Kvasinky přirozeně žijí ve vašem těle, ale příliš mnoho z nich může vést k běžným stavům, jako je atletická noha, svědění, intertrigo a vaginální kvasinkové infekce. Pokud užíváte antibiotika, orální antikoncepci, máte cukrovku nebo pokud nadměrně pijete alkohol, můžete mít ve svém těle vyšší koncentraci kvasinek. Vaše tělo se po většinu času vyrovná, ale je důležité pravidelně se kontrolovat u lékaře, pokud trpíte častými kvasinkovými infekcemi nebo jinými příznaky přílišného množství kvasinek.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Změna vaší stravy
Krok 1. Vyřaďte ze svého jídelníčku sladké a zpracované potraviny
Vysoká hladina cukru v krvi může narušit rovnováhu pH vašeho těla a způsobit, že se ve vašem těle vytvoří více kvasinek. Udělejte vše pro to, abyste omezili množství jídla, které jíte, které bylo intenzivně zpracováno, jako jsou svačinky a předem zabalené svačiny. Pokuste se místo toho nahradit potraviny, které mají mnoho přírodních cukrů, potraviny s nízkým glykemickým obsahem, jako je kuře, vejce, těstoviny, quinoa, ovoce a zelenina.
Pokuste se vyhnout jídlům a nápojům, které obsahují droždí, jako jsou pečivo, chléb a alkohol, protože mohou také zvýšit množství kvasinek ve vašem těle
Krok 2. Načtěte fermentované potraviny, abyste získali více probiotik
Lactobacillus je jedním z dobrých typů střevních bakterií, které požírají kvasinky ve vašem trávicím systému. Zkuste alespoň jednou denně sníst něco s laktobacilem nebo jinými kmeny zdravých střevních bakterií. Kysané zelí, jogurt, kefír, kimchi, miso, tempeh a kombucha jsou skvělými zdroji probiotik.
- Kombucha je obzvláště dobrá volba, protože obsahuje polyfenoly a kyselinu octovou, která může hubit houby.
- Pokud jste ve fermentovaných potravinách noví, nepřehánějte to, protože příliš mnoho najednou může způsobit podrážděný žaludek nebo průjem. Začněte například tím, že budete pít 4 tekuté unce (120 ml) kombuchy jednou denně po dobu 2 dnů a poté se dopracujte až ke 3 porcím 120 ml denně denně po dobu jednoho týdne.
- Probiotika nebudou tak účinná, pokud máte ve stravě stále hodně cukru nebo kvasinek.
Krok 3. Přidejte do své stravy více česneku
Česnek obsahuje allicin a alliinase, sloučeniny, které mají antimikrobiální vlastnosti. Můžete těžit z výhod těchto sloučenin tím, že budete jíst lehce vařený česnek (dušený nebo vařený v páře po dobu kratší než 5 minut) nebo oloupat a sníst syrový hřebíček.
- Pokud nesnesete chuť syrového česneku, nasekejte najemno 1 oloupaný stroužek a vložte jej do 240 ml vroucí vody po dobu nejméně 5 minut, aby se vytvořil česnekový čaj.
- Práškový česnek neposkytuje žádné antimikrobiální výhody, takže se držte čerstvého česneku nebo mletého česneku, který je dodáván ve sklenici.
Krok 4. Místo jiných kuchyňských olejů a kávových krémů použijte kokosový olej
Kokosový olej obsahuje mastné kyseliny, které mají protiplísňové a antimikrobiální vlastnosti, což vašim střevním bakteriím poskytuje to, co potřebuje k vyrovnání hladin kvasinek ve vašem žaludku. Pokud obvykle vaříte s olivovým nebo řepkovým olejem, vyměňte je za kokosový olej, abyste udrželi hladinu kvasinek pod kontrolou. Do kávy můžete také přidat kokosový olej, aby měl sladší chuť a byl méně hořký.
Můžete také promíchat kokosový olej v ústech po dobu 1 nebo 2 minut najednou k léčbě orální kandidy. Nechutná dobře, ale pomáhá! Navíc švihání kokosovým olejem může vybělit zuby
Krok 5. Žvýkací guma oslazená xylitolem k potlačení kvasinek
Xylitol ztěžuje houbě candida přilnavost na jakýkoli povrch-v tomto případě vaše střeva. Žvýkejte kousek xylitolem oslazené žvýkačky po jídle nebo mezi jídly, abyste pomohli omezit množství kvasinek ve vašem těle.
- Podívejte se na seznam složek na obalu, abyste zjistili, zda konkrétní značka gumy obsahuje xylitol.
- Pamatujte, že guma oslazená xylitolem obsahuje cukerné alkoholy, které mohou způsobit přílišné plynatost, nadýmání a průjem. Držte se 10 nebo méně kusů denně.
- Můžete také použít xylitol místo cukru na koláče, sušenky nebo sušenky-jakýkoli recept, který nevyžaduje rozpuštění cukru, bude fungovat.
Krok 6. Vypijte 8 tekutých uncí (240 ml) šťávy z aloe vera nebo vody z aloe vera
Aloe vera promazává stěny vašich střev, takže kvasinky se na ně hůře lepí a nadprodukují. Šťáva z této silné rostliny může také posílit váš imunitní systém, což může vašemu tělu pomoci v boji proti jakémukoli stavu, který zhoršuje příliš mnoho kvasinek.
- Premade šťávu z aloe vera nebo vodu z aloe vera můžete koupit ve většině obchodů s potravinami nebo v obchodech s přírodním zdravím.
- Pokud byste raději užívali aloe vera jako gelovou kapsli, promluvte si nejprve se svým lékařem.
- Můžete také sušit pití zeleného čaje, protože může pomoci zabíjet kvasinky.
Krok 7. Posypte kurkumu na vaše jídlo
Kurkuma je nabitá kurkuminem, antifungálním a protizánětlivým činidlem, které zastavuje růst kvasinek ve vašem těle. Použijte alespoň 2 lžičky (6,4 g) kurkumového prášku do jídla každý den nebo 1/2 lžičky (1,6 g) vmíchejte do kávy, čaje nebo mléka a pijte 4krát denně.
- Doporučené denní množství kurkumy je 500 až 2 000 mg denně. Jedna plná čajová lžička poskytuje 200 mg kurkuminu.
- Můžete také užívat kapsle z kurkumy, jen si nejprve promluvte se svým lékařem.
- Kurkumový prášek může také pomoci zmírnit jakýkoli zánět, který může být způsoben přemnožením kvasinek.
Metoda 2 ze 4: Používání léků
Krok 1. Zeptejte se svého lékaře na užívání flukonazolu pro trvalé kvasinkové infekce
Pokud bojujete s kvasinkovou infekcí v ústech, krku, jícnu, genitáliích, plicích nebo jiných orgánech, může vám lékař předepsat flukonazol. Vezměte 1 pilulku denně po dobu nejméně 7 dnů (a až 4 týdny) s 8 tekutými uncemi (240 ml) vody na prázdný žaludek nebo po jídle. Může trvat 3 až 4 týdny, než kvasinková infekce úplně vymizí, takže pokračujte v užívání tak, jak vám řekl lékař.
- V závislosti na vašem stavu vám lékař může říci, abyste první den léčby užili dvojnásobnou dávku.
- Vaše příznaky by se měly začít zmírňovat po prvních 3 až 4 dnech, ale nepřestávejte je užívat jen proto, že se cítíte lépe. Ukončení léčby po 7 dnech by mohlo způsobit návrat kvasinkové infekce.
- Mezi některé běžné vedlejší účinky patří závratě, podrážděný žaludek a bolesti hlavy.
- Pokud užíváte antacida nebo léky na GERD, neužívejte je do 2 hodin po užití flukonazolu, protože to může ovlivnit, jak vaše tělo lék absorbuje.
Krok 2. Vezměte itrakonazol k léčbě přetrvávajících kvasinkových infekcí plic a nehtů
Pokud máte příznaky kvasinkové infekce v plicích nebo častěji na nehtech, může vám lékař nařídit předpis na itrakonazol. Užívejte jednou nebo dvakrát denně po dobu 1 až 4 týdnů s plným žaludkem.
- Vyvarujte se užívání itrakonazolu do 2 hodin po užití antacid nebo léků GERD, protože mohou snížit absorpci.
- Některé vedlejší účinky itrakonazolu jsou závratě, nevolnost, průjem, bolest hlavy a podrážděný žaludek. Pokud se některý z těchto nežádoucích účinků časem zhorší, přestaňte lék užívat a ihned zavolejte lékaře.
- Zavolejte záchrannou službu, pokud zaznamenáte jakékoli příznaky alergické reakce, jako je svědění, otok jazyka, rtů nebo obličeje, závratě nebo potíže s dýcháním.
- Nepřestávejte ho užívat, pokud se vaše příznaky vyjasní již po 1 týdnu-užívejte ho tak dlouho, jak vám řekne lékař (což obvykle není delší než 4 týdny).
Krok 3. K přirozené léčbě vaginálních kvasinkových infekcí použijte čípky s kyselinou boritou
Některé kmeny kvasinek, které vedou k vaginálním kvasinkovým infekcím, ne vždy reagují na tradiční antimykotika, zvláště pokud jste antimykotika užili tolikrát, že se vůči nim houba stala odolnou. Chcete -li použít kyselinu boritou, vložte 1 tobolku do pochvy před spaním 7 dní v řadě. Proveďte to po dobu až 2 týdnů k léčbě odolných kvasinkových infekcí.
- Kyselina boritá je považována za bezpečnou, přirozenou alternativu antifungálních léků na předpis. Před použitím kyseliny borité byste se však měli vždy poradit se svým lékařem.
- Se souhlasem lékaře můžete pokračovat v používání kyseliny borité dvakrát týdně po dobu až 1 roku jako preventivní metodu.
- Nepoužívejte kyselinu boritou, pokud jste těhotná nebo se snažíte otěhotnět, protože může být toxická pro vyvíjející se dítě.
Krok 4. V případě potřeby se poraďte se svým lékařem o získání antimykotické léčby IV
Je extrémně vzácné dostat IV léčbu kvasinek, ale lékař vám to může doporučit, pokud jste starší, máte oslabený imunitní systém nebo máte jiné onemocnění, které se zhoršuje nadměrným množstvím kvasinek ve vašem těle. V průměru budete muset dostávat infuze každý den po dobu 7 až 14 dní (i poté, co váš poslední test na infekci vyšel negativní).
- Antifungální látky nazývané echinokandiny (kaspofungin, mikafungin nebo anidulafungin) budou vstřikovány do krevního oběhu pomocí IV. Neublíží to, ale pokud nemáte rádi jehly, může vás to trochu škádlit.
- Amphotericin-B je další typ injekčních antifungálních léků, ale lékař vám jej doporučí pouze v případě, že máte potenciálně život ohrožující houbovou infekci.
Metoda 3 ze 4: Použití aktuálních opravných prostředků
Krok 1. Pro vaginální kvasinkové infekce použijte čípky s nitrátem mikonazolu
Kupte si antifungální čípek speciálně vyrobený k léčbě kvasinkových infekcí (obvykle to uvede na etiketě). Vložte tabletu do aplikátoru a vložte aplikátor tak daleko do pochvy, jak pohodlně jej získáte. Pomalu stisknutím pístu uvolněte tabletu. Udělejte to jednou denně před spaním 3 dny po sobě.
- Spolu s čípkem můžete na vnější stranu pochvy použít také mikonazolový dusičnanový krém, abyste zmírnili pocity svědění nebo pálení způsobené infekcí. S tímto krémem se dodávají i některé čípkové soupravy.
- Nepoužívejte čípky s mikonazolovým dusičnanem, pokud jste v prvním trimestru těhotenství, protože malé množství chemikálií může být absorbováno vašimi vaginálními a děložními tkáněmi.
Krok 2. Aplikujte clotrimazolový krém 1 až 2krát denně na ošetření nohy sportovce
Poté, co vyjdete ze sprchy nebo si umyjete nohy, naneste na obě chodidla malé množství krému. Ujistěte se, že máte malé štěrbiny mezi prsty. Proveďte to jednou nebo dvakrát denně po dobu až 7 dnů.
- Terbinafin hydrochlorid je další antifungální krém, který může léčit nohu sportovce.
- Zatímco ošetřujete nohu svého sportovce, noste větrané boty a vyměňte si ponožky alespoň jednou denně.
Krok 3. Sprcha s protiplísňovým tělovým mýdlem nebo mýdlem k léčbě svědění nebo kožního onemocnění
Naskočte do sprchy a vložte si do ruky čtvrtinové množství protiplísňového mycího prostředku. Před opláchnutím masírujte postižené místo po dobu nejméně 15 sekund. Pokud máte antifungální mýdlo, použijte ho stejně jako běžné mýdlo-jen se ujistěte, že na postižené oblasti vytvoříte dobrou pěnu.
- Pro svědění jock používejte tělové mýdlo nebo mýdlo každý den (jednou nebo dvakrát denně) po dobu 2 týdnů.
- K léčbě kožních onemocnění používejte tělové mýdlo nebo mýdlo 1 až 2krát denně po dobu až 4 týdnů.
- Pokud je infekce kožního onemocnění na vaší pokožce hlavy, je v pořádku použít na hlavu tělové mýdlo nebo mýdlo. Ujistěte se, že poté použijete kondicionér na zvlhčení vlasů.
Krok 4. Uzdravte kvasinkové infekce na kůži aplikací antifungálního prášku
Zasažené místo omyjte mýdlem a vodou a osušte ručníkem. Naneste tenkou vrstvu prášku na kůži dvakrát denně (ráno a večer) po dobu nejméně 7 dnů a až 2 týdny najednou.
- Kvasinkové infekce na kůži (intertrigo) se obvykle objevují v kožních záhybech, jako jsou podpaží, třísla a lokty.
- Zavolejte svého lékaře, pokud se infekce kůže nevymizí nebo se zhorší po 2 týdnech používání prášku.
Krok 5. Zbavte se plísní nehtů aplikací zředěného oleje z čajovníku dvakrát denně
Přidejte 5 kapek oleje z čajovníku 1⁄2 tekutá unce (15 ml) olivového, jojobového nebo mandlového oleje. Promíchejte, ponořte do směsi vatový tampon a vetřete jej na nehty. Udělejte to jednou nebo dvakrát denně po dobu až 2 týdnů. Pokud si ošetřujete nehty, nemyjte si ruce tak dlouho, jak můžete. Pokud ho používáte na nehty na nohou, nechte ho sedět co nejdéle.
- Nebuďte lakomí, když nanášíte olej-čím více nanesete, tím lépe!
- Pokud si ho na začátku dne dáváte na nehty, noste boty s dostatečným větráním, protože větší proudění vzduchu pomůže vyčistit houbu.
- Nedávejte na nehty olej z čajovníku, aniž byste jej nejprve ředili nosným olejem, protože může dráždit pokožku kolem nehtů.
Krok 6. Zkuste tažením oleje zabít kvasinky uvnitř úst
Zkuste použít kokosový nebo sezamový olej, abyste neměli nepříjemnou chuť. Těsně po probuzení ráno a před jídlem si vezměte 1 polévkovou lžíci (15 ml) oleje a pomalu jej promíchejte v ústech. Pokračujte v tlačení a vytahování oleje skrz zuby asi 15–20 minut, abyste zabili bakterie v ústech. Až skončíte, vyplivněte olej do koše. Následně si vypláchněte ústa vodou a vyčistěte si zuby.
- Tažení oleje můžete provádět až 3krát denně.
- Vyhněte se plivání oleje do odtoku dřezu, protože by mohlo ztuhnout a ucpat vaše potrubí.
- Olej nepolykejte, protože obsahuje bakterie a můžete onemocnět.
Metoda 4 ze 4: Identifikace příznaků příliš mnoho kvasinek
Krok 1. Všímejte si opakujících se nebo vleklých infekcí močových cest (UTI)
UTI postihuje vaše ledviny, močovody, močovou trubici a močový měchýř a je obvykle způsobena bakteriemi E. coli. Kandida (kvasinky) však může také způsobit houbovou UTI. Příznaky jsou podobné, ale UTI způsobené kvasinkami nebude reagovat na léčbu navrženou tak, aby se zbavila bakteriálních UTI (jako antibiotika). Pokud máte kandidovou UTI, můžete mít následující příznaky:
- Pálení nebo bolest při močení
- Zakalená nebo zvláštně zapáchající moč
- Bolest v podbřišku.
Krok 2. Všimněte si zažívacích problémů, jako je zácpa, průjem, plyn a nadýmání
Candida přirozeně žije ve vašich střevech a je regulována dobrými bakteriemi ve vašem střevě. Nedostatek dobrých střevních bakterií však může způsobit přemnožení kvasinek a ovlivnit trávení jídla. Pokud jste pravidelně nevysvětlitelně plynní, nafouknutí nebo máte zácpu, existuje šance, že máte ve střevě příliš mnoho kvasinek.
Pokud máte IBS, vaše gastrointestinální příznaky mohou být ještě výraznější, pokud máte ve střevě příliš mnoho kvasinek
Krok 3. Posuďte, zda se cítíte chronicky unaveni
Velké množství kvasinek v těle může způsobit, že se budete cítit unavení a malátní. Pokud se neustále cítíte unavení nebo vyčerpaní a nemáte jiné příčiny, které by to mohly způsobovat, může to být známka přemnožení kvasinek.
Být unavený po dlouhém, těžkém dni neznamená, že máte chronickou únavu nebo přemnožení kvasinek. Pokud jste však po pravidelném probuzení obzvláště unavení, stojí za to prozkoumat, zda nemáte přemnožení kvasinek
Krok 4. Prohlédněte si podpaží a slabiny, zda nevykazují vyrážky
Kožní kandidóza je relativně běžný a neškodný (ale nepříjemný) stav, který způsobuje, že se na kůži tvoří červená, svědivá vyrážka, zejména ve vlhkých oblastech se spoustou tření. Můžete si také všimnout červených hrbolků (nebo „satelitních lézí“) kolem centrální vyrážky.
- Může pomoci použít malé ruční zrcátko k prozkoumání zadní strany podpaží nebo celé oblasti třísel.
- Vyrážka na kožní kandidóze může vypadat podobně jako ekzém, ale bez odlupování nebo suchých, bílých skvrn. Kožní kandidóza se také pravděpodobně neobjeví na tvářích, pažích, kolenou nebo jiných oblastech, kde se ekzém obvykle projevuje.
Krok 5. Zkontrolujte nehty na rukou a nohou, zda nevykazují známky houbové infekce
Houbová infekce na vašich nehtech se může projevit černými, bílými nebo žlutými skvrnami, které vypadají křupavě a jsou křehké. Pokud máte houbovou infekci způsobenou příliš velkým množstvím kvasinek ve vašem těle, vaše nehty se mohou také začít odlupovat nebo odlupovat směrem ke konečkům a po stranách.
- Tyto příznaky se mohou také projevit spolu s atletickou nohou, což způsobuje zarudnutí, pálení a píchání na kůži vašich nohou (zejména mezi prsty na nohou).
- Houba na nehtech je velmi běžná a není vůbec nebezpečná, ale houba sama nezmizí, takže se o ni určitě postarejte.
Krok 6. Zkontrolujte jazyk, tváře a dásně, zda nevyvolávají drozd
Drozd vypadá jako bílé, hrbolaté skvrny na jazyku, vnitřních tvářích a dásních a dokonce se může objevit i na mandlích nebo krku. Tyto bílé skvrny mohou krvácet, pokud jsou omylem oškrábány nebo pokousány.
- Drozd se nejčastěji vyskytuje u kojenců a starších lidí s citlivým imunitním systémem.
- Pokud nosíte zubní protézy nebo máte špatnou ústní hygienu, můžete mít také vyšší šanci na získání drozdu ústní.
Krok 7. Uvědomte si chronické, dlouhodobé infekce dutin
I když je to extrémně vzácné, kvasinky mohou způsobit, že se vaše nosní dírky nafouknou, což bakteriím usnadní usazování ve vašich dutinách a způsobí infekci. Houbová sinusitida také méně pravděpodobně reaguje na tradiční metody léčby sinusitidy a může se držet déle nebo se vyskytovat častěji. Příznaky zahrnují:
- Horečka, bolest hlavy a kašel
- Otok obličeje, bolest nebo necitlivost
- Nosní výtok
- Tmavé vředy v nosních cestách.
Krok 8. Všimněte si jakéhokoli otoku kloubů nebo jiných artritických symptomů
Ve vzácných případech se candida, která žije ve vašem střevě, může dostat do vašeho krevního oběhu a ovlivnit, jak krev protéká vaším tělem. Některé oblasti mohou prokrvovat více či méně, což má za následek oteklé klouby a ztuhlost, která je obvykle spojena s artritidou.
Pokud máte v těle artritidu a příliš mnoho kvasinek, mohou se vaše příznaky zhoršit
Tipy
Se souhlasem lékaře užívejte denně probiotický doplněk obsahující 100 milionů až 35 miliard CFU laktobacilů acidophilus a dalších kmenů. Zdravé bakterie v probiotikách sežerou přebytečné kvasinky ve vašem trávicím systému
Varování
- Pokud máte chronické kvasinkové infekce (nebo více než 4 za rok), navštivte lékaře, protože to může být známkou vážnějšího stavu, jako je cukrovka.
- I když je to vzácné, antimykotika mohou způsobit poškození jater. Pokud pocítíte ztrátu chuti k jídlu, zvracení, nevolnost, žloutenku, tmavou moč nebo bledou stolici, přestaňte užívat antifungální léky a okamžitě navštivte svého lékaře.
- Zavolejte záchrannou službu, pokud po užití antifungálních léků zaznamenáte otok obličeje, jazyka, rtů nebo hrdla, protože to mohou být příznaky alergické reakce.
