Sociální úzkostná porucha, nazývaná také sociální fobie, je u dětí často mylně považována za prostou plachost nebo jiné poruchy. Sociální úzkostná porucha je více než pouhá plachost - může být deaktivující. Intenzivní strach a vyhýbání se sociálním situacím a výkonnostním aktivitám jsou charakteristickým znakem a mohou být natolik závažné, že mohou výrazně zasahovat do každodenní rutiny, školy a vztahů vašeho dítěte. Sociální úzkostná porucha se často vyskytuje u dospívajících a dospělých, ale je běžné, že se projevuje u dětí a může být roky nediagnostikovaná. Rozpoznání fyzických, emočních a behaviorálních příznaků této poruchy vám usnadní včasnou pomoc vašemu dítěti.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Rozpoznání symptomů chování
Krok 1. Promluvte si s učiteli vašeho dítěte
Děti se sociální úzkostnou poruchou často bojují o účast ve třídě a interakci s vrstevníky. Protože nemůžete sledovat, jak se vaše děti ve škole chovají, může být cenné diskutovat o chování dítěte ve škole se svými učiteli. Sociální úzkost může být pro vaše dítě problém, pokud:
- Neúčastní se hodiny kladením nebo odpovídáním na otázky, hlasitým čtením nebo psaním na tabuli.
- Čtení nebo vyvolávání jim způsobuje potíže, které mohou vypadat jako zrudnutí, pláč, záchvaty vzteku, odmítnutí nebo špatný výkon navzdory schopnostem.
- Často sedí sami v jídelně nebo knihovně a ve škole se vyhýbají vrstevníkům.
Krok 2. Poslouchejte základní zprávy vašeho dítěte
Děti se sociální fobií se obecně extrémně bojí kritiky a příliš se obávají ponížení nebo rozpaků. Malé děti pravděpodobně nedokážou rozpoznat a říci vám, že mají strašné myšlenky, ale považují taková prohlášení za možné známky sociální úzkosti:
- "Co když řeknu špatnou věc?"
- "Řeknu něco hloupého."
- "Nebudou mě mít rádi."
- "Jsem idiot."
- "Lidé říkají, že jsem nervózní."
Krok 3. Sledujte, jak se vaše dítě sociálně angažuje
Děti všech věkových kategorií neustále sociálně dospívají. Strach nebo odmítání stýkat se může naznačovat, že se vaše dítě obává, že bude kolem sebe, mluví s ostatními nebo je ve veřejném prostředí. Pozvěte přátele nebo vezměte své dítě na rande a sledujte, jak se zapojí, když je kolem ostatních. Sociální úzkost u dětí se může jevit jako některá z následujících:
- Odmítnutí jít na rande, pokud není přítomen rodič, nebo požádat rodiče, aby byl vždy k dispozici.
- Být fyzicky extrémně lpící na vás, když jste kolem ostatních.
- Odmítáte zahájit konverzaci, pozvat přátele na schůzku nebo zavolat, poslat textovou zprávu nebo e-mail s ostatními ve své věkové skupině.
- Starší děti mohou zůstat o víkendech doma, místo aby se potloukaly s přáteli.
Krok 4. Všimněte si, jak vaše dítě mluví s ostatními
Vaše dítě může cítit tak úzkostlivě, když mluví s ostatními, že není schopné pokračovat v rozhovoru. Když to udělají, mohou mluvit velmi tiše nebo mumlat. Sociálně úzkostlivé děti se často vyhýbají očnímu kontaktu s dospělými nebo vrstevníky.
Chování se může objevit u lidí, které vaše dítě zná, nebo u cizích lidí
Krok 5. Sledujte výkonnostní stres
Výkonnostní typ sociální úzkostné poruchy je intenzivní strach a úzkost z mluvení nebo vystupování na veřejnosti. K tomu může dojít ve škole, například předložením zprávy třídě; během hudebního recitálu; nebo dokonce sportovat.
- Někdy mohou být děti z výkonu tak nervózní, že dokonce i jídlo před jinými lidmi nebo objednávání jídla v restauraci způsobuje stres.
- Používání veřejné koupelny může u některých dětí vyvolat úzkost.
Krok 6. Zhodnoťte „dny nemoci“vašeho dítěte
”Sociální úzkost u dětí se běžně projevuje jako školní odmítnutí - vaše dítě je tak úzkostlivé kvůli návštěvě školy, že hledá výmluvy, aby zůstalo doma. To se může projevovat jako předstíraná nemoc, nebo dokonce fyzické příznaky úzkosti maskované jako nemoc.
Krok 7. Všimněte si, zda vaše dítě vyzkouší nové aktivity
Zahájení nových aktivit může být pro sociálně úzkostlivé dítě jednou z nejnáročnějších událostí, kde by byly nuceny setkat se s novou vrstevnickou skupinou a zapojit se do dovednosti, se kterou nejsou spokojené. Odmítnutí zkoušet nové aktivity se často vyskytuje u sociálně úzkostlivých dětí.
Krok 8. Hledejte smysl v záchvatech vzteku
U malých dětí, které nejsou schopny verbálně vyjádřit své pocity, mohou být záchvaty vzteku nejčastějším projevem úzkosti. Strach dítěte se může projevovat silným, dlouhodobým pláčem nebo záchvaty vzteku. Pokud je to u vás doma běžný jev, hledejte zvlášť usilovně další známky sociální úzkostné poruchy.
Vzteky související s úzkostí mohou být chápány jako opoziční nebo jako „obtížné dítě“
Metoda 2 ze 3: Hodnocení fyzických symptomů
Krok 1. Sledujte objektivní známky úzkosti
Úzkost je vážná porucha, která velmi často způsobuje fyzické tělesné příznaky. Tváří v tvář výkonu nebo sociální interakci může vaše dítě předvést fyzické projevy svého strachu. Mohou se stát fyzicky imobilizovanými (doslova paralyzovanými strachem), mít potíže s dechem a mít zrychlený tep.
Krok 2. Všimněte si, zda je podrážděný žaludek způsoben úzkostí
Není neobvyklé, že dítě začne být tak úzkostlivé, že má průjem, nevolnost nebo dokonce zvrací. Pokud má vaše dítě časté žaludeční nevolnosti, spusťte záznam o tom, kdy k těmto záchvatům dojde; pokud je to často reakce na provádění nebo přemýšlení o sociální nebo výkonnostní aktivitě, je to tip na sociální úzkostnou poruchu.
Krok 3. Zeptejte se svého dítěte na jeho subjektivní zkušenost
Závratě, točení hlavy, zmatenost, pocit mimo tělo a svalové napětí jsou dalšími běžnými fyzickými příznaky úzkosti. To může být pro dítě obtížné rozpoznat. Položte svému dítěti otázky, abyste získali informace o jeho subjektivní zkušenosti s úzkostí. Zkuste otázky typu:
- "Máte pocit, že se místnost točí, nebo byste mohli spadnout?"
- "Cítíš bolest nebo bolest po celém těle?"
- "Kde jsme právě teď?" Jaký je den v týdnu? " Neschopnost odpovědět na jednoduché otázky může naznačovat zmatek nebo paniku.
Krok 4. Sledujte obličej svého dítěte, když komunikuje s ostatními
Pokud se v sociálních prostředích často červená, potí nebo se třese, může to znamenat sociální úzkost.
Metoda 3 ze 3: Porozumění nepořádku
Krok 1. Posuďte, zda má vaše dítě rizikové faktory
Sociální úzkostnou poruchu může vyvinout kdokoli, ale určité faktory mohou přispět k pravděpodobnosti jejího vzniku brzy u dětí. Může se vyvinout náhle po stresující nebo trapné zkušenosti nebo pomalu v průběhu času. Vyhodnoťte, zda se některý z těchto rizikových faktorů týká vašeho úzkostného dítěte:
- U vašeho dítěte je větší pravděpodobnost vzniku sociální úzkostné poruchy, pokud to má jejich rodič nebo sourozenci.
- Trauma, jako je týrání, rodinné neshody, jako je rozvod nebo smrt milované osoby, nebo zkušenosti s škádlením, šikanou nebo odmítáním, mohou zvýšit riziko.
- Sociální úzkostná porucha je víc než jen obyčejná stydlivost, ale děti, které jsou plaché, bázlivé nebo obecně uzavřené, mohou být ve větším riziku.
- Zahájení nové aktivity nebo uvedení do centra pozornosti poprvé může vyvolat příznaky sociální úzkosti, které dříve nebyly.
- Koktání, obezita, postižení, tiky nebo jiné poruchy mohou zvýšit sebevědomí a přispět k sociální úzkosti.
Krok 2. Zkontrolujte kritéria pro diagnostiku
Pro diagnostiku sociální úzkostné poruchy jsou nutná tři hlavní kritéria. Mějte to na paměti, abyste pomohli odlišit poruchu od jednoduché stydlivé fáze a od jiných poruch. Toto jsou specifická kritéria stanovená lékaři:
- Strach nebo úzkost musí být nepřiměřené skutečné situaci. Je normální, že je dítě nervózní z vystoupení na houslích nebo z setkání s novými spolužáky, ale pokud je tak nervózní, že zvrací nebo má extrémní emocionální reakci, je to víc než jen obyčejná stydlivost. Závažnost může být ve frekvenci nebo trvání - extrémnější nebo může trvat déle, než je obvyklé.
- Tyto příznaky musí přetrvávat šest měsíců nebo déle. Jinak to může být stydlivá fáze.
- Příznaky musí způsobovat značné potíže nebo zasahování do běžné rutiny vašeho dítěte v každodenních činnostech nebo ve škole, jako je zhoršení školní docházky a docházky vašeho dítěte a jeho schopnosti socializovat se a rozvíjet vztahy.
Krok 3. Přemýšlejte „fáze versus porucha
"Rozdíl mezi fází a úzkostnou poruchou je v tom, že fáze je krátkodobá a obecně neškodná." Úzkostné poruchy se často stávají chronickými a způsobují rušení každodenního fungování. Na rozdíl od dočasné fáze, která by nastala, kdyby vaše dítě mělo po dobu dvou měsíců noční můry o příšerce pod postelí, být uklidňující přítomností nestačí k tomu, aby vaše dítě zvládlo úzkostnou poruchu.
Krok 4. Hledejte důvody úzkosti
Strach vašeho dítěte ze sociální interakce nebo výkonu může nastat daleko před skutečnou událostí. To může ztěžovat přiřazení symptomů vašeho dítěte k související události. Uvědomte si, že si mohou dělat starosti s tím, co přijde, až na týdny nebo měsíce, mohou si představit nejhorší scénáře péče a mít během této doby příznaky.
Krok 5. Zacházejte se sociální úzkostí jako se skutečnou poruchou
Sociální úzkost může být oslabující poruchou, která vyžaduje léčbu, často s odbornou pomocí a někdy navíc s léky. Porucha se často projevuje dalšími problémy duševního zdraví a může vést k následujícímu:
- Nízké sebevědomí a negativní sebepovídání.
- Problém být asertivní.
- Špatné sociální dovednosti, izolace a obtížné sociální vztahy.
- Přecitlivělost na kritiku.
- Nízké akademické úspěchy.
- Užívání drog a alkoholu u starších dětí.
- Sebevražda nebo pokusy o sebevraždu.
Krok 6. Odlište sociální úzkost od ostatních poruch
Profesionál v oblasti duševního zdraví položí spoustu otázek, aby se pokusil zjistit, zda je problémem sociální úzkostná porucha nebo jiná porucha duševního zdraví. Existuje mnoho symptomů, které jsou běžné u sociální úzkostné poruchy, které existují také u jiných úzkostných poruch, stejně jako u jiných poruch duševního zdraví a dokonce i zdravotních problémů. Sdílejte co nejvíce informací s lékařem v oblasti duševního zdraví, abyste jim pomohli stanovit přesnou diagnózu. Můžete se také dozvědět více o tom, co odlišuje sociální úzkost od jiných poruch, abyste nejlépe věděli, jak pomoci svému dítěti.
- Obecná úzkostná porucha má mnoho stejných příznaků jako sociální úzkost, ale objevuje se nevyprovokovaně a pravidelně, nejen ve spojení se sociálními nebo výkonnostními situacemi. Pamatujte však, že sociální strach může přijít ještě před událostí vyvolávající úzkost.
- Při panické poruše dítě zažívá více než jeden nevysvětlitelný záchvat paniky nebo úzkosti a také zažívá úzkost při představě dalšího záchvatu paniky.
- Strach z pobytu ve velké skupině nebo prostředí, kterému je obtížné uniknout, naznačuje agorafobii.
- Separační úzkost se projevuje jako extrémní strach z toho, že se vzdálíte od rodičovských nebo pečujících postav. Extrémní lpění na sociální úzkosti může vypadat hodně jako separační úzkost.
- Strach z vnímaných fyzických vad, které jsou na veřejnosti příliš kritizovány, může být příznakem tělesné dysmorfické poruchy.
- Sociální a/nebo zpoždění řeči a opakující se chování mohou být příznaky autismu.
- Odmítnutí mluvit nebo být společenský, záchvaty vzteku, bičování a porušování pravidel může znamenat opozičně vzdornou poruchu. To je způsobeno spíše touhou vzdorovat, než strachem z události.
Krok 7. Promluvte si s pediatrem vašeho dítěte nebo s odborníkem na duševní zdraví
Sociální úzkost je léčitelný stav. Profesionál může posoudit závažnost úzkosti, v případě potřeby předepsat léčbu a poskytnout vám tipy, jak pomoci vašemu dítěti se s úzkostí vyrovnat. Ukázalo se, že forma terapie nazvaná Kognitivní behaviorální terapie je užitečná pro mnoho dětí se sociální úzkostnou poruchou.
