Pokud bojujete se svou váhou, může být součástí řešení Victoza. Přestože se přípravek Victoza používá především ke snížení hladiny cukru v krvi u lidí s diabetem 2. typu, lze jej použít k pomoci při hubnutí. Aby však účinně fungoval jako lék na hubnutí, budete muset kombinovat přípravek Victoza s cvičením a zdravým stravováním. Ujistěte se, že užíváte přípravek Victoza podle pokynů svého poskytovatele zdravotní péče. Okamžitě kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud zaznamenáte jakékoli závažné nebo život ohrožující vedlejší účinky.
Kroky
Část 1 ze 4: Získání receptu
Krok 1. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče na přípravek Victoza
Zavolejte a domluvte si schůzku s poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili, zda je pro vás Victoza dobrou volbou. Ujistěte se, že informujete svého poskytovatele zdravotní péče o všech alergiích, které máte, a o všech lécích, které v současné době užíváte. Pokud nemáte cukrovku, Victoza vám může přesto pomoci zhubnout, pokud máte metabolické poškození nebo rezistenci na leptin.
Protože však FDA schválil použití přípravku Victoza pouze k léčbě lidí s diabetem 2. typu, vaše pojištění (v USA) jej nemusí pokrývat, pokud nemáte diabetes 2. typu
Krok 2. Získejte recept na Victoza
Pero Victoza obsahuje 18 mg léků. V závislosti na vašem případě vám váš poskytovatel zdravotní péče může předepsat dávku 0,6, 1,2 nebo 1,8 mg. Váš poskytovatel zdravotní péče vám však může začít s ještě nižší dávkou, abyste zjistili, jak vaše tělo nejprve reaguje na léky.
Krok 3. Zjistěte, jak Victoza funguje
Victoza snižuje hladinu cukru v krvi zpomalením jídla, které opouští váš žaludek, brání játrům produkovat příliš mnoho cukru a produkuje více inzulinu, když je hladina cukru v krvi vysoká. Jedná se o injekční, neinzulínový lék, který by měl být užíván jednou denně. Může být užíván s jinými léky na diabetes, včetně inzulínu.
Mezi možné nežádoucí účinky patří snížená chuť k jídlu, nevolnost, zvracení, průjem, poruchy trávení a zácpa
Část 2 ze 4: Užívání přípravku Victoza a sledování nežádoucích účinků
Krok 1. Vezměte přípravek Victoza podle pokynů svého poskytovatele zdravotní péče
Dbejte na správné dávkování každý den. Poskytovatelé zdravotní péče obvykle začínají své pacienty dávkou 0,6 mg a zvyšují ji o 0,3 mg týdně nebo každý druhý týden.
Pokud si nejste jisti, kolik byste měli vzít, podívejte se na pokyny na štítku nebo se obraťte na svého poskytovatele zdravotní péče
Krok 2. Nastavte pero na správnou dávku
Začněte otáčet dávkovacím tlačítkem. Pokaždé, když otočíte dávkovacím tlačítkem, uslyšíte „cvaknutí“. Otáčejte knoflíkem, dokud nebude vaše dávka zarovnána s bílým zatržítkem na peru. Pokud omylem zvolíte špatnou dávku, stačí otočit dávkovacím tlačítkem dopředu nebo dozadu, abyste dosáhli správné dávky.
- Vyhněte se stisknutí dávkovacího tlačítka, zatímco jej nastavujete na správné dávkování. Pokud tak učiníte, léky mohou vyjít a budete muset použít nové pero.
- Pero používejte podle pokynů svého poskytovatele zdravotní péče.
Krok 3. Aplikujte léky
Držte pero jehlou dolů. Položte jehlou stranu pera na spodní část břicha, stehna nebo paže. Stiskněte palcem dávkovací tlačítko. Podržte tlačítko, dokud se na displeji nezobrazí dávka 0 mg - to trvá přibližně 6 sekund. Jakmile vydáte všechny léky, vytáhněte pero přímo nahoru a od pokožky.
- Pokud se v místě vpichu objeví krev, přidržte proti ní kousek gázy po dobu 5 až 10 sekund.
- Nasaďte víčko na jehlu a vyhoďte jej do nádoby na ostré předměty.
Krok 4. Vezměte léky co nejdříve, pokud vynecháte dávku
Pokud však vynecháte dávku a je téměř čas na další dávku, neužívejte 2 dávky najednou. Místo toho vynechejte zapomenutou dávku a vezměte si další dávku. Poté pokračujte v pravidelném dávkování.
Krok 5. Kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud se vám na krku vytvoří hmota
Masa na krku spojená s dýchacími potížemi, obtížným polykáním a chrapotem jsou příznaky vážného problému se štítnou žlázou. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, okamžitě zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče nebo lékárníka. Pokud se vaše příznaky stanou závažnými, přejděte na pohotovost.
Krok 6. Zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud se u vás objeví příznaky pankreatitidy
Pokud během užívání přípravku Victoza pocítíte zimnici, horečku, náhlou a silnou bolest žaludku a zácpu, okamžitě to sdělte svému poskytovateli zdravotní péče. Tyto příznaky mohou být také spojeny s nevolností, zvracením a závratěmi. Pokud se vaše příznaky stanou závažnými, přejděte na pohotovost.
Krok 7. Informujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud máte alergickou reakci
Alergické reakce mohou způsobit potíže s dýcháním, vyrážky, chrapot nebo potíže s polykáním. Otoky obličeje, úst a hrdla, stejně jako otoky rukou, paží nebo nohou jsou také příznaky alergické reakce. Pokud k tomu dojde, okamžitě kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče. Pokud je vaše reakce závažná, okamžitě jděte na pohotovost.
Krok 8. Pravidelně kontrolujte hladinu cukru v krvi
Victoza může způsobit nízkou hladinu cukru v krvi (hypoglykémie) nebo vysoký krevní tlak (hyperglykémii). Mezi příznaky nízkého krevního tlaku patří pocení, třes nebo slabost, závratě, bolesti hlavy, rozmazané vidění a extrémní hlad. Mezi příznaky vysoké hladiny cukru v krvi patří sucho v ústech, rozmazané vidění, ospalost, zvýšené močení, ztráta chuti k jídlu a nevolnost.
- Pokud se u vás tyto příznaky objeví při užívání přípravku Victoza, použijte glukometr ke kontrole hladiny cukru v krvi. Pokud je hladina cukru v krvi nízká nebo vysoká, kontaktujte co nejdříve svého poskytovatele zdravotní péče.
- Hladina cukru v krvi je vysoká, pokud je 180 mg/dl nebo vyšší 2 hodiny po jídle.
- Hladina cukru v krvi je nízká, pokud je 70 mg/dl nebo nižší.
Část 3 ze 4: Kombinace přípravku Victoza se zdravou stravou
Krok 1. Jezte libové kousky bílkovin
Libové části bílkovin mají méně nasycených tuků. Podívejte se na nutriční štítek, kolik tuku obsahuje balené maso. Vybírejte výrobky s nízkým procentem tuku, například 4% nebo méně. Krůtí a kuřecí maso bez kůže jsou také příklady chudých bílkovin.
- Určitě požádejte svého řezníka o libový kus masa.
- Zahrňte do svého jídelníčku také rostlinné zdroje bílkovin, jako jsou fazole.
Krok 2. Konzumujte 2 šálky (350 gramů) ovoce a zeleniny denně
Jezte ovoce a zeleninu při snídani, obědě a večeři. Banány, jablka, pomeranče, jahody, borůvky, mango a kiwi jsou skvělým výběrem ovoce. Chřest, brokolice, květák, špenát, paprika, tykev a houby jsou skvělou volbou pro zeleninu.
Ovoce a zelenina jsou také skvělým zdrojem vlákniny, která vám může pomoci zhubnout a udržet si váhu
Krok 3. Založte svá jídla na zdravých škrobech
Každé vaše jídlo by mělo obsahovat 1 porci (asi jednu čtvrtinu talíře) zdravých škrobů. Celozrnný chléb, rýže, ječmen, oves a quinoa jsou příklady zdravých škrobů.
- Batáty jsou lepší alternativou k bílým bramborám.
- Jezte zpracované potraviny, jako je chléb a těstoviny, s mírou, protože mají vysoký glykemický index a mohou zvýšit hladinu cukru v krvi.
Krok 4. Jezte ryby k večeři 2 až 3krát týdně
Ryby jako losos, makrela a tuňák mají vysoký obsah omega-3 a zdravých tuků. Pečte nebo grilujte ryby, abyste z nich získali co nejvíce živin.
K večeři si například dejte lososa s brokolicí a hnědou rýží
Krok 5. Omezte potraviny a nápoje s vysokým obsahem cukru
Jíst potraviny s vysokým obsahem cukru může bránit vašemu hubnutí. Sladké potraviny konzumujte pouze jednou nebo dvakrát týdně. Cukrová jídla a nápoje, kterým se musíte vyhnout, zahrnují pečivo, koláče, zmrzlinu, sodu, sladký čaj, sušenky, cukrovinky a čokoládu.
Tyto potraviny mají obvykle také vysoký obsah tuku
Část 4 ze 4: Přidání cvičebního programu
Krok 1. Začněte mírným cvičením, pokud nejste fyzicky aktivní
Mírné cvičení zahrnuje rychlou chůzi, jízdu na kole rychlostí méně než 16,1 km/h nebo lehkou práci na dvoře, jako je sekání trávy nebo hrabání a sbírání listí. Procházka nebo jízda na kole po vašem okolí nebo parku po dobu 30 minut, 5 dní v týdnu.
- Dobrou formou mírného cvičení je také procházka se psem po bloku nebo hraní na kamaráda v parku.
- Cvičte střídmě 3 až 4 týdny. Po 3 až 4 týdnech začněte do své rutiny zařazovat dynamické formy cvičení.
Krok 2. Cvičte energicky 75 minut týdně
Pokud již máte cvičební rutinu, vyzvěte se zařazením dynamických forem cvičení. Rázné cvičení zahrnuje běh/běh, plavání, jízda na kole rychlostí více než 16,1 km/h, sport nebo skákání přes švihadlo. Cvičte 25 minut, 3 dny v týdnu.
Krok 3. Zařaďte do své rutiny posilovací cvičení
Posilovací cvičení jsou také skvělá pro budování svalů a spalování tuků. Před nebo po kardio rutině proveďte 3 sady kliků a sedu v leže.
