Držet se na cestách vegetariánské stravy může být náročné. Cestování si můžete usnadnit plánováním dopředu. Když si vyberete místo vhodné pro vegetariány, naučíte se komunikovat o svých dietních potřebách v místním jazyce a zabalíte si občerstvení vhodné pro vegetariány, pomůže vám to držet se vaší stravy. Jakmile dorazíte do cíle, zkuste pomocí restauračních aplikací nebo průvodců najít vegetariánské jízdné nebo zvažte rezervaci pokoje s přístupem do kuchyně, kde si můžete uvařit vlastní grub.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Plánování vpřed
Krok 1. Vyberte si místo vhodné pro vegetariány
Možná si vždy nebudete moci vybrat své destinace, zejména pokud cestujete za prací nebo s ostatními. Pokud se však rozhodnete, kam jít, vyberte si místo, kde je jízdné vhodné pro vegetariány. Například Indie, Thajsko a Izrael jsou známé jako destinace vhodné pro vegetariány kvůli náboženským omezením a vysokému počtu vegetariánských občanů.
Proveďte online průzkum, abyste zjistili, která místa jsou vhodná pro vegetariány
Krok 2. Naučte se lingo
Během svých cest budete muset být schopni sdělit své dietní potřeby personálu restaurace a letecké společnosti. Měli byste se zeptat: „Je toto jídlo vegetariánské?“a v místním jazyce řekněte „Jsem vegetarián“. Měli byste se také naučit místní slova pro ryby, kuře, hovězí a vepřové maso. To vám pomůže snadno nahlédnout do nabídky a odstranit pokrmy s těmito přísadami.
Krok 3. Požádejte o vegetariánské jídlo za letu
Pokud letecká společnost, na které cestujete, poskytuje stravování za letu, je důležité, abyste dlouho před nástupem do letadla požádali o vegetariánskou variantu. V mnoha případech vám při rezervaci letu budou poskytnuty možnosti stravování. Pokud ne, obraťte se přímo na leteckou společnost a ujistěte se, že vám během letu bude moci poskytnout vegetariánské jídlo.
Krok 4. Prozkoumejte restaurace, než dorazíte
Vegetariánské cestování bude mnohem snazší, pokud si uděláte čas prozkoumáním restaurací v cílové destinaci, než dorazíte. Prohlédněte si průvodce, promluvte si s přáteli, kteří dříve cestovali do cíle, a proveďte malý online průzkum. Vytvořte si seznam restaurací, které navštívíte, spolu s jejich adresami a provozními hodinami.
Krok 5. Zabalte občerstvení vhodné pro vegetariány
Někdy cestování nejde podle plánu. Můžete skončit uvízli na letišti nebo hledat vegetariánskou restauraci, abyste zjistili, že je zavřená! Katastrofě můžete předejít balením přenosných vegetariánských potravin, jako jsou ořechy, proteinové tyčinky, sušené ovoce nebo ořechové máslo.
Krok 6. Zjistěte, jak taktně odmítnout nevegetariánské jídlo
Existuje velká šance, že vám někdo na vašich cestách nabídne nevegetariánské jídlo. Zjistěte, jak taktně odmítnout nabídku pomocí místního jazyka a s přihlédnutím k místním zvyklostem. Naučte se říkat „Děkuji, ale já nejím maso“v místním jazyce. Pokud mluvíte stejným jazykem jako hostitel nebo server, můžete také vysvětlit, proč nejíte maso.
Pokud se bojíte urazit hostitele nebo servírku, můžete jídlo kdykoli přijmout a dát ho svému cestovnímu partnerovi nebo někomu v nouzi
Krok 7. Zabalte volně prodejné léky
Vezměte si s sebou volně prodejné léky z domova, jako jsou Tums nebo Pepto Bismol. Tak je budete mít po ruce pro případ, že omylem zkonzumujete pokrm, který obsahuje maso a rozruší vám žaludek. Jiné cizí nebo nové potraviny mohou také způsobit žaludeční potíže, proto je dobré vzít si s sebou lék, který vám poskytne největší úlevu.
Metoda 2 ze 2: Nalezení vegetariánského jízdného v místě vaší cesty
Krok 1. Vyzkoušejte aplikaci pro vegetariánské restaurace
Ve své destinaci můžete najít vegetariánské možnosti pomocí aplikace navržené s ohledem na vegetariány. Aplikace jako Happy Cow doporučí vegetariánské restaurace i restaurace podávající maso, které nabízejí dobré vegetariánské možnosti. Můžete také použít aplikaci jako Foursquare, která označuje restaurace jako vhodné pro vegetariány.
Krok 2. Dejte šanci pouličnímu jídlu
Pouliční jídlo je na mnoha místech vegetariánské. To znamená, že od pouličních prodejců může být k dispozici více možností vegetariánské večeře. Vezměme si například Střední Ameriku. V Guatemale můžete získat levné, lahodné vegetariánské možnosti, jako jsou papusas, empanadas a rellenitos ve většině měst.
Krok 3. Zarezervujte si pokoj s přístupem do kuchyně
Vaření vlastního jídla znamená, že budete mít kontrolu nad přísadami a můžete si být jisti, že vaše jídla jsou vegetariánská. Zkuste si rezervovat hotel, hostel nebo ubytování v rodině, které vám umožní přístup do kuchyně. Podívejte se na nějaký poblíž trhu nebo obchodu s potravinami, aby nákupy byly co nejjednodušší.
Krok 4. Zkuste aplikaci pro překlad
Pokud cestujete do cizí země, nepochybně narazíte na položky nabídky, které neznáte. Zkuste použít digitální překladač, jako je Google Translate, iTranslate nebo Waygo, který vám pomůže s dekódováním pokrmu a jeho přísad. To by vás mohlo velmi dobře zachránit před nechtěným soustem masa!
Krok 5. Buďte flexibilní
Cestování jako vegetarián může být náročné, ale je důležité, abyste zůstali flexibilní. Ne všechna místa, která se rozhodnete jíst, budou mít nejlepší vegetariánské možnosti a budete muset být flexibilní v tom, co jíte. Pokud například skončíte v restauraci, kde je jedinou možností salát a chléb, budete s jídlem muset být v pořádku.
