Esenciální olej Neroli se vyrábí z květů sevillského pomerančovníku. Vůně je oblíbená u parfumérů, ale má také mnoho zdravotních výhod. Aroma neroli oleje může snížit úzkost a stres, zatímco samotný olej má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci při léčbě kožních stavů, včetně akné. I když byste neměli používat neroli olej jako náhradu za lékařskou péči, lze jej použít ke zlepšení celkového zdraví a duševního rozhledu. Vdechnutí vůně oleje nebo jeho vyhlazení na kůži jsou dva hlavní způsoby použití oleje neroli.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Vdechnutí aroma oleje Neroli
Krok 1. Nakapejte pár kapek neroli oleje do svého oblíbeného difuzéru
2 až 3 kapky neroli oleje v difuzéru rozšíří vůni po celé místnosti. Vůně neroli má uklidňující vlastnosti a může pomoci podpořit relaxaci a spánek.
Olej Neroli může také pomoci zvednout náladu, pokud máte špatnou náladu. Pokud vám však byla diagnostikována deprese, nepoužívejte neroli olej jako náhradu za psychiatrickou péči a antidepresiva
Spropitné:
Neroli olej má silné aroma a éterické oleje jsou vysoce koncentrované. Obvykle nepotřebujete více než pár kapek v difuzéru. Vždy můžete přidat další, pokud máte pocit, že vůně není dostatečně silná.
Krok 2. Kupte si osobní inhalátor, abyste přímo vdechli aroma oleje
Osobní aromaterapeutické inhalátory jsou k dispozici online a jsou relativně levné. Je dobré je použít, pokud chcete vdechovat aroma esenciálních olejů, aniž byste rušili ostatní, například ve škole nebo v kanceláři.
- Osobní inhalátor je malá trubička s bavlněným knotem uvnitř. Trubice je obvykle vyrobena z plastu nebo hliníku. Na knot naneste 10 až 15 kapek esenciálního oleje. Když chcete čichat, otevřete inhalátor a při hlubokém dýchání jím mávejte pod nosem.
- Aromaterapeutické inhalátory nezahrnují zahřívání nebo odpařování olejů-pouze vdechujete vůni oleje, který byl nasáklý do knotu. Tento typ inhalace je relativně bezpečný způsob použití esenciálních olejů. Přímé vdechování zahřátých esenciálních olejů (například z vape pera) není bezpečné, protože oleje mohou při zahřívání uvolňovat toxické sloučeniny.
Spropitné:
Můžete také použít osobní inhalátor, pokud jste poblíž kojenců nebo malých dětí, protože mohou být citliví na některé esenciální oleje.
Krok 3. Smíchejte neroli olej s jinými uklidňujícími oleji, abyste snížili úzkost
Neroli olej se dobře mísí s jinými esenciálními oleji, jako jsou levandule, pelargónie, heřmánek a růže, které mají také uklidňující vlastnosti. Vyberte si kombinaci s vůní, která je vám příjemná.
- Vyberte nosný olej, například mandlový nebo kokosový, a do nosného oleje dejte 1 až 2 kapky každého esenciálního oleje. V ideálním případě si chcete vybrat mezi 2 a 4 oleji, které chcete smíchat. Dobře promíchejte, aby se esenciální oleje rozdělily po celém nosném oleji.
- Po smíchání olejů je můžete vložit do difuzéru, přidat do osobního inhalátoru nebo zamíchat do uklidňující bublinkové lázně.
Krok 4. Vdechněte aroma od 1 do 2 kapek, abyste zmírnili bolest hlavy
Jakmile ucítíte bolest hlavy, naneste na tkáň 1 až 2 kapky neroli oleje a zhluboka se nadechněte. Protizánětlivé vlastnosti neroli oleje mohou pomoci zmírnit stres nebo napětí hlavy.
Můžete také smíchat neroli olej s nosným olejem, jako je kokosový olej, v dlani. Rukama o sebe rozehřejte olej a uvolněte vůni, poté se zhluboka nadechněte
Metoda 2 ze 2: Použití ošetření pokožky Neroli Oil
Krok 1. Přidejte několik kapek do masti na léčbu zánětu
Neroli olej má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit bolest v bolestech svalů nebo kloubů. Jednoduše přidejte 2 až 4 kapky neroli oleje do jakékoli masti, kterou běžně používáte.
Pokud přidáváte olej přímo do masti při aplikaci, nikoli do celé nádoby, použijte pouze 1 kapku a rovnoměrně ji vyhlaďte do pokožky
Krok 2. Vtlačte olej do čisté, vlhké pokožky k léčbě akné a zánětu
Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem a poté jej poklepáním odstraňte přebytečnou vlhkost. Vaše pokožka by měla být relativně suchá, ale vlhká na dotek. 1 až 2 kapky neroli oleje naneste na prsty a přitiskněte nebo uhlaďte na obličej.
Zaměřte se na problémové oblasti, které chcete léčit. Nechte pokožku úplně uschnout na vzduchu, poté můžete jako obvykle použít hydratační krém nebo make -up
Krok 3. Použijte několik kapek do svého základu nebo zvlhčovače
Váš oblíbený zvlhčovač může působit jako nosič oleje neroli a přirozené hydratační vlastnosti oleje posílí hydratační účinky. Pokud nosíte základ, můžete do svého základu přidat také 1–2 kapky, aby nedošlo k vysušení pokožky.
Množství neroli oleje, které přidáte, závisí na velikosti lahve nebo nádoby. Začněte 1 nebo 2 kapkami. Pokud chcete více, můžete vždy přidat další. Pamatujte, že neroli olej je silný - trochu může jít dlouhou cestu
Spropitné:
Neroli olej může také pomoci zvlhčit vaše vlasy. Přidejte pár kapek do svého oblíbeného kondicionéru a dobře protřepejte, aby se olej rozptýlil.
Krok 4. Naneste neroli olej do chodidla namočeného k odlupování odumřelé kůže
Pokud máte suché, popraskané nohy, přidejte 3 až 4 kapky neroli oleje do chodidla, abyste zlepšili oběh v chodidlech. Hydratační vlastnosti neroli oleje pomáhají zjemnit pokožku na patách a chodidlech.
Olej z neroli můžete přidat do komerčního namáčení na nohy nebo si vyrobit vlastní pomocí horké vody a kokosového nebo mandlového oleje
Krok 5. Zkombinujte neroli s jinými oleji a vytvořte tak lázeň snižující akné
Protizánětlivé vlastnosti oleje Neroli jsou ideální pro ošetření problémové pokožky. Pokud máte problémy s tělesným akné, nakreslete parní lázeň a přidejte stejné díly neroli oleje a dalších protizánětlivých a uklidňujících esenciálních olejů, jako je jalovec, levandule a hřebíček.
Tuto koupel můžete také použít výhradně na obličej. Smíchejte oleje a poté přidejte 3 až 4 kapky směsi do misky s kouřící vodou. Zakryjte si hlavu ručníkem, abyste zachytili páru, a držte obličej nad miskou po dobu 5 až 7 minut, aby pára pronikla do vašich pórů a napustila vaši pokožku esenciálními oleji
Krok 6. Vytvořte neroli krém na ruce, který uzdraví popraskané ruce
Ruce vám mohou v chladném počasí nebo při častém mytí rukou suché a popraskané. Přestože je na trhu mnoho krémů na ruce, které uzdraví a ochrání vaši pokožku, můžete si také vyrobit vlastní.
