Esenciální oleje a infuzní oleje jsou aromatické oleje vytvořené pomocí vůní různých rostlin. Esenciální oleje se extrahují, čímž jsou tyto oleje silnější, koncentrovanější a dražší. Vyluhované oleje se vytvářejí, když se rostlinná hmota namočí (nebo napustí) do levného olejového základu. Oba oleje lze použít pro zdraví, aromaterapii a vaření.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Všimněte si rozdílů mezi esenciálními oleji a infuzními oleji
Krok 1. Všimněte si rozdílů v nákladech
Vyluhované oleje bývají mnohem levnější než éterické oleje, protože nevyžadují stejné extrakční procesy. (Nevyžadují těžce extrahovatelný olej, který tvoří převážnou část produktu.) Pokud se olej, který kupujete, jeví velmi levně, je pravděpodobně infuzován spíše než esenciální olej.
- Esenciální oleje budou obvykle stát 8 až 15 dolarů za 0,5 unce (15 ml).
- Vyluhované oleje budou obvykle stát 4–15 $ za unci (30 ml).
Krok 2. Sledujte rozdíly v koncentraci
Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované, zatímco infuzní oleje jsou mnohem mírnější. Esenciální oleje jsou tak silné, že by se téměř nikdy neměly nanášet přímo na kůži, ale spíše ředit v nosném oleji. Napuštěné oleje jsou na druhou stranu dostatečně jemné na to, aby byly použity na holou pokožku.
Krok 3. Rozpoznat rozdíly v balení
Esenciální oleje musí být vždy baleny v tmavých skleněných lahvích, protože se mohou při jasném slunečním světle snadno poškodit. Napuštěné oleje nejsou poškozeny stejným způsobem, a proto mohou být baleny do tmavých nebo světlých nádob.
- Esenciální oleje jsou obvykle baleny v lahvích z tmavého skla o objemu 0,5 unce (15 ml). (Extrémně populární olej, jako je levandulový olej, bude někdy k dispozici v 1 uncových lahvích).
- Vyluhované oleje jsou obvykle baleny v láhvi o objemu 1 unce (30 ml) nebo větší. Tyto lahve mohou být buď tmavé nebo čiré sklo.
Krok 4. Rozpoznat oblíbené esenciální oleje a infuzní oleje
Pokud jste obeznámeni s oblíbenými druhy esenciálních i infuzních olejů, budete je moci snáze identifikovat. Uvědomte si, že některé rostliny lze použít k výrobě jakéhokoli druhu oleje.
- Mezi oblíbené esenciální oleje patří: levandule, oregano, pačuli, máta peprná a citron.
- Mezi oblíbené vyluhované oleje patří: měsíček, st. třezalka, divizna a kostival.
Krok 5. Použijte esenciální oleje a infuzní oleje v kombinaci
Můžete se rozhodnout použít esenciální oleje a infuzní oleje v kombinaci. Pokud si chcete vytvořit například masážní olej, můžete začít s levandulí napuštěnou jojobovým olejem (pro úlevu od stresu). Později se můžete rozhodnout přidat několik kapek oleje z čajovníku (pro antiseptické účely), citrusů (pro zlepšení nálady) nebo oregana (pro imunitní funkce). Tímto způsobem již infuzovaný olej slouží jako nosný olej a přináší s sebou mnoho dalších zdravotních výhod.
Metoda 2 ze 3: Rozpoznání esenciálních olejů
Krok 1. Seznamte se s éterickými oleji
Esenciální oleje jsou aromatické sloučeniny uložené v rostlinách. Esenciální oleje se mohou nacházet v kůře, semenech, květinách, stoncích, kořenech a dalších částech rostlin. Tyto oleje se extrahují různými způsoby a mohou být použity pro léčebné, kosmetické nebo kulinářské účely.
Mezi běžné éterické oleje patří olej z čajovníku, levandule, máta peprná, pačuli a citron
Krok 2. Prostudujte si vlastnosti různých esenciálních olejů
Esenciální oleje jsou velmi užitečné pro širokou škálu aplikací pro zdraví, krásu a náladu. Abychom porozuměli esenciálním olejům, je důležité porozumět některým způsobům použití různých esenciálních olejů.
- Esenciální levandulový olej má vynikající uklidňující vlastnosti.
- Esenciální pelargónový olej je dobrým olejem pro vyrovnávání emocí.
- Esenciální rozmarýnový olej je skvělý pro vdechování při kašli nebo nachlazení.
- Esenciální citrónové nebo grapefruitové oleje jsou ideální jako osvěžovače vzduchu a zanechávají v místnosti svěží vůni.
Krok 3. Difúze esenciálních olejů
Nejoblíbenější způsob, jak využívat éterické oleje, se nazývá „difúzní“. To je tehdy, když používáte zařízení zvané „difuzér éterických olejů“k vypouštění esence různých esenciálních olejů do vzduchu. Difuzor, podobně jako zvlhčovač, olej zahřeje a promění v páru. To vytváří nádhernou vůni a v závislosti na vašem výběru oleje může mít další zdravotní výhody.
- Difuzéry se pohybují od 20 do 100 USD a lze je zakoupit online nebo ve většině obchodů se zdravou výživou.
- Můžete také ohřát vodu na sporáku několika kapkami esenciálního oleje, abyste dosáhli podobného účinku.
Krok 4. Topicky používejte esenciální oleje
Další prominentní použití esenciálních olejů zahrnuje topickou aplikaci. To je, když nanesete 1-2 kapky oleje do oblasti svého těla pro léčebné účely nebo jako parfém. Protože jsou éterické oleje vysoce koncentrované a velmi silné, doporučuje se použít „nosný olej“, jako je kokosový olej nebo avokádový olej. Smíchejte jednu kapku esenciálního oleje se třemi kapkami nosného oleje a naneste na pokožku.
- Zkuste aplikovat esenciální oleje na krk, spodní část chodidel nebo zadní část zápěstí.
- Pačuli, levandule a cedrové dřevo se běžně používají lokálně jako parfém.
Krok 5. Konzumujte esenciální oleje
Esenciální oleje mohou mít léčivé účinky, pokud jsou užívány orálně. Můžete použít velmi malé množství esenciálních olejů k nahrazení bylin a koření při vaření, esenciální oleje užívat jako doplňky ve vegetariánské kapsli (nebo přidané do jablečného pyré) nebo přidat malé kapky do smoothies, čaje nebo jiných nápojů.
- Mátový olej lze použít k získání smoothie nebo pečené mátové chuti a zároveň je extrémně uklidňující pro vaše bříško.
- Oreganový olej lze použít místo sušeného oregana a současně posílit vaši imunitní funkci.
Metoda 3 ze 3: Porozumění infuzním olejům
Krok 1. Přečtěte si o infuzních olejích
Vyluhovaný olej (také známý jako macerovaný olej) je základní rostlinný olej (jako je olej ze sladkých mandlí, olivový olej, olej z hroznových jadérek), který byl naplněn chutí jiné rostliny. To se obvykle provádí máčením listů, květů, stonků, kořenů nebo jiných částí rostliny, a to buď teplem nebo po dlouhou dobu.
Mezi běžné infuzní oleje patří arnika, kostival, divizna a třezalka
Krok 2. Prostudujte si vlastnosti různých vyluhovaných olejů
Mezi nejoblíbenější druhy vyluhovaných olejů patří měsíčkový olej (vyrobený z květů měsíčku lékařského) a třezalka tečkovaná. Měsíček je známý pro své uklidňující vlastnosti a používá se v různých kosmetických produktech. Olej z třezalky tečkované lze použít k léčbě řady onemocnění, včetně spálení sluncem, bolesti nervů, křečových žil a hemoroidů.
Olejové infuze se často vyrábějí ze směsi bylin a květin
Krok 3. Vyrobte si vlastní vyluhované oleje
Jednou z výhod infuzních olejů je, že na rozdíl od esenciálních olejů je lze vytvářet doma. Je to snadné. Vše, co potřebujete, je „nosný olej“(olivový olej, kokosový olej nebo jojobový olej jsou dobrou volbou), sušené bylinky, koření nebo květiny a čistá, průhledná, vzduchotěsná nádoba (ideálně skleněná). Jednoduše nasekejte svou rostlinnou hmotu co nejjemněji. Poté umístěte nosný olej a rostlinnou hmotu do vzduchotěsné nádoby a umístěte nádobu na slunné místo po dobu 2-3 týdnů.
- Přidání několika kapek oleje z vitaminu E nebo oleje z pšeničných klíčků do infuze může pomoci zabránit růstu jakýchkoli bakterií ve vašem oleji.
- Proces můžete urychlit infuzí oleje v pomalém hrnci na mírném ohni přes noc.
Krok 4. Porozumět hydrosolům
Hydrosoly nejsou technicky „olejové infuze“, ale hydrosoly, esenciální oleje a infuzní oleje jsou často seskupeny dohromady a všechny lze použít k aromaterapii. Hydrosoly jsou látky jako růžová voda nebo levandulová voda. Jsou vytvořeny jako vedlejší produkt destilace. Tyto vůně lze použít jako parfémy, jako osvěžovače vzduchu, při vaření (jako s pomerančovou esencí) nebo v kosmetice.
Krok 5. Vytvořte infuzní oleje pro vaření
Jedním z populárních způsobů použití infuzních olejů je vaření. Tyto oleje lze zakoupit ve specializovaných obchodech s potravinami nebo vytvořit doma. Pomocí olivového, hroznového nebo avokádového oleje jako základu můžete přidat různé bylinky, koření, citrusy a/nebo ořechy, abyste vytvořili libovolnou chuť. Vyluhované oleje na vaření jsou také skvělými dárky.
- Vyberte si aroma (celé nebo mleté koření jsou v pořádku). Budete potřebovat přibližně 2 lžíce. aromat na každý 1 šálek oleje.
- V hrnci rozehřejte olej a dochucovadla na středním plameni asi 5 minut (dokud tekutina nebublá).
- Odstraňte z tepla a nechte vychladnout.
- Sceďte svůj olej pomocí tenkého plátna nebo jemného síta.
- Nalijte olej do skleněné, vzduchotěsné nádoby.
- Vyluhovaný olej uchovávejte v chladničce po dobu až jednoho měsíce.
Tipy
- Zkuste smícháním vlastních směsí esenciálních olejů vytvořit různé vůně a vlastnosti. Když jste začátečník, použijte k tomu články a knihy.
- Pokud chcete vědět, jaký produkt používáte, pozorně si přečtěte etikety. Je důležité je nekombinovat a ještě důležitější je znát správnou aplikaci a množství pro každý typ oleje.
