Opary jsou malé puchýře, které se tvoří na rtech nebo kolem úst v důsledku viru herpes simplex. Virus herpes simplex můžete získat kontaktem s oparem nebo lézí na infikované osobě nebo kontaktem se slinami infikované osoby - i když v té době nevykazují žádné příznaky. Shluky oparů nebo horečnaté puchýře na jedné oblasti rtu jsou nejčastějšími příznaky infekce herpes simplex 1, ale ve vzácných případech se mohou objevit i jiné příznaky, jako je horečka, bolesti těla nebo únava. Kůže kolem puchýřů je obvykle bolestivá, červená a oteklá. Vypuknutí může být způsobeno poraněním kůže, slunečním zářením, stresem, únavou, horečkou nebo menstruací. Jakmile se jednou nakazíte virem, neexistuje způsob, jak zcela zabránit budoucím oparům. Existují však některé věci, které můžete udělat pro snížení frekvence oparů. Opatření při prvních známkách ohniska by mohlo zabránit vzniku bolesti.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vyhýbání se spouštím
Krok 1. Nelíbejte osobu s oparem
Herpes virus se může přenášet z člověka na člověka přímým kontaktem s oparem nebo horečkou. Pokud už máte virus, polibky nebo jiný blízký kontakt s někým, kdo má opar, ve vás může vyvolat ohnisko. Vyhněte se intimnímu kontaktu s druhou osobou, dokud její příznaky nezmizí.
Krok 2. Vyhněte se sdílení osobních věcí s infikovanou osobou
Dávejte pozor, abyste nesdíleli šálky, zubní kartáčky, obličejové ručníky nebo jiné osobní věci, které by mohly přijít do styku se slinami nebo aktivními opary infikované osoby. I když v současné době nevykazují žádné příznaky, můžete virus stále zachytit.
Krok 3. Chraňte svůj obličej před sluncem
Vystavení ultrafialovým (UV) paprskům může vyvolat ohnisko oparu. Tvorbě oparu můžete zabránit tím, že uděláte předběžná opatření před odchodem na slunce. Vždy, když jdete ven, noste na obličeji kvalitní opalovací krém. Ujistěte se, že váš balzám na rty obsahuje také SPF 15 nebo vyšší.
- I v zimě může slunce vyvolat ohnisko. Určitě používejte opalovací krém po celý rok.
- Solária mohou také vyvolat ohniska. Pokud jste citliví na slunce, budete také citliví na UV světlo používané v soláriích.
Krok 4. Jezte vyváženou stravu
Váš imunitní systém může trpět, pokud nedostáváte adekvátní výživu. Když nesledujete, co jíte, je větší pravděpodobnost, že se vám objeví opar. Zaměřte se na zdravou a vyváženou stravu, která obsahuje spoustu produktů, bílkovin a celozrnných produktů.
- Zvyšte množství a rozmanitost syrové zeleniny a ovoce, které jíte. Konzumujte zejména brokolici, růžičkovou kapustu a zelí. Tato zelenina má vysoký obsah indol-3-karbinolu (I3C), který může interferovat s růstem herpes viru. Mezi další potraviny s vysokým I3C patří řeřicha, kapusta, mangold a špenát.
- Snižte množství zpracovaných masných výrobků, nasycených živočišných tuků, bílých a rafinovaných cukrů, umělých sladidel, bílé mouky, alkoholu a kofeinu, které konzumujete. Všechny tyto látky zvyšují frekvenci oparů.
- Vyvarujte se potravin, které mají vysoké množství argininu. Arginin je aminokyselina, která slouží jako stavební kámen pro opary. Mezi potraviny s vysokým obsahem argininu patří čokoláda, ořechy, semínka, oves, pivo a většina proteinových koktejlů.
- Vyhýbání se kořeněným nebo kyselým jídlům může u některých lidí pomoci zabránit nebo omezit výskyt oparů.
Krok 5. Vezměte vitamíny a minerály na posílení imunitního systému
Bylo prokázáno, že kvercetin, lysin, zinek a vitamíny C a E posilují imunitní systém a pomáhají tělu bojovat s opary. Jezte potraviny, které obsahují tyto vitamíny a minerály, nebo užívejte doplňky stravy. Mezi dobré dietní zdroje patří:
- Jablka, červené hrozny, třešně, bobule, brokolice a kapary pro kvercetin.
- Ořechy, semena, sýr a jogurt pro lysin.
- Papriky, citrusy, zelenina (jako mangold nebo špenát) a bobule pro vitamín C.
- Slunečnicová semínka, zelenina (jako mangold nebo špenát), avokádo, ořechy a olivový olej na vitamín E.
- Mušle, hovězí maso, obohacené obiloviny, dýňová semínka a česnek na zinek.
Krok 6. Udržujte úroveň stresu na nízké úrovni
Když je vaše tělo přetížené, váš imunitní systém trpí a virus o sobě dá více vědět. Mnoho lidí má ohniska, když se cítí obecně vyčerpaní a vystresovaní. Proveďte následující opatření, abyste si odpočinuli a byli v klidu:
- Dostatek spánku. Vytahování všech nocí a celodenní spěchání si vybírá daň. Snažte se dodržovat plán spánku, který vám umožní spát sedm až osm hodin, abyste se cítili dobře odpočatí.
- Cvičit pravidělně. Cvičení je dobrý prostředek ke zmírnění stresu, který vám pomůže uklidnit se v úzkostných chvílích. Také vás zdravě unavuje, takže můžete v noci lépe spát.
Krok 7. Chraňte se během chřipky a chladného období
Chřipka nebo nachlazení je běžným spouštěčem oparu. Zimní měsíce mohou být obzvláště náročné, proto věnujte zvláštní pozornost svým zvyklostem, když se počasí ochladí a začnou se šířit nemoci.
- Nejlepší způsob, jak se ochránit před onemocněním, je pravidelné mytí rukou mýdlem a teplou vodou. Zvláštní opatrnosti věnujte, když trávíte čas ve veřejném prostředí, například v metru nebo na nádraží.
- Očkování proti chřipce vás také může ochránit před několika nejběžnějšími kmeny viru chřipky.
- Jakmile začnete pociťovat nachlazení, ujistěte se, že jste dobře hydratovaní, a zkuste si odpočinout. Vyhněte se zdržování a pití alkoholu. Někdy můžete zastavit nachlazení, pokud ho chytíte dostatečně brzy.
Krok 8. Dávejte na sebe pozor, když se chystáte menstruovat
Menstruace může být u některých žen spouštěčem, proto je důležité problém předvídat a každý měsíc jej řešit. S blížícím se obdobím se ujistěte, že máte dostatek spánku, dobré jídlo a hydrataci. Tyto akce také pomohou snížit vaše další menstruační příznaky.
Krok 9. Pravidelně měňte zubní kartáček
Herpes virus může žít na vašem zubním kartáčku, proto je důležité jej často měnit. Když se vám objeví opar, vyhoďte zubní kartáček. Když opar zmizí, vyměňte si znovu zubní kartáček. To vám zabrání dostat druhé ohnisko poté, co první zmizí.
Metoda 2 ze 3: Použití topických ošetření
Krok 1. Rozpoznejte příznaky, že se tvoří opar
Mnoho oparů ví, že propuknutí přichází dříve, než se objeví skutečný puchýř. Příznaky se u jednotlivých pacientů liší, takže může trvat několik ohnisek, než se dozvíte, jaké jsou vaše. Když víte, že se blíží opar, můžete jej pomocí léčby zastavit.
- Věnujte pozornost pocitům brnění nebo bolesti na rtech. Většina postižených hlásí „legrační pocit“v této oblasti několik dní před vznikem bolesti.
- Pokud vás bolí v krku, oteklé žlázy a máte horečku, může vás začít bolet opar.
- Někteří lidé pociťují zvýšené množství slin nebo slintání, než se vytvoří opar.
Krok 2. Ošetřete oblast ledem
Když ucítíte opar, naplňte plastový sendvičový sáček ledem a omotejte kolem něj utěrku. Naneste led na oblast, kde cítíte opar, který se tvoří 10 až 15 minut najednou. Opakujte aplikaci každou hodinu. Opary vyžadují k vývoji teplo a vlhkost. Udržování oblasti v chladu může zabránit vzniku oparu.
Krok 3. Ošetřete ho sáčkem čaje
Namočte čajový sáček do horké vody a nechte vychladnout. Sáček si přiložte na rty na tři až pět minut každou hodinu. Čaj obsahuje kyselinu tříslovou, o které se věří, že má antivirové vlastnosti. Mnoho volně prodejných ošetření oparů také obsahuje kyselinu tříslovou.
Krok 4. Zkuste krém z meduňky
Meduňka lékařská je bylina z čeledi máty, které bylo prokázáno, že brání tvorbě oparů. Když ucítíte, jak se blíží svědění, opalte, naneste kousek meduňkového krému a nechte jej vsáknout do pokožky. Podle potřeby znovu aplikujte podle pokynů na obalu.
- Meduňkový krém je k dostání v drogeriích. Pokud si pěstujete vlastní meduňku, zkuste oblast potřít čerstvým listem.
- Bylo také prokázáno, že meduňka pomáhá oparům rychleji odeznít. Je bezpečné aplikovat na otevřené vředy.
Krok 5. Použijte produkt obsahující lysin
Lysin je aminokyselina, která účinně zabraňuje tvorbě oparů. Při aplikaci na kůži zastaví růst viru herpesu. Může být také aplikován na otevřené vředy, které jim pomohou rychleji se uzdravit. Podívejte se na lysinový krém s koncentrací 70: 1. V obchodech s drogami najdete lysinový krém volně prodejný. Aplikujte podle pokynů na obalu.
Krok 6. Zkuste propolisovou mast
Propolis je pryskyřice produkovaná včelami. Obsahuje antioxidanty a posiluje imunitní funkce. Studie ukazují, že propolis zastavuje reprodukci viru herpes. Aplikace propolisové masti, když ucítíte, že vám kůže začíná brnět, může zabránit vzniku ohniska.
Krok 7. Naneste mátový olej
Má se za to, že mátový olej má vlastnosti, které zabraňují proniknutí odhalených částic herpesu do nových buněk. Pokud již máte opar, aplikace mátového oleje může pomoci zabránit jeho rozšíření do jiné oblasti vašich rtů. Mátový olej může také pomoci rychlejšímu uzdravení vybuchlé bolesti.
Metoda 3 ze 3: Vyzkoušení léků
Krok 1. Použijte léčivou ústní vodu
Léčivé ústní vody nebo výplachy mohou pomoci snížit bolest oparů v ústech. Vyhledejte výplach obsahující anestetikum, například 2% viskózní roztok lidokainu.
Krok 2. Použijte léčivý krém
Orální herpes lze ošetřit antivirovým krémem, který zabraňuje růstu herpes viru. Antivirové krémy zabraňují vstupu viru do nových kožních buněk. Krém lze aplikovat před nebo během ohniska nákazy. Použijte jeden z následujících antivirových krémů:
- Docosanol (Abreva): Je k dispozici na volném trhu. Aplikujte podle pokynů na obalu.
- Penciclovir (Denavir): Tento krém je k dispozici pouze na lékařský předpis. Navštivte lékaře a získejte recept a pokyny, jak ho používat. Typická dávka je 1% krém aplikovaný jednou za dvě hodiny, když jste vzhůru, v průběhu čtyř dnů.
- Acyclovir: Toto je další krém na předpis, obvykle podávaný v 5% koncentraci a používaný pětkrát denně po dobu čtyř dnů.
Krok 3. Vezměte antivirový lék
Orální antivirotikum je účinná preventivní léčba orálního herpesu. Antivirový lék lze užívat buď nepřetržitě, nebo při prvních známkách ohniska. Je k dispozici pouze na lékařský předpis, takže si domluvte schůzku se svým lékařem, abyste prodiskutovali své možnosti. Antivirové léky zahrnují následující:
- Acyclovir (Zovirax), obvykle užívaný třikrát denně po dobu 7-10 dnů.
- Famciclovir (Famvir), obvykle užívaný 2–3krát denně po dobu 7–10 dnů.
- Valacyclovir (Valtrex), obvykle užívaný dvakrát denně po dobu 7-19 dní.
Krok 4. Chraňte rty před slunečním zářením během léčby
Vystavení slunečnímu záření vás činí náchylnějšími k ohniskům oparu. Navíc některé antivirové léky nebo jiná ošetření mohou zvýšit citlivost pokožky na slunce. Zvláštní pozornost věnujte ochraně rtů před sluncem pomocí oxidu zinečnatého nebo balzámu na rty obsahující širokospektrální opalovací krém.
Krok 5. Nechte se léčit těžkými infekcemi
Pokud se pravidelně setkáváte s vážnými ohnisky, možná budete potřebovat speciální léčbu. Někteří lidé zažívají extrémně bolestivé, dlouhotrvající opary. Ty lze léčit intravenózním podáním léků. Okamžitě navštivte lékaře, pokud máte s opary některý z následujících problémů:
- Brání vám jíst a pít
- Po dvou a více týdnech se nehojí
- K novým ohniskům dochází téměř nepřetržitě
