Pokud jste se cítili unavení nebo neobvykle vyčerpaní, zvažte, zda trpíte anémií. Anémie je zdravotní stav, kdy vaše tělo nemá dostatek červených krvinek, aby správně fungovalo. Ať už vaše tělo nevytváří dostatek červených krvinek, červené krvinky jsou tělem ničeny nebo anémie je způsobena jiným zdravotním stavem, diagnostiku navštivte svého lékaře. I když budete muset dodržovat konkrétní léčebný režim poskytovaný lékařem, možná budete muset také užívat doplňky stravy, změnit dietu a používat léky.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Používání dietních změn a doplňků
Krok 1. Zvyšte příjem železa
Pokud budete užívat doplněk železa podle pokynů svého lékaře, měli byste být schopni časem zlepšit hladinu železa, což může léčit anémii způsobenou nedostatkem železa. Doplňování železa má některé vedlejší účinky, včetně tmavé stolice, žaludeční nevolnosti, pálení žáhy a zácpy. Pokud je vaše anémie mírná, může vám lékař jen doporučit, abyste jedli více potravin bohatých na železo. Následující jsou dobrým zdrojem železa:
- Červené maso (hovězí a játra)
- Drůbež (kuřecí a krůtí)
- Plody moře
- Obiloviny a chleby obohacené železem
- Luštěniny (hrách; čočka; bílé, červené a pečené fazole; sója; a cizrna)
- Tofu
- Sušené ovoce (sušené švestky, rozinky a meruňky)
- Špenát a další tmavě zelená listová zelenina
- Ořízněte šťávu
- Vitamín C pomáhá vašemu tělu vstřebávat železo, takže vám lékař pravděpodobně doporučí vypít sklenici pomerančového džusu nebo konzumovat potraviny s vysokým obsahem vitamínu C spolu s doplňkem železa.
Krok 2. Vezměte vitamín B12
Pokud je vaše anémie způsobena nedostatkem vitamínů, vezměte si doplněk vitaminu B12, pokud to lékař doporučí. S největší pravděpodobností vám lékař jednou za měsíc podá injekci nebo pilulku vitaminu B12. To umožní lékaři sledovat hladinu červené krve a určit, jak dlouho je léčba nutná. Můžete také získat vitamín B12 z jídla. Mezi potraviny s vysokým obsahem vitamínu B12 patří:
- Vejce
- Mléko
- Sýr
- Maso
- Ryba
- Měkkýši
- Drůbež
- Potraviny obohacené vitamínem B12 (jako sójové nápoje a vegetariánské hamburgery)
Krok 3. Získejte více folátu (kyselina listová)
Kyselina listová je dalším vitamínem B, který je nezbytný pro správný růst krevních buněk. Nedostatek folátu může způsobit anémii, takže lékař s největší pravděpodobností doporučí doplňkovou dávku k léčbě vašeho stavu. Pokud jsou vaše příznaky středně závažné až závažné, mohou vám být podávány folátové injekce nebo pilulky po dobu nejméně 2 až 3 měsíců. Folát můžete také získat ze stravy. Mezi potraviny s vysokým obsahem kyseliny listové patří:
- Chléb, těstoviny a rýže obohacené kyselinou listovou
- Špenát a další tmavě zelená listová zelenina
- Černooký hrášek a sušené fazole
- Hovězí játra
- Vejce
- Banány, pomeranče, pomerančový džus a nějaké další ovoce a šťávy
Krok 4. Omezte příjem alkoholu
Alkohol může vašemu tělu zabránit v tvorbě krevních buněk, vytvářet vadné červené krvinky a předčasně zničit vaše krvinky. Zatímco příležitostný nápoj neudělá žádné trvalé poškození, opakované nebo silné pití může způsobit anémii.
- Pokud jste již anemičtí, omezte příjem alkoholu, protože to váš stav jen zhorší.
- Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus doporučuje jako „mírnou“konzumaci ne více než 1 nápoj denně pro ženy a nejvýše 2 nápoje denně pro muže.
Metoda 2 ze 3: Použití lékařských ošetření
Krok 1. Získejte krevní transfuze
Pokud máte těžkou anémii z chronického onemocnění, může vám lékař doporučit krevní transfuze. Dostanete zdravou krev, která odpovídá vaší vlastní, pomocí IV. To se provádí za účelem okamžitého získání velkého množství červených krvinek. Transfuze bude trvat 1 až 4 hodiny.
V závislosti na závažnosti vašeho stavu vám lékař může doporučit pravidelné transfuze krve
Krok 2. Vezměte si pilulky na redukci železa
Pokud dostáváte časté krevní transfuze, může se vám zvýšit hladina železa. Vysoká hladina železa může poškodit vaše srdce a játra, takže budete muset snížit množství železa ve vašem těle. Lékař vám může podat injekci ke snížení hladiny železa nebo vám předepíše léky.
Pokud je předepsán lék, budete muset tabletu rozpustit a roztok vypít. Obvykle je tato léčba nutná jednou denně
Krok 3. Získejte transplantaci kostní dřeně
Dřeň uvnitř vašich kostí obsahuje kmenové buňky, které se vyvíjejí do krevních buněk, které vaše tělo potřebuje. Pokud máte anémii způsobenou selháním vašeho těla ve vývoji funkčních krvinek (aplastická anémie, talasémie nebo srpkovitá anémie), může vám lékař doporučit transplantaci kostní dřeně. Buňky kmene se vstříknou do krevního oběhu a odtud se přesunou do vaší kostní dřeně.
Jakmile se kmenové buňky dostanou do vaší kostní dřeně a naroubují se, začnou vytvářet nové krvinky a potenciálně léčit anémii
Metoda 3 ze 3: Rozpoznání příznaků anémie
Krok 1. Identifikujte příznaky mírné anémie
Příznaky některých lidí jsou tak mírné, že si to možná neuvědomují, ale existují identifikovatelné jemné příznaky anémie. Pokud máte jen mírné příznaky, naplánujte si schůzku s poskytovatelem primární péče. Mírné příznaky zahrnují:
- Únava a slabost, protože vaše svaly nedostávají dostatek kyslíku.
- Dušnost, což je známka toho, že vaše tělo potřebuje více kyslíku. Toho si můžete všimnout pouze při fyzické aktivitě, pokud je vaše anémie mírná.
- Bledá pokožka, protože vám chybí dostatek červených krvinek, které tvoří červený odstín vaší pokožky.
Krok 2. Rozpoznat příznaky těžké anémie
Závažné příznaky jsou známky toho, že více vašich orgánů je ovlivněno sníženým kyslíkem ve vašem krevním oběhu a snaží se cirkulovat více krve vaším tělem. Ty také naznačují, že je ovlivněn váš mozek. Pokud máte závažné příznaky, navštivte lékaře co nejrychleji. Možná budete chtít jít na naléhavou péči na pohotovost, která vás může posoudit dříve. Mezi závažné příznaky patří:
- Závrať
- Bolest hlavy
- Snížení kognitivních schopností
- Rychlý srdeční tep
Krok 3. Navštivte svého lékaře na vyšetření krve
Váš lékař potvrdí anémii jednoduchým krevním testem nazývaným Kompletní krevní obraz, který určuje počet červených krvinek, které vaše tělo musí zjistit, zda jsou příliš nízké. Váš lékař vám může pomoci zjistit, zda je vaše anémie akutní nebo chronická. Chronické znamená, že to už nějakou dobu trvá a že vám nehrozí žádné bezprostřední nebezpečí. Akutní anémie znamená, že se jedná o nový zdravotní problém a že problém by měl být rychle identifikován, aby se zabránilo postupu k něčemu nebezpečnějšímu. Jakmile je příčina určena, je možné zahájit správnou léčbu.
Váš lékař může také objednat skenování těla (jako CT nebo MRI) nebo pokročilejší krevní testy. Pokud jsou všechny testy neprůkazné, bude možná nutné provést biopsii kostní dřeně
Tipy
- Experimentální léky jsou volbou pro lidi trpící vážnými případy anémie. Než začnete užívat jakékoli zkušební léky nebo se účastnit klinického experimentu, vždy si promluvte se svým lékařem.
- Neužívejte antacida současně s doplňky železa. Antacida mohou narušovat schopnost vašeho těla absorbovat železo.
- Pokud máte velmi silné menstruační toky, mohlo by to přispět k vaší anémii s nedostatkem železa. Váš lékař může doporučit hormonální antikoncepci ke zmírnění menstruace.
