Pro mnohé jsou podprsenky nezbytnou součástí každodenního života, aby poskytly oporu jejich prsou. Pokud s podprsenkami nemáte příliš zkušeností, zpočátku se mohou zdát složité. Oblékání podprsenky je jednoduché a snadno zvládnutelné s trochou cviku. Poté, co si podprsenku nasadíte, by se měla cítit pohodlně, pokud máte správný střih.
Kroky
Část 1 ze 3: Umístění podprsenky
Krok 1. Protáhněte ruce popruhy
Podprsenku držte před sebou tak, aby vnitřní strana podprsenky směřovala k vám. Poté provlečte pravou paži pravou průramkovou dírou a levou paží levým průlezem.
- Pokud máte podprsenku bez ramínek, položte si podprsenku místo toho na prsa.
- Tradiční podprsenka bude mít dva popruhy, které připevní košíčky podprsenky k zadní části podprsenky a proběhnou nahoru a přes rameno k zádům.
Krok 2. Zapněte podprsenku vzadu
Většina podprsenek má vzadu zapínání, které spojuje pravou stranu podprsenky s levou. Tyto spony budou mít obvykle buď dva nebo tři háčky na jedné straně, které se spojí se dvěma nebo třemi smyčkami na druhé straně. Vaším cílem je dostat všechny háčky do smyček. Zkuste je spojit sponami za zády.
- Tento krok přeskočte, pokud má vaše podprsenka zapínání vpředu nebo na boku.
- Ujistěte se, že spony jsou vyrovnány svisle. Dávejte pozor, abyste neodsunuli háčky a oči.
Krok 3. Zapněte podprsenku zepředu nebo ze strany
Některé podprsenky mají místo zad zepředu zapínání na přední nebo boční straně. Zapínání vpředu má obvykle jen jedno nastavení, takže je snadné jej zapnout. Zapínání na boku může mít také více nastavení, která můžete upravit stejně, jako byste nastavili spony na zádech.
Některé podprsenky mají kromě zapínání vpředu i nastavitelný popruh. Poté, co zajistíte sponu, můžete zatáhnout za popruh a utáhnout podprsenku
Krok 4. Vyberte si nastavení těsnosti
Mnoho podprsenek má dvě nebo tři nastavení těsnosti, takže můžete podprsenku trochu upravit, aby byla kolem vašeho těla pevnější nebo volnější. Pokud je vaše podprsenka nová, měla by těsně přiléhat na nejvolnější háček. To vám umožní podprsenku časem utáhnout, jak se guma nosí a natahuje.
Pokud lze na střední nebo nejtěsnější háčky zapnout novější podprsenku, možná budete potřebovat menší velikost zad
Krok 5. Skloňte se, abyste pomohli přesunout prsa do košíčků
Pokud ještě nestojíte, postavte se a skloňte se tak, abyste spustili hrudník směrem k podlaze. To vám pomůže pohnout prsy správným směrem.
Pokud vám to není příjemné, můžete zůstat stát nebo sedět vzpřímeně
Krok 6. Naplňte šálky veškerou prsní tkání
Nejprve nahmatejte boky prsou, zda neobsahují další tkáň, která visí z košíčků pod vaší podpaží. Pociťte tuto tkáň opačnou rukou od každého prsu a poté ji přesuňte dovnitř, aby vyplnila stranu šálku. Potom stejnou rukou zvedněte prsa tak, abyste posunuli boky prsu dovnitř a poté nahoru.
Pokud jste před zrcadlem, možná uvidíte tuto extra tkáň
Krok 7. Stejný postup opakujte s druhou rukou a druhým prsem
Strany vašich prsou by měly být jemně povoleny po stranách každého šálku a poté zvednuty ven. Po úpravě prsou se můžete znovu postavit vzpřímeně.
Krok 8. Ujistěte se, že kostra je pod vašimi prsy
V ideálním případě by měl být podprsenka podprsenky umístěna přímo podél spodní části vašich prsou, aniž by jim zbyl další prostor k zavěšení. Vaše prsa by měla být pevná a pohybovat se nahoru. Neměly by viset pod kostrou.
Některé podprsenky nemají podprsenku. Pokud tomu tak je, pak se ujistěte, že spodní část podprsenky probíhá hladce po vašem těle
Část 2 ze 3: Úprava podprsenky
Krok 1. Pokud jsou popruhy příliš těsné, uvolněte je
Jednoduše stáhněte sponu, aby se posunula blíže k zadní části podprsenky, a poté vytáhněte další popruh, který bude volně viset, a narovnejte ramínka. Stáhněte obě spony na stejnou délku.
- Pokud jsou příliš těsné, budete se v blízkosti popruhů cítit stísněně a dokonce můžete cítit, jak se zarývají do kůže vašich ramen.
- Spony jsou plastové věci na zadní straně podprsenky-každý popruh bude mít jeden.
Krok 2. Pokud jsou popruhy příliš volné, utáhněte je
Vytáhněte sponu zespodu a posuňte ji směrem nahoru k přední části podprsenky. Při pohybu nahoru po sponách budete muset stáhnout popruhy.
Pokud jsou popruhy příliš volné, mohou vám spadnout z ramen až k loktům
Krok 3. Udělejte háčky pevnější nebo volnější podle toho, jak se kapela cítí
Někdy se podprsenka necítí pohodlně, protože háčky jsou příliš volné nebo těsné. Aby to bylo těsnější, zavěste podprsenku na oči, které jsou dále dovnitř. Chcete -li, aby byla volnější, upravte háčky k nejvzdálenějším očím.
- Pokud můžete pohodlně nosit novou podprsenku na nejtěsnějších háčcích, zvažte snížení velikosti kapely.
- Nové těhotenské podprsenky byste měla nosit na nejvolnějších háčcích.
Krok 4. Podprsenku nahmatejte, abyste se ujistili, že je správně umístěná
Jakmile si podprsenku nasadíte a upravíte ramínka, jemně zatáhněte za ramínka a boky a zadní část podprsenky, abyste se ujistili, že pohodlně sedí. Poté můžete začít dbát na to, aby vaše prsa vyplňovala košíčky, což je nejsložitější část oblékání podprsenky. Zkontrolujte ramínka a pásek podprsenky, abyste se ujistili, že nic není překroucené.
- Pokud se vaše prsa nepřibližují k naplnění šálku, může být velikost šálku příliš velká.
- Pokud vaše prsa přeplňují šálek, může být velikost šálku příliš malá.
Část 3 ze 3: Výběr správné podprsenky
Krok 1. Dávejte pozor na zjevné známky toho, že vaše podprsenka má špatnou velikost
Většina žen nosí podprsenku nesprávné velikosti. Pokud vaše podprsenka nemá správnou velikost, pak budete mít problém si ji obléknout, protože nebude správně odpovídat vašim rozměrům. Zde je několik jednoduchých příznaků, které říkají, že nosíte špatnou podprsenku:
- Prsa se vám rozlévají z horní části podprsenky.
- Ramínka nebo pás podprsenky se do vás zařezávají.
- Podprsenka je neuvěřitelně napjatá, jako byste v ní nemohli dýchat.
- Podprsenka je tak volná, že ramínka padají dolů, bez ohledu na to, jak moc je upravíte.
- Mezi bok a pásek podprsenky pohodlně vejdete dva prsty.
Krok 2. Změřte velikost pásma
Chcete -li získat představu o velikosti kapely, změřte podprsenku v palcích a ujistěte se, že je páska pohodlná, ale ne těsná. Pokud je nižší než 30 "(76 cm), zaokrouhlete nahoru na nejbližší sudé číslo. Pokud je vyšší než 36" (91 cm), zaokrouhlete dolů. Toto je vaše velikost pásma
Pokud vaše podprsí měří přes 36 cm (91 cm), proveďte měření poprsí v leže na zádech. Zprůměrujte dvě měření poprsí a poté vypočítejte velikost košíčku
Krok 3. Změřte velikost svého šálku
Chcete -li zjistit velikost šálku, nakloňte se dopředu o 90 stupňů a změřte své poprsí volně. Vezměte rozdíl mezi měřením poprsí a pod poprsím a převeďte jej na písmena šálků.
Například šálek A má rozdíl 1 "(2,5 cm), zatímco pohár B má rozdíl 2" (5 cm)
Krok 4. Jděte si pořídit profesionální kování
To je nejlepší udělat, pokud si nejste jisti měřením vlastní velikosti podprsenky. Nezávislé butiky jsou obecně nejlepším místem pro montáž, protože montéři jsou speciálně vyškoleni. Obchodní domy obecně nejsou nejlepším místem pro vybavení, protože zaměstnanci často nejsou dostatečně vyškoleni a někdy používají zastaralé měřicí techniky.
Před zakoupením podprsenky si přejděte na několik míst a nechte si podprsenku upravit
Krok 5. Důvěřujte měření
Možná jste si mysleli, že jste celý život měli 36 ° C, ale bylo vám řečeno, že jste opravdu 34D. Pokud podprsenka pohodlně sedí, měření neodmítejte. Místo toho zkuste nosit podprsenku ve správné velikosti a uvidíte, jak se budete cítit lépe.
Pokud si opravdu nejste jisti výsledky padnutí, vyzkoušejte co nejvíce podprsenek, nebo si vyžádejte jiný názor od profesionála
Krok 6. Změřte svou velikost jednou za rok
Existuje řada důvodů, proč se velikost vašich prsou může změnit. Vaše velikost se může změnit, protože vaše tělo stále roste, protože jste zaznamenali výrazný úbytek nebo přírůstek hmotnosti, nebo jste -li těhotná.
Pravidelné měření je dobrým zvykem držet krok, pokud chcete nosit správnou podprsenku a umět si ji správně obléknout
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Experimentujte s různými typy spon. Zapínání na jeden háček a oko je vždy snazší na zavěšení než na dvojité, i když má tendenci se častěji odháčkovat. Čím více řádků háčků existuje, tím větší podporu podprsenka poskytne.
- Je v pořádku zavěsit podprsenku vpředu, pokud ji nemůžete zavěsit vzadu. Mějte však na paměti, že podprsenka se tímto způsobem může opotřebovat rychleji.
- Když si nasazujete podprsenku, použijte zrcátko, které vám pomůže dostat pohyby dolů, dokud vám to nebude přirozené.
Varování
- Pásek je příliš velký, pokud jste schopni podprsenku navléknout přes hlavu, zatímco jste zahnutí. Pásek poskytuje 80-90% opory pro vaše prsa a měl by přiléhat k tělu.
- Vaše podprsenka by měla být pohodlná. Pokud tomu tak není, není to vhodné.
