Pokud vás znepokojuje, zda starší příbuzný nebo milovaný člověk má problémy se starat o sebe, možná je načase zasáhnout a nabídnout pomoc. Než začnete svému milovanému pomáhat, věnujte si čas zhodnocení jeho potřeb. Mohou potřebovat pomoc při péči o své lékařské potřeby, nebo možná by mohli využít další podporu při svých každodenních aktivitách. Pokud se o ně nedokážete postarat sami, hledejte ve svém okolí zdroje, jako jsou zařízení pro asistovaný život nebo služby domácí péče. Být pečovatelem je náročné, proto si udělejte čas i na své vlastní potřeby!
Kroky
Metoda 1 ze 4: Poskytování domácí péče
Krok 1. Spolupracujte se svým příbuzným na zhodnocení jeho potřeb
Než budete moci poskytnout péči o starší osobu, musíte zjistit, jaký druh péče by jí nejvíce prospěl. V závislosti na svém celkovém zdravotním stavu a na tom, jak dobře zvládají každodenní úkoly, mohou potřebovat cokoli od příležitostné pomoci po neustálou podporu. Promluvte si s nimi, věnujte jim čas a pracujte s jejich poskytovateli zdravotní péče na určení jejich potřeb.
- Zvažte, zda má váš blízký potíže se zvládáním základních činností, jako je krmení, pohyb po domě, oblékání nebo péče o hygienu. Pokud ano, mohou potřebovat domácí podporu od vás nebo profesionálního pečovatele.
- Pokud jsou stále schopni provádět většinu svých základních denních činností bez pomoci, možná budete potřebovat jen příležitostnou podporu. Můžete například nabídnout, že přijdete jednou týdně pomoci s vyřizováním úkolů nebo domácích prací.
Krok 2. Udržujte je co nejvíce zapojené do jejich rozhodnutí o péči
Pokud má váš milovaný pocit, že ostatní lidé dělají veškerá rozhodnutí za ně, mohou být odolnější vůči přijímání pomoci. Abyste jim pomohli cítit se více nezávislí a měli svoji situaci pod kontrolou, zahrňte je do všech rozhovorů a rozhodování o jejich péči. Komunikujte s nimi otevřeně a upřímně a požádejte je o jejich příspěvky a názory na jakékoli možnosti, které zvažujete.
- Můžete například říci: „Vypadá to, že máš v dnešní době problémy s udržováním domácích prací, tati. Myslíš si, že by pomohlo, kdybych sem chodil pomáhat každých pár dní? “
- Aktivně naslouchejte všemu, co řeknou o svých potřebách nebo pocitech o možnostech péče, které zvažujete. Pokud mají nějaké námitky, vyslechněte je úplně, aniž byste je odmítli nebo minimalizovali jejich obavy.
Krok 3. Nainstalujte si do domácnosti bezpečnostní prvky
Ať už váš blízký stále žije samostatně, zůstává s vámi nebo má podporu naživo, můžete mu pomoci tím, že učiníte jeho domácí prostředí bezpečnějším a dostupnějším. Nechte si poradit od lékaře, specialisty na péči o starší nebo fyzického nebo pracovního terapeuta o druzích úprav, které by vašemu blízkému nejvíce prospěly. Mohou například potřebovat:
- Chyťte mříže nebo zábradlí instalované v koupelnách, chodbách a dalších obytných prostorách
- Sprchová sedadla nebo zvýšené sedátka na WC
- Rampy nebo lezci po schodech
- Protiskluzové povrchy na schodech, na podlahách a ve sprchách
- Vylepšené osvětlení v tmavých oblastech domova
- Zařízení proti opaření ve sprchách a umyvadlech
Krok 4. Pomozte svému blízkému zůstat aktivní
CDC doporučuje, aby starší dospělí měli každý týden alespoň 150 minut mírného cvičení. Abyste udrželi svého blízkého zdravého a šťastného, povzbuzujte ho, aby do svého každodenního života začlenil zvládnutelné úrovně fyzické aktivity.
- Promluvte si se svým lékařem nebo fyzickým terapeutem o tom, jaké typy a množství fyzické aktivity mohou dělat bezpečně. Pokud má váš blízký například osteoartrózu, možná se bude muset držet jemných aktivit, které jsou přátelské ke kloubům, jako je plavání, stacionární jízda na kole nebo lehká jóga.
- Ti, kteří nejsou schopni samostatně cvičit, mohou mít prospěch z aktivní činnosti. Cvičení s pasivním rozsahem pohybu (ROM) může například starším lidem pomoci udržovat pohyblivost kloubů. Tato cvičení zahrnují pohyb končetin osoby, která jim pomůže zkřivit klouby. Požádejte lékaře nebo fyzioterapeuta, aby vám ukázal, jak tato cvičení správně provádět.
- Hledejte příjemné činnosti, které můžete dělat společně, například procházky do přírody nebo práci na zahradě.
Krok 5. Zůstaňte zapojeni do jejich lékařské péče
Většina starších dospělých se potýká s různými nemocemi a zdravotními problémy souvisejícími s věkem. Abyste zajistili, že váš blízký dostane nejlepší možnou péči, promluvte s ním a jeho zdravotním týmem, abyste se seznámili se specifickými problémy, které řeší. Dávejte pozor na všechny nové nebo zhoršující se příznaky a ujistěte se, že vyhledají lékařskou pomoc, pokud si všimnete jakýchkoli změn v jejich stavu.
- Seznamte se s jakýmikoli léky, které užívají, abyste si byli vědomi možných interakcí nebo vedlejších účinků. Pokud mají potíže s pamatováním na užívání léků, hledejte způsoby, jak jim pomoci zůstat organizovaní, například pomocí třídiče pilulek nebo pravidelného zavolávání, které by jim to připomnělo.
- Sledujte běžné varovné příznaky možného zdravotního problému, jako je zapomnětlivost nebo zmatenost, pád nebo nedostatek koordinace, ztráta hmotnosti nebo změny chuti k jídlu nebo změny nálady nebo chování.
- Emoční problémy jsou také běžné u starších dospělých. Dávejte pozor na příznaky deprese nebo úzkosti, jako je podrážděnost, smutek, nedostatek energie nebo ztráta zájmu o věci, které si dříve užívali.
Krok 6. Povzbuďte je, aby se stýkali
Starší dospělí, kteří tráví čas s přáteli, zůstávají fyzicky, emocionálně a mentálně zdravější než ti, kteří tak nečiní. Naléhejte na svého milovaného, aby se co nejvíce stýkal, i když jen chatuje po telefonu s přítelem.
- Pokud nemají příliš velkou sociální síť, můžete jim doporučit lekce nebo účast na jiných aktivitách, kde se mohou setkávat s lidmi, jako jsou tance nebo schůzky knižního klubu.
- Mnoho starších lidí těží z času stráveného s vnoučaty. Pokud pečujete o staršího rodiče a máte děti, zkuste je požádat, aby hlídaly nebo s dětmi prováděly jiné zábavné činnosti, jako je hraní deskových her nebo čtení knih.
Krok 7. Nabídka pomoci s domácími pracemi a pochůzkami
Jak lidé stárnou, může pro ně být obtížnější zvládat každodenní úkoly, jako je vaření, úklid a nakupování potravin. Promluvte si se svým blízkým o tom, co můžete udělat, abyste mu pomohli tyto potřeby splnit.
- Například si s nimi můžete jednou týdně sednout a sepsat si seznam s potravinami, pak zajít do obchodu a získat to, co potřebují.
- Pokud mají potíže s řízením, nabídněte jim, že jim budou jezdit na lékařské schůzky, do obchodu nebo na jiná místa, kam musí pravidelně chodit.
Krok 8. Promluvte si s nimi o jejich financích
Se stárnutím je spojeno mnoho výdajů a finančních potíží, od vyřizování účtů za zdravotní péči až po pokrytí nákladů na vylepšení bezpečnosti v domácnosti. Pokud je váš starší příbuzný v důchodu, může potřebovat další finanční podporu na pokrytí svých výdajů. Promluvte si s nimi o tom, jaké mají finanční prostředky (například důchody nebo spoření na důchod) a vypracujte plán, který jim v případě potřeby pomůže.
- Pokud například chtějí nadále žít doma, ale nemohou si dovolit své současné nájemné nebo hypotéku, můžete diskutovat o pomoci jim najít menší byt nebo byt, který by se hodil do jejich rozpočtu.
- Mohou mít také nárok na vládní programy pomoci, které jim pomohou pokrýt náklady, jako jsou účty za vytápění nebo léky na předpis.
Varování:
Starší lidé jsou obzvláště citliví na podvody, proto o nich diskutujte a chraňte je. Nechte si alespoň jednou ročně zkontrolovat kreditní zprávu, abyste se ujistili, že nikdo neukradl jeho identitu.
Metoda 2 ze 4: Péče o starší osobu v nemocnici
Krok 1. Zeptejte se zaměstnanců nemocnice na otázky týkající se jejich péče
Mít v nemocnici staršího milovaného člověka může být děsivé a zdrcující. Budete se cítit klidněji a budete v lepší pozici, abyste jim mohli pomoci, pokud porozumíte jejich stavu a jaké mají možnosti léčby. Připravte si seznam otázek, na které se zeptejte jejich zdravotnického týmu, například:
- "Jak dlouho budou muset být hospitalizováni?"
- "Jaké jsou možnosti léčby jejich stavu?"
- "Jaká jsou rizika a přínosy této léčby?"
- "Co děláš, abys zvládl jejich bolest a nepohodlí?"
- "Jaké bude období zotavení?"
Spropitné:
Buďte připraveni odpovídat i na otázky. V závislosti na jejich stavu může být pro vašeho milovaného staršího člověka těžké odpovědět na důležité otázky týkající se jeho symptomů, anamnézy nebo léků, které aktuálně užívá.
Krok 2. Promluvte si se svým blízkým o jeho přáních v léčbě
Je důležité, aby váš milovaný starší byl co nejvíce zapojen do jakýchkoli zásadních rozhodnutí o jeho léčbě. Diskutujte s nimi o možných možnostech léčby, pokud to jejich stav dovoluje. Pokud ne, snažte se co nejlépe plnit jejich přání.
- Pokud například víte, že se chtějí vyhnout operaci, zeptejte se svého lékaře na méně invazivní možnosti léčby.
- Zkuste se svým blízkým diskutovat o jejich přáních, dokud jsou v pořádku, abyste věděli, co dělat v případě, že budou muset být hospitalizováni.
Krok 3. Obhajujte je, pokud nejsou naplňovány jejich potřeby
Váš starší milovaný člověk může mít potíže mluvit sám za sebe, pokud je velmi nemocný nebo má problémy s komunikací. Pokud si myslíte, že se jim nedostává potřebné péče, nebojte se o nich mluvit. Buďte asertivní, pokud jde o pokládání otázek nebo informování týmu péče o ně, pokud potřebují pomoc. Můžete například potřebovat:
- Ujistěte se, že dostávají své léky včas.
- Navazujte na výsledky lékařských testů.
- Promluvte si s různými členy jejich týmu péče, abyste se ujistili, že jsou všichni na stejné stránce o svém léčebném plánu.
- Požádejte o vysvětlení, pokud vy nebo váš blízký nerozumíte žádnému aspektu jejich zacházení.
Krok 4. Přineste jim veškeré potřebné zásoby
Abyste svému milému pomohli zůstat v pohodlí, když je v nemocnici, sbalte si sáček s čímkoli, co by z domova mohl potřebovat. Nezapomeňte zahrnout položky jako:
- Teplé, pohodlné oblečení, jako je pár svetrů volného střihu a měkké tepláky
- Protiskluzové ponožky nebo pantofle
- Předměty osobní péče a toaletní potřeby, jako je kartáč na vlasy, hřeben, zubní kartáček, pouzdro na brýle nebo zubní protézy
- Měkký, pohodlný polštář
- Seznam jejich léků
- Zábavní předměty, například oblíbené knihy, časopisy nebo DVD
- Několik domácích předmětů, jako je zarámovaná fotografie, váza s květinami nebo jejich oblíbený župan
Krok 5. Navštěvujte je často
Chcete -li zabránit tomu, aby se váš milovaný cítil sám a ujistil se, že se mu dostává potřebné péče, zastavte se u něj tak často, jak můžete. Snažte se být poblíž, když víte, že se mohou cítit osamělí nebo zoufalí, například během jídla nebo když si musí nechat udělat testy nebo lékařské zákroky.
Povzbuďte k návštěvě také ostatní členy rodiny a přátele. Nejenže to pomůže vašemu milovanému cítit podporu a péči, ale také to od vás odstraní určitý tlak
Krok 6. Postarejte se o veškeré důležité papírování
Pobyt v nemocnici vždy zahrnuje nějakou byrokracii. Pokud je to možné, zjistěte, zda váš blízký má směrnici o zdravotní péči (například životní vůli, zmocněnce pro zdravotní péči nebo plnou moc) a najděte příslušné dokumenty. Pokud to váš blízký nemůže udělat sám, možná budete muset podepsat formuláře souhlasu nebo jiné dokumenty z nemocnice.
Sledujte všechny důležité dokumenty, které obdržíte v souvislosti s pobytem v nemocnici vašeho blízkého, například účty, pokyny k péči a propuštění a vysvětlení prohlášení o výhodách
Krok 7. Vytvořte plán propuštění z nemocnice
Než váš milovaný opustí nemocnici, promluvte si s jeho pečovatelským týmem o tom, jaký druh péče bude v budoucnu potřebovat. Ujistěte se, že máte informace, jako například:
- Pokyny k dávkování a načasování všech léků, které potřebují užívat
- Jakékoli speciální techniky domácí péče, které možná budete potřebovat, jako je výměna obvazů na rány, péče o krmné tuby nebo katétry nebo bezpečné přemístění vašeho blízkého z jednoho místa na druhé v domácnosti
- Čísla, která je třeba zavolat v případě, že máte otázky nebo obavy ohledně jejich stavu po propuštění
- Informace o tom, co očekávat během období zotavení
Metoda 3 ze 4: Hledání zdrojů péče o starší
Krok 1. Požádejte svého lékaře, aby vám doporučil poskytovatele domácí zdravotní péče
Pokud zjistíte, že váš blízký potřebuje domácí lékařskou péči, může vám jeho lékař doporučit renomovaného poskytovatele. Mohou také být schopni předepsat konkrétní domácí služby (například fyzioterapii nebo ošetřovatelství), což může usnadnit získání pojistného krytí pro tento typ péče.
- Můžete se také obrátit na pojišťovací společnost svého blízkého nebo na místní úřad pro zdravotní a lidské služby, abyste získali informace o poskytovatelích ve vaší oblasti a o tom, jak pokrýt související výdaje.
- Pokud váš příbuzný potřebuje pomoc s denními aktivitami, ale nepotřebuje nepřetržitou lékařskou péči, zkuste najmout poskytovatele domácí péče, který mu může pomoci s věcmi, jako je úklid domácnosti, vaření, oblékání a koupání. Může to být skvělá pomoc, pokud nemáte čas nebo prostředky na pomoc svému blízkému po celý den.
Krok 2. Prozkoumejte pečovatelské domy, pokud domácí péče nepřichází v úvahu
Někdy není praktické ani cenově dostupné, aby starší člověk žil ve svém domě nebo v domě příbuzného. Pokud si nemyslíte, že by váš blízký mohl žít samostatně a nejste schopni poskytnout domácí péči, kterou potřebují, podívejte se do domovů pro seniory nebo do jiných možností rezidenční péče ve vaší oblasti.
- Lidé se spoustou zdravotních problémů mohou mít prospěch z pobytu v pečovatelském domě, kde jsou sestry a lékaři.
- Alternativně, pokud váš blízký potřebuje pomoc s denními aktivitami, ale nepotřebuje každodenní ošetřovatelskou péči, může být dobrou volbou zařízení pro asistovaný život.
- Pokud žijete v USA, můžete použít členský adresář LeadingAge k vyhledání renomovaných zařízení a služeb péče o starší ve vaší oblasti.
- Při výběru zařízení si promluvte se zaměstnanci i s obyvateli, pokud je to možné, abyste získali představu o tom, jaké služby poskytují a zda zařízení bude splňovat potřeby vašeho blízkého.
Krok 3. Vyhledejte programy finanční pomoci ve vaší oblasti
Pokud máte problém pokrýt náklady na péči o svého blízkého, možná budete moci získat pomoc. V závislosti na jejich potřebách můžete získat finanční prostředky na pokrytí výdajů, jako jsou účty za lékařskou péči, náklady na bydlení, veřejné služby, školné na další vzdělávání nebo náklady na jídlo. Vyhledejte online výhody dostupné ve vaší oblasti.
- Pokud žijete v USA, navštivte https://www.benefitscheckup.org, kde najdete výhody, na které může mít váš blízký nárok.
- Pokud pečujete o staršího příbuzného, můžete mít také nárok na daňové výhody.
Krok 4. Vyhledejte programy, které poskytují stravování a další služby starším lidem
Kromě finanční pomoci existuje celá řada programů a služeb, které mohou pomoci splnit další potřeby seniorů. Vaše komunita může například nabízet zdroje, jako je bezplatná dodávka jídla do domu vašeho blízkého, pomoc při opravách domu nebo při renovaci bezpečnosti domova nebo bezplatná nebo dostupná právní pomoc pro seniory.
- Web vaší místní správy může obsahovat informace o zdrojích a službách, které jsou k dispozici starším ve vaší oblasti.
- Vyhledejte pomocí výrazů jako „zdroje pro seniory v mém okolí“.
Krok 5. Najděte si podpůrnou skupinu, pokud potřebujete emocionální podporu a radu
Péče o staršího příbuzného může být náročná. Pokud potřebujete další podporu nebo radu od jiných lidí, kteří jsou v podobné situaci, může vám velmi pomoci podpůrná skupina. Vyhledejte skupiny podpory pečovatelů ve vašem okolí nebo použijte databázi jako jednu z následujících:
- Vyhledávač zdrojů komunity AARP:
- Lokátor Eldercare:
Krok 6. Najměte si geriatrického manažera péče, který vám pomůže při správném rozhodování
Manažer geriatrické péče je někdo, kdo se specializuje na hodnocení potřeb starších lidí. Pokud si nejste jisti, jaký druh pomoci nebo zdrojů by mohl váš blízký těžit, může vám pomoci manažer geriatrické péče. Informujte se o stárnutí u své místní vládní agentury a dozvíte se o službách správy geriatrické péče ve vaší oblasti.
Aging Life Care Association je organizace pro profesionální manažery geriatrické péče. Mohou vám pomoci spojit se s někým, kdo vám může poradit s možnostmi péče o vašeho blízkého. Pomocí jejich členské databáze najděte profesionály ve svém okolí
Metoda 4 ze 4: Řešení výzev
Krok 1. Buďte připraveni na odpor vašeho milovaného
Mnoho starších lidí chce zůstat nezávislými tak dlouho, jak to jen bude možné, a může jim vadit vaše úsilí o to, že se o ně budete starat nebo je spojíte se zdroji péče o starší. Pokud k tomu dojde, zkuste být trpěliví a empatičtí. Udělejte si čas na diskusi o svých obavách se svým blízkým s respektem a otevřenou myslí a snažte se vzít v úvahu jejich preference.
- Posaďte se s nimi, když jste oba klidní a uvolněni, abyste měli otevřený a upřímný rozhovor o jejich potřebách.
- Pokud je to nutné, přiveďte také další členy rodiny, aby s nimi promluvili. Pokud máte podporu od zbytku rodiny, může být snazší přesvědčit vašeho příbuzného, že potřebuje další pomoc. Může také pomoci získat informace od jejich lékaře.
- Jakmile vymyslíte strategii péče, zkuste navrhnout zkušební provoz. Váš blízký může být ochotnější přijmout vaši péči, pokud pochopí, že aranžmá není vytesáno do kamene a lze jej změnit, pokud to pro ně nefunguje.
ODBORNÁ TIP
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist Justin Barnes is a Senior Home Care Specialist and the Co-Owner of Presidio Home Care, a family-owned and operated Home Care Organization based in the Los Angeles, California metro area. Presidio Home Care, which provides non-medical supportive services, was the first agency in the state of California to become a licensed Home Care Organization. Justin has over 10 years of experience in the Home Care field. He has a BS in Technology and Operations Management from the California State Polytechnic University - Pomona.
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist
Our Expert Agrees:
Whether you're choosing a facility or in-home care, there's going to be a drastic change in privacy for your loved one. It's best if you can have the conversation early, so the person has plenty of time to ease into the idea.
Krok 2. Požádejte svého lékaře o radu, pokud mají problémy s komunikací
Mnoho starších lidí má obtížnou komunikaci, ať už kvůli kognitivním změnám nebo kvůli problémům s fyzickým zdravím, jako jsou poruchy sluchu. Pokud se vám těžko komunikuje se svým blízkým, požádejte jeho lékaře, aby vám doporučil zdroje, které vám mohou pomoci.
- Pokud například mají potíže se slyšením, promluvte si se svým lékařem, zda by sluchadla mohla pomoci. Pokud mají hlubokou ztrátu sluchu, můžete se také podívat na vzdělávací programy pro znakový jazyk pro vás a vaše blízké.
- Pokud má váš blízký potíže s mluvením, požádejte jeho lékaře, aby mu doporučil patologa řeči, který s ním může pracovat na rozvoji nových komunikačních dovedností.
- Lékaři a další specialisté ve zdravotnictví, kteří mají zkušenosti s prací se staršími pacienty, mohou mít speciální školení v oblasti řešení komunikačních problémů.
Krok 3. Požádejte o podporu rodinu a přátele
Samotná péče o staršího příbuzného může být zdrcující. Pokud potřebujete pomoc, neváhejte se opřít o síť podpory. Promluvte si s rodinou a přáteli o tom, jak mohou pomoci.
- Můžete se například zeptat některého ze svých sourozenců, zda se mohou střídat při pomoci při nakupování potravin nebo při domácích pracích.
- Někdy může být také užitečné mít někoho, komu se ventilovat. I když přítel nebo příbuzný nemůže nabídnout praktickou podporu, může být schopen půjčit sympatické ucho, když to potřebujete.
- Při žádosti o pomoc mějte na paměti konkrétní dovednosti a zdroje této osoby. Pokud vaše teta například ráda vaří, můžete ji požádat, aby jí občas pomohla připravit jídlo od babičky.
Krok 4. Procvičte si péči o sebe aby se zabránilo vyhoření pečovatele.
Pokud se o sebe nebudete řádně starat, nebudete se moci o svého blízkého starat. Ujistěte se, že si uděláte čas na dobré jídlo, péči o vlastní zdraví a budete dělat věci, které vás baví, jako je práce na koníčcích nebo trávení času s přáteli.
- Pokud máte problém najít si čas na péči o sebe, požádejte příbuzného nebo přítele, aby na chvíli zasáhli, abyste si mohli odpočinout. Můžete například požádat svého bratra, aby zůstal s vaší matkou na večer, abyste mohli jít s přáteli.
- Pokud potřebujete delší přestávku, možná budete moci najít služby odlehčovací péče ve vaší oblasti. Pokud si nemůžete dovolit platit za odlehčovací péči, vyhledejte ve svém okolí skupiny dobrovolnických dobrovolníků.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Ujistěte se, že jsou šťastní a nic je nestresuje.
- Udržujte je zapojené do rozhodování za sebe, aby jim bylo příjemnější přijímat pomoc. To nemusí fungovat u starších osob trpících demencí.
- Vždy buďte ohleduplní ke starším lidem. Naslouchejte jejich přáním a snažte se je následovat, pokud můžete.
Varování
- Sledujte jejich duševní pohodu i zdraví, protože starší lidé často trpí duševními chorobami, jako je deprese.
- Pokud uvidíte jakékoli známky nebezpečného chování nebo lékařské pohotovosti, okamžitě zavolejte záchrannou službu!
- Obzvláště citliví na zneužívání jsou starší lidé. Týrání seniorů je vážný problém-je nezákonné a může zahrnovat fyzické týrání, ale také verbální a emocionální zneužívání, vykořisťování a zanedbávání.
