Antidepresiva jsou léky předepsané jednotlivcům k léčbě deprese, úzkosti, závislosti, poruch příjmu potravy, chronické bolesti a různých dalších psychiatrických poruch a zdravotních stavů. V mnoha zemích, jako jsou Spojené státy a Kanada, lze antidepresiva legálně získat pouze na základě předpisů, které vám vystaví váš poskytovatel zdravotní péče. Můžete získat antidepresiva, pokud je potřebujete, navštívit svého lékaře a získat recept.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Konzultace s lékařem
Krok 1. Domluvte si schůzku se svým poskytovatelem zdravotní péče
Psychiatr nebo rodinný lékař může provést vyšetření a promluvit si s vámi o tom, proč máte pocit, že byste k léčbě svého zdravotního stavu potřebovali antidepresiva. Ve většině případů je setkání s psychiatrem považováno za ideální, protože psychiatři se specializují na poruchy duševního zdraví, mají více zkušeností s prací s antidepresivy a mohou vám předepsat antidepresiva, která vám budou nejlépe vyhovovat.
- Vyhledejte místní psychiatry, na které se vztahuje váš pojistný plán, a domluvte si schůzku telefonicky nebo online.
- Od svého lékaře primární péče můžete dostat doporučení k psychiatrovi nebo ho můžete vyhledat na stránkách jako ZocDoc nebo Thero.org.
Krok 2. Při popisu příznaků svému lékaři buďte konkrétní
Poskytnutí co nejvíce podrobností může vašemu lékaři poskytnout přehled potřebný ke správné diagnostice vaší poruchy a předepsání správného typu antidepresiva. Například ti s diagnostikovanou bipolární poruchou mohou potřebovat dva různé léky ke zvládnutí manických a depresivních fází, ale někdo s úzkostnou poruchou může potřebovat jeden konkrétní typ.
Zmiňte fyzické příznaky deprese, jako je nespavost a nedostatek energie, a také mentální příznaky, jako je smutek nebo pocity bezmoci
Krok 3. Vysvětlete všechny příčiny svého stresu a deprese
Identifikace příčiny stresu a deprese může lékaři pomoci správně diagnostikovat a léčit váš stav a předepsat správný typ léků. Na otázku, zda ve vašem životě existují nějaké stresové faktory, buďte ke svému lékaři upřímní.
Například jste možná v současné době v toxickém vztahu, kvůli kterému jste se dostali do deprese. Uveďte to svému lékaři
Krok 4. Informujte svého lékaře o trvání příznaků
Je důležité nechat svého lékaře vědět, jak dlouho se u vás projevují příznaky deprese. Ve většině případů jsou jedinci, kteří zažívají dlouhodobý stres, nejlepšími kandidáty na antidepresiva. Ti, kteří zažívají krátkodobý stres nebo depresi kvůli odloučení od partnera nebo propuštění z práce, nemusí být považováni za ideální kandidáty.
Krok 5. Vysvětlete všechny kroky, které jste podnikli k léčbě svých příznaků
Dejte jim vědět o všech lécích, které právě užíváte, včetně vitamínů a antikoncepce. To může lékaři pomoci lépe porozumět tomu, která léčba může, ale nemusí fungovat, aby pomohla zlepšit váš stav. Informujte například svého lékaře o všech lécích nebo lécích, které jste užil ve snaze léčit depresi, a o tom, zda cvičíte častěji nebo jíte zdravější potraviny ke zlepšení svého stavu.
Některé léky, které právě užíváte, mohou také způsobovat vaši depresi nebo úzkost a lékař vám může předepsat nový druh ke zmírnění příznaků
Krok 6. Přijďte s návrhy a dotazy
Poté, co provedete průzkum různých forem antidepresiv, přijďte s několika návrhy a dotazy pro svého lékaře. Řekněte jim, jaké léky vás zajímají a proč, a zeptejte se na vedlejší účinky léku.
Zjistěte, jaká antidepresiva obvykle předepisují a se kterými mají jejich pacienti nejlepší zkušenosti
Krok 7. Získejte recept od svého lékaře
Většina antidepresivních léků je k dispozici pouze na lékařský předpis a lze je zakoupit u licencovaného lékárníka. Než opustíte ordinaci, ujistěte se, že vám lékař poskytne recept na antidepresivum nebo že vám ho někdo z ordinace zavolá.
Zjistěte více o nákladech na vaše léky a o tom, zda budou hrazeny vaším poskytovatelem zdravotního pojištění, pokud existuje. Některá antidepresiva mohou být dražší než většina ostatních typů léků na předpis a mnohé nabízejí generické formy, které jsou mnohem levnější
Krok 8. Nechte si v lékárně vyplnit recept
Mnoho obchodních řetězců drogerií a lékáren je otevřeno 24 hodin denně, sedm dní v týdnu, takže můžete vyplnit svůj předpis a okamžitě zahájit léčbu. Abyste svůj recept vyplnili, přineste si papírový předpis. Možná budete muset počkat několik hodin nebo dokonce den, než bude připraven k vyzvednutí, zvláště pokud lék není na skladě.
Krok 9. Kontaktujte svého lékaře
Poté, co dostanete recept, můžete mít otázky pro svého lékaře. Nebo jste možná začali brát léky a něco není v pořádku. V každém z těchto případů se obraťte na svého lékaře, aby vám položil otázky nebo si v případě potřeby domluvil nové schůzky.
Pokud tam nejsou, můžete požádat o zanechání zprávy nebo jim poslat e -mail
Krok 10. V případě potřeby získejte druhý názor
Někteří lékaři váhají s napsáním receptu na antidepresivum a věří, že pacient může své symptomy zlepšit jinými změnami životního stylu. Pokud však máte pocit, že vaše deprese, úzkost nebo jiná porucha oslabuje, můžete se obrátit na druhý názor. Domluvte si schůzku s jiným lékařem nebo psychiatrem ve vašem okolí, abyste získali jejich lékařský názor.
Metoda 2 ze 3: Porozumění a užívání antidepresiv
Krok 1. Při užívání léků dodržujte pokyny svého lékaře
Užívání méně nebo více než doporučené dávky může zvýšit riziko nežádoucích účinků a dalších zdravotních problémů. Pokud v kterémkoli okamžiku cítíte potřebu zvýšit dávkování, abyste lépe léčili depresi, poraďte se nejprve se svým lékařem, abyste získali souhlas nebo prodiskutovali alternativní léčbu.
Před užíváním jakýchkoli nových léků nebo doplňků během užívání antidepresiv se obraťte na svého lékaře
Krok 2. Zůstaňte na svých lécích
Mnoha antidepresivům trvá několik týdnů, než začnou účinkovat, proto je užívejte tak, jak vám předepsal lékař. Nastavte si v telefonu budík, aby vám pomohl si vzít léky.
Pokud po několika měsících pravidelných dávek stále cítíte, že léky nefungují, poraďte se se svým lékařem
Krok 3. Poznejte vedlejší účinky svého léku
Nežádoucí účinky se budou lišit v závislosti na léku, který vám byl předepsán. Informace o léku a možných vedlejších účincích byste měli obdržet od svého lékaře i lékárníka, který vyplňuje váš předpis.
Pokud si myslíte, že je to nutné, proveďte také vlastní průzkum. Zjistěte, co můžete udělat, abyste předešli nebo omezili výskyt těchto vedlejších účinků, jako je například úprava stravy
Krok 4. Získejte také terapii
Antidepresiva pro vás mohou fungovat dobře, ale ve spojení s terapií mají lepší účinek. Pokud si to můžete dovolit, vyhledejte odbornou radu, která vám pomůže vyřešit vaše problémy.
Metoda 3 ze 3: Provedení dalších kroků ke zlepšení duševního zdraví
Krok 1. Meditujte
Bylo prokázáno, že meditace snižuje úzkost, stres a zlepšuje náladu. Někteří uvádějí, že je při léčbě duševních chorob stejně nebo více užitečná než antidepresiva. Věnujte deset nerušených minut nebo více každý den v tichém prostoru se zaměřením na své tělo a svůj dech. Existuje několik aplikací, které si můžete stáhnout a pomoci s meditací, včetně Headspace a Calm.
Krok 2. Cvičení
Cvičení je také prospěšné pro zlepšení celkového fyzického a duševního zdraví. Každý den vám poskytne čas na odpočinek, zatímco se budete více soustředit na své tělo. Projděte se po okolí, běžte si zaběhat nebo se připojte k místní posilovně.
Krok 3. Změňte svůj jídelníček
Bylo také prokázáno, že dieta je vysoce spojena s náladou. Potraviny s vysokým obsahem cukru nebo tuku obvykle způsobují více příznaků deprese nebo úzkosti než potraviny s vysokým obsahem bílkovin nebo vitamínů, jako je zelenina a libové maso.
Vynechejte na jeden měsíc rychlé občerstvení a sladkosti a posuďte, zda se vám nálada nezlepší
Krok 4. Odřízněte napětí
Vyhodnoťte všechny oblasti svého života, které vám způsobují zbytečný stres, a rozhodněte se, jak je můžete zvládnout nebo snížit. Pokud například každé ráno spěcháte s dopravou dítěte do školy, pošlete ho do autobusu nebo nechte partnera, aby ho ráno vzal. Malé změny mohou výrazně zlepšit vaši celkovou náladu.
Krok 5. Trávit čas s přáteli
Snažte se ze všech sil, abyste se v této pro vás těžké době vyhnuli izolaci. Spojte se se svými přáteli a naplánujte si setkání alespoň jednou týdně. Jděte se podívat na film, večeřet nebo jen trávit čas chatováním.
Vyhněte se setkávání s negativními přáteli
Krok 6. Dostatek spánku
Spánek je také důležitý pro udržení emocionální stability. Ujistěte se, že máte minimálně sedm hodin spánku za noc. Začněte relaxačním nočním režimem, který vám pomůže uklidnit se ke spánku, jako když si dáte teplou koupel nebo si dáte horký čaj.
