vaší oblasti
Skupiny podpory jsou skvělým místem, kde můžete najít sympatické ucho a ventilovat své frustrace ze seznamování. Mohou také sloužit jako skvělý zdroj podpory a připomenutí, že nejste v žádných bojích sami. Poraďte se svým lékařem nebo místní klinikou o HSV specifických nebo obecných skupinách podpory STI ve vaší oblasti.
Jako okrajovou výhodu, pokud najdete místní podpůrnou skupinu HSV, budete mít možnost setkat se s dalšími lidmi s HSV, kteří se možná také dívají do současnosti
Krok 2. Pokuste se realisticky zarámovat odmítnutí
Odmítnutí je součástí seznamovacího procesu pro všechny, nejen pro lidi s HSV. Pravdou je, že někteří lidé se mohou rozhodnout, že jim není příjemné chodit s někým s HSV. Ze začátku to může štípat, ale připomeňte si, že je tam spousta lidí, kteří nemají problém s někým s HSV chodit.
- Pamatujte, že odmítnutí není obvykle úsudkem vás nebo vašeho života. Ne každý s vámi bude kompatibilní. Uvědomte si, že je to v pořádku, a nijak to nesníží, kdo jste jako osoba.
- Odmítnutí může být obzvláště zraňující, pokud je to kvůli sociálnímu stigmatu spojenému s HSV. Zatímco to štípe, je obvykle lepší jít kupředu, než trávit čas snahou změnit něčí názor.
Krok 3. Připomeňte si svou vlastní hodnotu
Diagnostika herpesu a seznamování mohou být drsné pro váš pocit vlastní hodnoty. Udělejte si každý den čas, abyste si připomněli svou vlastní hodnotu. Zkuste si každý den napsat seznam 3 svých nejlepších vlastností nebo si procvičte mantru typu „Jsem silný, inteligentní, krásný a hodnotný“do zrcadla.
Každou chvíli si dopřejte něco, díky čemu se budete cítit lépe. Vydejte se na extra dlouhou túru po své oblíbené stezce, udělejte si masáž nebo ošetření obličeje, strávte celý den v posteli se svou oblíbenou knihou nebo udělejte cokoli, kvůli čemu se budete cítit šťastně a výjimečně
Krok 4. Odpočiňte si od seznamování
Pokud se cítíte zdrceni procesem seznamování s HSV, dejte si od celého trápení pauzu. Udělejte si čas a věnujte se sobě a věcem, které pro vás mají smysl. To by mohlo znamenat vložení více energie do vašich koníčků nebo práce, posílení vašich přátelství nebo dokonce vyrazit na rande.
- Pokud se necítíte, že byste byli momentálně emocionálně vybaveni, ale opravdu máte rádi rande, vyjměte se. Kupte si večeři, vezměte si film a strávte nějaký čas tím, že si budete připomínat, co se vám na vás líbí.
- Nikdy se nemusíte přestat, pokud se rozhodnete, že nechcete. Je to možnost, jak si odpočinout a načerpat nové síly, pokud se někdy seznamování s HSV cítí vyčerpávající nebo zdrcující. Pokud se vás to netýká, je to naprosto v pořádku.
Krok 5. Nenechte HSV definovat váš vztah
I když si ze zdravotních důvodů musíte o svém HSV promluvit s partnerem, neměla by být hlavní součástí vašeho vztahu. Poznejte svého nového partnera a nechte ho poznat, kdo jste mimo váš HSV. Pokud se váš partner může soustředit pouze na váš herpes, může být pro vaše emoční zdraví nejlepší přejít k někomu novému.
Pomozte mluvit o herpesu
Způsoby, jak říci novému partnerovi, že máte herpes
Podporujte wikiHow a odemkněte všechny vzorky.
