Údržba vlasů je poměrně snadná, jakmile víte, jak se o ně starat. Vlasy jsou vyrobeny z bílkovin, takže udržování zdravé výživy a dodržování správné hygieny jsou základními součástmi udržování krásných pramenů. Pokud toužíte po krásných vlasech, začněte tím, že si je řádně umyjete a upravíte. Poté se naučte zdravé způsoby, jak vlasy sušit a upravovat. Nakonec proveďte změny zdravého životního stylu na podporu zdravých vlasů.
Kroky
Část 1 z 5: Mytí vlasů
Krok 1. Umyjte vlasy střídmě a použijte kvalitní šampon
Příliš časté mytí vlasů může zanechat vlasy vysušené, vyluhované z jejich přírodních olejů a může poškodit vaše vlasy. Zaměřte se na šamponování vlasů maximálně každý druhý den nebo jen dvakrát týdně.
Krok 2. Zkuste šampony, které neobsahují sírany ani parabeny
Sulfáty jsou chemikálie, díky nimž šampony pění. Parabeny jsou konzervační látky, které po delším používání způsobují podráždění a oční problémy. Obě tyto chemikálie nejsou zdravé pro vás ani pro životní prostředí, proto zkuste použít šampony s přírodními čisticími prostředky.
-
Vyberte si šampon, který odpovídá vašemu typu vlasů. Nechoďte jen pro jakýkoli starý šampon; jděte na šampon, který funguje pro váš typ vlasů. Mezi typické typy patří (ale nejsou omezeny na):
- Kudrnatý nebo Afro-strukturované vlasy pravděpodobně chce šampon minimalizující krepatění nebo zjemňující šampon, který je krémový a obsahuje přírodní oleje.
- Rovný nebo mastné vlasy pravděpodobně chce jemný šampon určený pro každodenní mytí.
- Barevný nebo ošetřené vlasy pravděpodobně potřebuje šampon, který je obohacen o výtažky nebo aminokyseliny, protože ošetřování vlasů je v podstatě poškozuje.
- Suchý vlasy pravděpodobně potřebují šampony s glycerinem a kolagenem, aby napravily suchost a pomohly vlasům obnovit určitou vlhkost.
Krok 3. Buďte opatrní při používání přípravků pro péči o vlasy s příliš velkým množstvím bílkovin
Příliš mnoho bílkovin může způsobit, že se vaše vlasy budou cítit vysušené a lámavé. Zatímco protein je stavebním kamenem zdravých vlasů, používejte kondicionéry s vyváženými přísadami.
Krok 4. Jednou za měsíc si opláchněte vlasy jablečným octem
To pomůže, aby vaše vlasy vypadaly lesklejší a čistší; navíc léčí lupy. Použijte 1 díl jablečného octa na 3 díly teplé vody, poté vlasy opláchněte a umyjte jako obvykle.
Ocet má silnou vůni, ale zmizí poté, co si vlasy umyjete šamponem
Část 2 z 5: Kondicionování zámků
Krok 1. Použijte kondicionér, který odpovídá vašemu typu vlasů, délce a poškození při ošetření
Dobrá zásada je kondicionovat pokaždé, když si vlasy šamponujete, i když velmi upravené nebo barvené vlasy pravděpodobně potřebují trochu více lásky než vlasy přírodní.
Hluboký stav jednou týdně. Pokud máte vlasy s afro texturou, použijte hloubkový kondicionér při každém mytí vlasů. Použijte produkt na péči o vlasy zakoupený v obchodě, nebo se vydejte na vlastní pěst a vyzkoušejte domácí řešení. Hluboká klimatizace je pro vaše vlasy velmi dobrá. Udržuje vlasy měkké, zdravé a zvlhčené. Po 15-30 minutách si vlasy umyjte
Krok 2. Upravte své vlasy správně podle typu vlasů:
- Pro pokuta vlasy: Pokud máte velmi slabé vlasy, vyzkoušejte před šamponováním ošetření botanickým olejem. Použijte například levandulový nebo čajovníkový olej a před šamponováním si ho zpracujte pod kůžičkou. Umyjte šampon a naneste kondicionér od střední hřídele až do konce. Před praním nechte minutu působit.
- Pro střední na tlustý vlasy, použijte zvlhčovač s přírodními hydratačními přípravky. Udržujte kondicionér lehký. Naneste kondicionér na celou hlavu a nechte 2-3 minuty působit. Pokud jsou vaše vlasy s afro texturou, můžete je nechat působit asi 10–15 minut, než si je smyjete, nebo je můžete nechat.
Krok 3. Hydratujte vlasy
Použijte pět olejů: mandlový, ricinový, olivový, kokosový a levandulový. Smíchejte stejné podíly každého z nich. Alternativně použijte vaječný olej. Naneste na vlasy a nechte působit čtyři hodiny před sprchováním. Opakujte dvakrát týdně.
Část 3 z 5: Sušení vlasů
Krok 1. Před sušením rozčesejte spleť pomocí hřebene se širokými zuby
Mokré vlasy jsou křehké a snadno se lámou, proto byste je neměli česat. Místo toho si vlasy nastříkejte bezoplachovým kondicionérem a poté je rozčešte hřebenem se širokými zuby. Tím odstraníte uzly a uhladíte vlasy, aniž byste riskovali poškození.
- Jako alternativu můžete použít prsty.
- Začněte česat od konečků a propracujte se až k pokožce hlavy. Nesnažte se hřeben protáhnout celým vlasovým pramenem, dokud se konce nerozpojí.
- Pokud jsou vaše vlasy s afro texturou, ujistěte se, že jsou vlasy vlhké a kluzké s kondicionérem před rozčesáním. Poté pracujte v malých částech.
Krok 2. Na suché vlasy použijte místo běžného ručníku tričko nebo ručník z mikrovlákna
Poté, co vyjdete ze sprchy, zabalte si vlasy do bavlněného trička. Ručníky jsou vyrobeny z tkaniny, která je velmi hrubá a poškozuje vaše vlasy, což způsobuje krepatění a roztřepení konečků. Pokud si užíváte pohodlí ručníku, zkuste ručník z mikrovlákna, který je k vlasům šetrnější.
Můžete dokonce použít zábal na vlasy z mikrovlákna, který slouží zároveň jako ručník na vlasy a zábal, aby vám vlasy při sušení nepřekážely
Krok 3. Nechte vlasy přirozeně uschnout, když můžete
Sušení vlasů na vzduchu je nejzdravější možností. Úplné vyschnutí vlasů může chvíli trvat, ale vaše vlasy budou dlouhodobě zdravější.
- Pokud to styl nevyžaduje, zkuste nepoužívat fén. Teplo z vysoušečů vlasů může způsobit poškození vlasů.
- Pokud se před spaním přes noc osprchujete, dejte si vlasy do drdolu a nechte přes noc uschnout na vzduchu. Vaše vlasy by měly být ráno suché. To však nemusí fungovat u vlasů, které jsou velmi silné nebo velmi dlouhé.
Krok 4. Fénujte vlasy v teplém prostředí, abyste získali rychlé nebo uhlazené výsledky
Vysoušeč vlasů může být nezbytný, pokud si vlasy narovnáváte nebo potřebujete vlasy rychle vysušit. Pokud pro úpravu vlasů potřebujete teplo, nastavte sušičku na teplé místo na horké. Sušení vlasů bude trvat déle, ale teplé nastavení je pro vlasy méně škodlivé.
Před vysoušením vlasů si vždy vlasy nastříkejte tepelně ochranným přípravkem. To pomáhá předcházet poškození teplem
Část 4 z 5: Styling vlasů
Krok 1. Nečesejte si vlasy příliš
Kartáčování vlasů stimuluje folikuly, které podporují růst, ale příliš časté kartáčování způsobí poškození pramenů vlasů, které má za následek krepatění a roztřepení konečků.
Krok 2. Podle potřeby naneste na uhlazené vlasy přípravky na úpravu krepatění
Sérum Frizz-control lze použít v malých množstvích ke zkrotení frizů. Trochu jde dlouhou cestu, takže začněte s množstvím velikosti hrášku. Podle potřeby přidejte další, až do velikosti desetníku.
- Ujistěte se, že nepoužíváte příliš mnoho, protože to může vlasy matovat.
- Umyjte jednou týdně bezsulfátovým čiřícím šamponem, abyste zabránili tvorbě usazenin, které zanechávají vlasy matné a lámavé.
Krok 3. Upravte si vlasy přirozeně a minimalizujte poškození stylingu
Samotný styling vlasy příliš nepoškodí, ale opakované úpravy několikrát týdně vlasy vážně zatěžují.
- Pokud je to možné, vyhněte se trvalému natahování, kadeřování, narovnávání, kulmování a odbarvování nebo opakovanému barvení vlasů. Takže v sobotu večer chcete jít ven a potřebujete si narovnat vlasy. To je v pořádku. Udělejte z toho příležitostné pohoštění, ne trvalou záležitost.
- Nepoužívejte gumičky ke stahování nebo jinak upravujte vlasy. Gumičky podpoří vaše vlasy, aby se zachytily, a vytrhávají je z folikulu.
- Snažte se nepoužívat účesy, které by vlasy pevně připnuly nebo stáhly dozadu. Styly, jako jsou cornrows nebo těsné culíky, mohou způsobit poškození kořenů nebo zatížit folikuly.
- Místo toho experimentujte s up-dos: jednoduchý culík nebo chignon vypadá čistě a vyžaduje velmi málo vlasových produktů. Můžete si také nechat vlasy dole a nasadit si čelenku.
Krok 4. Ošetřujte nebo barvte vlasy střídmě, pokud vůbec
Barvení a ošetřování vlasů vám může hodně vzít. Lidé, kteří se rozhodnou pro au naturel, často nemají stejný problém se suchými, poškozenými nebo nadměrně zpracovanými vlasy.
Pokud si barvíte vlasy, zkuste to jednou za čas. Dejte si pauzu od barvení a nechte vlasy trochu provětrat. Mělo by reagovat příznivě
Krok 5. Pravidelně stříhejte vlasy, abyste se zbavili roztřepených konečků
Nejlepším způsobem, jak se rozštěpených konečků zbavit, je udělat si to sami. Vezměte si nůžky na vlasy a zaútočte na roztřepené konečky 1⁄4 palec (0,6 cm) nad štípáním. Mnoho žen s dokonalými vlasy nikdy nemá roztřepené konečky, protože si dávají přednost stříhání vlasů nebo stříhání sami každých 6 až 8 týdnů.
Část 5 z 5: Udržování obecného zdraví
Krok 1. Jezte zdravě
Dopřejte svým vlasům správné množství vitamínů. Protože jsou vlasy tvořeny bílkovinami, jezte vyváženou stravu bohatou na libové bílkoviny, celozrnné produkty, ovoce a zeleninu. Zdravá strava zajistí vlasy, které vypadají a vypadají lépe.
Dopřejte svým vlasům čas, aby ukázaly novou brilanci. To, co jíte, nebude mít okamžitý rozdíl na vlasech, které již máte, ale pomůže s vlasy, které právě rostou
Krok 2. Zůstaňte hydratovaní
Pijte alespoň 8 sklenic vody nebo jiných tekutin každý den, aby bylo vaše tělo hydratované. Kromě toho si můžete pochutnat na jídlech, jako jsou polévky, ovoce a zelenina, které poskytují tekutiny. To pomáhá udržovat vaše tělo - a vlasy - zdravé.
- Voda je nejlepší volbou, ale můžete také zůstat hydratovaní čajem, džusem a dalšími nápoji.
- Pokud jsou aktivní, pijte více vody.
Krok 3. Odstraňte ze svého života stres
Fyzický a duševní stres způsobí, že si vaše vlasy neuvědomí svůj plný potenciál. Stres může způsobit vypadávání vlasů, proto se snažte, aby vás stres nepřemohl. To znamená najít zdravé emoční výstupy pro váš stres: jóga, jízda na kole, meditace nebo jiné formy cvičení fungují dobře.
Jakým přísadám se mám ve výrobcích na vlasy vyhnout?
Hodinky
Tipy
- Nefoukejte vlasy příliš často. Časté fénování nebo používání jiných tepelných produktů může vlasy namáhat.
- Poté, co dokončíte šamponování a úpravu vlasů, opláchněte vlasy studenou vodou, aby leskly a vypadaly ještě svůdněji než dříve.
- Při sušení ručníkem vlasy nedrhněte energicky. Tím se vlasy rozštěpí. Zkuste použít ručník z mikrovlákna, protože nasákne spoustu vlhkosti.
- Detanglerový sprej pomáhá s uzly, takže si vlasy při vytrhávání nemusíte vytrhávat.
- Pokud musíte absolutně použít teplo, nejprve použijte ochranný sprej.
- Nespěte s mokrými nebo mokrými vlasy. To oslabí folikuly a způsobí křehkost pramenů vlasů. Před spaním vyfoukejte na mírném ohni u kořenů.
- Většina lidí používá více šamponů, než potřebují. V závislosti na délce vlasů vám pravděpodobně bude stačit asi čtvrtina dollopa.
- Užívání doplňku biotinu denně může pomoci posílit vaše vlasy a nehty.
- K mytí vlasů nepoužívejte horkou vodu, protože může poškodit vlasy.
- Nesvazujte si vlasy příliš pevně, protože to podporuje vypadávání vlasů.
- Olivový olej nebo kokosový olej vmasírujte do vlasů po dobu 10 minut a nechte působit asi 2 hodiny. Pomůže vašim vlasům růst.
- Před umytím vlasů aplikujte aloe vera po dobu jedné hodiny, aby byly vaše vlasy zdravé, hladké a lesklé.
- Arganový olej je opravdu dobrý na konečky vlasů a dodává jim lesk.
- Pokud máte kudrnaté vlasy a chcete je trochu narovnat, použijte oleje a žádné krémy na vodní bázi. Voda dělá kudrnaté vlasy mnohem kudrnatější.
- Nečesejte si vlasy, když jsou mokré: když jsou vlasy mokré, jsou velmi křehké.
- Můžete si také na vlasy dát bílek vejce smíchaný s trochou oleje, který je zanechá lesklé a hedvábné.
- Pro masku na vlasy použijte přísady pro majonézu: vejce, olivový olej a citronovou šťávu. Udržujte na vlasech 15-20 minut a poté opláchněte studenou vodou. Vyhněte se používání teplé nebo horké vody, která vám může vařit vajíčko na vlasech.
- Vyhněte se používání více než jednoho spreje na vlasy denně. Díky tomu mohou být vaše vlasy velmi slabé.
- Pokud na plážové vlny obvykle používáte žehličku na vlasy nebo kulmu, nedělejte to! Přirozeným způsobem, jak to udělat, je jít spát s upnutým copem, a když si to ráno rozepnete, vlasy budou vlnité a nezapomeňte dát lak na vlasy, aby zůstal.
Varování
- Chraňte vlasy před nadměrným slunečním zářením a prachem.
- Pokud dojde k vypadávání vlasů, poraďte se se svým lékařem.
- Pokud nejste opatrní, mohou natáčky a žehličky na žehlení způsobit popáleniny. Dávejte pozor na to, co děláte, když je používáte.
