Řízení diabetu může být obtížné. Může to být ještě těžší, když chodíte do školy, ale nemusí to být nemožné. Naučit se hlasitě mluvit o svých potřebách, vědět, jak zvládnout cukrovku ve škole a umět si o tom promluvit se svými vrstevníky, vám může výrazně usnadnit cestu do školy. Ať už jdete do školy nebo vaše dítě do školy, můžete se naučit, jak se ve škole vypořádat s cukrovkou a jejími překážkami.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Řešení vašeho diabetu ve škole
Krok 1. Dodržujte svůj program péče o diabetes
Diabetes je těžký, zvláště když jdete do školy. Může to být také obtížné, když vaši přátelé nemají cukrovku; to však neznamená, že se váš život a zkušenosti musí výrazně lišit od vašich přátel. Když budete držet krok s péčí o diabetes, zajistíte, že nebudete mít žádné negativní účinky a budete muset vynechat výlety do terénu, mimoškolní aktivity nebo setkání s přáteli.
- Ve škole se o sebe určitě postarejte. To zahrnuje dodržování plánu léčby diabetu, i když to znamená, že musíte jíst jiná jídla nebo v jinou dobu než vaši přátelé.
- Pokud si nemůžete vzpomenout, kdy byste měli jíst svačinu nebo si vzít léky, vezměte si s sebou rozvrh. Vložte si ho do sešitu, tašky na knihy nebo někam, kam se snadno dostanete.
- Pokud máte potíže se zapamatováním, kdy jíst nebo brát léky, nebo jste příliš mladí na to, abyste si to pamatovali, požádejte svého učitele nebo školní zdravotní sestru, aby vám pomohly udržet si přehled. U malých dětí, které nejsou schopny provádět vlastní léčbu diabetu, plán 504 nastíní, co by měli školní úředníci během dne dělat, aby zvládli diabetes dítěte.
Krok 2. Pochopte svůj plán 504
Plán 504 nastiňuje úpravy ve vaší třídě. Váš 504 vám umožňuje určitá nastavení založená na vašich potřebách diabetu, jako je třeba přijít pozdě na hodinu kvůli inzulinové injekci.
- Váš 504 nastiňuje přesně váš denní plán léčby diabetu. Říká škole, za co jsou zodpovědné, jako je podávání inzulínu nebo kontrola hladiny cukru v krvi. Také podrobně popisuje, za co jste zodpovědní, jako je kontrola hladiny cukru v krvi nebo jíst občerstvení.
- Váš 504 vám může umožnit vstát a používat koupelnu, když potřebujete. Také vám může dát svolení chodit do ordinace sestry v naplánovaných časech po celý den.
- Váš 504 by mohl pokrývat také starosti související s jídlem, například vám umožní mít svačinu uprostřed třídy nebo upravit čas na oběd.
- Váš plán 504 načrtne ubytování pro exkurze. Dohlížející učitel by měl dostat váš plán léčby diabetu od školní sestry. Jako součást vašeho plánu řízení diabetu by měli mít vaši rodiče, lékaři, školní sestra a další představitelé školy plán toho, co budete muset udělat pro zvládnutí diabetu během exkurze. To zahrnuje možnost občerstvení, kontroly hladiny cukru v krvi, podání inzulínu nebo užívání léků.
- Pokud máte otázky týkající se vašeho plánu 504, proberte to se svými učiteli a rodiči.
Krok 3. Vezměte si zásoby cukrovky do školy
Pro většinu dětí s diabetem budete ve škole potřebovat stejné zásoby pro diabetes, jaké používáte ve škole. To zahrnuje léky, veškeré zásoby a dokonce i jídlo. Nezapomeňte na zásoby, protože by vám to mohlo způsobit nevolnost.
Pokud máte lékařský náramek, nezapomeňte jej nosit
Krok 4. Noste s sebou chutné obědy
Diabetes může znamenat, že musíte sledovat, co jíte, ale to neznamená, že nemůžete jíst dobré a chutné jídlo. Vzít si vlastní oběd z domova je pro vás bezpečnější a lepší než jíst ve škole, protože ve školním jídle nevíte všechno. Pokud vy nebo vaši rodiče zabalíte oběd, budete vědět, že dostáváte zdravá a bezpečná jídla.
- Dodržování plánu stravování při diabetu je snadné, když jdete do školy. Stejné obědové jídlo a svačiny, které jíte doma, si můžete vzít s sebou do školy.
- Promluvte si s rodiči o tom, jaké druhy jídel si myslíte, že vám budou chutnat k obědu. Zamyslete se také nad tím, která jídla lze snadno nosit a jíst během času, který máte.
Krok 5. Vyhněte se skrývání cukrovky
Může být těžké mít cukrovku a chodit do školy. Ostatní děti vám nemusí rozumět a mohou si z vás dělat legraci nebo o vás mluvit; nemělo by vás to však stydět. Nemáte se za co stydět. Nikdy se nepokoušejte skrýt svůj diabetes, abyste se pokusili zapadnout.
Můžete mít pocit, že se můžete vzdát tlaku vrstevníků a jíst stejná jídla, do kterých se vejdou vaši vrstevníci. Možná budete chtít vynechat návštěvu sestry, abyste ve třídě nevyčnívali. Nedělejte to. Vaše zdraví je na prvním místě a riskujete, že tím onemocníte
Krok 6. Zůstaňte aktivní
To, že máte cukrovku, neznamená, že nemůžete sportovat, zapojit se do tělesné výchovy nebo pobíhat o prázdninách. Dětem s diabetem se doporučuje alespoň hodinová fyzická aktivita. Při fyzické aktivitě se ujistěte, že máte v blízkosti zásoby pro monitorování hladiny cukru v krvi a svačiny. Pečlivě také sledujte příznaky cukru v krvi.
- Zůstat fyzicky aktivní vám může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi.
- Pokud sportujete nebo se účastníte tělesné výchovy, ujistěte se, že váš trenér ví o vašem cukrovce. Měli by mít akční plán hypoglykémie pro případ, že by vám hladina cukru v krvi klesla během PE nebo sportovního tréninku nebo hry.
- Pokud vám hrozí hypoglykémie, můžete stále vykonávat stejnou fyzickou aktivitu, ale nezapomeňte se při tom pečlivě sledovat. Měli byste si zkontrolovat hladinu cukru v krvi před a po aktivitě a možná budete muset před fyzickou aktivitou, po ní nebo během ní jíst další svačiny. Možná budete také muset upravit inzulín, pokud jej užíváte.
- Pro menší děti v době přestávky by měli školní úředníci mít materiály pro monitorování hladiny cukru v krvi společně s glukózovými svačinami. Měli by si být vědomi hypoglykemického akčního plánu pro případ, že dítě začne vykazovat příznaky.
Krok 7. Pamatujte, že diabetes není velký problém
Máte cukrovku, na rozdíl od většiny ostatních dětí ve škole. To vás trochu odlišuje, ale mít cukrovku není velký problém. Stále můžete dělat cokoli, co dělají ostatní; jen musíte trochu pozorněji sledovat, co jíte a svoji krev. Nepřemýšlejte o sobě jako o jiném a pamatujte si, že vám nic není.
- Pokud vás někdo škádlí, že musíte vynechat hodinu, jíst jinak nebo brát léky, vysvětlete mu, že máte cukrovku a co to znamená. Pokud vás budou i nadále šikanovat, řekněte to dospělému.
- Pokud se cítíte naštvaní na cukrovku nebo máte pocit, že jste jiní než všichni ostatní, promluvte si s někým. Promluvte si se svými rodiči nebo školním poradcem. Možná by mohli pomoci.
Metoda 2 ze 3: Řešení diabetu ve škole pro rodiče
Krok 1. Promluvte si s učitelem a ředitelem
Někteří učitelé možná nikdy neučili studenta s diabetem. To znamená, že učitel vašeho dítěte může být nepříjemný pro studenta s cukrovkou nebo neví, jak se s tímto stavem vypořádat. Před začátkem školního roku požádejte o schůzku s učitelem, ředitelem, školní sestrou, poradci nebo kýmkoli jiným, o kom si myslíte, že by si měl být vědom stavu vašeho dítěte.
- Pokud se učitelka cítí nepříjemně se stavem vašeho dítěte, podívejte se, jestli je možné ji přepnout do třídy s učitelem, který se cítí pohodlněji.
- Pokud je to nutné, naplánujte si schůzky s vedoucím školní čtvrti, abyste vyjádřili své obavy.
Krok 2. Vyjádřete své obavy
Pokud pošlete své dítě do školy, budete mít pocit, že ho posíláte na bezpečné místo. Pokud se protokol o cukrovce ve vaší škole nezdá správný nebo nemáte pocit, že by vaše dítě bylo v bezpečí nebo byly uspokojovány jeho potřeby, sdělte své obavy škole nebo školní radě.
- V některých školních obvodech budete mít o cukrovce nejvíce znalostí, zvláště pokud ji nemá žádné dítě před tím vaším. Musíte být obhájcem svého dítěte.
- Pokud učitelé nebo jiní zaměstnanci nejsou obeznámeni s postupy pro vaše dítě, poučte je nebo je zaškolte, jak správně sledovat vaše dítě, používat inzulínovou pumpu nebo dělat cokoli jiného, co souvisí s diabetem vašeho dítěte.
- American Diabetes Association nabízí vzdělávací programy pro zaměstnance nelékařských škol.
Krok 3. Naučte se zákony o zdravotním postižení
Když se dozvíte, že vaše dítě má cukrovku, měli byste se seznámit se zákony o zdravotním postižení. Pomůže vám to seznámit se s tím, co musí školy a školní obvody zákonně dělat, aby zajistily péči o vaše dítě.
- Nečekejte, že škola nebo pracovníci ve škole budou znát zákony. Naučte se je sami, abyste se mohli ujistit, že vaše dítě dostane správnou péči.
- Ne všechny státy mají stejné zákony na ochranu proti cukrovce. Některé státní zákony jsou matoucí, komplikované a nejasné. Zjistěte, jaké jsou zákony vašeho státu, abyste byli připraveni.
- Bez ohledu na to, jaké jsou zákony státu, má vaše dítě práva podle federálních zákonů o zdravotním postižení.
- Pokud si nejste jisti zákony a právy svého dítěte, American Diabetes Association vám poskytne kontaktní informace, abyste si mohli promluvit s odborníky a právními zástupci, kteří vám pomohou zjistit, jak nejlépe pomoci vašemu dítěti.
Krok 4. Vysvětlete stav svého dítěte
Když dáte škole svého dítěte vědět, že má cukrovku, ujistěte se, že máte jasno v jejím stavu. To zahrnuje veškerou léčbu, kterou by měla dostat ve škole, nouzový protokol a dokonce i podrobný popis stavu.
- Poskytněte školní škole svého dítěte informace o diabetu se způsoby, jak rozpoznat varovné příznaky hyperglykémie nebo hypoglykémie a jak léčit stavy.
- Zdůrazněte, jak je důležité, aby hladina cukru v krvi vašeho dítěte zůstala stabilní. Studie ukázaly, že chronická vysoká hladina cukru v krvi může narušit vývoj mozku u dětí.
- Zajistěte, aby škola vašeho dítěte měla plán řízení diabetu vašeho dítěte, nouzové kontaktní informace a informace o týmu vašeho dítěte pro diabetes.
- Zvažte také, že zavoláte rodičům přátel vašeho dítěte a vysvětlíte mu, v jakém je stavu. Zejména si promluvte s rodiči nejlepších přátel vašeho dítěte nebo kdekoli, kde vaše dítě tráví značnou část času. Potom mohou svým dětem vysvětlit stav vašeho dítěte, aby lépe rozuměly a bylo méně pravděpodobné, že si budou dělat legraci, a mohly by pomoci v případě nouze.
- To může být obzvláště důležité, pokud má vaše dítě diabetes 1. typu. Mnoho škol se zabývá diabetem typu 2, ale má relativně malé zkušenosti s typem 1.
Krok 5. Vytvořte se školou plán léčby diabetu
Na začátku školního roku, nebo když zjistíte, že vaše dítě má cukrovku, sejděte se s učiteli a školní sestrou, abyste vypracovali plán léčby diabetu. Možná budete muset také koordinovat a spolupracovat s lékařem vašeho dítěte.
- Tento plán nastiňuje, co bude vaše dítě muset během dne udělat, aby zvládlo svůj diabetes. To zahrnuje výlety ke zdravotní sestře pro léky, panáky nebo testování, přestávky na svačinu, prodloužené nebo upravené časy obědů a přestávky v koupelně.
- Zajistěte, aby škola měla nouzové kontakty pro všechny, včetně lékaře vašeho dítěte.
- Zajistěte, aby škola měla nouzovou sadu pro glukagon a aby lidé věděli, jak ji používat v případě nouze. Učitelé a trenéři vašeho dítěte by spolu se školní zdravotní sestrou měli vědět, jak používat nouzovou sadu glukagonu.
Krok 6. Zabalte dítěti soupravu na cukrovku
Když jde vaše dítě do školy, potřebuje všechny své zásoby cukrovky. Měl bys jí pomoci dát dohromady stavebnici. Udělejte z toho součást své večerní rutiny, abyste pro sebe a své dítě zkontrolovali soupravu a zjistili, zda něco nepotřebuje.
- To může zahrnovat inzulín a stříkačky nebo měřič krve s proužky, lancety a baterie. Pokud vaše dítě používá inzulínovou pumpu, zahrňte ji.
- Můžete také zahrnout antiseptické ubrousky a další položky první pomoci.
- Je také zapotřebí občerstvení, které zvyšuje hladinu cukru v krvi. Může to být několik kusů tvrdých cukrovinek, čtyři unce šťávy, osm uncí nízkotučného mléka nebo několik lžic rozinek.
- Zahrňte láhev vody.
Metoda 3 ze 3: Komunikace o vašem diabetu
Krok 1. Diskutujte o cukrovce se svými přáteli
Za svůj diabetes byste se neměli stydět. Je to součást toho, kdo jsi. Promluvte si se svými přáteli o cukrovce a pomozte jim pochopit, že ačkoli máte tento stav, jste na tom stejně jako oni v jiných ohledech.
- Někdy vaši přátelé nemusí vaší cukrovce rozumět nebo se jí dokonce bát. To je v pořádku. Buďte s nimi trpěliví a pomozte jim pochopit, co pro vás váš stav znamená. Pomozte jim také pochopit, že můžete dělat věci stejně jako oni.
- Soustřeďte se na to, co máte vy a vaši přátelé společného. Nezaměřujte se na svůj diabetes. Neměli byste to skrývat, ale neměli byste se nad tím pozastavovat.
Krok 2. Buďte vokální
Někdy se můžete cítit nepříjemně v situaci, kdy potřebujete něco udělat kvůli cukrovce. Možná si potřebujete dát inzulín, dát si léky nebo si dát svačinu. Tyto potřeby mohou nastat uprostřed nepříjemných situací, jako je zkouška nebo exkurze. Pokud něco potřebujete, určitě se ozvěte. Pokud něco neřeknete, protože se chcete vyhnout nepříjemné situaci, může vám být špatně a můžete ohrozit své zdraví.
Pokud je to možné, promluvte si se svým učitelem před testem nebo exkurzí a dejte jim vědět, že se možná budete muset zastavit a sníst svačinu nebo odejít na kontrolu krve
Krok 3. Udělejte si pohodlí se školní zdravotní sestrou
Vaše školní sestra je jedním z nejdůležitějších lidí ve vašem řízení diabetu ve škole. Bude to osoba, za kterou se podíváte, jestli potřebujete injekci inzulínu, zkontrolujete si hladinu cukru v krvi nebo si vezmete léky. Nestyďte se s ní mluvit nebo ji poznat. Je tu, aby vám pomohla a byla tu pro vás.
Pravděpodobně budete muset jehly, testovací zařízení a léky nechat u školní sestry. Nechá si je pro vás a pomůže vám vzpomenout si na léky nebo vám zkontroluje krev, pokud zapomenete
Krok 4. Zjistěte, jak se vypořádat s tyrany
Některé děti si vás mohou vybírat kvůli cukrovce. Může to být proto, že se toho stavu bojí nebo nerozumí. Pokud vás šikanují cukrovka, může vám pomoci vědět, jak se s nimi vyrovnat.
- Řekněte tyranovi, aby vás přestal šikanovat, a pak odejděte. Chovej se odvážně a ignoruj každého, kdo tě šikanuje.
- Požádejte své přátele, aby vám pomohli. Je snazší postavit se tyranům, pokud máte kolem sebe přátele.
- Řekněte svému učiteli, pokud vás někdo šikanuje kvůli cukrovce.
Krok 5. Vědět, na koho se obrátit o pomoc
Když jste ve škole, měli byste vědět, na koho se můžete obrátit o pomoc, pokud se něco stane s vaším diabetem. Zajistěte, aby vám rodiče dali vědět, kdo si je vaší situace vědom, kdo podává inzulín nebo kdo umí léčit případné komplikace.
- Váš učitel je první osobou, se kterou byste si měli ve třídě promluvit. Poté vás pravděpodobně pošle školní zdravotní sestře, která vám bude moci pomoci s jakýmikoli problémy souvisejícími s cukrovkou. Pokud nemůže pomoci, bude mít vaše nouzové kontakty, jako vaši rodiče a váš lékař.
- Můžete zvážit možnost jít na schůzky, které si vaši rodiče domluvili s představiteli školy, a projít si váš plán řízení diabetu. To vám pomůže pochopit, co vaše škola ví a na koho se můžete obrátit o podporu a pomoc.
Krok 6. Promluvte si se svými rodiči
Vaši rodiče jsou vaši zastánci. Jsou na vaší straně a zajišťují, aby lidé ve škole pro vaši cukrovku udělali to, co potřebují.
- Řekněte svým rodičům, pokud mají ve škole nějaké problémy s léčbou diabetu.
- Určitě řekněte svým rodičům, pokud máte s čímkoli ve škole problémy.
Krok 7. Promluvte si se svým lékařem
Váš lékař vám může pomoci připravit se na školu a na řešení vašeho diabetu. Váš lékař vám může pomoci zjistit, jak se ve škole vypořádat s určitými situacemi souvisejícími s cukrovkou.
