Pokud trpíte infekcí nebo blokádou dutin, extrakt z grapefruitových jadérek by mohl být účinným řešením. Ačkoli neexistuje žádný vědecký důkaz, že by mohl vyčistit sinusovou infekci, existují důkazy, že může zabíjet choroboplodné zárodky. Nakupte tekutý extrakt online nebo ve svém místním zdravotnictví, přidejte jednu až čtyři kapky do sterilního fyziologického roztoku a pomocí neti hrnce, vymačkávací lahvičky nebo nosní bulvy vypláchněte své dutiny tímto roztokem. Chcete -li zůstat na bezpečné straně, poraďte se se svým lékařem před vypláchnutím dutin nebo použitím extraktu z grapefruitových jadérek.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Propláchnutí dutin
Krok 1. Smíchejte tekutý extrakt z grapefruitových jadérek se solí a sterilizovanou vodou
Zkombinujte 1/4 čajové lžičky košerové nebo konzervované soli s 240 uncí (240 uncí) vlažné sterilní vody. Pokud jste poprvé, přidejte jednu kapku extraktu z grapefruitových jadérek. Přidejte až čtyři kapky, pokud jste to už zkoušeli a nedráždilo to vaše nosní dírky.
- Použijte balenou destilovanou vodu nebo vodu z vodovodu, která se vaří tři až pět minut a chladí se, dokud není vlažná. K zavlažování dutin nikdy nepoužívejte neupravenou vodu z vodovodu.
- Sůl, která obsahuje jód, nehrudkující látky a konzervační látky, může dráždit nosní tkáň, proto používejte nejodizovanou sůl, jako je košer, konzervování nebo mořicí sůl.
Krok 2. Přidejte roztok do svého nosního zavlažovacího zařízení
Nalijte polovinu svého roztoku do svého neti hrnce nebo vymačkané lahve, nebo jej natáhněte do nosní baňky. Pokud jej ještě nemáte, můžete zařízení pro zavlažování nosu najít online nebo v místní lékárně. Neti hrnce, stlačovací lahve a nosní cibulky jsou efektivní možnosti, ale každý z nich má své pro a proti.
Lisovací lahve a žárovky mohou být účinnější, protože vytlačují roztok tlakem, zatímco roztok jen jemně vytéká z hrnce neti. Pokud však žárovku nebo láhev stisknete příliš silně a roztok nastříkáte příliš silně, můžete poškodit nosní a krční tkáně
Krok 3. Zakloňte hlavu a vložte výtok zařízení do horní nosní dírky
Nakloňte se nad umyvadlo a zakloňte hlavu tak, aby vaše čelo a brada byly v rovině. Umístěte výtok zařízení do horní nosní dírky (ta, která směřuje ke stropu, když je vaše hlava nakloněna). Jemně stlačte nebo nalijte roztok do horní nosní dírky, aby vytékal z dolní nosní dírky.
Nevkládejte hubičku násilím ani ji netlačte příliš vysoko do nosu
Krok 4. Při výplachu dutin dýchejte ústy
Nepokoušejte se dýchat nosem, zatímco si naléváte roztok nosními dírkami. Snažte se nosní dírky uzavřít od krku, aby roztok protékal dutinami a ven z dolní nosní dírky místo do úst.
Pokud si nejste jisti, jak zavřít nosní dírky z hrdla, zkuste začít vydávat zvuk „K“, poté držte nosní průchod na místě, abyste mohli dýchat ústy, ale ne nosem
Krok 5. Opakujte postup na druhé nosní dírce
Poté, co vypláchnete jednu nosní dírku, nalijte druhou polovinu svého roztoku do zavlažovacího zařízení. Nakloňte hlavu na druhou stranu a jemně stlačte nebo nalijte roztok do druhé nosní dírky.
Krok 6. Až budete hotoví, vysmrkejte se
Po propláchnutí obou nosních dírek jemně vyfoukněte nos, abyste se zbavili zbývajícího roztoku a veškerého rozbitého hlenu. Nefoukejte příliš silně, nebo byste si mohli zbytky roztoku vnutit do uší.
Metoda 2 ze 2: Použití extraktu z grapefruitových jader bezpečně propláchněte
Krok 1. Zeptejte se svého lékaře na škodlivé lékové interakce
Grapefruitové produkty mohou způsobit škodlivé interakce s warfarinem, blokátory kalciových kanálů a několika dalšími léky. Před použitím extraktu z grapefruitových jadérek nebo jakéhokoli jiného doplňku nebo bylinky se vždy poraďte se svým lékařem.
Krok 2. Po každém použití vyčistěte nosní zavlažovací zařízení
Naplňte misku horkou převařenou vodou (nechte vychladnout, dokud se jí nedotknete bezpečně) a mýdlem na nádobí. Hrnec nebo láhev vydrhněte sterilním kartáčem nebo natáhněte mýdlovou vodu do stříkačky s žárovkou. Opláchněte ji sterilní vodou bez mýdla a poté nechte uschnout na dobře větraném místě.
- Pokud máte žárovku, několikrát ji pumpujte, abyste odstranili přebytečnou vodu, a podepřete ji, aby zaschla špičkou injekční stříkačky dolů.
- Většinu hrnců neti lze mýt v myčce, ale měli byste ji umístit na horní přihrádku, abyste ji během mycího cyklu nepoškodili.
Krok 3. Začněte přidáním jedné kapky extraktu do fyziologického roztoku
Budete chtít vidět, jak vaše tělo reaguje na extrakt z grapefruitových jadérek, takže při prvním použití přidejte do fyziologického roztoku jednu kapku. Pokud nepociťujete žádné pálení nebo nepohodlí, zkuste přidat další kapku nebo dvě při příštím vypláchnutí dutin.
Siny můžete propláchnout jednou až třikrát denně
Krok 4. Nevyplachujte své dutiny, pokud jsou vaše nosní průchody zcela zablokované
Zavlažovací zařízení nebude fungovat, pokud jsou vaše nosní průchody zcela zablokované. Mohli byste nakonec vtlačit vodu do uší, což by mohlo způsobit bolest nebo infekci. Dále mohou být silně zablokované nosní průchody způsobeny zánětem nebo fyzickým zablokováním, jako je polyp.
Pokud jsou vaše nosní dírky zcela zablokované, navštivte svého lékaře
Tipy
- Před použitím extraktu z grapefruitových jadérek nebo jakékoli jiné bylinky nebo doplňku stravy se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.
- Pokud je váš imunitní systém narušen, zeptejte se svého lékaře, zda je bezpečné zavlažovat vaše dutiny.
Varování
- Nikdy své nosní zavlažovací zařízení nikomu nesdělujte.
- Zavolejte svého lékaře, pokud máte krvácení z nosu, horečku, bolest nebo bolesti hlavy.
