Zde je několik kroků, jak být opatrný vůči choroboplodným zárodkům, které by vám mohly způsobit nevolnost prakticky v jakékoli životní situaci, od pracoviště až po společenské události. Přečtěte si od prvního kroku níže, jak přesně se vyhnout choroboplodným zárodkům.
Kroky
Krok 1. Osprchujte se krátce poté, co jste kolem někoho nemocného
Pokud se osoba necítila nakažlivá, použijte antibakteriální mýdlo. Není to nutné, pokud jste byli v blízkosti člověka nemocného něčím nepřenosným, jako je rakovina nebo migréna.
Krok 2. Vyvarujte se používání kuchyňských potřeb jiných lidí
Nikdy nejezte z talíře někoho jiného ani nepijte jeho nápoj. Nepoužívejte jeho náčiní, i když je to někdo z vašich blízkých. Být opatrný je nejlepší politika.
Krok 3. Noste pero
Když vám někdo nabídne pero, které můžete použít, můžete místo toho použít vlastní čisté pero.
Krok 4. Mokré ubrousky používejte tak často, jak je potřeba
Některé příklady zahrnují:
- Když pumpujete plyn do auta, vždy si po návratu do auta vyčistěte ruce vlhkým ubrouskem. Na benzínové pumpě na čerpací stanici mohou být miliardy aktivních zárodků nebo spór, protože se čistí jen zřídka.[Citace je zapotřebí]
- Pokaždé, když usednete do auta, vždy otřete volant a řadící páku mokrým setřením.
Krok 5. Proveďte zvláštní opatření ve veřejných koupelnách
- Pro muže a chlapce se doporučuje vždy použít pisoár, pokud potřebujete jen čůrat a pohodlně jej používáte. To vám poskytne více sanitárních možností a pomůže udržet toalety čistší pro ty, kteří je potřebují.
- Pokud potřebujete použít toaletu, před použitím se pevně posaďte na toaletu. Nepokoušejte se dřepovat, vznášet se nebo používat toaletu ve stoje.
- Nezapomeňte spláchnout toaletu po každém použití. Nedoporučuje se používat k tomuto účelu nohu, protože by to na splachovací zařízení přineslo více zárodků. Pokud je to možné, použijte k otevření kliky dveří stánku toaletní papír (nikoli oblečení).
- Po použití toalety si důkladně umyjte ruce. Pomocí papírového ručníku, kterým jste si právě osušili ruce, vypněte faucet a také otevřete dveře.
Krok 6. Když jdete do obchodu s potravinami nebo obchodního domu, otřete zábradlí nákupního košíku vlhkým hadříkem
Tisíce lidí se dotkly stejného nákupního košíku a nikdy nevíte, kde byly jejich ruce.
Krok 7. Umyjte si ruce ve vhodnou dobu každý den, bez ohledu na to, kde jste nebo jste byli po celý den
Navlhčete si ruce čistou tekoucí vodou (teplou nebo studenou). Naneste mýdlo, dobře napěňte a třete si ruce po dobu nejméně 30 sekund. Dobře opláchněte a osušte si ruce čistým nebo jednorázovým ručníkem nebo sušičkou vzduchu.
Pokud si nemůžete umýt ruce, použijte dezinfekční prostředek na bázi alkoholu s minimálně 60% alkoholu
Krok 8. Vyhněte se choroboplodným zárodkům jednoduchým mytím rukou před jídlem a před tím, než se dotknete kteréhokoli zranitelného místa svého těla
Bakterie nemohou proniknout kůží, ale dostanou se do vašeho těla otevřenými ranami, vašimi ústy, očima, nosem, ušima a jinými tělními otvory. Pokud nedovolíte, aby se kontaminované předměty, potraviny nebo jiné předměty dostaly do kontaktu s těmito částmi vašeho těla, bakterie vám nemohou ublížit.
Tipy
- Buďte přátelští k lidem. Existuje způsob, jak zabránit vniknutí choroboplodných zárodků, aniž byste museli pociťovat poruchu osobnosti nebo OCD. Buďte diskrétní ohledně všech svých opatření.
- Cílem je chránit ostatní, plus číslo jedna a vaši rodinu; je jen na vás, abyste se vyhnuli onemocnění nebo šíření nemoci na své přátele a blízké.
- Myslete na dobro ostatních. Pokud máte pochybnosti o čistotě jídla a pití nebo čistotě zařízení, nestarejte se o sebe, dokud nebudete brát ohled na ostatní a nést odpovědnost za ně.
- Zvažte utření záchodového prkénka před a po použití. To bude trvat jen několik sekund. Nebudete se muset starat o zárodky, na kterých můžete sedět, a jakmile skončíte, můžete odejít z čistšího a čerstvějšího místa.
Varování
- Fobie a OCD jsou psychologické stavy, které nejsou vždy o zárodcích; místo toho může mít člověk pocit, že si musí umýt ruce bez ohledu na to, kde je nebo kdy.[Citace je zapotřebí] Tento druh rituálního chování se může postupně deaktivovat.[Citace je zapotřebí] Člověk může vyvinout dvě nebo více kompulzí, obecnou úzkostnou poruchu, případně zažít záchvaty paniky, které mohou doprovázet rozvoj agorafobie, strach z opuštění svého bydliště.[Citace je zapotřebí]
- Antibakteriální mýdlo není při ničení choroboplodných zárodků účinnější než běžné mýdlo a ve skutečnosti může vést k rozvoji bakterií, které jsou vůči antimikrobiálním činidlům odolné, což v budoucnu ztěžuje jejich likvidaci.
