Jste autistická dívka v jejím dětství, preteen nebo dospívání? Chcete být milí, rozkošní a schopni vykouzlit úsměv na tvářích lidí? Tento wikiHow vám pomůže naučit se, jak nechat svou roztomilou a soucitnou povahu volně pobíhat.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Být sladký
Laskavost je to, co žene svět vpřed, a ukázání své milující přírody světu z něj udělá šťastnější místo.
Krok 1. Dělejte náhodné skutky laskavosti
Stejně jako máte problémy, o kterých ostatní lidé nevědí, každý má problémy, které nevidíte. Nikdy nevíte, kdo může potřebovat vyzvednutí. Zde je několik nápadů:
- Dávejte náhodné komplimenty.
- Držte lidem dveře otevřené.
- Sbírejte věci, když je lidé upustí.
- Usmívejte se na lidi.
- Překvapte lidi malými dárky.
- Dělejte cokoli jiného, co bude ku prospěchu ostatních. I drobné úpravy článku na wikiHow lze považovat za projev laskavosti.
Krok 2. Zjistěte, jak být dobrým posluchačem, když vás lidé potřebují
Je pro ně velmi užitečné mít rameno, na kterém mohou plakat. Ověřte jejich pocity a dejte jim vědět, že vám na nich záleží. Zde je několik užitečných frází, které můžete použít k zahájení konverzace:
- „Chceš o tom mluvit?“
- „To zní opravdu těžce.“
- „Chápu, proč jsi tak rozrušený. To je obtížně řešitelný problém.“
- „Existuje způsob, jak bych ti s tím mohl pomoci?“
- „Pomohlo by, kdybychom o tom řekli dospělému?“
Krok 3. Vydejte se z cesty, abyste tam byli pro lidi, kteří jsou smutní
Obejměte někoho, kdo vypadá rozrušeně, nakreslete mu obrázek, nabídněte mu žvýkačku nebo mu natrhejte květiny. To jim pomůže poznat, že o ně lidé stojí.
Pokud jste stydliví, je to v pořádku. Tiché předání kousku cukroví nebo sladké poznámky je může povzbudit. Být laskavý a nápomocný je vždy dobrá věc, i když se to děje pomocí malých nebo tichých gest
Krok 4. Ukažte ostatním svou vděčnost
Lidé rádi slyší, že si jich vážíte. Děkujeme spoustě lidí: vašim rodičům, vašim učitelům, řečníkům, školním školníkům a všem, kdo dělají ze světa lepší místo.
Užitečným pravidlem je, že když máte hezkou myšlenku na někoho jiného, je dobré se o ni podělit. Zpestří jim den. Pokud se vám například líbí, jak na někom vypadá náhrdelník, můžete říct „Váš náhrdelník je krásný“
Krok 5. Požádejte ostatní, aby vás věci naučili
Každý se rád cítí jako odborník a požádat ho, aby vás učil, mu pomáhá. Také se od nich můžete naučit nové nápady a kousky moudrosti.
Krok 6. Nejprve se o sebe dobře postarejte
Je těžké být nápomocný a milý, pokud nejsou naplňovány vaše vlastní potřeby. Dávejte na sebe pozor a bude snazší být laskaví k ostatním. Vaše zdraví je na prvním místě.
- Jezte zdravé jídlo a dopřejte si alespoň 8 hodin spánku.
- Dopřejte si každý den klidný odpočinek.
- Pokud vás někdo šikanuje nebo rozčiluje, řekněte to dospělému. Na vašich pocitech záleží.
- Nikdy nekuřte, nepijte ani nezkoušejte drogy. Pokud jim to někdo nabídne, řekněte „Ne, děkuji!“
Krok 7. Buďte asertivní
Je dobré být laskavý, ale není dobré se bát naštvat ostatní. Je v pořádku nepotěšit všechny pořád. Nemusíte dělat vše, o co vás lidé žádají, a vždy máte právo říci ne.
- Promluvte si, pokud vidíte něco, co si myslíte, že je špatně.
- Pokud nemáte náladu, nemusíte lidi objímat ani se usmívat.
- Procvičte si skripty jako „Ne, děkuji“a „Raději bych ne“.
- Pokud vám nějaká situace připadá divná nebo špatná, i když nerozumíte proč, promluvte si o tom s důvěryhodným dospělým.
- Pokud někdo neposlouchá, když řeknete ne, řekněte to dospělému, kterému důvěřujete.
Krok 8. Buďte k sobě také laskaví
Skutečná laskavost přichází dovnitř a musíte ji ukázat sobě (nejen ostatním lidem). Dopřejte si porozumění, soucit a jemnost. Život je dost těžký, aniž byste byli svým vlastním tyranem. Pracujte na tom, abyste k sobě byli laskaví.
- Pamatujte, že máte povoleno mít špatné dny. Budete zpackávat, být někdy výstřední, omylem zranit city lidí a dělat chyby. Každý to někdy dělá. Nebojte se, že nejste dokonalí.
- Pokud se přistihnete, že jste na sebe zlí, přestaňte. Zeptejte se sami sebe: „Co bych řekl příteli, který byl v mé situaci?“Asi bys byl mnohem hezčí, že? Dopřejte si stejnou laskavost, jakou byste dali dobrému příteli.
Metoda 2 ze 2: Být obdivuhodně autistický
Můžete vypadat jako část sladké autistické dívky tím, že budete neuvěřitelně roztomilá. Roztomilost je definována méně tím, jak vypadáte, a více tím, jak jednáte.
Krok 1. Vyjádřete své pocity, jak byste chtěli
Ukázat lidem, jak se cítíte, jim pomáhá spojit se s vámi. Pokud cítíte nadšení a chcete tleskat rukama, udělejte to. Pokud jste smutní, najděte někoho, komu důvěřujete, a řekněte mu, co se děje.
Je v pořádku, pokud se váš způsob vyjadřování liší od průměru. To je u autistů zcela normální. Je vám dovoleno být autistou, protože můžete být sami sebou. Někteří vám možná úplně nerozumí, ale to neznamená, že musíte poslouchat jejich mylné představy
Krok 2. Stimulujte vše, co chcete
Vaše stimulace vám pomůže zůstat v klidu, soustředit se a vyjádřit své pocity. Je to součást vašeho postižení (stejně jako bílá hůl nevidomého nebo znakový jazyk neslyšícího) a je v pořádku být na veřejnosti zdravotně postižený. Je roztomilé být tebou!
Nemusíte se chovat, jako byste nebyli autisté; neustále předstírat, že jste někdo jiný, by znamenalo nebýt sám sebou. Je v pořádku být sám sebou, ať už jsi autista nebo ne
Krok 3. Oblečte se rozkošně
To může pro různé lidi znamenat různé věci, ale víceméně to znamená oblékat se tak, abyste se usmívali. Pokud to milujete, znamená to, že je to milující.
- Noste své oblíbené barvy.
- Vyberte si pohodlné látky, které jsou skvělé pro stimulaci. Vyzkoušejte měkké látky jako mikrovlákno, vánek nebo cokoli, co máte rádi.
- Oblečte se ve vrstvách pro případ, že by vám bylo horko nebo zima.
Krok 4. Dělejte věci, které máte rádi
Pokud děláte věci, které vás rozesmějí, pomůže vám to být pozitivní a milí k ostatním lidem. Přečtěte si o svých zvláštních zájmech, zpívejte a tancujte na hudbu, malujte, postavte si robota nebo si dělejte, co chcete.
- Vaše zvláštní zájmy jsou velmi důležité. Zkuste se připojit k klubům a setkávat se s lidmi, kteří mají rádi vaše zájmy, abyste o nich mohli mluvit. Pokud můžete, dělejte každý den něco, co souvisí se zvláštním zájmem. Může vám to pomoci cítit se šťastnější a klidnější.
- Autismus není jen seznam výzev. Máte také pozoruhodné přednosti. Nejste břemeno, jste milý, laskavý a hodnotný člověk.
Krok 5. Ujistěte se, že věnujete dostatek času relaxaci
Stres může být pro autisty vážným problémem a vy se chcete vyhnout nadměrnému stresu. Ujistěte se, že máte každý den klidný čas na odpočinek.
Příliš mnoho stresu může vést k dalšímu zhroucení a odstávkám a také ke zdravotním problémům, jako je úzkost
Krok 6. Udělejte si svolení být vámi a nebojte se, že byste byli „normální“
Můžete vypadat jinak, když stimulujete, nebo „nejednáte podle svého věku“. Při čtení Jane Eyre můžete mít potíže s mluvením a přitulit se k vycpaným zvířatům. To je v pořádku. Sladká autistická dívka je dívka, která se nebojí být sama sebou.
Krok 7. Uvědomte si, že vaše sladké, autistické já je již ve vás
Je v pořádku být autistou a je v pořádku být tebou. Už jste úžasní takoví, jací jste!
Tipy
- Pamatujte, že „sladká autistická dívka“je jen stereotyp. Může to být velká část vás, ale je tu také něco pro vás. Nemusíte sledovat každý krok v tomto článku a nemusíte měnit, kdo jste.
- Pokud jste teenager, možná byste se měli začít učit o autistické kultuře online. Je to velmi příjemné místo pro autisty, mladé i staré.
- Pokud nejste autističtí, nesnažte se být sladkou autistickou dívkou. Invalidita není příslušenství ani trend! To však neznamená, že nemůžete být sladkou rozkošnou dívkou.
Varování
- Okamžitě řekněte dospělému, pokud vás někdo šikanuje nebo škádlí.
- Při hledání informací o autismu online buďte opatrní. Někdy lidé, kteří nerozumí autismu, budou psát články, které říkají kruté věci. Oni se mýlí. Nejlepší je číst věci napsané autisty. (wikiHow je na tom docela dobře.)
- Někteří lidé si myslí, že je zábavné šikanovat lidi, kteří jsou odlišní, včetně autistů. Drž se dál od těchto lidí. Jsou zlí a věci, které říkají, o vás nejsou pravdivé.
