Přestože by každý měl přijmout svůj přirozený tón pleti, pokud jste si všimli, že vaše pokožka tmavne kvůli slunci nebo stařeckým skvrnám, možná ji budete chtít zesvětlit. Bez ohledu na to, jakou barvu pleti máte, bude vypadat nejlépe, když bude čistá a zvlhčená. Pokud byste však přesto chtěli svoji pleť trochu rozzářit, existuje několik přírodních prostředků, které můžete vyzkoušet doma.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Aktualizace rutiny péče o pleť
Krok 1. Peelingujte pokožku 1–2krát týdně
Exfoliace znamená jemné drhnutí pokožky, aby se odstranily odumřelé kožní buňky. Můžete to udělat suchým peelingovým kartáčem, vlhkou žínkou nebo tělovým peelingem se solí nebo cukrem.
- Vzhledem k tomu, že pokožka na obličeji je velmi jemná, používejte pouze exfoliační nástroje a přípravky speciálně určené pro použití na obličeji. Exfoliační výrobky na tělo budou obvykle příliš tvrdé.
- Mějte na paměti, že exfoliace pomáhá pouze tehdy, je -li vaše současná pokožka tmavší než váš normální odstín pleti, protože odhaluje svěží pokožku, která je nedotčená sluncem.
- Chcete -li si vyrobit vlastní obličejový peeling, zkuste přidat lžičku mletých mandlí nebo ovesných vloček do běžného čisticího prostředku.
Krok 2. Ráno a večer naneste na pokožku zvlhčovač
Pokud je vaše pokožka dobře vyživená, bude vypadat lehčí, jasnější a zdravější. Použijte zvlhčovač, který je formulován pro váš tón pleti, a aplikujte ho každé ráno a večer po umytí obličeje.
- Pokud máte například mastnou pleť, použili byste lehký zvlhčovač, který se rychle vstřebává. Pokud je vaše pokožka suchá, možná budete potřebovat těžší zvlhčovač. Pokud máte smíšenou pleť, můžete na většinu obličeje upřednostňovat lehký zvlhčovač, pak koncentrovanější vzorec, kde je vaše pokožka nejsušší.
- Na hrudník, ruce a nohy použijte lehký zvlhčovač těla.
Krok 3. Naneste opalovací krém uvnitř i venku
Většina normálního ztmavnutí a zabarvení pokožky je způsobena vystavením slunečnímu ultrafialovému záření (UV). Abyste tomu zabránili, spolu s kožními podmínkami způsobenými paprsky UVA a UVB noste sluneční krém s minimálně SPF 30 na obličeji, hrudníku, pažích a rukou každý den, bez ohledu na to, kde budete. Pro nejsilnější ochranu před sluncem naneste opalovací krém každé 2 hodiny, zvláště pokud budete venku.
Pamatujte, že stále můžete být vystaveni slunečním paprskům pokud jedete v autě, v zatažených dnech nebo sedíte poblíž nezastíněného okna bez ochrany proti UVA/UVB. Proto je důležité používat opalovací krém každý den.
Krok 4. Proveďte zdravé změny svého životního stylu, abyste získali zářící pokožku
Každý den se snažte jíst dietu bohatou na ovoce, zeleninu, libové bílkoviny a celozrnné produkty. Kromě toho by muži měli vypít asi 3,7 l (130 fl oz), zatímco ženy potřebují asi 2,7 l (91 fl oz) vody každý den, aby zůstaly hydratované. Zkuste také cvičit asi 30 minut denně.
Pokud správně hydratujete, pravidelně cvičíte a získáte všechny živiny, které ve své stravě potřebujete, bude vaše pokožka krásně zářit, takže bude vypadat zářivě a zdravě
Krok 5. Chraňte se před sluncem venku, i když máte opalovací krém
I když jste na opalovacím krému, můžete být venku, zejména v létě, kdy jsou sluneční paprsky nejsilnější, určité zarudnutí nebo ztmavnutí. Tomu můžete zabránit tím, že se budete co nejvíce stínit, pokud budete muset být venku.
- Pokud budete venku, můžete například nosit lehké oblečení s dlouhým rukávem a klobouk se širokým okrajem a pro ještě větší ochranu můžete sedět pod deštníkem nebo velkým stromem.
- Můžete se také vyvarovat pobytu venku mezi 10:00 a 16:00, kdy jsou sluneční paprsky nejsilnější.
Krok 6. Buďte realističtí se svými očekáváními
Kůže, která je již přirozeně tmavá, je velmi těžké zesvětlit o více než jeden nebo dva odstíny, zejména pomocí přírodních metod. Udržovat pokožku zdravou, chránit ji před sluncem, exfoliovat a používat metody přirozeného zesvětlení je vaše nejlepší sázka, jak ji udržet na světlejší straně v tónu.
Pamatujte, že konzistence je klíčová, proto pokračujte v ošetření obličeje několikrát týdně, dokud neuvidíte výsledky, které hledáte
Metoda 2 ze 3: Vyzkoušení domácích odlehčovacích procedur
Krok 1. Vyrobte si kurkumovou pastu, abyste vyzkoušeli starodávnou odlehčovací kúru
Kurkuma je indické koření, které se používá k zesvětlení pokožky po mnoho staletí. Smíchejte kurkumový prášek s dostatečným množstvím olivového oleje, aby vznikla hustá pasta. Kurkumovou pastu rozetřete v tenké vrstvě na kůži. Asi po 15–20 minutách opláchněte teplou vodou.
- Kurkuma obsahuje kurkumin, který působí jako antioxidant a působí protizánětlivě a může pomoci rozjasnit vaši pleť.
- Při výrobě této pasty je dobré nosit staré oblečení, protože kurkuma může vaše oblečení obarvit. Může vám také dočasně zbarvit kůži žlutě, ale to by se mělo rychle smýt.
- Tuto kúru můžete opakovat jednou denně tak často, jak budete chtít.
Krok 2. Třete kůži surovým bramborem, abyste zesvětlili stařecké skvrny
Brambory nakrájejte na plátky a poté každý plátek pokropte trochou vody. Pokud si přejete zesvětlit brambory, potřete si kůži, nebo ji položte na kůži a nechte ji tam, pokud chcete zesvětlit konkrétní oblast, například stařeckou skvrnu. V každém případě opláchněte pokožku teplou vodou asi po 10 minutách.
- Škrob a cukr v bramborách pomohou odlupovat vaši pokožku a vitamín C, draslík, zinek a další živiny pomohou omladit vaši pokožku, což jí může pomoci vypadat lehčí.
- Brambory jsou natolik jemné, že je můžete použít k zesvětlení pokožky každý den.
- Pokud nemáte po ruce brambory, zkuste jiné ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vitamínu C, jako je rajče, okurka nebo míchaná papája.
Krok 3. Udělejte si noční oplach citrónovou šťávou, abyste odlupovali a zesvětlili pokožku
Do misky vymačkejte asi 1 americkou polévkovou lžíci (15 ml) a poté vmíchejte 1 polévkovou lžíci (15 ml) vody. Namočte vatový tampon do směsi a naneste na pokožku, kterou chcete zesvětlit. Asi po 20 minutách ji jemně opláchněte teplou vodou, poté pokožku osušte měkkým ručníkem a naneste hydratační krém na obličej.
- Pro dosažení nejlepších výsledků opakujte třikrát týdně.
- Citronová šťáva působí jako přírodní exfoliant, sundává povrchovou vrstvu pokožky a odhaluje světlejší pokožku pod ní. Kyselina citronová v citronové šťávě také vytváří lehký bělící účinek (stejně jako když si ji dáte do vlasů).
- Citronová šťáva může některým lidem vysušit nebo podráždit pokožku a někdy může způsobit citlivost na sluneční světlo. Pokud pocítíte zarudnutí, štípání nebo pálení, citronovou šťávu ihned opláchněte a neaplikujte znovu.
Krok 4. Použijte čistou aloe vera ke zklidnění a rozjasnění pokožky
Aloe je známá tím, že pomáhá vaší pokožce uzdravit se po spálení, ale má také sloučeninu zvanou antrachinon, která jemně zesvětluje pokožku odstraněním horní vrstvy kožních buněk. Naneste silnou vrstvu aloe na kůži, poté ji nechte asi 20 minut úplně vstřebat. Můžete jej opláchnout, ale protože je tak výživný, nemusíte!
- Uvidíte aloe jako přísadu v řadě různých krémů a pleťových vod, ale pro čistě přírodní léčbu použijte rostlinu aloe vera nebo si pořiďte láhev čistého aloe vera.
- Aplikujte aloe jednou denně, dokud neuvidíte výsledky, které hledáte.
Krok 5. Opláchněte pokožku zelenou kokosovou vodou pro výživnou záři
Získejte láhev 100 procent kokosové vody, nebo rozlomte svůj vlastní mladý kokos a extrahujte vodu. Namočte vatový tampon do vody a naneste ho na obličej a další oblasti, které chcete zesvětlit. Nechte působit 20 minut, poté opláchněte teplou vodou.
Můžete to udělat dvakrát denně tak dlouho, jak budete chtít
Krok 6. Vyrobte si masku z citronu, medu a ovesných vloček pro přirozenou exfoliaci
Když smícháte přírodní zesvětlovače pokožky s exfolianty, můžete vytvořit masku, která zesvětlí pokožku jednak odstraněním tmavé horní vrstvy buněk, jednak lehkým odbarvením čerstvé pokožky pod ní. Vyzkoušejte masku vyrobenou z citronové šťávy, medu a 1 lžičky (1 g) ovesných vloček. Naneste na obličej a kdekoli jinde chcete, nechte 20 minut působit a poté smyjte.
- Při smývání masky provádějte konečky prstů jemnými krouživými pohyby. Mletá ovesná kaše vám setře horní vrstvu odumřelé pokožky z obličeje a odhalí světlejší pokožku pod ní.
- Pokud máte suchou pokožku, použijte místo citronu okurku. Směs stejného množství okurkové šťávy a medu naneste na obličej a celé tělo po dobu 15 minut, poté smyjte.
- Můžete také zkusit smíchat 2 lžičky ovesného prášku (2 g) se špetkou kurkumy a několika kapkami citronové šťávy.
Krok 7. Namočte pokožku do jogurtu nebo mléka, aby se rozjasnila, když zvlhčujete
Namočte vatový tampon do čistého jogurtu nebo plnotučného mléka a vmasírujte do pokožky. Nechejte na místě asi 20 minut, poté opláchněte teplou vodou.
- Mléko a jogurt obsahují alfa-hydroxykyseliny, které jemně odlupují vaši pokožku.
- Je důležité používat plnotučné jogurty nebo mléko, protože odtučněné nebo nízkotučné výrobky nebudou obsahovat potřebný enzym.
Metoda 3 ze 3: Kdy vyhledat lékařskou pomoc
Krok 1. Pokud se vám po spálení sluncem vytvoří puchýře, poraďte se s lékařem
Světlá pokožka je mnohem náchylnější ke spálení sluncem. Silné spálení sluncem může zahrnovat zarudlou kůži a malé puchýře na povrchu kůže. Pokud se vám na části těla vytvoří velké puchýře, může to vést k závažné infekci.
Nesnažte se puchýře vypustit sami, nebo byste mohli způsobit jejich infekci
Krok 2. Pokud máte zarudlou kůži, která nezmizí po 1 týdnu, navštivte svého lékaře
Světlá pokožka, která je vystavena přílišnému slunečnímu světlu, může zčervenat a bolet. Pokud máte zarudlou kůži, která nezmizí ani po ošetření, promluvte si se svým lékařem, abyste se ujistili, že neexistuje vážnější problém. Váš lékař může být schopen předepsat léky, které vám pomohou uzdravit se.
Mírná citlivost, svědění a olupování kůže jsou běžnými příznaky spálení sluncem a nevyžadují lékařské ošetření
Krok 3. Zajistěte lékařské ošetření alergické reakce na přírodní lék
Dokonce i přírodní léčba, jako je kurkuma a aloe vera, může u některých lidí způsobit reakce při aplikaci na kůži. Pokud po použití přírodních postupů zesvětlení pokožky pocítíte negativní reakci, přestaňte ji používat a opláchněte ji z pokožky. Pokud se reakce stane vážnou, zajistěte nouzové lékařské ošetření.
- Mezi závažné příznaky alergické reakce patří zrychlený srdeční tep, potíže s dýcháním nebo pokud máte pocit, že se vám může zavřít hrdlo.
- Mírná vyrážka nebo kopřivka nevyžaduje nouzové lékařské ošetření, ale pokud po několika hodinách nezmizí, obraťte se na svého lékaře.
Krok 4. Přejděte k dermatologovi, pokud se vám na kůži objeví nové krtky
Světlá pokožka je více vystavena riziku poškození vlivem slunečního záření. Ultrafialové záření může vést k rozvoji krtků, což by mohlo být potenciálně rakovinné. Pokud vyvinete nové nebo uvidíte změny ve svých stávajících krtcích, domluvte si schůzku s dermatologem.
- Pokud se vaše stávající krtky zvětší, změní barvu nebo tvar nebo se zvednou, navštivte dermatologa.
- Okamžitě navštivte lékaře, pokud vaše krtky začnou být bolestivé nebo oteklé.
Tipy
- Chcete-li vytvořit iluzi světlejší pokožky, zkuste použít tmavou rtěnku nebo oční make-up, abyste vytvořili kontrast.
- Pokud vám přijde, že je přirozený způsob zesvětlování pokožky příliš pomalý, použijte zesvětlující krém, který obsahuje hydrochinon. Nejprve se poraďte s dermatologem, abyste zjistili, která koncentrace vám bude nejlépe vyhovovat.
Varování
- Nikdy nepoužívejte žádné koncentrace hydrochinonu vyšší než 2% bez konzultace s lékařem. Riskujete averzi k reakcím a možnému poškození kůže.
- Nikdy nepoužívejte na pokožku bělidlo pro domácnost nebo bělení vlasů v domnění, že můžete svoji pleť zesvětlit. Nebudou fungovat, protože nejsou navrženy tak, aby zesvětlovaly melanin ve vaší kůži, a mohly by způsobit vážné poranění kůže.
