Modřiny se často objevují v nejméně vhodných chvílích a na vaší kůži vytvářejí nežádoucí kazy, které snižují váš celkový vzhled. Pokud se potřebujete rychle zbavit modřiny, ať už jde o fotografii, speciální událost nebo něco jiného, existuje řada domácích i profesionálních prostředků, které můžete použít k urychlení procesu hojení.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Správa poškození
Krok 1. Zmrzněte modřinu
Prvních několik dní po vzniku modřiny ledujte své modřiny asi 15 minut každých několik hodin. Námraza snižuje zánět a otoky, což pomáhá modřině rychle se uzdravit.
Krok 2. Po druhém dni naneste teplý obklad
Po snížení zánětu ledem můžete přiložit teplý obklad (ne horký) přímo na modřinu. Tím se zvýší průtok krve do tkáně a urychlí se proces hojení.
Krok 3. Zvedněte modřinu
Pokud je vaše modřina v oblasti, kterou můžete zvednout, například na jedné z vašich končetin, nezapomeňte ji zvednout nad srdce, aby se snížil průtok krve do modřiny. Tím se sníží otoky a odradí více krve od spěchu na místo modřiny a způsobí další změnu barvy. Elevace funguje nejlépe, když je provedena bezprostředně po vzniku modřiny.
Krok 4. Necvičte těžce
První den nebo dva po obdržení špatné modřiny se vyhněte těžkým cvičením, která způsobují pumpování krve do celého těla. Čím více krve proudí do modřiny, tím bude horší.
Krok 5. Jemně masírujte pohmožděné místo
Palcem jemně masírujte vnější okraj modřiny. Netlačte silně ani se nepokoušejte masírovat střed modřiny, protože to může být bolestivé. Ujistěte se, že masírujete malými kruhovými pohyby. Tím se aktivuje lymfatický proces, takže se vaše tělo přirozeně začne modřiny zbavovat samo.
Krok 6. Vystavte modřinu slunečnímu světlu
Pokud na svou modřinu můžete denně dostat 10 až 15 minut přímého slunečního světla, UV záření začne bilirubin odbourávat, což způsobuje, že modřina žloutne. Získání slunečního světla pomůže tento proces urychlit a vaše modřina zmizí rychleji.
Metoda 2 ze 3: Použití domácího prostředku
Krok 1. Otřete si modřinu octem a vodou
Smíchejte ocet s teplou vodou a vetřete jím poraněné místo. Ocet zvyšuje průtok krve na povrch pokožky, což podporuje rychlejší hojení pohmožděné oblasti.
Krok 2. Jezte ananas nebo papáju
Ananas a papája obsahují trávicí enzym zvaný bromelain, který štěpí bílkoviny, které mohou zachytit krev a tekutiny ve vašich tkáních. Jezte tolik ananasu, kolik chcete, abyste absorbovali bromelain a pomohli svému tělu odplavit modřiny.
Krok 3. Naneste a požijte vitamín C
Udělejte dva přístupy k získání dostatečného množství vitaminu C, které vám rychle zahojí modřiny.
- Nejprve se ujistěte, že jíte dostatek vitaminu C konzumací potravin, jako jsou pomeranče, mango, brokolice, papriky a sladké brambory. Můžete také užívat doplněk vitaminu C, abyste zajistili, že získáte svou denní hodnotu.
- Rozdrťte pilulky vitaminu C a smíchejte s trochou vody, abyste vytvořili pastu. Před jemným odstraněním vodou jej vetřete přímo na postižené místo a nechte jej zaschnout.
Krok 4. Požití extraktu z borůvek
Extrakt z borůvek obsahuje antokyanosidy, silné antioxidanty, které mohou snížit výskyt modřin stabilizací kolagenu a posílením kapilár. Extrakt z borůvek ve formě pilulek najdete ve většině obchodů se zdravou výživou.
Krok 5. Rozdrťte petržel a rozetřete ji přímo na modřinu
Petržel může obsahovat protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci rychleji zmizet modřiny.
Krok 6. Jezte čerstvý zázvor
Stejně jako petržel má zázvor protizánětlivé vlastnosti a působí jako dobrá podpora pro váš imunitní systém. Před pitím zázvor nasekejte a namočte na několik minut do horké vody. Můžete si také vzít zázvorové kapsle nebo zázvor rozdrtit a rozetřít přímo na modřinu.
Krok 7. Smíchejte kajenský pepř s vazelínou
Směsí potřete pohmožděné místo a nechte několik hodin působit. V případě potřeby jej jednoduše setřete ubrouskem. Aplikujte jednou denně, dokud modřina nezmizí.
Krok 8. Vytvořte kořenovou pastu kostivalu
Rozemlete kořen kostivalu a přidejte trochu vody, abyste vytvořili pastu, nebo namočte vatový tampon do čaje z kořene kostivalu. Pastu nebo vatový tampon naneste na postižené místo jednou denně, dokud modřina nezmizí.
Krok 9. Namočte modřinu do lískového oleje
Čarodějnice může urychlit proces hojení a má se za to, že snižuje zánět. Naneste olej a nechte několik hodin působit na postižené místo. Opakujte alespoň jednou denně, dokud modřina nezmizí.
Krok 10. K urychlení hojení použijte orální doplňky s bromelainem
Vezměte 200-400mg bromelainu, enzymu získaného z ananasu, až 3krát denně, abyste urychlili hojení a pomohli tělu vyčistit modřinu po zranění.
Je třeba se vyvarovat některých doplňků, aby nedošlo ke zhoršení modřin. Rybí olej, omega 3 mastné kyseliny, česnek, vitamín E, ginkgo biloba - to vše může zvýšit tvorbu modřin. Těmto se vyhněte, dokud nebudete zase v pořádku
Krok 11. Oloupejte banán
Vnitřkem slupky potřete modřinu. Jezte banán (jen proto, že je pěkný).
Metoda 3 ze 3: Použití léků nebo krému
Krok 1. Vezměte acetaminofen ke snížení bolesti
Některé léky proti bolesti působí protizánětlivě a mohou pomoci snížit bolest i otoky. Vyvarujte se však aspirinu a ibuprofenu, protože vám mohou ředit krev a zhoršit otlaky.
Krok 2. Aplikujte denně arnikovou mast nebo gel
Arnica je bylina, která snižuje zánět a může pomoci rychle snížit výskyt modřin. Ve většině drogerií je k dispozici ve formě krému nebo gelu. Dvakrát denně naneste na postižené místo povlak, dokud modřina nezmizí.
Krok 3. Vyzkoušejte aktuální vitamín K8 bezprostředně po vzniku modřiny
Při prvním zhmoždění naneste na poranění množství vitaminu K8 velikosti mince. To může pomoci zabránit tomu, aby se modřina tvořila nebo byla tak tmavá.
Krok 4. Nechte pijavici sát modřinu
Pokud na to máte žaludek a můžete najít obchod s holistickými léky, který prodává živé pijavice, můžete umístit živou pijavici přímo na modřinu. Okamžitě vysaje krev z horní vrstvy modřiny. Vzhledem k tomu, že sliny pijavice jsou poněkud znecitlivující, nebudete během tohoto procesu cítit žádné nepohodlí.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Modřiny se rychle hojí, vyhledejte lékařskou pomoc, když trvá déle než dva týdny.
- Okamžité nasazení balíčku ledu je rozhodně to nejlepší, co zabrání zranění způsobenému pohmožděninami.
- A nedělej si starosti. Modřina obvykle nebude tak špatná a zahojí se sama bez lékařské péče.
- Nedělejte si modřiny na prvním místě!
- Na modřinu naneste čirou omítku a bude to nepostřehnutelné!
- V případě potřeby zakryjte modřiny make -upem pro zvláštní událost.
