Chikungunya je infekční onemocnění způsobené virem šířeným kousnutím komárů. Je to běžné v regionech, jako je Afrika, Indie a jihovýchodní Asie. Toto onemocnění je charakterizováno náhlým nástupem vysoké horečky (vyšší než 38,9 ° C nebo 102 ° F). Nemoc také způsobuje těžkou zneschopňující polyartralgii (bolest více kloubů) nebo bolest kloubů, která je symetrická. Na rozdíl od proximálních kloubů, jako jsou boky a ramena, jsou postiženy distální klouby, jako jsou zápěstí, ruce, kotníky a kolena. Chikungunya také způsobuje vyrážku a těžkou myalgii nebo bolesti svalů. Bolest kloubů je zvláště výrazná v tom, že je vleklá a oslabující, možná trvá roky, a trpící mohou chodit s oslabující chůzí. Ve skutečnosti slovo „Chikungunya“v některých východoafrických jazycích znamená „chodit skloněný“. I když neexistuje lék na nemoc, můžete podniknout kroky ke zmírnění bolesti a nepohodlí, zatímco se zotavujete.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Diagnostika Chikungunya
Krok 1. Zjistěte, zda vás bolí svaly
Virus chikungunya se přenáší kousnutím komárů Aedes. Jak virus vstupuje do těla, prochází cévami. Virus postihuje hlavně lidské endoteliální a epiteliální buňky známé jako fibroblasty. Tyto fibroblasty obvykle tvoří svalovou tkáň. Jak infekce postupuje, tyto fibroblasty jsou poškozené a epiteliální a endotelové buňky odumírají. Poranění fibroblastů svalu má za následek bolest svalů.
Krok 2. Rozpoznat další příznaky chikungunya
Osoba může kromě bolesti svalů a kloubů trpět více příznaky. Ty mohou zahrnovat:
- Vysoká horečka 102 stupňů F nebo více.
- Těžká letargie.
- Neschopnost vstát a chodit, nebo ztuhlá chůze a zastavila se širokým postojem kvůli těžkým bolestivým otokům kloubů.
- Červená a mírně vystouplá vyrážka, která nesvědí. Vyrážka se objeví na trupu a končetinách.
- Puchýře na dlaních a chodidlech, způsobující odlupování kůže.
- Mezi další příznaky, které jsou obvykle méně výrazné, patří: bolest hlavy, zvracení, bolest v krku a nevolnost.
Krok 3. Poznejte rozdíly mezi chikungunya a horečkou dengue
Příznaky chikungunya se velmi překrývají s horečkou dengue. Geografická umístění, kde jsou lidé infikováni, jsou podobná. Někdy se vytvoří diagnostické dilema a poskytovatelé čelí klinickým výzvám při stanovení diagnózy. Bolest kloubů je však tak označena chikungunya, že to obecně činí diagnózu jasnou.
Dengue má výraznější svalové bolesti nebo „myalgie“, ale klouby jsou obvykle ušetřeny
Krok 4. Navštivte svého lékaře
Diagnóza je založena na známkách a příznacích. Obvykle k potvrzení diagnózy chikungunya lékař nařídí krevní test. Test detekuje přítomnost protilátek Chikungunya v krvi, což indikuje expozici pacienta viru.
- Krev bude odebrána z žíly pacienta a bude vložena do sterilního kontejneru pro vyšetření v laboratoři.
- Existuje řada laboratorních testů, které potvrzují, že máte chikungunya. Nejrozšířenější je RT-PCR (polymerázová řetězová reakce reverzní transkriptázy), která kontroluje přítomnost viru. Nemoc zanechává obrovskou virovou zátěž, takže je snadno detekovatelná. Tato masivní virová nálož je pravděpodobně zodpovědná za to, že se pacienti cítí tak strašně.
Krok 5. Zjistěte, jak dlouho může infekce trvat
Akutní infekce trvá dny až dva týdny. Během této doby budete pravděpodobně extrémně unavení vysokou horečkou a extrémně bolestivými klouby a svaly, téměř neschopní chůze.
Poté vstoupíte do subakutní fáze, která může trvat měsíce až roky. Šedesát tři procent pacientů má stále bolest a otoky kloubů rok po počáteční infekci. V dlouhodobém horizontu se můžete setkat s formou séropozitivní artritidy nebo revmatismu, která má protilátku HLA B27. To je podobné běžnější postinfekční artritidě, známé jako Reiterův syndrom
Krok 6. Vězte, že nemoc není smrtelná, ale neexistuje léčba
Navzdory strašným příznakům není tato choroba obvykle smrtelná. Neexistuje však jiná léčba než podpůrná péče, podobně jako u jiných virových onemocnění. Byly provedeny pokusy s některými léky, které se pokoušely léčit nemoc, ale tyto léky nebyly prokázány jako účinné.
Metoda 2 ze 4: Uklidňující bolest svalů během akutního stadia nemoci
Krok 1. Získejte co nejvíce odpočinku
Na chikungunya neexistuje lék, takže budete muset udělat vše, co je v jeho silách, abyste podpořili přirozené léčivé schopnosti svého těla. Jedním ze způsobů, jak podpořit přirozené léčebné schopnosti vašeho těla, je co nejvíce odpočívat. Spěte, jak můžete, a během dne si dejte klid.
- Dopřejte si co největší pohodlí s polštáři a dekami.
- Plánujte odpočinek asi dva týdny, ne -li déle.
Krok 2. Zůstaňte hydratovaní
Svalová tkáň se skládá ze 75% vody. Když máte v těle nízkou úroveň hydratace, vaše svaly mohou být náchylnější k zadření, křečím a dalším nepříjemným pocitům. Chikungunya přináší vysokou horečku, která významně přispívá k dehydrataci, čímž vaše svaly představují další riziko křečí.
- Pijte hodně vody a dalších tekutin, abyste zůstali hydratovaní.
- Pokud je přítomna nevolnost, pijte v častých intervalech malé doušky, pijte vodu, Gatorade nebo směsi elektrolytů. Vytvořte si vlastní směs elektrolytů se šesti šálky vody, jedním šálkem cukru a dvěma lžičkami soli.
- Nezapomeňte sledovat dehydrataci. Pacientům s tímto onemocněním hrozí dehydratace. Je pravděpodobné, že pacienta je třeba vyzvat k jídlu a pití kvůli letargii a slabosti a také kvůli neschopnosti postarat se o sebe. Průjem a zvracení u této nemoci nepřevažují, takže pravděpodobně nebudou hlavními příčinami dehydratace.
- Pokud jste dehydratovaní, možná budete potřebovat intravenózní tekutiny k rehydrataci.
Krok 3. Vezměte si přípravek na snížení horečky
Antipyretika, známá také jako léky snižující horečku, vám mohou pomoci zvládnout horečku. Mohou být také použity k zvládnutí bolesti kloubů. Zkuste užít trochu acetaminofenu, ibuprofenu, naproxenu nebo paracetamolu, které vám pomohou snížit horečku a bolesti kloubů.
Ujistěte se, že jste si přečetli a dodržovali pokyny výrobce k použití. Nepřekračujte doporučené dávkování jakéhokoli volně prodejného léku
Krok 4. Vyzkoušejte vyhřívací podložku
Držení vyhřívací podložky na kloubech a jiných bolestivých oblastech může přinést dočasnou úlevu od bolesti kloubů. Zkuste držet elektrickou topnou podložku na kloubech až 20 minut najednou. Ujistěte se, že po 20 minutách sundáte vyhřívací podložku a necháte pokožku asi hodinu odpočívat, aby nedošlo k přehřátí nebo spálení pokožky.
- Pokud nemáte vyhřívací podložku, můžete také použít láhev s horkou vodou. Plastovou láhev s vodou můžete naplnit horkou vodou a omotat kolem ní papírový ručník nebo látku.
- Můžete dokonce zkusit střídat ledový balíček s vyhřívací podložkou. Led může pomoci zmírnit bolest v kloubech, zatímco teplo má tendenci zvyšovat průtok krve a uklidňovat svaly. Ujistěte se, že zabalíte balíček ledu papírovou utěrkou a nenecháte balíček ledu zapnutý déle než 20 minut.
- Při bolestech svalů může také pomoci horká sprcha.
Krok 5. Zeptejte se svého lékaře na léky proti bolesti narkotik
Diskutujte o narkotických bolestivých lécích, jako je Norco, o silné svalové bolesti. Norco kombinuje hydrokodon a acetaminofen. Mnoho případů chikungunya je natolik oslabujících, že jsou důvodem pro tento typ léků.
- Doporučená dávka přípravku Norco je 325 miligramů orálně každé čtyři hodiny.
- Neužívejte tento lék s Tylenolem nebo jiným acetaminofenem.
Metoda 3 ze 4: Používání doplňků a bylin
Krok 1. Zvyšte příjem vitaminu C
Užívejte 1 000 miligramů vitaminu C dvakrát denně a zvyšte schopnost svého těla odbourávat bolesti svalů. To také pomůže posílit váš imunitní systém. Může být těžké získat tolik z jídla samotného, ale čerstvé ovoce a zelenina jsou vždy nejlepším zdrojem, pokud je to možné. Můžete také užívat doplňky stravy. Mezi nejbohatší zdroje vitaminu C patří:
- Pomeranče: 69mg vitaminu C na porci.
- Chilli papričky: 107 mg vitaminu C v jedné porci.
- Červená paprika: 190 mg vitaminu C v jedné porci.
Krok 2. Vezměte si vitamín D na pomoc s chronickou bolestí
Nízké hladiny vitaminu D jsou spojeny s chronickou bolestí. Kromě toho může vitamín D pomoci zlepšit svalovou únavu a dobu zotavení.
Vezměte 200 IU (dvě kapsle) vitaminu D3 denně. Ačkoli můžete získat vitamín D ze slunečního svitu, budete odpočívat uvnitř, takže pravděpodobně budete muset užívat doplňky
Krok 3. Pijte zelený čaj
Bolest svalů může být částečně způsobena zánětem. Zelený čaj je známý jako protizánětlivá léčba, která může pomoci při bolestech svalů. Zelený čaj také způsobuje upregulaci tělních přirozených zabijáckých buněk, které jsou zodpovědné za cílení infekčních agens. Zelený čaj proto může pomoci v boji proti nemocem a posílit imunitu.
Pijte alespoň jeden šálek denně
Krok 4. Vezměte si ženšenový extrakt
Podle odborníků může ženšenový extrakt usnadnit imunitní odpověď těla. Může také zmírnit vyčerpání a bolesti svalů, které můžete zažít s nemocí, která spotřebovává spoustu vaší energie, jako je chikungunya.
Neexistuje žádný lékařský konsenzus ohledně dávkování. Pokyny pro dávkování dodržujte na etiketě produktu
Krok 5. Zkuste zralý česnek
Starší česnekové doplňky mohou pomoci snížit bolest a bolest svalů. K tomuto snížení může přispět chemický allicin, který je obsažen v česneku. Zestárlý česnek může také pomoci přirozeným zabijáckým buňkám těla aktivovat imunitu. Zkuste užívat stařené česnekové doplňky, které vám pomohou v boji proti infekci.
Metoda 4 ze 4: Prevence Chikungunya
Krok 1. Použijte moskytiéry
Pokud cestujete nebo žijete v oblasti s výskytem chikungunya, proveďte preventivní opatření, abyste minimalizovali riziko infekce. Chraňte svůj spací prostor moskytiérou ošetřenou insekticidem.
Pokud spíte s jakoukoli částí těla přitlačenou k síti, může vám stále hrozit prokousnutí sítí
Krok 2. Použijte sprej odpuzující chyby
Použijte produkt, který obsahuje DEET, picaridin nebo IR3535, abyste se chránili před kousnutím hmyzu. Můžete také vyzkoušet výrobky, které obsahují olej z citronového eukalyptu nebo para-menthan-diolu. Znovu aplikujte sprej podle pokynů výrobce.
- Ujistěte se, že váš repelent proti hmyzu obsahuje dostatečné množství insekticidů na hubení komárů.
- Pokud používáte opalovací krém a repelent proti hmyzu, naneste nejprve opalovací krém a poté na něj repelent.
Krok 3. Noste dlouhé rukávy a kalhoty
Zakryjte své tělo, aby komáři neměli přístup k vaší pokožce. Noste dlouhé kalhoty a košile s dlouhým rukávem.
Krok 4. Nevynechávejte otevřené nádoby s vodou
Odkryté povodí, cisterny a kbelíky jsou živnou půdou pro larvy komárů. Zakryjte je, zvláště pokud máte čtyři nebo více povodí v okruhu 10 metrů od vašeho obydlí.
Krok 5. Buďte opatrní v oblastech, kde jsou ohniska
Chikungunya se šíří poštípáním infikovaným komárem, „vektorem“druhu Aedes, který způsobil shlukování ohnisek v oblastech kolem Indického oceánu. Ohniska nákazy jsou i nadále rizikem, dokud nebude problém s komáry v oblasti veřejného zdraví lépe kontrolován.
Tipy
- Jezte potraviny, které jsou snadno tolerovatelné. Polévky a vývary jsou dobrým výběrem jídel, které vám dodají energii. Pokud zvládnete pevné jídlo, lze je jíst. Jak budete bojovat s horečkou a infekcí, vaše tělo vydá spoustu kalorií s vysokou rychlostí metabolismu, takže je důležité jíst spoustu výživných potravin, jak se zotavujete
- Ujistěte se, že máte někoho, kdo vám pomůže, zvláště když poprvé onemocníte. Může dojít k bolestivé chůzi a poruchám chůze. Vyhněte se veškeré zbytečné chůzi, protože se také budete cítit dost slabí a bude vám hrozit pád.
- Jemná masáž bolavých svalů může také poskytnout určitou úlevu.
- Pokud vás bolí záda, zkuste si položit polštář mezi kolena, pokud spíte na boku, nebo pod kolena, pokud spíte vzadu. To může během spánku odbourat stres ze spodní části zad.
