Myšlenka na skenování magnetickou rezonancí (MRI) je pro mnohé zážitkem vyvolávajícím úzkost. Ačkoli je to bezbolestný postup, konstrukce stroje může být zastrašující, zvláště pokud trpíte klaustrofobií. Existují však věci, které můžete během procesu udělat, abyste si zpříjemnili MRI. Pokud se předem připravíte, budete vědět, co můžete očekávat, a přinesete si správné vybavení, pomůže vám to projít procedurou s menší úzkostí.
Kroky
Část 1 ze 4: Úprava prostředí
Krok 1. Zajistěte si své fyzické pohodlí
Přestože vás může omezit způsob, jakým vás odborník do stroje umístí, nezapomeňte se umístit pohodlným způsobem. Užívejte před svým postupem jakékoli předepsané léky, pokud vám lékař neřekne jinak, abyste se vyhnuli nepohodlí.
Krok 2. Změňte jas světel v místnosti
V závislosti na vašich spouštěčích se tmavší nebo světlejší místnost může cítit lépe. Správné prostředí vás uklidní a urychlí čas. Promluvte si se specialistou/technologem a svým lékařem o prostředcích ke zlepšení prostředí, ve kterém probíhá zobrazování MRI.
Krok 3. Změňte teplotu v místnosti
Udržování příjemné teploty omezí vaši úzkost. Pokud je v místnosti příliš zima, většina nemocnic nebo zobrazovacích center by měla mít k dispozici deky. Měkká deka také přidá další vrstvu pohodlí.
Krok 4. Noste pohodlné oblečení
V závislosti na postupu může skenování MRI trvat 15 až 90 minut, takže budete chtít mít na sobě oblečení, ve kterém můžete chvíli ležet. Nenoste těsné nebo omezující oblečení, které může zesílit vaše pocity nepohodlí a případně pocity klaustrofobie. Místo toho noste volné oblečení, které umožňuje dostatek pohybu. Pokud si nejste jisti, co nosit, promluvte si s odborníkem na magnetickou rezonanci nebo se svým lékařem o vhodném oblečení pro váš postup.
Vyhněte se nošení oblečení s jakýmkoli kovem. Možná budete požádáni, abyste se převlékli do nemocničních šatů, což může zvýšit úzkost, pokud je vaše oblečení nekompatibilní se strojem
Krok 5. Použijte polštář MRI
Protože během vyšetření MRI musíte být určitým způsobem umístěni, existuje řada různých polštářů vytvořených speciálně pro postupy MRI, které vám pomohou zůstat v pohodlí, když jste v zobrazovacím stroji. Nemocnice nebo zobrazovací centrum by obvykle mělo mít k dispozici polštáře, které můžete použít. Pokud však tyto polštáře nejsou k dispozici nebo vám připadají nepohodlné, promluvte si se svým lékařem nebo specialistou na zobrazování o koupi vlastního polštáře pro magnetickou rezonanci, který si vezmete s sebou na proceduru.
Část 2 ze 4: Zůstat v klidu během skenování
Krok 1. Využijte zvukové a vizuální pomůcky
Známá a relaxační média mohou uklidnit vaše obavy a odvrátit vás od hluku přístroje MRI. Přístroj MRI může být hlučný, což zvyšuje vaši úzkost, ale uklidňující zvuky a mírumilovné obrazy vám mohou pomoci se během procedury cítit uvolněněji a pohodlněji.
- Zeptejte se předem, zda sada MRI obsahuje hudbu, kterou můžete poslouchat, nebo zda můžete přinést oblíbené CD a zaměstnanci mohou poskytnout sluchátka. Nebudete si moci přinést vlastní mediální zařízení nebo sluchátka, protože obsahují kov, který může rušit proces.
- Některé přístroje pro magnetickou rezonanci mají zabudované video obrazovky, které přehrávají relaxační obrázky. Poraďte se se svým lékařem nebo specialistou na zobrazování, zda je k dispozici stroj s video monitorem.
Krok 2. Noste ucpávky do uší nebo sluchátka s potlačením hluku
Skener MRI bude během procedury vydávat hlasité zvuky, které mohou být znepokojující a vyvolávající úzkost. Zeptejte se specialisty na magnetickou rezonanci, zda můžete během procedury nosit špunty do uší nebo sluchátka s potlačením hluku.
Krok 3. Zkuste meditovat
Tato praxe pomáhá podporovat relaxaci prostřednictvím mentální samoregulace. Meditace může mít mnoho podob a zahrnovat různé předměty, například modlitební korálky. Mnoho praktikujících opakuje „mantru“, která jim pomáhá v mysli, zatímco jiní zdůrazňují modlitbu jiného výroku.
Krok 4. Zhluboka se nadechněte
Pomalu se nadechněte a vydechněte. Soustřeďte svou mysl na každý nádech.
Krok 5. Počítejte do deseti
Opakujte tolikrát, kolikrát je potřeba. Počítejte do 20, pokud je deset příliš krátkých.
Krok 6. Přejděte na své „šťastné místo
” Představte si místo, které považujete za obzvláště klidné a relaxační. Vizualizujte se v tomto prostoru a zdůrazněte jeho detaily ve své mysli. Tato praxe vám pomůže mentálně se distancovat od postupu MRI a jeho doprovodné úzkosti.
Krok 7. Zakryjte si oči
Než začnete, požádejte o mokrou žínku nebo masku na oči. To vám brání vidět své okolí, což může vyvolat vaši klaustrofobii nebo úzkost.
Krok 8. Dodržujte svůj běžný denní režim
V den procedury je důležité zachovat co nejvíce vašich denních návyků. To pomůže omezit vaši úzkost při sledování MRI.
- Jezte svá normální jídla. Pokud vám lékař neřekne jinak, můžete v den skenování jíst normálně. Mějte však na paměti, že se během skenování nemůžete pohybovat, takže se vyhýbejte jídlům, která by mohla způsobit gastronomické potíže.
- Pít hodně vody; pamatujte si však, že během skenování nemůžete dělat přestávky v koupelně a některé procedury trvají až 90 minut, takže než se dostanete do stroje, nezapomeňte jít na záchod.
Krok 9. Dostatek spánku
Unavení zesiluje pocity úzkosti, takže je důležité si před skenováním MRI pořádně odpočinout. Dospělí ve věku od 26 do 64 let potřebují sedm až devět hodin spánku denně, aby si zajistili správné duševní a fyzické zdraví.
Promluvte si se svým lékařem o tom, jak si večer před zákrokem vzít pomůcku na spaní, abyste se ujistili, že jste odpočatí. Mějte však na paměti, že mnoho pomůcek na spaní vám může způsobit nevolnost a nemusí být kompatibilní s jinými léky. Než začnete užívat nové léky, vždy si promluvte se svým lékařem
Část 3 ze 4: Získání další nápovědy
Krok 1. Přiveďte na podporu přítele nebo člena rodiny
Pomohou vás během procedury uklidnit udržováním fyzického kontaktu (držením ruky nebo dotykem nohy). Ujistěte se, že vezmete někoho, kdo nemá zdravotní stav (těhotenství nebo kovové implantáty v těle, jako je kardiostimulátor nebo klip na aneuryzma), který by jim bránil být v zobrazovací místnosti. Pokud nejsou přátelé nebo rodinní příslušníci k dispozici, může nemocnice nebo zobrazovací zařízení poskytnout zaměstnanci, aby s vámi zůstal ve vyšetřovně.
Během procedury komunikujte se svým přítelem/rodinným příslušníkem a pomocným personálem. To vám pomůže cítit se více v pohodě a rozptýlit vás během postupu. Ve stroji jsou reproduktory, stejně jako tlačítko pro volání nebo mačkání míče, které můžete stisknout nebo zmáčknout a komunikovat s personálem
Krok 2. Vezměte sedativum
Se svým poskytovatelem zdravotní péče prodiskutujte možnost užívání mírného sedativa před zákrokem. Pacienti často považují tyto druhy léků za relaxační a užitečné při omezování úzkosti.
- Před termínem schůzky bude vyžadován předpis na sedativa. Před schůzkou si určitě promluvte se svým lékárníkem o lécích a jejich vedlejších účincích.
- Vzhledem k tomu, že sedativa vás mohou unavit nebo omámit, zajistěte, aby vás na schůzku dovezl přítel nebo člen rodiny. Některá zobrazovací centra nabízejí bezplatnou dopravu, takže se před návštěvou určitě domluvte se zařízením.
- Vyplňte předem všechny důležité dokumenty kvůli omezujícím účinkům sedativ.
Krok 3. Kontaktujte odborníka na duševní zdraví
Konzultace s odborníkem v oblasti duševního zdraví může pomoci zmírnit vaše obavy řešením základních pocitů a emocí. Váš poskytovatel duševního zdraví může doporučit postupy nebo techniky navržené tak, aby se zaměřily na základní příčiny vaší úzkosti.
Část 4 ze 4: Porozumění postupu
Krok 1. Plánujte dopředu
Promluvte si s personálem nemocnice nebo zobrazovacího centra o postupu přede dnem vašeho jmenování. Pochopení toho, jaký typ přístroje pro magnetickou rezonanci budete používat, a s ním spojených technik, a návštěva nemocnice nebo zobrazovacího zařízení před schůzkou vám může pomoci vyhnout se jakýmkoli překvapením v den skenování a učinit z něj zážitek bez stresu.
Krok 2. Promluvte si se svým lékařem
Diskutujte se svým lékařem o své anamnéze, abyste se ujistili, že nemáte stav, který by vám bránil získat MRI. Těhotné ženy nebo pacientky s kovovým implantátem, jako je například kardiostimulátor, nemohou získat magnetickou rezonanci.
Krok 3. Podívejte se, jak skener vypadá
Pokud je to u vás k dispozici, požádejte recepčního, aby vás naplánoval na otevřené MRI. Existují různé zobrazovací stroje, které jsou méně omezující a vytvářejí prostředí s menší pravděpodobností vyvolání klaustrofobie.
- Otevřená vysoká pole MRI má otevřené strany a nic vás nedrží.
- Při MRI s otevřeným vzpřímením pacient sedí nebo stojí ve stroji a před obličejem mu nic není. Tento stroj však produkuje méně podrobné skeny a je méně častý.
Krok 4. Pokládejte otázky
Nezapomeňte se informovat na délku postupu a kroky zahrnuté v procesu zobrazování MRI. V závislosti na zobrazované části těla možná nebudete muset plně vstoupit do přístroje pro magnetickou rezonanci. Například k získání snímků kolena, nohy nebo chodidla stačí, aby pacient vložil nohu do trubice skeneru - nikoli celé tělo.
Krok 5. Seznamte se s členy zobrazovacího centra nebo s personálem nemocnice
Pacienti obvykle pociťovali menší úzkost, pokud se setkali se zaměstnancem před jejich jmenováním. Výzva k informacím může být také užitečná, pokud je návštěva centra nepraktická.
Krok 6. Strategizujte plány řízení úzkosti během postupu
Diskuse o prostředcích nemocnice nebo zobrazovacího centra pro zpříjemnění zážitku může zmírnit vaše obavy. Lékaři a technologové mohou mít tipy a strategie, které vám pomohou cítit se lépe.
