Pokud je někdo, koho znáte, nemocný nebo nemocný, může být těžké vidět ho trpět, když jste bezmocní s tím něco udělat. I když s jejím stavem pravděpodobně nemůžete nic dělat, můžete své přítelkyni ukázat, že vám na ní záleží, tím, že budete dělat a říkat správné věci, abyste byli v této těžké době povzbuzením.
Kroky
Část 1 ze 4: Ukazování, že vám záleží na vašich akcích
Krok 1. Navštivte
Pokud je váš blízký nebo blízký přítel nemocný v nemocnici nebo uzavřený doma, nejdůležitějším způsobem, jak ho povzbudit, je přítomnost. V této těžké době jim můžete pomoci zbavit se mysli z nemoci a zachovat zdání normálnosti.
- Zamyslete se nad tím, co byste při své návštěvě mohli dělat. Pokud váš přítel rád hraje karetní nebo deskové hry, můžete s sebou něco vzít. Pokud máte děti, možná je budete chtít nechat doma, ale můžete je požádat, aby vaší kamarádce nakreslily obrázek, který by ji povzbudil.
- Určitě nejprve zavolejte a ujistěte se, že je vhodný čas, nebo si návštěvu naplánujte předem. Někdy nemoci vyžadují zvláštní péči při plánování návštěv, aby se naplánovaly schůzky, načasování léků, zdřímnutí a brzký spánek a další nepředvídatelné události.
Krok 2. Chovejte se k ní jako ke svému příteli
Někdo s chronickou nebo smrtelnou nemocí žije s každodenními připomínkami, že je nemocná. Potřebuje připomínky, že je stále tou samou osobou, kterou milujete a na které vám záleží. Chovej se k ní stejně, jako kdybys nebyla nemocná.
- Udržujte pravidelný kontakt. Chronická nemoc může být skutečnou zkouškou přátelství a aby vaše přátelství odolalo emocionálním a logistickým výzvám nemoci, musíte si dát za cíl zůstat v kontaktu. Někdo, kdo podstupuje léčbu nebo je upoután na nemocnici nebo na lůžko, je často „v nedohlednu, z mysli“, proto se ujistěte, že si do kalendáře vložíte poznámku, na kterou budete pravidelně vzpomínat.
- Pomozte jí dělat věci, které ji normálně baví. Pokud vaše přítelkyně žije s chronickou nebo smrtelnou nemocí, je důležité, aby v životě stále nacházela potěšení a radost. Můžete pomoci tím, že se nabídnete, že ji vezmete na jejich oblíbené aktivity.
- Nebojte se vtipkovat nebo plánovat do budoucna! Je to stále stejná osoba, kterou znáte a milujete.
Krok 3. Podpořte ji a její rodinu
Pokud má vaše kamarádka rodinu nebo dokonce domácí mazlíčky, je tato nemoc pravděpodobně ještě více stresující, protože se musí nejen starat o své vlastní uzdravení nebo prognózu, ale také se musí starat o ty, kteří jsou na ní závislí. Existují praktické způsoby, jak můžete v této době podpořit její rodinu:
- Vařte pro ně. Toto je klasický, vyzkoušený a pravdivý způsob, jak podpořit někoho, kdo je nemocný. Ať už se nemocná osoba bude moci zúčastnit, nebo ne, vaření domácího jídla pro její rodinu ulehčí její břímě tím, že ji nechá v klidu, protože bude dobře postaráno o její děti, manžela nebo jiné závislé osoby.
- Pomozte jí naplánovat jejich péči. Pokud má vaše kamarádka malé děti, starší rodiče nebo jiné, kteří jsou na ní závislí, zeptejte se, jak můžete být aktivní v jejich péči během její nemoci. Například může potřebovat někoho, kdo by ji navštívil a zkontroloval jejího otce, někoho, kdo by venčil psa, nebo někoho, kdo by mohl vzít děti do školy a ze školy nebo je vyzvednout z fotbalového tréninku. Někdy může být plánování malých logistických úkolů obtížné pro lidi trpící nemocí, ale mít důvěryhodného přítele, který pomůže nést břemeno, může něco změnit.
- Uklidit její dům. Některým lidem může být tento druh podpory nepříjemný, proto se nejprve zeptejte svého přítele; pokud je tomu ale vaše kamarádka otevřená, požádejte ji, aby vás nechala zavázat se k jednomu dni v týdnu (nebo více, nebo méně, cokoli můžete nabídnout), že můžete přijít a starat se o domácí práce. Můžete nabídnout konkrétní práci, o které víte, že jste dobří (sekání trávníku, praní prádla, úklid kuchyně, nakupování v obchodě s potravinami), nebo ji můžete nechat, aby vám řekla, co vám nejvíce pomůže.
- Zeptejte se jí, co potřebuje, a proveďte to. Lidé často říkají „Dejte mi vědět, pokud potřebujete pomoc“, ale většina lidí je příliš plachá na to, aby se na ně někdy obrátila a využila je. Místo toho, aby se s vámi spojila, když něco potřebuje, zavolejte jí a zeptejte se jí, co potřebuje. Řekněte jí, že jste zamířili do obchodu s potravinami a chtěli jste vědět, jestli pro ni můžete něco sehnat, nebo se jí zeptejte, jestli je tento týden noc, kdy potřebuje pomoc v domácnosti. Buďte konkrétní a buďte upřímní ve své ochotě pomoci. Pak postupujte a udělejte to- to je nejdůležitější část!
Krok 4. Pošlete květiny nebo košík s ovocem
Pokud nemůžete být přítomni, pošlete alespoň známku své náklonnosti, aby vaše kamarádka věděla, že je ve vašich myšlenkách.
- Mějte na paměti, pokud by nemoc mohla způsobit, že váš přítel bude náchylnější k silným vůním (někteří pacienti s rakovinou podstupující například chemoterapii nemusí mít rádi kytici) a místo toho přemýšlejte o dalších věcech, které by mohly fungovat jako jejich oblíbená čokoláda, plyšový medvěd nebo balónky.
- Mnoho nemocnic nabízí donáškovou službu z obchodu se suvenýry, takže pokud je váš přítel hospitalizovaný, zvažte nákup kytice nebo balónku přímo odtamtud. Většina nemocnic uvádí na svých webových stránkách telefonní číslo obchodů se suvenýry nebo zkuste zavolat provozovateli nemocnice.
- Zvažte možnost zajít si se společnými přáteli nebo spolupracovníky koupit hezčí dárek nebo aranžování květin.
Krok 5. Buďte sami sebou
Jste jedineční a nemusíte předstírat, že jste pan nebo paní, opravte to, udělejte to všechno nebo máte na všechno odpověď. Buď sám sebou.
- Nepředstírejte, že znáte odpovědi. Někdy, i když to uděláte, je nejlepší nechat je, aby si některé věci vyřešily samy. Také být sám sebou může zahrnovat váš smysl pro humor; může to vypadat jako šlapání skořápek s nemocným člověkem, ale pokud jsi nervózní nebo se tváříš, jako bys nevěděl, co říct, mohl bys jim to připadat nepříjemné, tak se směj, žertuj (pokud je to tak, jak obvykle jsou).
- Buďte příjemní. Chcete být maximálně podpůrní a co nejvíce uklidňující. Chcete jim zvednout náladu, nikoli je pomlouvat pomluvami nebo negativními názory. I nošení veselých barevných šatů by jim mohlo rozjasnit den!
Krok 6. Aby se cítila potřebná
Někdy může požádat o radu nebo o malou laskavost pomoci někomu s chronickým nebo smrtelným onemocněním, že se cítí potřebný, což mu může dát určitou motivaci zůstat angažovaný.
- V mnoha zdravotních podmínkách je mozek lidí tak bystrý jako kdykoli předtím a přemýšlení o životech a problémech jiných lidí může na chvíli odradit jejich mysl od toho vlastního.
- Zamyslete se nad odborností svého přítele a zeptejte se na jakékoli otázky, které by mohly být relevantní. Pokud je například vaše kamarádka vášnivá zahradnice a chtěli jste dát jarní postele, požádejte ji o radu, kdy začít a jaký mulč použít.
Část 2 ze 4: Ukazujeme, že vám záleží na vašich slovech
Krok 1. Promluvte si se svým přítelem
Naučte se, jak být dobrým posluchačem, a dejte svému příteli vědět, že jste tu pro ně, pokud se chtějí ventilovat o svém stavu nebo by raději mluvili o něčem jiném. Ať tak či onak, mít někoho, s kým si promluvit, může být pro někoho, kdo je nemocný, obrovskou úlevou.
Pokud nevíte, co říct, buďte ke svému příteli upřímní. Nemoc lidem často dělá nepohodlí, a to je v pořádku. Důležité je, abyste byli přítomni svému příteli a nabídli vám podporu. Řekněte své kamarádce, že jste tu pro ni, ať se děje cokoli
Krok 2. Odešlete kartu nebo zavolejte
Pokud nemůžete být fyzicky přítomen svému příteli, pošlete kartu nebo telefonujte. Je snadné odeslat textovou zprávu nebo zveřejnit příspěvek na Facebooku, ale e -maily a telefonní hovory působí osobnějším dojmem a budou se vůči příjemci cítit promyšleněji.
Zvažte psaní promyšleného dopisu. To může být snazší, pokud jste někým, kdo neví, co říct lidem, kteří se nacházejí v obtížných situacích. Pokud máte pocit, že jste své pocity neprozradili dobře, můžete napsat dopis a poté věnovat čas jeho úpravě a přepsání. Zaměřte se na laskavá přání, modlitby za uzdravení a dobré zprávy, které s jejich nemocí nesouvisí
Krok 3. Položte otázky
I když je důležité respektovat soukromí vaší přítelkyně, pokud je vaše kamarádka otevřená otázkám, může to být skvělý způsob, jak se dozvědět více o jejím stavu a zjistit další způsoby, jak ji můžete podpořit.
Můžete zkoumat její nemoc online, ale pokládat její otázky je jediný způsob, jak zjistit, jak ji její stav ovlivňuje jako jednotlivce, a stejně důležité je, jak se cítí ohledně toho, co prožívá
Krok 4. Promluvte si s jejími dětmi
Pokud má váš přítel děti, pravděpodobně se cítí izolovaní, osamělí a zmatení. V závislosti na závažnosti její nemoci se mohou také cítit vyděšení, naštvaní a ustaraní. Potřebují s někým mluvit, a pokud vás znají a důvěřují vám, můžete jim v této době sloužit jako mentor a přítel.
Vezměte je na zmrzlinu a nechte je s vámi mluvit. Nenuťte je, aby řekli víc, než se jim zdá pohodlné. Některé děti vás tam prostě potřebují jako uklidňující sílu ve svém životě, zatímco jiné vám možná budou chtít vylít všechny své pocity. Buďte otevření jejich vedení a sledujte je každých pár dní nebo týdnů, podle toho, jak blízko jste
Část 3 ze 4: Vědět, co nedělat nebo říkat
Krok 1. Dávejte si pozor na běžné faux pas
Existuje mnoho klišé, které lidé používají, když ostatní lidé procházejí těžkými časy, a častěji než obvykle se tyto běžné reakce pro příjemce cítí neupřímné nebo bolestivé. Mezi příklady toho, co neříkat, patří:
- „Bůh ti nikdy nedá víc, než dokážeš zvládnout,“nebo jeho ještě horší variace: „To je Boží vůle“. Někdy lidé s dobrou vírou říkají tuto frázi a mohou tomu skutečně věřit, ale může to být pro příjemce velmi drsné, zvláště pokud prožívá něco velmi obtížného nebo zdrcujícího. Tato osoba také nemusí věřit v Boha.
- "Vím, jak se cítíš." Někdy lidé říkají tuto frázi ostatním, kteří procházejí těžkými časy, a přestože je pravda, že každý v životě zažil zkoušky, není možné vědět, jak se cítí někdo jiný. Tato fráze je ještě horší, pokud je doprovázena osobními anekdotami, které opravdu neodpovídají intenzitě toho, co trpí. Pokud se například někdo potýká se ztrátou končetiny, nedávejte to na roveň době, kdy jste si zlomili ruku. Není to totéž. Pokud však máte skutečně zkušenost, která je na stejné úrovni jako zkušenost, kterou trpí postižený, je v pořádku mluvit o tom a říci „Prožil jsem něco podobného“.
- Budeš v pořádku. “Toto je běžná fráze, když lidé nevědí, co říct, a často to říkáme spíše jako přání než jako prohlášení o skutečnosti. Ve skutečnosti nevíte, jestli někdo bude v pořádku „a v mnoha případech chronických nebo smrtelných nemocí NEBUDE tato osoba v pořádku. Mohou zemřít nebo být odsouzeni k životu fyzického utrpení. Říkáním, že budou v pořádku, se minimalizuje zkušenost, kterou prožívají.
- „Alespoň…“Minimalizujte utrpení toho člověka tím, že mu navrhnete, že by měl být vděčný za to, že jeho situace není horší.
Krok 2. Nestěžujte si na své vlastní zdravotní problémy
Zejména se vyhněte diskusi o menších zdravotních problémech, jako je bolest hlavy nebo nachlazení.
To se může lišit v závislosti na vašem vztahu s danou osobou a délce její nemoci. Pokud jsou chronicky nemocní nebo velmi blízcí důvěrníci, je pravděpodobnější, že bude vhodné diskutovat o věcech, kterými procházíte
Krok 3. Nenechte se strachem ze špatných věcí zabránit tomu, abyste neudělali vůbec nic
I když je pravda, že je důležité být citlivý na pocity někoho, kdo je nemocný, někdy nadměrně kompenzujeme svůj strach z toho, že uděláme špatnou věc tím, že nebudeme dělat vůbec nic. Je lepší strčit nohu do pusy a omluvit se, než ignorovat svého nemocného přítele úplně.
Pokud něco pokazíte a řeknete něco necitlivého, řekněte: „Nevím, proč jsem to řekl. Opravdu nevím, co říct. Tato situace je prostě velmi těžká.“Váš přítel to pochopí
Krok 4. Buďte ohleduplní
Pokuste se věnovat pozornost pokynům svého přítele, abyste nenavštěvovali příliš často nebo nepřestáli přivítání. Zvláště když je někdo extrémně nemocný, může být velmi obtížné vést konverzaci a nebude vás chtít urazit, takže se může nadměrně zdanit tím, že se vám bude snažit vyhovět.
- Pokud se vaše kamarádka zdá být rušena televizí nebo telefonem, nebo se zdá, že se snaží usnout, mohou to být známky toho, že ji návštěva unavuje. Neber si to osobně! Jen si pamatujte, že se potýká s mnoha, fyzicky i emocionálně, a může to být náročné.
- Dávejte pozor na čas a ujistěte se, že svůj pobyt neprodloužíte na jídlo nebo jindy, kdy váš přítel bude muset být sám. Zeptejte se, zda by váš přítel chtěl, abyste jim vyzvedli nějaké jídlo nebo jim uvařili jídlo, pokud plánujete navštívit během jídla.
Část 4 ze 4: Porozumění chronické nemoci
Krok 1. Buďte citliví na omezení svého přítele
Vzdělávejte se o jejich stavu a léčebném plánu, abyste byli připraveni na vedlejší účinky, změny jejich osobnosti nebo omezení jejich energie nebo vytrvalosti.
- Zeptejte se svého přítele na jejich stav, zda se chtějí podělit, nebo si udělejte čas na přečtení online.
- Sledujte řeč těla své kamarádky, abyste pochopili, jak se cítí a jak její nemoc ovlivňuje její schopnost účastnit se aktivit, zůstat ve střehu a zůstat emočně předvídatelný. Pokud se nechová jako její staré já, buďte jemní a chápaví a pamatujte si, že nese mnoho těžkých břemen.
Krok 2. Mějte na paměti účinky na nálady vašeho přítele
Vyrovnávání se s oslabujícími, chronickými nebo terminálními nemocemi velmi často vede k depresi a dalším problémům a někdy mají léky na léčbu nemocí také vedlejší účinky, které mohou ovlivnit náladu.
Pokud vaše kamarádka bojuje s depresivními myšlenkami, připomeňte jí, že za tuto nemoc nemůže ona a že ji budete podporovat, ať se děje cokoli
Krok 3. Ukažte empatii
Zkuste se vžít do situace této osoby. Jednoho dne můžete mít podobnou nemoc a budete chtít, aby k vám lidé byli laskaví a soucitní. Pamatujte na zlaté pravidlo: Dělejte druhým to, co byste chtěli, aby ostatní činili vám.
- Pokud byste byli nemocní s podobným stavem, jaké typy denních aktivit by byly bojem? Jak se můžete cítit emocionálně? Jaký typ podpory byste doufali, že by vaši přátelé nabídli?
- Představení si sebe sama na jejich místě vám pomůže nejlépe určit, jak jim pomoci.
