Křečové žíly mohou být bolestivé, takže se s tímto problémem zjevně chcete vypořádat. K léčbě bolesti můžete použít volně prodejné léky proti bolesti. Hlavní léčbou je však zbavit se jich, takže vás v první řadě nebolí. Můžete si nastavit, jak stojíte a sedíte, v případě potřeby hubnete a pravidelně cvičíte. Pokud tyto věci nefungují, lékař pravděpodobně doporučí chirurgické odstranění křečových žil.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Změna toho, co nosíte
Krok 1. Noste kompresní punčochy
Kompresní punčochy najdete ve většině lékařských obchodů a lékáren. Stlačují vaše nohy a pomáhají zvyšovat průtok krve. Na druhé straně to pomáhá uvolnit křečové žíly v průběhu času, což snižuje bolest.
Před použitím kompresních punčoch se poraďte se svým lékařem. Dají vám test krevního oběhu, abyste se ujistili, že jste dobrým kandidátem na tuto léčbu
Krok 2. Přeskočte vysoké podpatky
Nízké podpatky ve skutečnosti procvičují vaše lýtkové svaly více než vysoké podpatky. Když jsou vaše svaly napjatější, krev se vám žilami lépe pohybuje. Na druhé straně to může časem pomoci snížit křečové žíly.
Krok 3. Vyberte si volnější oblečení
Přiléhavé oblečení, zejména pokud je kolem středu nebo nohou, může snížit průtok krve do a z nohou. Držte se volnějšího oblečení, které vám usnadní život a zmenší křečové žíly.
Přiléhavé oblečení snižuje průtok krve, protože v jedné oblasti odřízne krev; například těsný pas může snížit průtok krve do vašich nohou. Kompresní punčochy jsou však dobré, protože vyvíjejí těžší a vyrovnanější tlak od kotníků až po kolena a stehna. Tento tlak vtahuje vaše rozšířené žíly, což znamená, že krev může proudit vašimi žilami snadněji a rychleji
Metoda 2 ze 3: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Pohybujte se místo dlouhého sezení nebo stání na místě
Příliš dlouhé vstávání může křečové žíly zhoršit, protože vaše tělo musí pracovat proti gravitaci, aby dostalo krev zpět do vašeho srdce. Podobně, pokud sedíte příliš dlouho, vaše krev se může hromadit v nohou, což vede ke křečovým žilám. Ujistěte se, že se čas od času budete pohybovat, aby vám rozproudila krev.
- Když si sednete, zvedněte nohy. Když zvednete nohy, vaše žíly nemusí pracovat tak tvrdě, aby se krev dostala zpět do vašeho srdce, protože nepůsobí proti gravitaci. Když můžete, snažte se dostat nohy nad srdce, když sedíte.
- Také si nepřekračujte nohy, když si sednete.
Krok 2. Cvičte, aby se vám rozproudila krev
Kardiovaskulární cvičení rozproudí krev ve vašem těle. Na druhé straně to může pomoci snížit křečové žíly. Chůze, běh, jízda na kole a plavání jsou skvělé možnosti.
- Silový trénink je také prospěšný.
- Cvičte alespoň 30 minut denně 5 dní v týdnu.
- Když odpočíváte mezi cviky, zvedněte nohy.
Krok 3. V případě potřeby zhubněte
Nadváha může křečové žíly ještě zhoršit, ale hubnutí může část tohoto tlaku uvolnit. Jezte dobře, cvičte a pijte hodně vody, abyste zdravě hubli.
Rozhodněte se pro libové bílkoviny a mléčné výrobky a získejte ve své stravě více ovoce, zeleniny a celozrnných produktů. Zkuste si vést deník o jídle, abyste měli přehled o tom, kolik jíte
Krok 4. Jezte si cestu k lepším žilám
Vláknina je dobrá na žíly, proto vyzkoušejte potraviny jako celozrnné produkty a fazole. Také bioflavonoidy ve věcech jako tmavá, listová zelenina, cibule, česnek a tmavé bobule pomáhají se zdravím žil.
Krok 5. Zvažte užívání vitaminu C, vitaminu E, zinku a rutinu
Tyto doplňky podporují dobré zdraví žil. Rutin je bioflavonoid a lze jej nalézt ve většině obchodů se zdravou výživou.
Krok 6. Promluvte si se svým lékařem o bylinném doplňku
Někteří lidé mají štěstí s bylinnými doplňky, které pomáhají křečovým žilám. Úlevu může poskytnout například jírovec, řeznické koště, hroznové víno (listy, semena, ovoce a míza) a sladký jetel. Tyto doplňky však mohou interferovat s jinými léky, takže je dobré si před zahájením léčby promluvit se svým lékařem.
Metoda 3 ze 3: Vyzkoušení chirurgických zákroků
Krok 1. Zvažte endotermální ablaci
Typicky je to první chirurgická možnost, pokud jde o křečové žíly. Při této léčbě lékař uzavře žíly pomocí laserů nebo rádiových vln.
- Léčba laserem i rádiovými vlnami zahrnuje zavedení katétru do žíly a jeho utěsnění. Tělo přirozeně přesměruje krev z těchto žil. Dostanete nějakou formu anestezie ke snížení bolesti.
- Léčba rádiovými vlnami může způsobit, že po ošetření budete trochu cítit špendlíky a jehly. Laserová terapie může způsobit určité modřiny. Může také poškodit nervy, ale účinek je obvykle dočasný.
Krok 2. Zeptejte se na skleroterapii nebo pěnovou skleroterapii
Při těchto postupech se vám do žíly vstříkne roztok, který ji zablokuje. V případě skleroterapie roztok v podstatě zhroutí žíly jizvami. Při pěnové skleroterapii se vstřikuje pěna, která vyplňuje žílu a blokuje ji. Tělo přesměruje krev z těchto žil.
- Tento postup je relativně nízkorizikový a lze jej provést v ordinaci lékaře.
- Pěnová skleroterapie je stále relativně nová. Snižuje křečové žíly, ale mohou se časem vrátit.
Krok 3. Diskutujte o odstraňování žil
Při této možnosti je žíla skutečně odstraněna z vašeho těla chirurgickým zákrokem. Doktor zaváže žílu a poté provede několik malých řezů. Vytáhnou žílu a vaše tělo kolem ní přesměruje krev.
- Odizolování žil je obvykle bezpečné, i když jen zřídka může vést k poškození nervů nebo hluboké žilní trombóze, což je vývoj krevní sraženiny v žíle.
- Některé menší žíly jsou někdy odstraněny, aniž by je svázaly, a tento postup je méně invazivní.
Krok 4. Zvažte operaci endoskopické žíly
Při této operaci vám lékař vloží do žil malou trubičku s kamerou. Pomocí malého zařízení na konci tuby buď ucpou žílu, nebo ji úplně odstraní.
